Хотите получить больничный? Хотите пропустить урок или пару? Хотите взять небольшую отсрочку? Тогда данный совет будет вам весьма полезен.
В интернете ходит много мифов, и большинство советов - это лишь обман. Более того, некоторые советы, которые можно встретить на просторах рунета, очень опасны для вашего здоровья. Поэтому старайтесь прибегать к нижеследующим советам только в крайних случаях. Ведь частые пропуски учёбы или работы плохо скажутся на вашей карьере и дальнейшей жизни.
Прогуливаем школу
В данном случае нам нужно произвести впечатление именно на родителей. Но не прикидывайтесь умирающим или сильно больным, а то ваших родителей хватит инфаркт.
Обычно прогулять нужно контрольную или диктант. И если в начальных классах «катит» записка от мамы, то в старших классах придётся предъявить справку от терапевта.
В общем, всё зависит от вашего актёрского мастерства и «жесткости» правил в школе.
Разогреть термометр (градусник)
Тут вам важно показать, что у вас высокая температура. Но старайтесь нагревать градусник не выше 37,5 градусов. Ведь 44 градуса - это смертельная температура, а 38 градусов можно почувствовать кожей. Т.е. достаточно кому-то приложить к вашему лбу ладонь и он сразу же поймёт, что вы притворяетесь (40 градусов, а лоб холодный).
1) Растереть термометр об ткань (тут всё просто: металлическим концом очень быстро).
2) Нагреть термометр можно об тёплые предметы: лампочка, батарея, ноутбук и т.д.
3) Встряхнуть градусник обратной стороной (только не выроните его случайно).
Притвориться больным
Всё зависит от ваших актёрских навыков. Но не переигрывайте.
1) Сказать, что очень сильно болит голова (проверить факт головной боли очень сложно).
2) Сказать, что болит живот (можно заодно почаще «отсиживаться» в туалете).
3) Притвориться особым образом: ломит спину, болят глаза, сильное головокружение и т.д.
Если вам вызвали врача, то говорите врачу то же самое, что и родителям/учителям. Вас могут отправить на сдачу анализов. Но обычно врачи при неопасных диагнозах выписывают лекарства общего назначения, а потом назначают время и дату для прихода в поликлинику. В любом случае, вы можете сказать, что вам стало лучше. Врач ребёнка не обидит и даст вам справку для школы. Хотя и не факт, ведь есть умные и хитрые врачи, которые сразу «спалят» вас.
Прогуливаем пары (для студентов)
В большинстве случаев всем плевать на то, как вы учитесь. Учёба в ВУЗе - это некий другой уровень образования. Преподаватели обычно не заставляют посещать их занятия, так как правильно полагают, что образование ваше и решать вам: ходить или не ходить. Родители тоже не особо обращают внимание на ваши прогулы просто потому, что вы можете сказать им что пар нет. В большинстве случаев, прогуливать занятия в ВУЗе - это бессмысленно (только себе навредите).
Но есть такие лекции и пары, которые несут в себе нулевую пользу. Ходить на такие занятия нет смысла (типа «естествознания» в юридическом ВУЗе). А ещё существуют преподаватели, которые требуют 100% посещаемости. Да и среди строгих родителей такое встречается (сверхопека).
Условие: нестрогие родители и преподаватели
Тут всё просто. Просто говорите родителям, что пар нет и не идёте. А преподавателям скажете, что заболели. Большинство студентов не ходят на половину лекций, что не мешает им получать красные дипломы.
Условие: строгие родители
Прокатят все способы, которые были в разделе для школьников.
Условие: строгие преподаватели
Обычно от вас требуют справку. Тут есть два способа:
1) Притвориться перед врачом-терапевтом. Достаточно притвориться простуженным и 3 дня отгула вам обеспечены.
2) «Договориться» с врачом. Можно деньгами, а можно и конфетами или ещё чем-нибудь. Такой способ позволяет получить отсрочку надолго. Особенно полезно тем, кто учится в ВУЗах с обязательным посещением физкультуры (одна справка и у вас будет освобождение от физкультуры навсегда).
Больничный или прогул работы
Прогуливать работу ещё более рискованно. Всё зависит от характера вашей работы. Если у вас оплата почасовая, то вы потеряете деньги. Если оклад, то частые «освобождения» наведут работодателей на мысли о вашем увольнении.
