С момента рождения самым ключевым сигналом для ребенка, пока он не научится нормально говорить и объясняться словами, является плач. В раннем возрасте он относится к универсальному механизму общения, им кроха выражает целую палитру своих чувств и эмоций, демонстрирует свои желания и эмоции. Нередко бывает такая ситуация, что новорожденный часто кричит и плачет, не давая покоя себе и родителям. С чем могут быть связаны проблемы сна и его крики? Как распознать сигналы ребенка и своевременно устранить их причины?
Оглавление:Развитие плача и проблем сна
Для новорожденного ребенка плач – это способ подать сигналы о каких-либо неприятных, дискомфортных или болезненных ощущениях .
Когда новорожденный здоровый и сытый, его ничего не беспокоит, он большую часть времени в первые недели своей жизни проводит во сне. Поэтому, по большей части за счет плача ребенок выражает свои эмоции, предъявляет жалобы на плохое самочувствие, и игнорировать такие сигналы родители не должны.
Но молодым родителям зачастую непонятно, почему ребенок кричит, безутешно рыдает и никак не может заснуть. Постепенно, по мере времени они уже по интонации и силе крика, его тону и поведению крохи различают источник проблем. Есть относительно простые и легко устранимые причины отсутствия сна и плача, хотя вполне возможны и более серьезные, болезненные и опасные состояния.
Основные причины плача у новорожденных
Есть вполне физиологичные и очевидные причины плача у детей, из-за которого он не может уснуть. К ним относят:
При прикладывании к груди или когда крохе дают бутылочку с смесью, он успокаивается и затихает. Утолить жажду груднички могут также за счет прикладываний к груди, а искусственникам нужно для этого дать водичку в бутылочке. В первое время, пока не установился примерный ритм кормлений, малыш может часто плакать, когда он голоден.
Обратите внимание
Важно не игнорировать требований крохи, выжидая для кормлений определенного часа, иначе плач перейдет в истерику, во время которой успокоить и накормить разбушевавшегося младенца будет крайне сложно. Если кроху сразу поняли и вовремя покормили, он обычно засыпает.
Плач и проблемы сна при перевозбуждении
Наиболее часто ребенок не может уснуть и кричит, плачет в силу перевозбуждения . Его нервная система очень ранима и незрела, ей часто нужен отдых, чтобы восстановить работоспособность, контролировать работу всех органов и систем и развиваться.
Истощение нервных процессов наступает тем скорее, чем меньше возраст крохи.
Обратите внимание
Если одновременно с утомлением ребенок получил слишком много новых впечатлений и эмоций, это приведет к еще большему утомлению его нервной системы. В итоге ребенок не может уснуть, хотя очень утомлен, из-за чего он кричит, плачет и не может успокоиться. Как результат формируются истерики с захлебывающимися криками и плачами, что сильно пугает родителей.
Важно не допускать переутомления и истерик
, следя за состоянием и самочувствием крохи. Добиться этого можно за счет соблюдения строгого режима дня, где будет достаточно времени на сон, все необходимые процедуры гигиены и все условия для комфортного пребывания и засыпания. Это уютная и чистая комната, хорошо проветриваемая, с комфортной температурой и влажностью. Не стоит создавать с рождения для сна крохи идеальной тишины, он должен спать при обычных условиях жизни семьи, это поможет сделать сон не таким чутким и прерывистым.
Чтобы ребенок не перевозбуждался, врачи не рекомендуют его присутствие на шумных и массовых мероприятиях, концертах и в длительных поездках. Стоит хотя бы на первое время оградить его от большого количества гостей и чужих людей. Это не только даст ребенку спокойствие, но и оградит от лишних встреч с инфекциями, которые также могут нарушать сон и приводить к плачам.
Если ребенок утомлен после посещения гостей, долго не спал и раскричался, нужно взять его на руки, приложить к груди, качать на руках и успокаивать. Некоторым детям помогает плотное пеленание или закутывание в одеяло, другим – теплая ванночка, расслабляющая и успокаивающая кроху.
Проблемы сна и плач при расстройствах естественных отправлений
Нередко ребенок не может уснуть и постоянно плачет при проблемах с естественными нуждами – дефекацией или мочеиспусканием. Многие дети могут плакать или хныкать перед опорожнением мочевого пузыря, даже если нет никаких проблем в здоровье, просто не понимая, что с ними происходит, и пугаясь данного факта. Беспокоиться в этом случае не нужно, обычно это легкие похныкивания с последующим намоканием подгузника. Однако расстройства сна и постоянный плач, сучение ножками и вскрики при мочеиспускании или сильное натуживание перед тем, как намочить штанишки – это тревожный знак. Это может быть признаком аномалий в строении мочевых путей, воспалительных явлений в области стенок пузыря, а у мальчиков – проблем с половым членом и его строением.
Если ребенок постоянно беспокоен, процесс выделения мочи приводит к крикам, при этом еще и повышается температура тела, нужно немедленно обратиться к врачу и сдать анализы (хотя бы общие - и ).
Нередко проблемы с опорожнением кишечника также приводят к расстройствам сна и плачу с криками. Особенно на фоне искусственного вскармливания, приводящего при неверном подборе смеси, ее неточном разведении или при дефиците жидкости в организме к . Особенно неприятна дефекация при наличии трещинок в области ануса, из-за натуживания и плотного стула. В этом случае малыш будет ворочаться и кряхтеть, морщиться и сильно кричать, особенно на фоне длительного отсутствия стула. От криков и постоянных бесплодных попыток малыш плохо спит, у него вздувается животик, и важно обратиться к врачу для выявления и устранения причин запоров.
