Любое отклонение от нормального состояния организма, это, безусловно, серьёзная проблема для нашего здоровья. Отек ног, знаком, уверен, многим из нас. Когда ноги сильно отекают, то с этой проблемой обязательно нужно бороться. Часто, люди не хотят применять медицинские препараты (просто не доверяют им, или из-за их дороговизны), а стараются решить эту проблему исключительно народными средствами. Обычно, ноги отекают к вечеру, когда тяжёлый трудовой день даёт о себе знать накопившейся усталостью и такими вот, неприятными побочными явлениями.
Отекают ноги. Почему такое происходит? Выясняем основные причины
Отекшие ноги выглядят весьма непривлекательно, но, это, пожалуй, не главное. Если ноги отекают, часто это может сигнализировать о наличии какого-либо заболевания. Так, например, ноги могут вполне отекать из-за проблем с сердечно-сосудистой системой либо с мочевыделительной. Также, это может происходить по причине сбоя метаболизма, при неправильном образе жизни и некоторым другим причинам.
Очень часто отеком ног страдают женщины. Здесь удивительного ничего нет, ведь многие женщины любят высокий каблук. А, как известно, эта обувь не очень удобна, и поэтому весьма негативно влияет на состояние ног, если носить высокий каблук слишком долго. Но, если отек ног, это явление не однократное, а, уже систематическое, то в этом случае обязательно нужно сходить к врачу. Он уже поможет Вам решить эту проблему. Если же ноги у Вас отекают не часто, а лишь иногда, тогда можно обратиться и к народным средствам для снятия отёчности ног.
Лечим отек ног народными средствами. Что нужно делать?
Начнём с предупреждения. Если у Вас присутствуют признаки варикозного расширения вен, то не используйте горячую воду в ванночках для ног. Это не просто нежелательно, но, даже и опасно. Они могут привести к тому, что кровь начнёт застаиваться в сосудах.
Если говорить о профилактике отёчности ног, то, в 1-ю очередь, следует наладить правильное питание. Не забывайте про свежие фрукты с овощами, а также про продукты, где много калия. Это, например, курага, персики с бананами, мёд. Кроме них листовой салат, абрикосы и некоторые другие продукты.
Делаем солевую ванночку
Что касается применения народных средств, то в качестве профилактики Вам помогут солёные ванночки. Такие ванночки существенно уменьшают отёчность, а кроме этого, ещё и освежает ноги. Вода должна быть тёплой, и в ней разводят небольшое количество морской соли. Ноги держать в этой водно-солевой смеси, нужно минут двадцать (не меньше), после, их обязательно хорошо ополаскиваем, и проводим массаж ступней, а также и голеней.
Применяем мочегонные средства
Если применять такие средства вовнутрь, то это, также поможет снять отек. Для этого, например, можно использовать простую воду, подкислив её соком из лимона, либо просто заменить его, на лимонную кислоту. Можете настоять корень петрушки. Делается такой настой очень просто. Корень петрушки измельчается (1 столовая ложка), высыпается в термос, и там заваривается половинкой литра кипятка. Настояться он должен 8 часов, после чего, он полностью готов к приёму. Не забывайте принимать такой настой в промежутках между едой. Пить нужно всего по столовой ложке.
Готовим настой спорыша
Его нужно будет пить, как заменитель воды, в течение дня. Кроме снятия отека с Ваших ног, он ещё поможет вывести и всю лишнюю воду, а кроме этого, ещё и проведёт очищение почек. Спорыша нужно будет взять столовую ложку. Это количество травы, заливается кипятком (двумя литрами). Вам нужно дождаться остывания воды, и можно этот настой пить. Шлаки и токсины, при применении настоя спорыша, будут быстрее покидать Ваш организм, а кроме этого, он ещё улучшает в целом работу всей выделительной системы.
Делаем простой компресс
Простой, потому что для него понадобится лишь сырой картофель (всего несколько клубней), который просто нужно будет мелко потереть. Сделать это можно на той же тёрке. В результате, кашица, которая у Вас получится, накладывают на отёкший участок ноги (распределите её равномерно), а ногу заматывают сначала полиэтиленом, а потом, любой мягкой тканью (в идеале использовать х\б). Через два часа, картофель заменяют свежим и выдерживают компресс ещё столько же.
Применяем ледяной массаж
Для этого нужно будет приготовить лёд, но он должен быть не из воды, а из настоя целебной травы. Это может быть календула либо алоэ. Лёд, после приготовления, нужно будет измельчить, и завернуть эти кусочки в тонкую ткань. В таком виде, им следует помассировать ноги. Такой массаж весьма эффективен.