Условие: лояльная фирма
1) Договоритесь с работодателем. Они тоже люди. Объясните им, что вам срочно нужно куда-нибудь уехать на пару дней, а потом вы отработаете.
2) Позвонить на работу и сказать, что заболели. Так можно «отлежаться» дома пару дней.
3) Чтобы выйти на больничный - вам нужно «договориться» с врачом. Если уровень доверия на работе к вам высок, то вам дадут оплачиваемый больничный.
А вообще, работу избегать не стоит. Стабильная, пусть и не очень благодарная, работа - это очень хорошо.
САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ СПОСОБ
Данный способ подойдёт всем здоровым людям старше 18 лет. Суть такова: Сдайте кровь!
Сдача крови - это благородно, это законно, это великолепно!
- Вы сделаете доброе дело, а может даже кому-то спасёте жизнь.
- Вам дадут освобождение от работы/учёбы на пару дней.
- Вам могут дать шоколадку и 300-500 рублей:)
Вредные советы в интернете
2) Попить чего-нибудь холодного и гулять на холоде без шапки. Также рекомендуют дышать очень глубоко ртом холодным воздухом. Тогда есть шанс простудиться.
Уровень опасности: очень высокий (от простуды можно умереть)
3) Растереть и съесть немного грифеля от карандаша. Вроде после этого у вас должна подняться температура.
Уровень опасности: средний (можно отравиться, если съесть много)
4) Выпить немного уксуса. Тогда можно получить лёгкое отравление. Только не спутайте столовый уксус и концентрированную уксусную кислоту!
Уровень достоверности: высокий
Уровень опасности: очень высокий (умрёте вы вряд ли, но будет очень плохо)
5) Натереть подмышки солью или чесноком. Тогда при измерении температуры термометр должен показать повышенную температуру.
Уровень достоверности: низкий
Уровень опасности: низкий
И вообще, этот способ негигиеничный и унизительный. Прогулять пару дней и намазать подмышки солью - оно того стоит? Конечно, нет!
6) Нюхать клей или лимонную кислоту (порошкообразный). После этого у вас должны покраснеть глаза и появиться насморк.
Уровень достоверности: высокий
Уровень опасности: очень высокий (если честно, бредовая идея).
7) Разогреваешь на сковородке подсолнечное масло и выпиваешь. Тогда у вас будет красное горло и температура.
Уровень достоверности: высокий
Уровень опасности: очень высокий (так раньше людей пытали - заливали горячее масло в горло).
Итог
Не следуйте опасным и бредовым советам, которые пишут наивные люди далёкие от медицины. Если хотите притвориться больным, то помогут простые советы типа нагревания градусника. К тому же, всегда можно договориться с врачом, родителями или работодателями.
Прикидываться больным - это плохо.
Но есть и хороший способ - это пойти и сдать кровь! Вы получите и отгул, и чуток денег, и благородное дело сделаете.
Статья предназначена для легкого вранья с целью получения больничного листа и вряд ли может быть использована с другой целью.
У всех возникает ситуация, когда «нужен больничный». Прежде, чем симулировать болезнь стоит вспомнить, что доктор тоже человек, которому можно что-то объяснить, попросить, поблагодарить, но если другого выхода нет, стоит попробовать.
Какую болезнь симулировать?
Нужно определиться, на сколько дней необходим больничный лист, и какой специалист в Вашей поликлинике наиболее расположен к обману? Следует иметь в виду, что посещение поликлиники будет необходимо для продления нетрудоспособности и уехать куда-нибудь на месяц вряд ли получится. Стоит заручиться поддержкой родственников, которые смогут подтвердить Вашу легенду и прикроют при неожиданном визите врача на дом.
Лучше симулировать болезнь, которая не требует каких-то серьезных дополнительных методов обследования, поскольку повышается шанс разоблачения и тратится много времени на хождения по кабинетам. Терапевт - не лучший вариант, поскольку они натренированы на распознавание левых ОРЗ и имеют лимит по выдаче больничных. Рекомендую невропатолога.
Люмбоишеалгия (люмбаго) на недельку
Симулировать такую болезнь не сложно. Клиника отличается разнообразием симптомов и сводится к болям в спине. Заходить в кабинет, слегка прихрамывая, не садиться - больно. Жалобы: боль в спине постоянная, сильная, не могу наклониться, усиливается при кашле, смехе (не могу смеяться), больно ходить - отдает в спину и так далее. Лучше выбрать одну больную сторону, например, все происходит слева.