Плохой сон и плач на фоне колик
В период примерно с трехнедельного возраста до трехмесячного, когда постепенно созревает кишечная стенка и происходит становление микрофлоры, многие дети страдают от , которые буквально изводят некоторых детей и лишают покоя и сна. Колики – это не болезнь, это временное и преходящее явление, связанное со скоплением газиков в кишечнике
. Они растягивают петли кишки и раздражают болевые рецепторы, что создает спазм и дискомфорт, особенно ближе к вечеру, когда нервная система уже утомлена и раздражена. На фоне колик ребенок часто плохо спит, просыпается с плачем и вскрикивает, в вечернее время периоды плача могут длиться до нескольких часов, пока спазмы и боль не отступят.
Обратите внимание
Признаками колик будет резкий плач и крики с поджиманием ножек и натуживанием, покраснением лица, выбуханием родничка, иногда с переходами в истерики. Крик резкий и громкий, болезненный, с выгибанием на руках, напряжением животика.
Важно, чтобы родители умели оказать крохе, чтобы облегчить его состояние. Нужно делать массаж животика, сгибать ножки, помогая отхождению газов, носить его на руках вниз животиком, укачивать и успокаивать. Если колики стали ежедневными и сильными, иногда можно помочь за счет медикаментов, которые может посоветовать врач, их подбирают индивидуально, они помогают не всегда и не всем детям.
Нарушения температурного режима как причина плачей
Если взрослые, обладая свершенной системой терморегуляции и возможностями одеваться или раздеваться по погоде, не сильно страдают от температурных колебаний, то для новорожденных это серьезная проблема. Им крайне некомфортно как в условиях замерзания, так и перегревания, но сами раскутаться или одеться потеплее они не могут, в связи с чем плохо спят и плачут. В раннем возрасте опасно переохлаждение, ели оно сильное и длительное, а для этого нужно, чтобы малыш раздетым был не менее получаса в крайне прохладном помещении, а то и на морозе. В остальных случаях при легком замерзании дети за счет пробуждения, криков и плача, активных шевелений ножками и ручками на фоне этого активизируют метаболизм и согреваются. Это защитный механизм. После того, как они успокоились и согрелись, сон нормализуется.
А вот перегревание для ребенка гораздо опаснее, чем легкое замерзание, так как в этом случае защитные механизмы не работают, особенно при наличии плотного пеленания или большого количества одежды, заботливо надетой на кроху мамами и бабушками.
Перегрев ведет к торможению обменных процессов, подавлению иммунитета и нарушению развития мозга.
В период новорожденности и первые примерно полгода механизмы потоотделения несовершенны, малыш не может полноценно охлаждать тело. Тогда страдает сон, кроха не может уснуть и кричит, плачет, краснеет. В области кожных складок на фоне перегрева могут быть опрелости и потница по телу, что только усиливает дискомфорт и страдание крохи. Зуд и боль кожи, краснота и риск инфицирования еще больше нарушают сон и постоянно провоцируют плач. В этом случае он будет постоянным и монотонным, на одной ноте, с переходом в хныки, либо перетекают в истерику.
Беспокойный сон и плач
Многих родителей крайне беспокоит плохой сон детей с постоянными пробуждения и плачем во сне, после которого их сложно заново уложить. Это связано с несколькими причинами, обычно легко устранимыми и не опасными, но требующими внимания мамы с папой. Это:
Не стоит ждать полного пробуждения и криков крохи, нужно немедленно реагировать на его сигналы, взяв на руки и успокаивая, приложив к груди или дав бутылочку, пустышку. Это поможет не перейти в истерики и успокоиться, спокойно уснув.
Внешние причины, дискомфорт и плачи
Если кроха не голоден и не утомлен, при этом он плачет и не хочет спать, причинами тому могут быть вполне банальные неудобство от мокрых пеленок, протекшего или переполненного подгузника, натирающих швов одежды. Важно своевременно подбирать памперсы по размерам, чтобы они не давили и не терли нежную кожу, а также своевременно их менять, чтобы стул и моча не раздражали промежность и не приводили к болезненным ощущениям.
Болезненные причины расстройств сна и плача
Могут стать причиной плохого беспокойного сна или сложностей с засыпанием, а также причинами истерик и плачей наличие кожных заболеваний, или .
Так, на фоне патологий кожи и аллергических высыпаний обычно возникает сильный зуд кожи, который просто не дает уснуть, ребенок кричит, трется о кроватку, беспокоится, облегчить его состояние можно, обратившись к врачу и определив причину поражения кожи, применяя по назначению доктора местные или системные препараты против воспаления и зуда, аллергии.
У большинства детей прорезывание зубов начинается после полугода, но часть может встретиться с этим явлением ранее. Поэтому одной из ведущих проблем во втором полугодии, которая приводит к истерикам, плачам и расстройствам сна, является дискомфорт в области десен с зудом, отеком и неприятными ощущениями. Нередко малыш все сует в рот, пытается грызть игрушки и сосет кулачки, у него много слюны. Помочь в этих случаях могут специальные охлаждающие прорезыватели, сушки, резиновые игрушки, а также применение при сильном беспокойстве гелей для прорезывания.