Используем листву берёзы
Листву белой «красавицы» используют очень давно при отёках ног. Вам понадобится парочка холщовых мешочков, которые заполняют несколькими слоями свежей берёзовой листвы. После заполнения, такие мешочки накладывают на ноги. Держать их нужно 3 часа.
Готовим водный настой
А готовить его нужно из «кукурузных столбиков и рылец». Звучит довольно необычно, между тем, купить этот набор Вы сможете в аптеке. Пить такой настой следует каждый день пот 1/3-ей части стакана. За пару дней использования такого настоя, отек ног Вам удастся полностью снять.
Медицинская пиявка
Эта живая «присоска» очень хорошо решает проблему отёчности ног. Конечно, процедура эта, не самая приятная, но можно и потерпеть. Кроме прямого применения медицинской пиявки, можно использовать и различные кремы с мазями, в которых содержится экстракт из неё.
Работы этих народных средств основана на выводе из организма всей лишней воды, что, как раз, и позволяет сравнительно быстро снять отек с ног.
Отечность ног может возникать по разным причинам. При отсутствии заболеваний внутренних органов отеки появляются к концу дня после длительного хождения в неудобной обуви либо обуви на слишком высоком каблуке. Употребление большого количества соленых продуктов и жидкости также провоцирует отеки, поскольку соль задерживает воду в организме. Скопившаяся вода, в свою очередь, способствует отечности тканей.Как симптом заболеваний отекшие конечности могут указывать на развитие таких патологий, как:
- варикозное расширение вен;
- ;
- тромбофлебит;
- лимфедема;
- микседема;
- заболевания печени и др.
Кроме того, отечностью ног организм может отреагировать на прием некоторых медикаментозных препаратов. Например, при длительном употреблении глюкокортикоидов появление отеков объясняется влиянием лекарств на кровообращение и работу сердца.
Как снять отечность ног в домашних условиях?
Если появление отеков на не связано с заболеваниями, то справиться с ними без врачебного вмешательства можно, приготовив простые средства по народным рецептам. Например, чтобы быстро вывести лишнюю жидкость из организма, следует 1 столовую ложку сухой измельченной травы спорыша залить 250 мл кипятка и накрыть емкость крышкой. Средству дают настояться в течение часа, после чего его фильтруют от остатков сырья. Готовый настой пьют в течение дня вместо воды.Из листьев каланхоэ можно приготовить средство для растирания отекших ног. Для этого 250 г измельченного сырья настаивают в 0,5 л в течение 14 дней. Полученным составом растирают ноги на ночь.
Снять отечность с ног помогают аппликации, приготовленные с использованием чеснока. С этой целью 1 измельченную головку заливают 250 мл кипятка и оставляют на полчаса для настаивания. Полученную кашицу распределяют на проблемных участках и выдерживают 30 минут. По окончании процедуры ноги споласкивают холодной водой.
После длительного нахождения следует прилечь и поднять ноги повыше – положение способствует ускорению оттока застоявшейся крови. Через 15-20 минут можно помассировать конечности легкими щипающими движениями.Зная о влиянии соли на отечность, ее можно попробовать заменить пряными или лимонным соком. Если к ее отсутствию в рационе привыкнуть не удается, то лучше поваренную каменную соль заменить йодированной.
В качестве профилактики отеков следует употреблять как можно больше продуктов, богатых калием (бананы, абрикосы, мед, курага) и ягод, оказывающих воздействие (брусника, земляника, арбуз).
При надавливании на отеки, появившиеся на щиколотках и ступнях, остаются вмятины, которые медленно исчезают. Так проверяют накопление воды в конечностях, которое сопровождается ощущением тяжести в ногах, чувством усталости. Часто при этом появляется боль по ночам и судороги в ногах. Такие симптомы характерны для женщин старше 40 лет, но встречаются и у более молодых женщин. Отеки на ногах пытаются лечить народными средствами.
Прежде чем заняться самолечением, нужно пройти диагностику и выяснить причину, из-за которой началось скопление жидкости в тканях. За этим симптомом могут скрываться серьезные заболевания, связанные с работой мочевыделительной или сердечно-сосудистой системы. Если отечность охватывает голень, на ней видны темные участки, узелковые венозные образования или сосудистые звездочки, то все это указывает на развитие варикозного расширения вен. Слабость сосудов подтверждают синяки и гематомы, возникающие от малейшего ушиба или при надавливании. При таких симптомах следует обратиться к врачу флебологу. Народные средства от отеков ног помогают только в комплексном лечении, которое назначит врач.