Анамнез. Вчера (копал огород, переносил рояль, поднял жену) и прострелило как током. Еле до кровати дополз. Не вставал. Больно переворачиваться. К поликлинике сосед на машине привез. Дома выпил диклофенак (ортофен, вольтарен, реопирин, даже пенталгин жена дала) сейчас хоть чуть-чуть легче.
Обследование. Орать при пальпации паравертебральных точек в поясничном отделе позвоночника на стороне поражения (слева). Лучше запомнить область боли и говорить, что все туда отдает. Переигрывать не нужно. Слегка наклониться - дальше больно. Понять ногу - чуть поднять и дальше боль. Сказать, что раньше было уже такое, но в отпуске - дома полежал недельку и прошло. Максимальное обследование - рентгенография, которая ничего не покажет и симуляцию болезни не раскроет. От других методов - КТ или МРТ откажитесь (денег нет). Хотя они тоже ничего не раскроют.
Сотрясение мозга на месяц
Жалобы: головная боль, головокружение, тошнота.
Анамнез. Вчера ударило дверью в подъезде, поскользнулся и др. Не помню, точно, что было - жена сказала. Минуты 2-3 до травмы не помню. Не забудьте, что на голове должна быть шапка, иначе отсутствие шишки будет трудно объяснить. (Хорошо, что была, а то бы и голову разбил). После травмы привели домой, уложили, 1 раз вырвал, сейчас тошнит. Все.
Симулировать болезнь «сотрясение мозга» не сложно, но нужно быть готовым к массовым обследованиям, консультациям смежных специалистов, предложениям лечь в стационар и так далее. Хлопотно, но месяц отлежитесь.
Может я зря все это написал?)))
Выбирайте самые оптимальные варианты:
- Высокая температура. Этот способ знают многие: несколько капель йода в сахар. Его нужно съесть и через несколько часов повыситься температура. Также можно натереть область подмышек солью или чесноком.
- Изобразить насморк тоже легко. Дышите через рот, а слова пытайтесь произносить через нос — именно так делают больные.
- Чтобы сделать глаза покрасневшими — достаточно их потереть, немного смочить ресницы. Для красноты потребуется агрессор, например, духи, бросматик. Нужно делать грустный, уставший взгляд, чтобы окружающие сочувствовали.
- Вызвать чихание также можно раздражителями. Их несколько, например, черный молотый перец, пыль, перышко или табак.
Как симулировать болезнь для больничного
Многие профессионалы на этом поприще предлагают пред консультацией пососать леденцы ярко-розового цвета. При этом следует не забыть вытереть язык от краски. В противном случае он выдаст симулянта.
Симулировать ринит и конъюнктивит можно, благодаря луку. Протерев им нос и нижнее веко непосредственно перед встречей с врачом, с большой долей вероятности удастся подтвердить данные симптомы.
Некоторые профессионалы для убедительности предлагают насыпать сухой перец на рукав свитера и невзначай провести рукой возле носа. Эта манипуляция должна вызвать чихание. Не останавливаясь на моральной стороне данного вопроса, нельзя не отметить тот факт, что врачи шесть лет провели в учебных аудиториях и лекционных залах, неоднократно проходили практику в клиниках.
Дифференцировать истинную симптоматику от симуляции несложно любому внимательному врачу.
Как притвориться больной, чтобы дали больничный?
Важно
Нередки случаи, когда жизнь заставляет притворяться больным, чтобы врач соизволил дать больничный лист. Часто так происходит от простого недоверия пациенту.
Я никого не призываю к притворному обману. Но, черт, возьми, когда у меня ничего не болит- врачи ставят диагноз. Когда я болею- коряво пишут “здоров”. Приходится идти на хитрость, чтобы решить свои срочные проблемы.
Никакого йода в водичку, карандашного грифеля и принудительного способа повышения температуры тела. Это все пройденная и малоэффективная схема. Мы с Вами поступим следующим образом.
* Вы можете притвориться перед врачом, сославшись на вывих ноги.Вас направят к хирургу. Не идите к нему, а ковыляйте, немного сморщив от боли лицо.