Чем опасны частые плачи и расстройства сна?
Многие родители и старшее поколение не видят в плаче детей ничего плохого, давая им «прокричаться» и не предпринимая попыток к успокоению. Это не физиологичный метод борьбы с плачами, какой бы ни была его причина, особенно если при этом ребенок еще и плохо спит.
Плач нагружает и перевозбуждает нервную систему, грозит развитием «закатываний» с периодами остановок дыхания и острой гипоксией мозга. Это крайне отрицательно скажется на развитии ребенка, приводя к его нервности и тревожности, сложностям в обучении и растормаживанием процессов возбуждения.
Алена Парецкая, педиатр, медицинский обозреватель
Безмятежно спящая кроха – радостное и трепетное зрелище. Малыш посапывает и чмокает губами во сне, а у взрослых, наконец-то, появляется немного свободного времени для отдыха и домашних дел. А что делать тем, у кого грудничок плохо спит и часто просыпается?
Нет зрелища более прекрасного и трогательного, чем крепко спящий грудничок. Казалось бы - вот оно, счастье - такое простое и такое огромное... И лишь родители этого спящего младенца знают, чего им стоит порой это "счастье", и как трудно сохранять присутствие духа и терпение, если грудничок плохо спит...
Грудничок плохо спит: мамина школа?
Что нужно родителям от ребенка? Быстрое засыпание и спокойный продолжительный сон. Удивительно, но детям от родителей нужно то же самое. Причем они начинают в этом нуждаться гораздо раньше, чем вы могли бы подумать. Да-да, многие малыши очень чувствительны к режиму своей мамы и, что самое главное, к недостатку сна у нее. И что удивительно - не только после рождения, но и до него!
Оказывается, что ритм «сон-бодрствование» закладывается у будущих грудничков еще во внутриутробном периоде, примерно с 18 недели развития. В этом возрасте крошечный зародыш во всем зависит от матери, поэтому беременным женщинам обязательно надо стараться высыпаться, особенно ночью. А также будущим мамам крайне полезно ложиться спать и вставать в одно и то же время. В дальнейшем эта привычка поможет создать правильный режим сна у новорожденного, а позже и у грудничка, и у ребенка постарше...
Таким образом, если ваш грудничок плохо спит, «туго» засыпает и беспокойно просыпается, вполне возможно – это он «шагает по маминым стопам»…
Нормы в цифрах: сколько должен спать грудной ребенок
Только что родившийся ребенок обычно спит большую часть суток: 20-22 часа. Он просыпается на 20-40 минут, чтобы поесть и пообщаться с мамой, и почти мгновенно засыпает снова. С возрастом количество сна уменьшается, и грудничок 1-3 месяцев спит уже по 15-18 часов в сутки (3-4 раза по 40-90 минут днем и ночью).
К 6-месячному возрасту крохи переходят на два дневных сна, а общее время сна уменьшается еще на 1,5-2 часа. В период с года до полутора лет малыш постепенно переходит на 1 дневной сон и спит около 13-14 часов в сутки.
Если грудничок плохо спит на регулярной основе, не добирая свои часы, это может негативно сказаться на здоровье, росте и развитии крохи.
Чем грозит дефицит сна
Дефицит сна, даже на 1-2 часа в сутки, немедленно сказывается на состоянии ребенка. Ухудшается настроение, появляются капризы (а порой и , от которого всякое мамино сердце разбивается на осколки), снижается аппетит. Хронический дефицит сна способен провоцировать не только психологические, но и соматические нарушения. Есть данные о том, что постоянно недосыпающие дети чаще болеют, хуже развиваются, склонны к ожирению в будущем.
Более того, накапливающаяся из-за дефицита сна усталость негативно влияет на... следующий сон, мешая быстро и крепко уснуть. Получается замкнутый круг: уставший за день грудничок трудно засыпает, плохо спит, часто просыпается, не может отдохнуть за ночь, утро встречает сонным, плаксивым и капризным, потом днем вновь плохо спит и снова не может уснуть ночью. Поэтому первое правило (не только, кстати, грудничка, но и ребятишек вплоть до 5-6 лет) – это крепкий и достаточный дневной сон.
Недостаток сна у грудничка часто приводит к длительным истерикам, которые, в свою очередь, мешают ребенку крепко и вовремя заснуть... Задача родителей - любыми способами остановить эту нездоровую "карусель"...
Если грудничок плохо спит, надо проверить и пересмотреть:
Режим дня. У каждого крохи свой распорядок дня: маме надо просто присматриваться, когда у малыша начинают появляться явные признаки сонливости. Обычно это происходит примерно в одно и то же время и днем, и вечером. Вычислив это естественное для малютки время отбоя, родителям следует регулярно укладывать ребенка именно в этот час. Естественно, если на это время у вас уже запланированы походы в грудничковый бассейн, массаж или развивающие занятия - придется все перенести или отменить, потому что сейчас для грудничка сон важнее всего остального. Главное - изо дня в день начинать в один и тот же час, приучая организм ребенка к тому, что в это время пора ложиться спать...
Удобное место для сна. Малышу должно быть удобно спать. Это значит, что кровать не должна быть чрезмерно мягкой, одеяло надо подобрать легкое, а о подушке следует вообще забыть на ближайшие 1,5-2 года.
