Сентябрь 12, 2017 - 2 комментария
[Александр - Москва]: Ужасное психологическое состояние, каждый день просыпаюсь, не знаю зачем, каждый день, как каторга, внутри полная пустота, из-за этого не могу ни работать, ни общаться, никаких перспектив, жуткое состояние одиночества. Имею очень узкий круг общения. Ощущаю, что никому не нужен, и из-за этого подавленное состояние постоянно. Что делать, как справиться с одиночеством, как начать жить?
( Вопрос из чата бесплатного онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» )
Почему у человека появляется гнетущее чувство одиночества? Как избавиться от чувства одиночества в своей жизни? Такими вопросами задаются не просто многие, а очень многие.
Как-то постепенно вдруг оказываешься на обочине дороги под названием Жизнь. Справиться с этой ситуацией не представляется возможным, словно утыкаешься в стену непонимания смысла во всем. Что ужасает, так это то, что в таком состоянии одиночества проживаешь не просто месяц, год, а несколько лет - словно плывешь по течению, уже равнодушный и привыкший ко всему.
Но 100 % решение этой проблемы все-таки есть - в системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Я - суть своего желания
С самого рождения человека определяют его желания, он стремится к наслаждению и наполнению желаний. А реализует себя только в социуме, одному не выжить. Уже от рождения он наделяется свойствами и желаниями для реализации своей роли в обществе. Реализуя свое желание, человек получает наслаждение от вклада в общество - а не реализуя, наоборот, начинает страдать.
Люди различаются не по типу кожи или строению глаз, а по психике. В системно-векторной психологии определяются восемь векторов. Каждый вектор включает в себя совокупность особенностей, состоящую из определенных внутренних желаний, ценностей, свойств характера, типа сексуальности, образа мышления. И эти свойства вектора не пересекаются со свойствами других векторов, но могут дополнять друг друга, влияя на сценарий.
Избавляемся от одиночества. Шаг первый и самый важный: понимание
Одиночество зависит от разных причин, например:
Одиночество при уходе самых близких тебе людей оставляет пустоту в душе;
Одиночество из-за переезда в новый город, тоска по прошлым милым вещам и друзьям;
Одиночество, когда ты хочешь сказать, а тебя не слышат.
Настоящее одиночество бывает только в звуковом векторе, и справиться с одиночеством без знаний системно-векторной психологии очень сложно. Одиночество нередко идет рука об руку с состояниями апатии, отчаяния, уныния, чувства ненужности. Когда одиночество становится причиной страданий - значит, сама природа гонит на осознание своей видовой роли.
Только около 5 % населения обладают звуковым вектором, и желания в звуковом векторе всегда доминантны. Звуковик вносит свой вклад в общество новыми мыслями и идеями. Он стремится идти по пути самопознания, он жаждет осознать настоящую реальность, хочет понять, что происходит в мире и зачем. Он ищет возможности изменить свое сознание, чтобы заглянуть в запредельное.
Мое одиночество в четырех стенах
У звуковика необычное восприятие мира, абстрактное мышление. Он эгоцентричен, с огромным внутренним миром. Его ум и потенциал даны ему для раскрытия смысла жизни. Именно успешные попытки в раскрытии смыслов - только это приносит ему наслаждение наполнения.
Но когда попытки к раскрытию смысла рассыпаются как карточный домик, он пытается отгородиться от этого мира в четырех стенах, чтобы никто не мешал. Он сам загоняет себя в одиночество. Ему кажется, что так, наконец, расслышит то, что внутри, и сможет обрести ощущение полноты жизни.
Видя, как живут другие и что их совершенно не беспокоят глубокие смыслы, он начинает сужать общение с друзьями, близкими, все больше уходя в себя, оставляя только тех, с кем можно, хоть ненадолго, поговорить о смыслах. Люди становятся помехой в сосредоточении. И уходя все дальше, он не понимает, что тем самым обрекает себя на одиночество среди людей, ощущая отдельность от них и этого мира. Он затворник - от жизни земной, одиночка в глазах окружающих.
Внутреннее состояние ухудшается, он мечется в поисках ответов, но безрезультатно. Какие чувства испытывает он при этом? Те, о которых шла речь в начале.
Одиночество сердца - избавление от эмоций
Человек обладает не только одним вектором, их может быть несколько. Одиночество становится действительно невыносимой пыткой, если присутствует и зрительный вектор.
Создание эмоциональной связи с другими - это его природное желание. Чувственный, эмоциональный, хрупкий, он дарит любовь, теплоту и сопереживание тем, кто в этом нуждается. И взамен это наполняет его, он получает ощущение тепла и радости, избавляется от страхов и сомнений, в том числе и от чувства одиночества.