Народные средства при отеках ног
Выяснив причину отечности, переходят к лечению. Из рекомендаций народных целителей хорошо работают травы, обладающие мочегонным эффектом, и настои, стимулирующие сердечно-сосудистую систему организма. Чтобы снять отеки ног народными средствами, можно применять травяные ванны, массаж ног, изменить питание.
Соль, повсеместно употребляемая в пищу как консервант, задерживает воду в организме и способствует образованию отеков. Их появление считается последним предупреждением организма, что настала пора уменьшать потребление соли до минимальных доз. Для этого пищу во время приготовления не солят, а добавляют в нее специи, создающие вкус, а во время еды при необходимости слегка солят. Сок лимона, пряности, петрушка и укроп, добавленные в пищу, придают оригинальный вкус и помогают выводить из клеток ненужную воду.
Летом в качестве мочегонного рекомендуется есть ягоды с ярко выраженным мочегонным эффектом. В рационе должны быть арбузы, земляника и брусника. Хорошо проверенное народное средство при отеках ног - это употребление в пищу масла грецкого ореха, которое насыщено большим количеством витаминов и микроэлементов. Масло обладает мощным восстанавливающим эффектом. Его употребляют небольшими дозами вместе с пищей.
Как лечить отеки правильно
Народные средства помогают при отеках ног, если придерживаться нескольких правил. К ним относятся соблюдение диеты, рекомендаций врача, ухода за ногами, ношение специального белья - все это приведет к нормализации работы организма.
Нужно постоянно употреблять фрукты, содержащие большое количество калия, нужного для водного обмена. Лучше всего для насыщения организма этим микроэлементом подходят персики, абрикосы, курага, бананы, мед, листовой салат.
В воду, предназначенную для питья, добавляют лимонный сок, и этот напиток пьют ежедневно.
Стимуляция кровоснабжения ног способствует нормализации венозного кровотока. Не надо засиживаться за столом. Каждый час нужно встать и походить по помещению, разминая затекшие ноги. Если профессиональная деятельность связана с длительным стоянием, то надо менять статистические положения тела. Можно переступать с ноги на ногу, переносить вес с пятки на носок, несколько раз за рабочую смену сесть на стул и дать ногам отдохнуть.
Вернувшись после работы домой, надо сделать для ног специальные упражнения. Главное в них - это поднимать ноги выше головы и делать ими разные движения. Потом поднятые ноги массажируют от ступней до бедер, чтобы активизировать отток застоявшейся крови.
После упражнений переходят к водным процедурам в холодной воде. В нее добавляют эфирное масло перечной мяты, морскую соль, настой листьев лопуха, крапивы. Хорошо помогают настой сенной трухи. После ножных ванн ноги смазывают гелями и мазями, которые рекомендовал врач. Это будет оптимальным вариантом в лечении отеков ног народными средствами. Фармацевты уже давно взяли на вооружение все лучшие рецепты народной медицины, выверили все пропорции и создали препараты, которые действительно помогают в лечении этого заболевания.
Если у вас появились отеки на ногах, надо обращаться к врачу, который установит причину этого явления и назначит лечение. Не надо заниматься самолечением, потому что время может быть упущено, и здоровье безвозвратно потеряно.
Отеки ног - широко распространенная проблема. Бывает, забежал домой на обед, посидел полчасика, стал обуваться, а в туфли уже не влезаешь. Или проснулся утром после тяжелой смены, а на ноги и не встать. Отеки – профессиональная болезнь учителей, кассиров, продавцов, парикмахеров и т. д. К счастью, с этой бедой можно и нужно бороться. А о том, как это лучше сделать в домашних условиях, мы расскажем в нашей статье.
Отек ног, сам по себе, не заболевание, а следствие иной болезни или неправильного образа жизни. Так, из-за сидячей работы отекают голени и стопы. А летом, во время жары, отеки объясняются расширением кровеносных сосудов. Отеки бывают и из-за нарушений венозного обращения, воспалительных процессов. Признаком варикозного расширения вен являются асимметричные отеки. Если кроме ног по утрам припухает и лицо, речь идет о заболеваниях почек. Отек, который возникает после долгой ходьбы, и сопровождается болями в спине, пульсирующей веной на шее, недвусмысленно говорит о нарушениях в работе сердца и почек. Также отеки могут быть симптомами и очень серьезных недугов, таких как саркома или заболевания половых органов. Поэтому, если отеки стали постоянным элементом вашей жизни, нужно выяснить со специалистом природу их появления.