Температура в детской не должна превышать 19 °C, влажность воздуха должна достигать 60-70 %. Весной и летом окно в комнате можно оставлять открытым (только затяните его сеткой от насекомых!), осенью и зимой помещение, где спит ребенок, надо проветривать за 30-40 минут до сна, а потом закрывать окно.
Многие дети дневные сны проводят на балконе или на улице, во время прогулки.
Ритуал засыпания. Монотонные действия, а также привычные звуки, явления и предметы успокаивающее действуют на детей. Можно даже выразиться точнее - «усыпляюще»! Недаром малыши требуют читать им одни и те же сказки, петь одни и те же песни, и горе тому родителю, кто попробует хоть словом отойти от знакомого ребенку текста. Так и с засыпанием. В первые 6-8 месяцев жизни большинство детей засыпает днем во время кормления: у маминой груди или с бутылочкой. После полугода ребенка лучше постепенно отучать от связи «еда-сон», вводя другие ритуалы. Они у каждого свои: одна и та же колыбельная песенка, чтение любимой книги или один и тот же массаж - вариантов много. Вечером в качестве ритуала - оно и успокаивает нервную систему крохи, и приносит физическую усталость.
Использование соски непосредственно в минуты засыпания - тоже своего рода ритуал, весьма эффективный и полезный, если грудничок плохо спит.
И не бойтесь, что малыш привыкнет и потом вообще не сможет спать без пустышки - .
Кормление на сон грядущий. И, конечно, ребенок, укладываясь спать, должен быть сытым: голодные дети хуже засыпают (если вообще засыпают) и чаще просыпаются с плачем и беспокойством. Поэтому за 20-30 минут до укладывания в кровать грудничка надо накормить – или дадут малышу не только чувство сытости, но и физической усталости, что тоже способствует быстрому засыпанию.
Все эти нехитрые, на первый взгляд, советы могут оказать огромную услугу родителю, чей грудничок плохо спит и днем, и ночью. Наладьте режим дня, побольше гуляйте с малышом на свежем воздухе, купайте его перед сном, а потом после сытого вечернего кормления - старайтесь плавно убаюкать под одну и ту же мелодию или колыбельную, которую вы используете уже не первый десяток раз. Вы и сами удивитесь, какими полезными окажутся для вас эти советы, если вы проявите должное родительское терпение, ласку и любовь...
Потребность в отдыхе у каждого малыша индивидуальна: один большую часть дня проводит во сне, другой же очень плохо спит днем. Если кроха чувствует себя хорошо, не капризничает, его ничего не беспокоит, у родителей поводов для тревоги возникать не должно. Однако бывает и так, что малыш совсем не спит днем, при этом плачет и не проявляет активности. Такое поведение может сигнализировать о каких-либо сбоях в организме.
Сколько должны спать новорожденные и дети первого года жизни?
Полноценный сон очень важен для грудничка. Если взрослому достаточно только ночного отдыха, то малыш должен спать и днем, и ночью. По мнению многих психологов, дневной сон необходим, прежде всего, для психического здоровья малютки.
Чтобы родители могли понять, достаточно ли их кроха спит, им нужно знать среднюю норму времени сна, которая зависит от возраста. Не стоит упускать это из виду, ведь то, что хорошо, например, для месячного малыша, слишком много для полугодовалого.
Продолжительность сна детей до года:
| Возраст, мес. | Общее время дневного сна, ч. | Количество периодов дневного сна | Длительность ночного сна, ч. | Суммарное время сна, ч. |
| 1–2 | 4 | 6–7 | 8–10 | 15–17 |
| 3–4 | 3–4 | 5–6 | 10–11 | 15–16 |
| 5–6 | 2–3 | 3–4 | 10–11 | 14–15 |
| 7–8 | 2 | 3–4 | 10–11 | 13–15 |
| 9–11 | 2 | 2–3 | 11–12 | 13–14 |
| 12 | 1–2 | 2–3 | 11–12 | 13 |
Конечно, приведенные в таблице показатели являются среднестатистическими, и в каждом отдельном случае возможны отклонения как в большую, так и меньшую сторону. Как говорит известный доктор Комаровский, кроха никому и ничего не должен, и спать он может столько, сколько ему хочется.
Почему малыш не спит?
Темперамент крохи закладывается еще в утробе. Возможно, малыш не может успокоиться и уснуть, потому что он не хочет отдыхать, ему гораздо интереснее изучать окружающее пространство. В этом случае кроха обычно хорошо и крепко спит ночью, а днем нет. Однако бывают и другие причины такого состояния, на которые родителям обязательно стоит обратить внимание.
Внешние причины
Эти факторы не обусловлены здоровьем и состоянием ребенка, они зависят от условий окружающей среды, которые часто бывают неблагоприятными для крохи. Как правило, здоровью младенца они не угрожают, но могут негативно сказаться на его самочувствии и психическом состоянии. В силах родителей изменить ситуацию к лучшему, только нужно точно выявить причину.
Температура и влажность в комнате
Если микроклимат в комнате ребенка не соответствует нормам, то необходимо принять меры, чтобы исправить ситуацию. Пересушенный воздух, сырость, слишком жарко или холодно – малыш не может заснуть, когда ему некомфортно.