«Хочу жить! Чувствовать!» - кричишь внутри, проходя в миллионной толпе, и никто тебя не слышит, не с кем поговорить по душам. И опять мир погружается в тусклые краски, до следующего эмоционального всплеска.
Как справиться с одиночеством
Преодоление одиночества в одиночестве - это задача, не имеющая решения. Пока желание в звуковом векторе не наполнено, остальное не имеет значения. Начиная понимать, как устроена психика других людей, звуковик познает себя на отличиях. И это именно то, к чему он стремится. Раскрытие психики приводит к изменению мировосприятия. Как следствие понимания причин своих состояний - уходят апатия и чувство одиночества, снимается сильное напряжение психики, депрессия и даже суицидальные мысли. Избегание людей сменяется интересом к ним.
На сегодняшний день лучшее, что можно сделать для преодоления одиночества, - пройти тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана:
Это меняет восприятие реальности - чего так неустанно искал;
Это освобождает невероятное количество энергии, которая спала мертвым сном под плитами звуковой нехватки;
Это наполняет звуковой вектор: когда вы раскрываете загадки мира, неосознанное становиться осознанным.
Преодолеть одиночество возможно, ведь одиночество - это наше плохое состояние психики; осознавая и меняя его, мы меняемся сами. Более 20000 тысяч результатов людей, расставшихся со своей болью, достигших перемен в семье, отношениях , поиске себя и даже в решении сексуальных проблем , это доказывают!
«…Была Апатия. Долгая. Затянувшаяся… мне люди стали не интересны. Мне казалось, что меня никто не понимает, не понимает моих истинных желаний, хоть сколько ни рассказывай. Все не то. Могла спать реально по 12-16 часов не просыпаясь. А потом 2-3 ночи полной бессонницы.
Результаты во время и после прохождения ПУ СВП. Апатия улетучилась буквально сразу! 6-8 часовые лекции увлекали ТАК, что спать не хотелось вообще! Сон нормализовался уже во время тренинга. На работу в оффлайн стала ходить с радостью. Понимая ЗАЧЕМ МНЕ это надо! Появилась Энергия, ушла лень, стало понятно, что ЖИЗНЬ - это не проблема, не просто бессмысленное существование. А поистине УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ и ДАР от Высшей Силы!»
В жизни каждого человека наступали моменты, когда он чувствовал себя одиноким. Это чувство могло быть длительным в течение месяцев или лет, это чувство могло возникнуть в шумной толпе людей. Чувство одиночества – это, своего рода, потребность в любви и заботе. Когда этого нет, мы говорим, что мы одиноки.
Насколько мы одиноки
Это история моей подруги. Или даже большинства женщин, которые не умеют организовывать свою жизнь правильно и, в итоге, остаются одни.
Подруге моей 30 лет. За ее осознанную жизнь у нее было много поклонников и ни одних серьезных отношений. Она довольно симпатичная, стройная, веселая. Но такая одинокая. Мужчины не задерживаются с ней больше месяца, либо относятся, как к отношениям без обязательств.
Однажды, я, поссорившись с мужем, мылась в душе и думала, какая я несчастная, какая одинокая. А поссорились мы из-за того, что мне его не хватало очень, а он не мог уделить ни минутки. В общем, в этот момент, в душе, я вспомнила про подругу и поняла, как я вообще могу так думать и говорить?! У меня есть все – муж, ребенок, а она одна, всегда одна, приходит в пустую квартиру, что она чувствует?! Мне стало жалко и ее.
Причины одиночества
Конечно, я много времени потратила на то, чтобы разобраться, в чем причина ее одиночества, и как это изменить. Вот к чему я пришла:
1. Подруга моя имеет очень сложный тяжелый характер. Она очень гордая и высокого мнения о себе. Это, конечно же, сказывается на отношениях с мужчинами. Вывод: Женщина должна быть мягкая и покладистая. Она должна чаще уступать мужчине, чем он ей.
2. Она считает, что мужчина должен воспринимать ее такой, какая она есть. Это не совсем правильно. Я, например, готовить не люблю. Вот такая я есть. Это же неправильно. Я понимаю, что люблю – не люблю, а готовить надо каждый день, а то и по 2 раза. Вывод: Не все свои недостатки стоит показывать мужчине.
3. Она очень ревнивая. Этот пункт не обсуждается даже. Сразу вывод: Ни один мужчина не любит чрезмерную ревность своей женщины.
В общем, это некоторые из сотни причин, приводящих к одиночеству. Заметьте, в этом списке нет пункта – толстая или некрасивая, любая женщина при правильном подходе может найти себе достойного мужчину.