Если же вы решили, заняться здоровьем дома, на помощь вам придет народная медицина.
Травяные настойки и отвары от отеков ног
Ванночки помогут снять не только отечности, но и усталость ножек. Благодаря натуральности всех компонентов их можно делать даже беременным.
Компрессы и мази от отеков ног
- Сделайте компресс из сырой натертой картошки. Наложите картофельную массу на опухшие места и зафиксируйте марлей. Держите 15-20 мин.
- Помните большие листья белокочанной капусты, пока они не пустят сок. Сделайте из них компресс для ног, перебинтовав сверху марлей.
- По такому же принципу можно сделать компресс из конского щавеля.
- В растопленный куриный жир добавьте 0,5 кг йодированной соли (в пропорции 2:1). Хорошо перемешайте. Из остывшей субстанции делайте компрессы на ночь. Утром обязательно делайте контрастный душ для ног.
- Смешайте камфорное и оливковое масло (1:1), полученной жидкостью растирайте ноги до колен. Потом оберните ноги хлопчатобумажной тканью и наденьте шерстяные гетры со слабой резинкой (нельзя чтобы они впивались в ноги).
- Можно попробовать холодный массаж. Для этого заранее заморозьте лед из отваров целебных трав (ромашка, листья березы, мята, тысячелистник, хвощ полевой и т.д.). Наденьте перчатки и аккуратно помассируйте проблемные места льдом.
Комплексное лечение отеков
1 неделя: применяйте солевые ванночки. Для их приготовления растворите в эмалированном ведре воды 1 кг каменной соли. В получившемся растворе комнатной температуры каждый вечер держать ноги по 30 мин. Процедуру лучше делать именно в ведре, чтобы снимать отеки и с голени.
2 неделя: растирайте ноги охлажденной травяной настойкой. Перемешайте по 1 ст. ложке прополиса, листьев березы, хвоща полевого, мяты, тысячелистника. Залейте 0,5 л водки. Дайте настояться 10 дней. После истечения срока – процедить через марлю, сырье отжать. Хранить настойку желательно в холодильнике.
3 неделю: делайте капустные компрессы на всю ночь.
4 неделя: перерыв.
Повторять курс 3-5 раз в зависимости от стадии заболевания.
Предупредить отеки помогут простые упражнения, которые при ежедневном выполнении, станут лучшей профилактикой.
Каждый день ходите босиком (без носков) по полу – не менее получаса.
Пройдитесь без обуви на носочках.
Разминайте суставы, делая круговые движения стопами.
Утром и вечером по минуте делайте, лежа на спине, «велосипед» и «ножницы». Это поможет восстановить равномерное кровообращение.
После 45 мин. сидения на месте, нужно разминаться. На работе это можно сделать в уборной. Стоя, перекатывайтесь с пятки на носки в течение нескольких минут. Пару раз согните и разогните каждую ногу. 5 раз присядьте и выпрямитесь.
Профилактика отеков
Для того чтобы в дальнейшем отеков у вас не возникало, откажитесь от носков с тугой резинкой и чулок, которые перетягивают ноги, затрудняя нормальное кровообращение. Будет полезным, включить в ежедневный рацион натуральные мочегонные средства (травяные чаи, тыква, клюква, дыня, клубника, виноград, баклажан, помидоры, огурцы и т.д.). Никогда не отказывайтесь от кусочка арбуза.
А вот соленой пищей, заварным кофе, черным чаем, алкоголем лучше не увлекаться. Пить в последний раз можно за 2 часа до сна. Хорошо, если это будет кипяченая вода, сок или травяной отвар. Утра же, полезно начинать стаканом воды за 15-20 мин. до завтрака. И конечно же, берегите свои ноги. Если вы долго стояли, используйте любую возможность присесть и наоборот.
Видео - Лечение отеков ног средствами народной медицины
Вы часто болеете?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Отёчность нижних конечностей в большинстве случаев становится следствием заболевания. Реже встречаются отёки по причине неправильного режима работы и отдыха. Как лечить отёки ног в домашних условиях, требуется узнать у лечащего врача.
Известна масса народных рецептов лечения отёков в домашних условиях. Для успешного применения натуральных компонентов потребуется пройти полный курс обследования и проконсультироваться с врачом. Выяснив причину отёчности ног, легко подобрать подходящий комплекс лечения.
Условно разделить причины появления отёков можно на две группы:
- отёки, возникающие на фоне болезней;
- отёки как следствие неправильного режима отдыха ног.