Активные движения ручками и ножками, а также чихание будут указывать на то, что кроха замерз. Порозовевшие щеки и повышенная температура тела – признаки, свидетельствующие о том, что младенцу жарко. В детской спальне необходимо поддерживать оптимальный режим: температура воздуха должна находиться в диапазоне от +17 до +23 градусов, а уровень влажности составлять 50–70%.
Яркий свет или громкие звуки
Для спокойного и крепкого сна малютке требуется комфортная обстановка. Слепящие лучи солнца, пробивающиеся через окно, или яркое искусственное освещение мешают полноценному отдыху. Также работающий на полной громкости телевизор, музыка, громкие разговоры или крики, лай собак, проезжающие за окном автомобили и прочие резкие звуки не способствуют хорошему сну.
Мокрый подгузник, неудобная одежда
Кожные покровы новорожденного очень нежные и чувствительные, а потому даже малейшие неудобства доставляют массу проблем крохе. Тесная одежда, тугие давящие резинки, жесткие швы, натирающие шнурки не дадут ребенку расслабиться и спокойно заснуть. Родителям стоит обратить внимание на легкую одежду из дышащих натуральных материалов, а также просторный крой и минимальное количество швов.
Мокрые пеленки и подгузники не дадут крохе спокойно заснуть. Есть терпеливые малыши, но большинство при ощущении дискомфорта обязательно дадут знать об этом взрослым.
Проблемы малыша
Нередко беспокойное поведение младенца и нежелание засыпать вызваны физическими или эмоциональными расстройствами. Особенно уязвим организм месячных малышей, так как после появления на свет он подвергается значительным испытаниям и перегрузкам. Многие физиологические системы претерпевают изменения, подстраиваются под новые условия. Детская психика также еще недостаточно устойчива.
Мучают колики
Кишечные колики – наиболее распространенная причина нарушения сна у грудничков. В маленьком организме пищеварительная система и микрофлора сформированы еще не полностью, этот процесс длится в течение двух лет с момента появления крохи на свет. До тех пор, пока кишечник не заселится полезными бактериями, переваривание еды будет неполноценным, поэтому в животе малыша будут образовываться газики.
Колики не только доставляют дискомфорт, но и нередко сопровождаются сильной болью, из-за чего младенец не может уснуть целый день. Помочь ему можно с помощью легкого массажа, а также положив на животик грелку или теплую пеленку. Отличной профилактикой проблемы будет удерживание крохи в вертикальном положении (столбиком) в течение 10 минут после кормления – так весь воздух выйдет из пищевода. Кроме того, кормящей маме стоит пересмотреть свою диету, исключив из нее все продукты, вызывающие повышенное газообразование.
Хочется кушать или пить
Слишком жирное или сладкое материнское молоко может вызывать жажду у ребенка. Не все родители допаивают малышей, но если новорожденному уже давали водичку, то стоит делать это регулярно, иначе жажда и сухость во рту станут причинами для беспокойства и отсутствия сна.
Аналогично на детский организм действует голод. Вызван он может быть несколькими причинами:
Хочется на ручки
После появления на свет младенец испытывает первое сильное эмоциональное потрясение, ведь вокруг него столько всего нового и неизвестного, совсем другие условия. Кроха в этот период особенно остро нуждается в заботе и любви. Именно потребность в близости с мамой становится причиной, почему месячный ребенок не спит целый день, плачет и капризничает.
В этот момент стоит забыть обо всех своих делах, взять кроху на руки или прилечь с ним рядом. Есть также такое замечательное приспособление, как слинг. Благодаря ему кроха сможет чувствовать себя спокойно, а у мамы останутся свободными руки для выполнения текущих домашних дел. Ощущение близости с самым родным человеком позволит грудничку расслабиться и безмятежно заснуть.
Не спит, но чувствует себя хорошо и не плачет
Часто у родителей бывают завышенные ожидания. Молодая мамочка, наслушавшись советов и начитавшись форумов, ждет, что ее младенец будет спать столько, сколько положено. Однако не стоит забывать, что каждый кроха индивидуален, а все цифры являются усредненными. Не нужно ориентироваться на ребенка соседки или родственницы, возможно, что ваш грудничок более активен и непоседлив от рождения и в силу своего темперамента. По этой причине получается так, что кроха плохо засыпает в дневное время, но отлично спит ночью.
Есть еще несколько распространенных причин длительного бодрствования малыша в течение дня:
- Особенности рациона матери. Женщина пьет в больших количествах кофе и тонизирующие напитки, действие которых сказывается не только на ее организме, но и нервной системе новорожденного, из-за чего ему трудно уснуть.
- Малыш слишком возбужден. Частая смена обстановки, новое окружение, избыток впечатлений и эмоций – все это отражается на детской нервной системе, и грудничок плохо спит днем.
- Процесс взросления. Для многих родителей их собственное чадо подрастает незаметно, и они просто не успевают отследить все происходящие изменения. Например, период бодрствования, характерный для первой недели после рождения, с 20 минут быстро увеличивается более чем в 2 раза к окончанию первого месяца жизни. В результате взрослым кажется, что кроха спит очень мало, но на самом деле детский сон вполне соответствует нормам.
Когда отсутствие дневного сна – признак заболевания?
В некоторых случаях дневная бессонница может быть тревожным сигналом, свидетельствующим о наличии у крохи какого-либо заболевания. Часто неопытные родители, не зная явных признаков, не могут отличить норму от патологии.