Методы борьбы с одиночеством
Причины одиночества мы разобрали, теперь самое страшное – как с ним бороться:
1. Ищите себе мужчину постоянно, не останавливаясь, пока не достигните цели. Регистрируйтесь на сайтах знакомств, знакомьтесь с иностранцами, общайтесь. Относитесь к этому, как к игре, экспериментируйте, действуйте, встречайтесь. Результат 100%.
2. Наполните свою жизнь разнообразными событиями, за рамками своей квартиры, естественно. Запишитесь на тренировки, например, в бассейн, тренажерный зал, на большой теннис – это очень популярные места среди лиц мужского пола. Ходите в кино, театры, кафе. Опять же – действуйте и будьте на виду! Этот пункт, конечно, намного затратнее, чем первый, и результат здесь 50 на 50, но знакомства в таких условиях более серьезные и длительные.
3. Заведите домашнего питомца. Кошечку, собачку, ну, или рыбок, хотя бы. Это поспособствует нормализации вашего внутреннего состояния, что, конечно же, положительно отразится и на внешнем виде.
4. Будьте интересны сами себе. Если вы, например, остались одни на какое-то время - учитесь наслаждаться одиночеством. Занимайтесь саморазвитием, читайте книги, делайте себя красивее – все это будет вкладом в дальнейшую вашу жизнь. Здесь одиночество воспринимается, скорее, как скука, а не чувство недолюбленности.
Вот, примерно, и все. Я сама сейчас работаю над последним пунктом. Хочу научить себя быть интересной и независимой, обрести гармонию с собой, любить близких, но не нуждаться ни в ком, быть самодостаточной личностью.
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,
В статье «Как справиться с одиночеством не молодой женщине» мы расскажем вам, как справиться с одиночеством. Такое утверждение, как « Ты старая женщина» звучит оскорбительно. Замужество для женщины является мерой успешности и благополучия, и обозначает то, насколько состоялась в жизни та или иная женщина. Как быть если этой старой девой являетесь вы? Стоит ли не обращать внимания на эту фразу, и продолжать, так же как и раньше жить, или пытаться найти мужа?
5 411813
Фотогалерея: Как справиться с одиночеством не молодой женщине
При встрече с выпускниками, в любом возрасте первый вопрос звучит так: «Ты замужем?». И ведь, что самое обидное, спрашивают не о высотах и достижения, не об успехам в карьере, а только об этом.
Но такова жизнь, и женщина предназначена, чтобы иметь семью, детей, чтобы продолжать человеческий род. Именно по этим категориям измеряется ее успешность. И если после окончания школы через 10, 20 или 30 лет этого ничего нет, ей начинают сочувствовать. Злорадно улыбаются, радуясь чужому горю, либо начинают предлагать свои услуги, вздыхают и сокрушаются. Как хочется заставить их замолчать, при этом доказать свою значимость, так хочется всех заткнуть за пояс.
Проблема не стоит выеденного яйца, на первый взгляд. А от нескромных и назойливых вопросов нужно просто отмахнуться, и не обращать внимание. Ведь, в конце концов, все это касается вас и больше никого, это ваша личная жизнь. Но грустное заключается в том, что и вы задаете эти вопрос себе, и тут себя не обманешь и никуда не денешься. Если вам уже за 30 лет, у вас нет до сих пор семьи, то это диагноз, который вы себе ставите.
Планета одиноких женщин
Социологи утверждают, что наша планета скоро превратится в планету одиноких женщин, такое явление стало очень массовым, а именно женское одиночество. И это для женщин, у которых возраст перевалил за сорок лет. И на то есть объективные причины.
Согласно статистике, количество женщин превышает мужчин. С возрастом разрыв увеличивается, потому что у мужчин меньше продолжительность жизни, и выше смертность. К примеру, в России на 10 миллионов меньше мужчин, чем женщин, на Украине четыре женщины приходится на 1 мужчину. И здесь статистика говорит не в пользу женщин.
Большинство мужчин имеют вредные привычки, проблемы с местом жительства, здоровьем, зарплатой, работой, с законом и так далее. Значительный профессиональный и личностный рост женщин, которые вовлечены в культурную и политическую жизнь, стремление к возможностям и равным правам, финансовая независимость приводят к тому, что у женщины повышаются запросы. Постоянно развивающиеся современные женщины не могут до бесконечности снижать планку и хотят видеть рядом с собой мужчин, такого же уровня, а может быть и выше.
Большая миграция населения в города, где образ жизни тяготеет к отдаленности людей друг от друга, к их обособленности, и получается страшное одиночество в толпе. Согласно новым статистическим отчетам исследовали жизненный опыт одиноких женщин, и пришли к выводу, что шансы для одинокой сорокалетней женщины выйти замуж составляют 20%. Но не нужно верить статистике, нужно идти навстречу своему счастью. Во всяком случае, это сможет отвлечь вас от своего несовершенства и от грустных мыслей. А вначале определитесь, как вы относитесь к ярлыку «старая дева».