Все должно быть естественно: смотрите, не перегните палку! * Хирург направит на рентген с острой болью. Когда он начнет “осторожный осмотр”, притворитесь перед ним, немного вскрикнув.
Симуляция простуды перед врачом
Внимание
Столько методов существует, правда все они с непредсказуемым финалом. Можно увлечься так, что положат в больницу, это настолько хорошо удается выдумать заболевание, а потом здоровым провести свободное время в стационаре.
А может не повезти и врач выпишет больничный лист на три дня. Но отправят на больничный гарантированно, если до этого в карточке не было записей в течение двух-трех лет. Если большой любитель бегать на больничный, то здесь осматривать будут долго и въедливо. Самый простой способ, это немного простудиться. Поорать и немного охрипнуть и детского канцелярского сухого клея в нос, правда его действие чихать быстро заканчивается, поэтому надо держать его где наготове.
Симулируем простуду у врача
Из серии «вредные советы». Иногда хочется похулиганить немножко. Я думаю что у каждого из нас были в детстве шалости с градусником, нагретым на батарее, например)) Сейчас я категорически против того, чтобы приписывать себе любые недуги, потому что их и привлечешь, а потом локоток не достанешь. А зимой и так хватает болезней, связанных с холодом. Одно из самых неприятных - цистит, прочитайте, как происходит лечение мочевого пузыря у женщин, а также причины возникновения заболевания, симптомы и профилактические мероприятия. С приходом зимы, особенно, когда за окном нет морозов, мы болеем все чаще и чаще. Ослабленный иммунитет, недостаток витаминов, переутомление и вот вы еще не успели вылечиться от одной болезни, как уже заболели снова. Чтобы забыть о болезни, нужен отдых. А далеко не у всех есть возможность пойти на больничный, чтобы хорошенько пролечиться.
Oblacco
Для большей достоверности, как учил основоположник театральной школы Станиславский К.С., нужно вспомнить, какие были ощущения во время реальной простуды. Эти же жалобы изложить и отразить в своей внешности.
Посещение врача на дому Несколько проще излагать жалобы, если врач нанес свой визит домой к симулянту. В этом случае помочь может и интерьер. На прикроватной тумбочке должен стоять стакан недопитого чая, лучше с лимоном, вазочка с медом или малиновым вареньем, распечатанные таблетки аспирина, парацетамола, флакон назальных капель (как варианты, горчичники, грелка).
Идеально, если пациент будет лежать в постели, изображая недомогание. Лекарственные дополнения могут свидетельствовать об ознобе, температуре ночью, которую только к утру удалось сбить.
При этом не следует упоминать, что температура ночью превышала 39 градусов.
Лентяям посвящается: как симулировать простуду
Если хотите симулировать отравление, выпейте немного уксуса. Только не перепутайте уксус с уксусной эссенцией, а то можете загреметь в больницу очень надолго. 5. Места под мышками натрите солью или чесноком этот метод повысит показатель градусника при измерении температуры. Правда, запах может довести терапевта до потери сознания. 6. Перед тем, как зайти в кабинет врача, можно понюхать клей или лимонную кислоту в порошке, так у вас покраснеют глаза и появится насморк. А после клея вы еще и можете поймать немного галлюцинаций, что совсем разжалобит доктора. 7. Можно выпить немного масла, разогрев ее на сковороде: и горло красное, и температура повышена. Прочитали? А теперь улыбнитесь и забудьте)) А вот пункт восьмой - абсолютно серьезный! 8. Если вам хочется прогулять один-два дня, есть другой, очень честный и благородный вариант - пойти сдать кровь.
Как заболеть не по настоящему, чтобы дали больничный?
Поэтому во избежание подозрений со стороны окружающих, нужно вести себя как человек, которому плохо, а именно:
- Меньше есть;
- Все время валяться в кровати;
- На работе быть несобранным, вялым;
- Жаловаться на боль в голове или ломоту в костях своим коллегам;
- Раньше ложиться спать;
- Изображать озноб, укутавшись пледом;
- Показывать головокружение.
Данное поведение спровоцирует у окружающих жалость и простуда не будет удивлением. Для получения больничного листа, следует обратиться к врачу (терапевту) или вызвать на дом.