На проблемы со здоровьем указывают следующие признаки:
- грудничок постоянно капризничает, кричит, плачет или даже устраивает истерики;
- у малыша бывают судороги или внезапная остановка дыхания во сне;
- грудничок плохо и мало ест, начал терять в весе;
- на протяжении 4 часов или более у крохи не возникает потребности во сне и дреме;
- малютка стал очень раздражительным и нервным;
- у малыша имеются явные признаки недомогания: повышенная температура, вялость, насморк, хрипы, кашель.
Оставлять без внимания подобные симптомы нельзя, следует обратиться к участковому педиатру. Только специалист может провести необходимую диагностику, поставить точный диагноз и ответить на вопрос, почему ребенок не спит днем.
Наиболее частыми причинами, по которым ребенок не спит днем, являются:
Если месячный ребенок не спит днем или младенец постарше регулярно недосыпает, могут возникнуть серьезные проблемы, ведь именно в период отдыха продуцируется гормон роста, совершенствуются нейронные связи головного мозга. Заботливые родители должны внимательно отслеживать любые изменения в поведении крохи и в случае тревожных симптомов незамедлительно бить тревогу.
Для того чтобы младенец правильно, всесторонне развивался ему необходим полноценный дневной отдых. Часто молодые мамы расстраиваются из-за того, что малыш отказывается спать. Насколько обоснованы родительские переживания? Почему малыш мало спит днем или совсем не засыпает?
Для чего нужно спать днем
Дневной отдых необходим детям по нескольким причинам:
- укрепление иммунитета;
- помогает нервной системе справляться с новыми впечатлениями, эмоциями, полученными за период бодрствования;
- улучшает концентрацию внимания;
- способствует психическому, физическому развитию грудничка, профилактике гиперактивности.
Сколько нужно спать?
Учитывается количество суточного отдыха, а не только дневного. Нормой сразу после рождения и до 4 месяцев принято считать 17-20 часов за сутки. Количество распределяется равномерно на протяжении суток.
В четыре месяца режим устоялся, продолжительность суточного сна понемногу уменьшается до 17-18 часов. К 6 месяцам – 16 часов, к 9 – 15 часов. В возрасте 1 года маленький ребенок спит примерно 13 часов за сутки. Это количество времени распределяется между 2-3 дневными снами с перерывами на бодрствование. К году это количество сокращается до 1 раза за день.
Чтобы определить, нормально ли спит младенец, требуется знать, что считается нормой. До 4 месяцев дети находятся в таком состоянии практически постоянно, просыпаются для принятия пищи, при ощущениях неудобства. Следует знать - нормальный сон детей до года прерывист, неспокоен.
Учитывая, что ночью нормальный отдых длится 8 часов, в дневной период новорожденный ориентировочно должен спать:
| Возраст (мес.) | День | Количество засыпаний (раз) | Всего за сутки |
| 1 | 8-9 | 3-5 | 17-20 |
| 3 | 6-7 | 3-4 | 14-17 |
| 6 | 5-6 | 3 | 14-15 |
| 9 | 4-5 | 2-3 | 13-15 |
| 12 | 3-4 | 2 | 13-14 |
| 18 | 2-3 | 1 | 12-14 |
| 24 | 2 | 1 | 12-13 |
Большинству детей во сне свойственно вздрагивать, поворачиваться, плакать, приоткрывать глаза. Эти движения называются рефлексом Моро. К 5 месяцам он исчезает.
Фазы сна
Известно четыре фазы сна: засыпание, поверхностный, глубокий, быстрый сон. В младенческом возрасте каждый этап длится 15 минут, полный цикл составляет 45-50 минут. Поверхностный преобладает над глубоким. При быстрой стадии глаза ребенка прикрыты, заметно вздрагивают веки, глазные яблоки быстро двигаются, дыхание неравномерное. Грудной ребенок может улыбаться, дергаться, пробуждаться от любого шороха, звука.
При переходе к медленному этапу дыхание становится глубоким, размеренным, глазные яблоки неподвижны, мышцы расслабляются, активизируется потоотделение. Разбудить кроху трудно.
Что является нарушением?
Что предпринять, когда грудничок плохо спит днем и ночью? Указанные нормы служат ориентиром, зависят от особенностей каждого отдельного младенца. Часто мама, не зная отличий нормы от патологии, беспокоится напрасно. Чтобы определить подоплеку происходящего и понять, почему новорожденный плохо спит, важно понимать какие нарушения свидетельствуют о неблагополучии.
Расстройства подразделяются на первичные и вторичные.
Первичные расстройства
О первичном расстройстве говорят, когда ребенок плохо спит и изменена структура сна. При этом отсутствуют сопутствующие заболевания, явные первопричины нарушений.
Вторичные расстройства
Если сон стал нарушенным из-за заболеваний, говорят о вторичных нарушениях. Изменения появляются вследствие врожденных аномалий работы нервной системы, новообразований головного мозга.
Что делать при подозрениях на возможные проблемы? Немедленно обратиться к врачу - неврологу, установить точный диагноз, начать лечение. Лучше проявить излишнюю подозрительность, чем беспечность.