Какие они одинокие женщины?
1.
Те, кто по этому поводу «не парится», и относится к тому, что они не замужем, как к какому-то временному явлению. Они говорят, что не встретили того, с кем бы могли связать свою жизнь.
2. Те, кто плачет в подушку, оправдываются, комплексуют, переживают и так далее. Патологически хотят сблизиться и панически этого боятся, безнадежно заползают в собственную раковину и от страха впадают в ступор.
3. Принципиальные и убежденные феминистки, которые заняты своей карьеры и нарочно избегают замужества. Они считаю мужчин ограниченными существами, грязными, низкими, которые недостойны их драгоценного женского внимания. И в тоже время это не мешает их использовать для сексуальной разрядки, в качестве спонсоров, на подсобных работах.
Но как бы, ни классифицировали и, ни разделяли это явление, но факт остается фактом, эти женщины одинокие. И, несмотря на то, к какой группе они себя относят, им нужно расставить собственные акценты, как нужно двигаться к счастью. У каждой женщины своя «микстура».
Как можно избавиться от одиночества?
Не нужно обманывать себя
Чтобы не говорила на публике та или иная женщина, все равно нормальная женщина хочет иметь любимого человека, детей, семью и быть счастливой рядом с любимым человеком.
Женщины, защищаясь от назойливых вопросов и нападок, предпочитает придумать легенду о своем счастье без мужчины. Они акцентируют внимание на том, что не хотят из принципа выходить замуж. Им не нужны мужчины, от них только проблемы. Так как они богаты, самодостаточны, успешны и так далее. На самом деле, все это лукавство, одиночество не приносит удовлетворения, не утешает и не украшает женщину. Иногда, даже очень самостоятельным женщинам хочется побыть любимыми, несвободными, слабыми и зависимыми людьми. Хоть однажды в своей жизни они ломают голову над таким вопросом: «Почему не везет с мужчинами?».
Раскройтесь всему миру
Оставьте свой кокон, ведь у вас есть шанс превратиться в бабочку, пока сами не стали бабушкой. Те женщины, которые считают свое одиночество временным, все делают для того, чтобы можно было с ним покончить, у них больше шансов, чтобы стать счастливыми, чем у тех, кто залез в раковину, и поставил на себе крест.
В одиночестве, конечно, есть много преимуществ: не нужно страдать от плохих поступков и чужих недостатков, ни от кого не нужно зависеть, делиться, ни с кем не нужно считаться, никто не корректирует, не диктует, не дергает.
Вы хозяйка своей жизни и принадлежите сами себе. Возможно, вы думаете, что когда выйдите замуж, то лишитесь такой возможности, как быть собой? Избегаете близости, опасаясь, стать игрушкой в чужих руках и попасть в силки? Конечно, вы не захотите, чтобы окружающие в ваших глазах прочли «несчастная», «самовлюбленная», «гордая», «зажатая»? Разве после этого какому-нибудь мужчине захочется вступить с вами в контакт, и раскрыть несметные богатства вашей души. Таких любителей днем с огнем не найдешь.
Как найти себе мужа?
Не нужно прекращать поиски
Вы не составили себе программу собственного счастья? Наивно будет полагать, что она свалится с неба, тем, кто обливается слезами над мыльными операми, лежебокам? Но в каком веке мы с вами живем? Не опускайте руки. Вам нужно шагнуть навстречу своей судьбе. Что-то нужно постоянно предпринимать, искать.
Есть много способов познакомиться, даже для таких «безнадежных улиток, которые боятся высунуть нос из своей неприступной ракушки. Это бескрайние сети Интернета, лестничная площадка, садовый участок, работа, отдых, спорт, клубы по интересам. И такой список можно было бы продолжать и продолжать, было бы ваше желание. Многие стесняются искать собственное счастье, им думается, что специально заниматься устройством личной жизни, это трудно.
Но разве эта ваша целомудренная скромная позиция принесла счастье? Кому-то разве стало легче от вашей скромности, а если нет, то зачем вы сидите до сих пор дома? Или у вас в запасе есть еще 2 века?
Не стоит зацикливаться на одиночестве
Другие рьяно берутся за дела, включаются в марафон, что забывают о жизни вообще и о нормальном существовании. Не зацикливайтесь на этой проблеме, она лишь усугубит ее. Не думайте о ее важности, лучше пусть это будет игра, и тогда, если получится, будет отлично, а нет – тоже хорошо, потому что оставляет ожидания и перспективы в тонусе. К жизни нужно относиться легко и тогда она станет красивой и легкой.