Первая группа причин определяется по специфике заболевания: отёки при болезнях почек, застойные явления при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, лимфатические отёки, связанные с заболеваниями эндокринной системы, припухлость и отёчность, вызванные варикозным расширением вен. Что делать при отёчности ног в первую очередь: освободить от давящей одежды и обуви, прилечь и приподнять ноги (подложить подушку под ноги).
Вторая группа причин: повышенное употребление жидкости, скрещивание ног длительное время, низкие кресла и стулья, плоскостопие, тесная обувь или на высоких каблуках, возрастные изменения.
Медикаментозное лечение
Снижение отёчности ног и организма в целом достигается применением мочегонных лекарственных средств. Фуросемид либо Верошпирон оказывают быстрый диуретический эффект. Однако, средства выводят из организма соли калия. Поэтому назначаются вместе с Аспаркамом. В тяжелых случаях назначаются инъекционные препараты.
Кроме мочегонных препаратов назначается симптоматическое лечение для устранения причины заболевания и уменьшения отёка ног. Рекомендуется применять для местного лечения мази и гели. Троксевазин, гепариновая мазь, эссавен гель, лиотон – снимают местный отёк и улучшают циркуляцию жидкости в тканях.
В комплексе мероприятий рекомендуется пересмотреть качество употребляемой пищи. Нужно уменьшить в меню соленые продукты, удерживающие жидкость в организме. Рекомендуется обогатить рацион фруктами и свежими овощными салатами, по самочувствию – кисломолочными продуктами (кефир, йогурт, творог). Принимать пищу равномерными порциями без перееданий, больших промежутков времени между приемами пищи.
Народные способы уменьшения отёчности ног
Даже для натуральных выявлен ряд противопоказаний. Перед применением требуется внимательно изучить показания и противопоказания для применения соответствующего средства, получить консультацию профессионала.
Лечебная физкультура в домашних условиях
Не имеет значения, сколько человеку лет, лечебная гимнастика выполняется при возникших отёках в профилактических целях.
Дважды в день, утром перед работой и вечером после, полезны упражнения «ножницы» или «велосипед». Они помогают восстановить кровообращение, уменьшить отёки. Требуется разминать суставы, делать круговые движения стопами, выполнять неглубокие приседания. Ежедневно ходить дома без обуви босиком 10-15 мин, чередуя с поднятием на носочки.
Ножные ванночки при отёках ног
Лечение в домашних условиях позволяет применять различные травяные ванночки. Возможно применение даже беременным и пациентам младших лет.
- Хорошо заварить смесь из листьев березы, мяты и ромашки. Настоять 1 час, добавить теплой воды и принимать ванночки.
- Растворить 100 г морской соли и 100 г ягод можжевельника, запарить, добавить в воду для ванночки. Ноги опустить на 20-30 мин.
- Контрастные ванночки: попеременно опускать ноги в горячую и холодную воду на несколько минут.
Мазевые повязки и компрессы для ног
Лечение отёка ног дополняют компрессы. Если у пациента отсутствует аллергическая предрасположенность, рекомендуется делать картофельные компрессы. Накладывается натертый картофель на проблемные участки на 20 мин.
Большие листья белокочанной капусты слегка разминаются, прикладываются к отечным ногам. Фиксируются бинтами, остаются на ногах от 2 до 5 часов. Делать каждую ночь до полного восстановления.
Камфорное и оливковое масло смешивается в равных пропорциях, натирается по поверхности ног с отёком. Оборачивается льняной или хлопчатобумажной тканью, сверху надеваются шерстяные чулки либо высокие носки.
Легкий массаж нижних конечностей
Лечить отёк возможно с помощью холодного либо обычного профилактического массажа. Холодный массаж заключается в проведении процедуры с помощью кубиков льда из лечебных травяных отваров. Делать легкие круговые движения, помогающие улучшить кровоток и наладить циркуляцию в капиллярах.
Стандартный профилактический массаж направлен на улучшение тока лимфы и повышение дренажных свойств межклеточной ткани. Выполняется мягко, без резких движений, исключительно по рекомендации врача.
Профилактические мероприятия
Лечить отёки ног сложнее, чем предотвратить их появление. Важно следить за режимом нагрузки на ноги, давать уместные передышки уставшим ногам. Показано выполнять профилактическую гимнастику. В случае возникновения первых дискомфортных ощущений, немедленно обращаться к врачу за консультацией. Своевременное лечение поможет избежать многих осложнений.
Loading...