Последствия недосыпания
Когда младенец после 4 месяца жизни плохо спит, это может отрицательно отразиться на здоровье, правильном развитии. Организм малютки за период отдыха усиленно вырабатывает гормон роста, происходит совершенствование нейронных связей головного мозга. Недосыпающий днем и ночью грудничок тревожен, плачет, гиперактивен вследствие истощения нервной системы.
Возможные причины нарушений
Среди наиболее распространенных первопричин того, почему грудничок плохо спит днем встречаются следующие.
Неподходящая комнатная температура, влажность
В помещении, где спит младенец, важно создать оптимальный температурный, влажностный режим. Желательная температура составляет 17 – 20 градусов тепла, влажность 50-70%.
Голод, жажда
Если с момента последнего кормления прошло довольно много времени, если грудничок не наедается вследствие недостатка грудного молока, это также может стать причиной того, что малыш будет плакать, отказываться засыпать. Летом и весной детей может мучить жажда. Кормление новорожденного 3-4 месяцев перед сном соленой пищей, скорее всего, вызовет беспокойно, частые просыпания, капризы.
Яркий свет, громкие звуки
Для того чтобы спокойно спать днем необходима комфортная обстановка. Яркий солнечный свет из-за неплотно прикрытых штор, искусственное освещение мешают отдыху. Работающий телевизор, радио, сигналы машин, лай собак на улице, громкий стук способны нарушить дневной или ночной сон.
Неправильная одежда
Тесное, неудобное белье, жесткие швы, давящие резинки, шнурки доставляют дискомфорт новорожденному. Выбирайте легкие, дышащие ткани, простой крой белья с минимумом швов. Желательно подбирать одежду, соответствующую температуре окружающей среды.
Укутанный младенец перегревается, потеет, вследствие чего могут образоваться потничка, опрелости. Переохлаждение приводит к активным движениям, чиханию, кожные покровы на ощупь становятся прохладными.
Мокрые пеленки, неудобный подгузник
Кожа детей чувствительна, реагирует на малейшие раздражения. Пеленочный дерматит, аллергические высыпания, другие повреждения кожи, мокрый подгузник способны становиться причиной неприятных ощущений, раздражения.
Неустоявшийся распорядок
Малютка в 4 месяца может неохотно засыпать днем, потому что элементарно не приучен ложиться в одни и те же часы. Иногда дети путают день с ночью, чем доставляют немало хлопот родителям.
Эмоциональные перегрузки
Несовершенная нервная система не обеспечивает необходимым образом процессы возбуждения, торможения. Крошке трудно успокоиться, переключиться на засыпание.
Болезненные состояния организма
Скопившиеся в брюшной полости газы, боли мешают спокойно, крепко спать. При проблемах кишечника, коликах регулярно проводите легкий массаж живота, кладите на него теплую пеленку, поите малютку .
Неправильное поведение родителей при укладывании
Многие родители укладывают малыша на руках. Другие укачивают его ночью и днем. Механизм «укачивания» прост – у новорожденного кружится голова, происходит быстрое привыкание к такому состоянию. При перекладывании на кроватку крошка просыпается, отказывается засыпать вновь, просится на руки. Некоторые укладывают спать исключительно с бутылочкой, соской. При отсутствии привычных предметов ребенку трудно засыпать. Зачастую предпосылками подобного поведения становится гиперопека матери, недостаточное внимание.
Как наладить процесс?
При отсутствии соматических, неврологических проблем, для того, чтобы обеспечить крохе здоровый отдых днем и ночью, следуйте несложным правилам:
- Соблюдайте гигиену сна. Создайте в комнате комфортную температуру, приглушите яркий свет, громкие звуки. Для кроватки подбирайте жесткий матрас, . Отдайте предпочтение удобной, комфортной одежде;
- Планируйте режим с учетом того, чтобы малыш ложился сразу после кормления. Часы засыпания корректируйте соответственно потребностям грудничка;
- Укладывайте при появлении первых признаков переутомления. Если он устал, трет глазки – уложите пораньше, не ждите положенного времени;
- Создайте ритуал укладывания. Перед каждым засыпанием пойте крохе колыбельные, гладьте по голове, поцелуйте;
- Используйте для двигательного укачивания специальные люльки, кроватки, «коконы», «гнезда»;
- Обеспечьте достаточную двигательную активность во время бодрствования. Чаще гуляйте с ним на свежем воздухе. Большинство детей, с трудом засыпающих в кроватке, замечательно делают это на улице в коляске;
- Если за период сна малыш двигается, издает звуки, это не означает, что он проснулся. Не стоит сразу брать кроху на руки, окончательно пробуждая. Вероятно, малышу что-то приснилось, он продолжит спать дальше;
- Используйте качественные по размеру;
- С разрешения педиатра рекомендуется давать новорожденному специальные детские , .
Дневной сон - залог правильного развития младенца. Проявите немного терпения, настойчивости и все нормализуется. Вместе с этим произойдут позитивные изменения в настроении малыша.
Помните: здоровый, нормально развивающийся ребенок знает, сколько ему требуется отдыхать. Если возникают подозрения, что нездоровый сон днем связан с заболеваниями – немедленно обратитесь к врачу.
Одним из неприятных моментов, с которыми сталкиваются молодые родители, является плохой сон новорожденного. Бессонные ночи способны кого угодно за короткий срок выбить из колеи, а для работающего папы они станут настоящим кошмаром. Если ребенок плохо спит ночью, нужно искать причины и способы решения проблемы, обусловленные возрастным периодом жизни ребенка.