В личной жизни это актуально, так как все неизменно отражается на вашем самочувствии, фигуре, лице. А потом становится достоянием общественности, которая опять засыплет вас вопросами.
Работайте над собой
Все эти женские проблемы, которые связаны с взаимоотношениями с мужчинами и отсутствие семьи, все лечится при помощи внимательного изучения самого себя, йоги, спорта, диет, умных книг и психологов. Эта внутренняя работа делает женщин счастливыми и гармоничными, независимо от того, создали вы семьи, или пока ничего не получается, есть ли рядом мужчина или нет. Главный секрет кроется внутри каждой из женщин, и ключик находится не у кого-нибудь, а в вашем кармане.
Как справиться с одиночеством
Когда вы приходите домой, вы остаетесь одни. И мутная серая тоска укутывает плотным коконом. Телевизор уже превратился в члена семьи, вы разговариваете с ведущими любимой радиостанции. Вы готовы, чтобы не испытать чувство одиночества, прибегнуть к любым ухищрениям. Одиночество это осознание самого себя и особая форма переживания. Одиночество рождается в душе, это чувство, переживание. Ведь в реальном мире мы окружены людьми и как минимум нас окружают соседи, коллеги по работе, на нашем пути ежедневно встречаются обычные прохожие. Одиночество это форма переживания и осознания себя, как бесприютного, потерянного ненужного, обделенного, забытого, оторванного, покинутого всеми. В чем же кроются причины, что в таком плотном социуме, женщина чувствует себя одинокой.
Причины, из-за которых вы чувствуете себя одинокой
1.Завышенные ожидания
Бывают наши стандарты, не всегда совпадают со стандартами окружающих. Они нам кажутся неинтереснее, страшнее, глупее. Могут надолго затянуться поиски идеального сверхчеловека, и неуклонно растет угроза остаться одной.
Наше решение. Не нужно искать идеального друга или идеального мужчину, ведь идеалов не существует. Обычно идеальный образ основан не из жизненного реального опыта, а формируется на фотографиях, музыке, кино, книгах. В этом случае нарушенная связь с реальным миром, не дает понять, что в реальном мире эти люди могут оказаться не такими хорошими собеседниками, любовниками, друзьями, как герои в фильме. В любом человеке можно найти большое количество отрицательных черт, и если на них сконцентрироваться, то это разрушит связь. Лучшим решением будет сконцентрироваться на положительных чертах характера.
2. Страх отторжения, и вследствие чего, боязнь общения
Боязнь отторжения, страх – все это основывается на заниженной самооценке. Эти люди боятся быть отвергнутыми, из-за страха быть неинтересными. И выстраивают между собой и окружающими людьми китайскую стену. Если вы будете считать, что недостойны любви, то ее не будет. Одинокие люди не могут решить какой-нибудь деловой или личный вопрос, договориться о чем-то, испытывают затруднения, когда нужно кому-то позвонить, не могут по-настоящему веселиться в компаниях.
Наше решение. Нужно общаться, как бы вам было неинтересно и сложно. Если вы не обмолвитесь и словом, как же вас кто-нибудь полюбит? Есть ли смысл вам сидеть дома? Ведь главный мужчина просто так не появится и удобно не расположится под кроватью. Не нужно изображать из себя героиню из известной байки, которая до 40 лет заглядывала под кровать, пытаясь найти мужчину, а после 40 лет поставила еще одну кровать, чтобы появились шансы на знакомство.
Никто не отменял ночные клубы и караоке-бары, тренажерный зал, бассейн и прогулки с друзьями. Многие знакомятся в Интернете. Это не всегда залог успеха, зачастую мужчины ищут отношений всего на 1 ночь. Многие люди стесняются подойти в общественных местах или на улице, а вот в Интернете не боятся заигрывать, флиртовать, не боятся выражать свои чувства. Стоит выбирать тщательно себе знакомых, не нужно вешаться на шею первому симпатичному блондину на фото, оттого, что он сказал, что вы на фотографии очень привлекательны. Если вы будете считать, что недостойны любви, то любви не будет.
3. Подсознательное нежелание общаться
Таким людям вроде и хочется общения, но быстро пропадает интерес и их это утомляет. Чувство одиночества базируется на темпераменте, на личностных особенностях, то есть на подсознательных установках, которые трудно поддаются коррекции.