Это зависит от продолжительности отгула и интенсивности симуляции. Но ни в коем случае не вызывайте при симуляции скорую помощь, так как эти люди спасают жизнь, а не играют в игры. Имитация болезни Как перед врачом симулировать простуду? Предлагаем несколько проверенных методов, чтобы казаться больным.
Как притвориться больным чтобы получить больничный
В период ухудшения эпидемиологической ситуации по ОРВИ эта информация должна придать больше заинтересованности врачу и вызвать обеспокоенность. ОРВИ предается воздушно-капельным путем от инфицированного пациента. Наличие же на рабочем месте или в учебном учреждении такого пациента может быть опасным для остальных. Задача врача – не допустить распространения инфекции. Следовательно, даже не увидев каких-то объективных изменений, врач может перестраховаться. Проверить истинность жалоб на недомогание, слабость, головную боль, отсутствие аппетита невозможно.
В этом случае все в актерском таланте симулянта. Разумеется, пациенты с недомоганием, слабостью, не могут прийти на прием с улыбкой и наушниками в ушах. Выражение лица также должно показывать плохое самочувствие и обеспокоенность.
Как притвориться больной и получить больничный
Внутримышечное введение этого препарата приводит к повышению температуры тела, развитию озноба, недомогания, ринита. Однако степень выраженности реакции у каждого пациента своя. При равных концентрациях введения пирогенала у одних пациентов может отмечаться повышение до 37,3 градуса, у других – до 38 градусов. Кашель Что касается кашля, то для изображения его особых навыков не требуется. Именно такой поверхностный сухой кашель и является наиболее характерным для фарингита или трахеита. Можно попытаться изобразить и воспаление гортани, характеризующейся осиплостью голоса или даже афонией.
Однако при этом должны быть выражены изменения на голосовых связках, легко обнаруживаемые специалистом. Фарингит и трахеит также характеризуются изменениями слизистых оболочек.
Создать видимость гиперемии зева — достаточно сложная задача в симуляции простуды перед врачом.
Бывают ситуации, когда необходим больничный, а начальник не отпускает в отгулы или кратковременный отпуск. Есть много простых способов, как симулировать болезнь для больничного. Самые простые – это простуда, диарея и т. д. Если хочется выбрать посложнее – то пневмония, нервные расстройства и даже венерические заболевания.Как симулировать болезнь для больничного?
Первый способ, как симулировать болезнь для получения больничного, можно начать с самого простого – ОРВИ. К основным признакам относятся насморк, воспаленные и слезящиеся глаза, высокая температура и мучительный кашель.Иногда наблюдается покраснение боль в горле. Что сказать врачу, чтобы дали больничный на несколько дней:
· жаловаться на общее недомогание, слабость, вялость, плохой аппетит;
· сетовать на сильные и продолжительные головные боли, ломоту, повышенную температуру;
· можно попробовать изобразить головокружение и озноб.
Врач измерит температуру, АД, посмотрит горло. При таких жалобах обычно выписывается кратковременный лист нетрудоспособности и проводится более тщательное обследование, чтобы действительно не пропустить болезнь. Что нужно сделать перед тем, как взять больничный у терапевта?
Температура
Основные симптомы простуды – это жар, насморк, кашель. Самый простой способ – разогреть градусник в горячей воде или батарее до отметки под 38 градусов. Но важно не перестараться, температура не должна быть выше 40. Все врачи прекрасно осведомлены о симулянтах, поэтому предлагают поставить градусник в своем присутствии.Чтобы прибор показал повышенную температуру, за две минуты до врача нужно просто натереть подмышки сухой горчицей, молотым чесноком или поваренной солью. Добиться нужного значения градусника можно с помощью нескольких капель йода на куске сахара. Это «блюдо» стабильно поднимает температуру до отметки 38 градусов на пару часов. Для небольшого повышения значения достаточно съесть немного карандашного грифеля.
Насморк и слезотечение
Вызвать насморк и чихание проще всего. Достаточно понюхать или проглотить что-то аллергическое. Если такого недуга не наблюдается, то порезать сырой репчатый лук, провести им по верхнему веку либо понюхать любой молотый перец. Некоторые вызывают насморк, если смажут ноздри внутри клеем ПВА, но это – опасно.Может не только не сработать, но и действительно сильно повредить слизистые оболочки. Вызвать слезотечение можно с помощью обычной пасты – просто нанести ее под веки и оставить на несколько минут, затем смыть. Одновременно глаза еще и покраснеют.