Полюбите себя, живите в гармонии со своим внутренним миром, в гармонии с собой, живите для себя. Это будет не просто. Для начала нужно будет воспринимать мир, таким, каким его видят сотрудники, которые вечно шушукаются за спиной, глазами соседок-бабушек, которых интересует, почему в 30 лет вы без детей и не замужем? Возьмите себе на вооружение аффирмации и аутотренинги, забудьте о том, что они существуют. Свободное время уделяйте себе, займитесь любимыми делами, чтобы весь день был наполнен положительными эмоциями. Если вам не хочется мыть посуду, не мойте, этого никто не увидит, и это главный плюс одиночества. Можно послушать музыку, почитать любимую книгу, принять теплую ванну, прогуляться перед сном, посмотреть любимый фильм.
К личности, которая излучает гармонию, на подсознательном уровне к ней тянутся люди. Хорошее чувство юмора, оптимизм, искренняя и дружелюбная улыбка не оставят окружающих людей равнодушными. Если ваши мысли будут заняты вашим одиночеством, то такой замкнутый круг, вряд ли сможет разорваться. Задайте вопрос? Будет ли жизнь хороша, если жить по принципу «лучше быть с кем-то, чем одной?» Все дело в вас, вам нужно измениться, чтобы не протягивать другим руку помощи, а уйти от одиночества. Когда говорим, что мы одиноки, это говорит о том, что отсутствует «принц на белом коне». Измените, свой подход к одиночеству и спросите себя, что нужно в себе изменить, чтобы не быть одинокой. Лучше бороться с одиночеством наедине с собой.
Упражнения помогут
1. «Просьба»
Барьер общения нужно снимать по принципам шоковой терапии. Начните упражнения с просьбы.
Задавайте вопросы прохожим, как бы мимоходом, невзначай. Найдите облегченные формулировки.
«Сможете мне помочь?» … «Хотела вас попросить» или «Было бы здорово, если бы вы мне помогли», давая при этом понять, что вы не будете обижаться, если вам откажут. Эти осторожные просьбы, когда вы заранее знаете, что вам откажут, и просто нужно приучить себя к отказу, и заранее нужно настроиться на него. Не будет обиды, не будет закомплексованности в общении.
2. «День борьбы с одиночеством»
Выберите день в конце рабочей недели, это может быть пятница или суббота, когда вы можете позволить себе сходить на выступление любимой группы или в клуб или на выставку, одним словом туда, где вам комфортно. Вы намерены сочетать полезное с приятным, и идете туда не только послушать или посмотреть, а на тренинг по общению. Просто подойдите к человеку, который вам понравился, и спросите, какое его мнение об этом мероприятии. Нужно помнить про улыбку и сохранять позитивное настроение.
3. Медитация «Мой огонь»
Как это не странно звучит, нужно бороться наедине с собой с одиночеством. Одно из действенных средств, это будет медитация, которая направлена на воссоздание гармонии и на обретение внутреннего стержня. Закройте глаза, представьте, что уже вечер. Вы вышли из дома и идете по парку. Вы не торопитесь, просто себе гуляете. Снег искрится в лучах фонарей, вдоль дороги подтаявшие сугробы. Вы остановились и любуетесь снегом. Поднимаете глаза и видите дома с освещенными окнами, в которых горит свет. А в каждом окне свой маленький мир.
Представьте себе, что и внутри вас тоже горит такой свет. Он дает вам теплый покой и уют. И чтобы с вами не случится, он будет гореть спокойным, теплым, ясным светом. Свет это язычок пламени, его можно взять в руки, и вот он перед вами, в ваших руках. Поблагодарите его за мир и тепло. Полюбуйтесь светом и положите его обратно. Теперь он будет всегда с вами. Откройте глаза.
Теперь мы знаем, как справиться с одиночеством не молодой женщине. Знайте, что одиночество рождается в вашей душе. А значит, вы в силах его изменить.
Одинок? Не знаешь, как побороть это мерзкое одиночество? Читай советы, которые полностью перевернут твое унылое восприятие мира!
Одиночество…
Уже в этом слове кроется страшная безнадежность!
Человек создан как существо парное, стадное, поэтому так тяжело переживает изоляцию.
Да, знаю я о феминизме, чайлдфри и прочих модных течениях, утверждающих, что самодостаточный человек вполне может обойтись без любви, дружбы, детей и прочего.
Я вообще-то против перегибов и в одну, и в другую сторону!
Наедине с собой и вы не можете вообще обходится без компаний и общения – это плохо, если же любое общение или проживание с кем-нибудь для вас в тягость – это тоже ненормально.
Нужно найти золотую середину.
«Мне не нужно справляться с одиночеством!»
Я заканчивала факультет, на котором преподавательский состав был на 80% женским, и подавляющее число дам были одинокими.
И если, глядя на одних, я понимала, почему не только мужчины, но и приятели бежали от них куда подальше, то одиночество других вызывало недоумение.
Умницы, красавицы, хорошо зарабатывают, веселые, не стервы – что еще этим мужчинам нужно?
Действительно, в современном мире наблюдается такой парадокс: от одиночества чаще всего страдают никчемные мужчины и успешные женщины.
Рассматривать первый случай, думаю, не нужно, а на втором хотелось бы остановиться детальнее.
Сначала эти дамы учились, затем стремились закрепиться на работе, защитить диссертацию и времени на свидания особо не было.
А, достигнув определенного уровня, они уже не могут смотреть на мужчину с 9 классами образования и грязными ногтями.
Что остается? Одиночество? Нет!
Побороть одиночество можно при большом желании.
Если кто-то утверждает, что чувствует себя вполне нормально, не имея рядом любимого человека и друзей, то он либо врет, либо имеет серьезные психологические проблемы…и я не шучу!
Моя троюродная сестра работает под руководством начальницы-пенсионерки.
Женщина развелась через три года семейной жизни, потом воспитывала самостоятельно сына, замуж больше так и не вышла, более того – даже перспективных отношений не имела.
Так, интрижки ради выгоды, подробности которых до сих пор смакуют старшие коллеги сестры.
Сын вырос, переехал в другой город, с невесткой она не смогла найти общий язык, поэтому даже внуков видит по большим праздникам, живет одна в компании котов.
Но самое странное даже не это, а отношение взрослой женщины, которая искренне ненавидит всех замужних и регулярно повторяет фразу: «Ах, я бы ни с кем не смогла ужиться!!!»
И вот скажите, что у этой дамы нет серьезных психологических проблем?
Но от нее есть и польза: девчонки в отделе так боялись повторить ее судьбу, что все быстренько повыскакивали замуж и очень ценят свои семьи!
Почему так тяжело бороться с одиночеством?
Любые проблемы и жизненные трудности не возникают ниоткуда.
Они являются последствием наших действий, принятых (или непринятых) решений и модели поведения. Одиночество не является исключением.
Самые распространенные причины того, что человек оказывается никому не нужным, следующие:
Излишняя переборчивость.
Хватать первого попавшегося под руку мужчину/женщину не нужно, но и всю жизнь заниматься поиском недостатков в потенциальных женихах/невестах, не выход.
Идеальных людей не существует, у всех есть свои недостатки, от вас требуется решить, можете ли вы мириться с теми или иными чертами характера и привычками другого человека?
Эгоизм и лень.
Любые отношения – нелегкая работа, над которой нужно трудиться всю жизнь!
Да-да, не просто плыть по течению и на все махать рукой, а именно трудиться!
Чтобы брак или дружба были успешными, нужно иногда уступить, иногда проявить гибкость, иногда пожертвовать своими интересами.
Нужно помнить, что вы уже не только Я, но и МЫ!
Излишняя агрессивность.
Властность, склонность к истерикам, жестокость, и прочие плохие черты характера, с которыми можно и нужно бороться не только ради других, но и ради себя.
Неопрятный внешний вид.
Вы можете быть интереснейшим человеком, но никто не захочется встречаться с женщиной, которая ходит с грязными волосами и в колготках со стрелками, или мужчиной с пивным животом и плохим запахом изо рта. Встречают действительно по одежке!
Излишняя напористость в отношениях.
Люди, которые слишком спешат побороть одиночество , пугают.
Если вы годами будете вяло ухаживать за девушкой, то, скорее всего, она вас бросит. Но и планируя на втором свидании вашу семейную жизнь, достигните такого же эффекта.
Сохраняйте чувство меры!
Действительно, если у вас есть интересная работа в хорошем коллективе, верные друзья, увлечения и вы поддерживаете теплые отношения с семьей, то отсутствие второй половинки не будете воспринимать так остро!
Справиться со страданиями можно также, придерживаясь следующих рекомендаций:
Не зацикливайтесь на том, что сейчас вы одни.
Воспринимайте перерыв в личной жизни, как временные трудности, которые обязательно закончатся!
Не озлобляйтесь.
От того, что вы будете ненавидеть подругу/друга, у которых все просто «зашибись» в личной жизни, вы счастливее не станете!
Ненависть, пожирающая вас, рано или поздно отразится на лице и это отпугнет мужчин/женщин.
Лучше искренне порадуйтесь за устроенную личную жизнь приятельницы и запрограммируйте себя повторить ее успех! 😉
— живите интересно.
Посещайте театры, музеи, выставки, поработайте волонтером в благотворительной организации.
Наличие свободного времени у вас – предмет зависти замужних женщин и женатых мужчин, используйте его для личностного роста.
Кроме того, в таких местах у вас есть реальные шансы познакомиться с единомышленником.