Кашель
Чтобы вызвать кашель, достаточно подышать над молотым перцем, бытовой химией или вдохнуть обычную пыль. Для покраснения горла перед осмотром врача можно пососать любой леденец с красителями. Только потом не забыть оттереть от него язык.Второй способ: диарея
Понос – это самый верный способ, как получить больничный, если вы не больны. Вызвать диарею можно разными способами – одним достаточно выпить кефира, другим – съесть несвежее блюдо. Можно просто проглотить 50 грамм натертого хозяйственного мыла. При поносе не стоит идти в поликлинику, нужно вызывать врача на дом.
Третий способ: сотрясение
Предположительное сотрясение головного мозга – простой способ, как получить больничный без температуры. Достаточно рассказать врачу о кратковременной потере сознания (примерно на 5 минут) после падения. Если спрашивают, откуда известно время, то ответ – сказали окружающие, кто находился рядом.
Однако непосредственные события перед падением человек помнить не должен. Например, в сознании должно остаться, что «шел по парку…», «вышел из подъезда…» и т. д. После того как очнулся в другом месте – была рвота и подташнивает до сих пор. При этом болит голова и очень хочется спать.
Четвертый способ: отравление
Как взять больничный в поликлинике при отравлении? Если грешить на него, то необходимо ссылаться на рези в животе, головокружение, жидкий стул. Можно добавить к перечисленному изменение цвета кала. Обязательно упомянуть про тошноту, рвоту (лучше зеленую). При отравлении у человека наблюдается общая слабость, вялость, часто – повышение температуры. Если симулировать интоксикацию организма, то можно вызвать врача и на дом, ссылаясь, что невозможно добраться до поликлиники самостоятельно из-за поноса.
Пятый способ: люмбаго
Несложный способ, как симулировать болезнь для больничного у терапевта на неделю – это люмбаго. Это заболевание имеет множество симптомов, основной – боли в спине. Заходить в кабинет к врачу нужно медленно, чуть прихрамывая. Не присаживаться на стул, ссылаясь, что это делать больно. Нужно жаловаться на боль, которая появляется при любом движении и даже кашле и смехе.
В качестве причины появления в спине боли указывается любая, перетаскивание тяжестей, длительная прополка на грядках и все, что может отразиться на спине. Иногда достаточно просто неловко повернуться, чтобы возник прострел, после которого человек действительно лежит в кровати минимум неделю-две. Однако и переигрывать нельзя. При временных болях в спине наклоняться слегка можно, особенно если это делать медленно, но достать до пола руками – нереально. А также слегка приподнимаются ноги от пола, но только для шагов.
Чтобы знать, как обмануть врача и получить больничный, мысленно определиться с 2–3 точками, где якобы чувствуется боль. И когда начинается пальпация – сильно стонать или орать, когда чувствуется давление на обозначенные для себя области. Для убедительности даже можно вызвать врача на дом, сказав, что из-за болей в спине сложно вставать с кровати. Больничный будет выписан на неделю, в течение которой придется пройти полное обследование и ряд аппаратных диагностик – рентген, УЗИ.
Шестой способ: месячные
Женщинам, как сесть на больничный, не болея, достаточно сказать о сложно протекающих месячных. Они часто сопровождаются сильной болью, слабостью, тошнотой, ломотой в костях. У некоторых дам повышается температура, появляется рвота. Учащаются позывы в туалет и появляются обильные выделения.
Иногда симптоматика дополняется головокружением. В таком состоянии женщина физически не может работать. Если врач и откажется выписать больничный на основе перечисленных симптомов, то, скорее всего, пойдет навстречу и поставит другой диагноз, который позволит задержаться дома на несколько дней.
Седьмой способ: патологии ЖКТ
Если выбирать, какую болезнь можно симулировать для больничного, то ничего сложного нет в имитации патологий ЖКТ. Для этого нужно жаловаться на сильные боли в эпигастрии, тошноту и рвоту. Обязательно упомянуть, что изменился цвет кала – черный, красный, полужидкий (но красящих продуктов и напитков накануне не употреблялось), наблюдается помутнение мочи, появляется боль при опорожнении.
Вышеописанные способы - самые распространенные. Однако следует помнить и о мерах предосторожности, иначе недолго действительно заполучить серьезную патологию.
Loading...