Он предлагает множество возможностей для общение, которое из виртуального вполне может превратиться в реальное.
Главное, чтоб не появилась зависимость от интернета.
Найдите того, кто нуждается в вашей любви.
Котенок или щенок дома прогонит одиночество, да и рождение ребенка без мужа давно не считается преступлением (это конечно уже самый крайний вариант).
Предлагаю посмотреть интересный вывод ученых,
о том, как можно пожилым людям бороться с одиночеством:
Справиться с одиночеством — достаточно просто.
Главное, не тонуть в нем, не отгораживаться от мира и не начинать жалеть себя.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Счастье в одиночестве - не полное счастье.
..
Александр Дюма
Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не испытал чувство ненужности. Для одного это мимолётное ощущение, для другого - непреодолимая проблема. Страх перед одиночеством становится главным источником раздражения. Попробуем разобраться, как преодолеть негативное влияние одиночества.
Женщина и одиночество
Чаще всего одиночество испытывают представительницы слабого пола. Приоткроем завесу тайны над женским одиночеством . И здесь нам поможет психология - наука о душе человека.По мнению большинства женщин, одиночество - это ужасно! Женские уста часто произносят эту фразу. Дети, муж, родители и друзья не спасают от мысли, что вы одиноки. Пустота наполняет душу и сердце.
Почему это происходит, ведь вокруг так много людей? Найдите свой вариант ответа:
· Я безобразна, никому не интересна, одиночество - мой крест.
· Как можно жить одной в квартире (доме), хоть волком вой!
· Детям я нужна, пока они маленькие, потом все забудут обо мне.
· Мне надоело делать всё для других, никого не интересуют мои желания.
· В коллективе я - «серая мышка», со мной общаются только по рабочим вопросам.
· Любимый человек живёт далеко, мы никогда не будем вместе.
· Жизнь не удалась , люди меня не понимают .
· Я не одинока, у меня есть телевизор, книги, 1 000 000 виртуальных друзей в социальных сетях.
Последний пункт кажется вам эффективным способом забыть об одиночестве? Нет, это отвлечение от проблемы, а не её преодоление
.
Одиночество - это внутренняя пустота
. Можно находиться среди людей, но ощущать изоляцию от них.
Портрет одинокого человека
Одинокие люди чувствуют преграду между собой и другими людьми.Типичные признаки одинокого человека:
Подозрительность;
повышенная раздражительность;
беспокойство и усталость;
пессимизм;
чувство жалости к себе;
заниженная самооценка.
Можно отметить привычку говорить только о себе и своих проблемах. Такой человек зациклен на своих переживаниях.
Виды одиночества
Рассмотрим 3 типа одиночества и их особенности:1. Ситуативное одиночество - результат стресса (смерть близких людей, развод). Через некоторое время человек смиряется с потерей.
2. Преходящее одиночество - кратковременное чувство, проходит быстро и без последствий.
3. Хроническое одиночество - в течение жизни человек не в состоянии наладить нормальные отношения с близкими людьми.
Как побороть страх одиночества
Самый простой способ - пойти к специалисту-психологу, который поможет разобраться с причинами ваших страхов .Можно «поработать» самостоятельно:
· Оценить себя правильно.
· Заняться собой.
Важно понять, что на страх одиночества влияют не столько ваши отношения в реальности, сколько ваше представление об этих отношениях в идеале.
Как эффективно побороть одиночество
Вы никогда не сможете преодолеть одиночество вне общества. Берите себя за руку и выводите в свет! Сделайте всего 7 шагов:1. Оденьтесь по погоде, возьмите с собой книгу и прогуляйтесь по парку.
2. Найдите свободную скамейку, сядьте, откройте книгу и незаметно наблюдайте за людьми.
3. Рядом сел пожилой человек (возможно, он тоже одинок), не стесняйтесь поговорить с ним.
4. Решили вернуться домой и по дороге увидели старушку с тяжёлой сумкой. Помогите ей, донесите сумку, переведите через дорогу.
5. Запишитесь на курсы танцев, рукоделия, изучения иностранного языка. Вас ждёт незабываемое общение в группе интересных людей.
6. Как побороть одиночество женщине ? Этот шаг только для милых дам: пройдитесь по магазинам и измените свой имидж. Рискните изменить причёску и стиль одежды.
7. Поставьте перед собой реальную цель: освоить новую профессию, осуществить детскую мечту (к примеру, увидеть великий и могучий Байкал). Вы не заметите, как на пути к этой цели у вас появятся друзья и спутники.
Если вы не сможете найти в себе силы
для преодоления этого состояния в одиночку, то вам протянет руку помощи психолог-психотерапевт.
Loading...