Отсутствие полноценного ночного сна сильно выматывает и родителей, и самого малыша. Чтобы не раздражаться, нужно понять, что кроха не делает что-то из вредности - у проблемы есть определенная причина, которую нужно найтиПервое полугодие
Факторы, влияющие на сон ребенка, различны по мере взросления (рекомендуем прочитать: ). То, что родители принимают за расстройства, может оказаться нормой. С момента появления на свет новорожденный пребывает во сне почти круглые сутки. Длительность бодрствования составляет всего 4 часа с перерывами. Цикличность сновидений у крохи тоже маленькая – до 45 минут. Такие короткие отрезки времени и вызывают беспокойство у мамы, хотя подобный биоритм наблюдается у всех детей месячного возраста.
С 2 до 3 месяцев грудной ребенок спит до 14-18 часов, но по-прежнему не отличает день от ночи. Он просыпается в любое время суток из-за чувства голода или дискомфорта, затем снова отходит ко сну. С каждой неделей карапуз днем бодрствует все больше, пока организм полностью не перестроится только на сон по ночам (рекомендуем прочитать: ).
Ошибочно называть всех мам перестраховщицами, ведь реальные причины для беспокойства существуют. Следует обратиться к специалисту, если:
- сон новорожденного составляет менее 16 часов в сутки (рекомендуем прочитать: );
- месячный ребенок не спит 5 часов и дольше;
- кроха находится в возбужденном состоянии, из-за чего ему сложно заснуть;
- сон днем или ночью длится от 5 до 15 минут.
В основе этих нарушений могут лежать серьезные расстройства. Лучшее, что могут делать родители в таком случае – показать ребенка неврологу, а уж затем думать о самостоятельной коррекции сна.
Факторы, влияющие на качество сна с рождения и до 3-х месяцев
Среди распространенных причин нарушений сна чаще встречаются физиологические. Далее идет эмоциональное состояние карапуза:
- Проснуться от чувства голода – нормально для младенца. В течение первого месяца жизни новорожденный прислушивается к своему организму, игнорируя режим. Все попытки кормить малыша по часам могут оказаться провальными. Если грудничок проснулся и долго плачет, достаточно предложить покушать.
- Дискомфорт также не способствует хорошему сну. Наполненный подгузник, мокрая пеленка, слишком жарко или холодно – вот перечень факторов, из-за которых ребенок плохо спит и часто просыпается. При первых проявлениях плохого сна необходимо убедиться, комфортно ли малышу.
- Работа кишечника в новом режиме приводит к повышенному образованию газов и коликам. Ребенок может мало спать из-за боли. Колики беспокоят грудничков возрастом от 3 недель до 3 месяцев, а приступы длятся порой в течение 3 часов. Основной симптом колик: кроха плачет и кряхтит, поджимает ноги к своему животику. Профилактикой является регулярное выкладывание на живот, а избавиться от боли можно при помощи укропной водички. Советы педиатров касаются также проверенных лекарственных средств или укладывания малыша животиком к животу мамы.
- Старшее поколение нередко делает замечания, что молодые родители растят детей в тепличных условиях. Встречаются бабушки, уверенные, что ребенок будет хорошо спать и при шуме или свете. Известный врач Комаровский считает, что все должно быть в меру. Для комфортного сна необходима спокойная обстановка и приглушенный свет.
На протяжении первого месяца ребенку важно ощущать постоянное присутствие мамы. Если на момент пробуждения он не находит самого родного человека, то начинает плакать, что вызывает перевозбуждение. Эмоциональные всплески приводят к тому, что малыш плохо спит. В случае, когда кроха часто просыпается ночью, имеет смысл задуматься о его «переселении» поближе к маме.
Пока малыш спит, семья старается не шуметь и не заводить громкие беседы. Это верно, но до известной степени: как громкая болтовня, так и чрезмерная предосторожность будут во вред - последняя сделает сон ребенка излишне чутким Регресс сна в 4 месяца
Только мама вздохнула (закончились колики!), как на смену животику пришел так называемый регресс, или кризис, сна, когда внезапно малыш:
- начинает беспокойно спать и днем, и ночью, часто просыпается;
- сложно «уходит в сон»;
- отказывается спать в коляске;
- спит по 20 минут.
Связано такое состояние с бурным ростом и развитием крохи, которое наблюдается в период с 3-х до 5 месяцев. Помимо того, что ребенок все активнее осваивается в окружающем мире - обучается переворотам, хватанию игрушки и др. - его сон также видоизменяется и становится похожим на сон взрослого человека. Теперь он состоит из нескольких фаз - сначала малыш погружается в поверхностной сон, и только потом в глубокий, период которого наступает как раз через 15-20 минут с момента засыпания. Полный же цикл сна остается примерно прежним - 35-45 минут.
Конечно, на качество сна продолжают влиять и ранее названные факторы - голод, отсутствие комфорта, шум и даже свет от ночника.
Второе полугодие жизни
Ближе к 6 месяцам мамы замечают, что ребенок становится более требовательным и капризным. Он может не только проснуться ночью, но и сильно плакать, проситься на руки. Бежать на следующее утро к врачу необязательно, ведь причина такого поведения лежит на поверхности:
- Слишком много впечатлений днем приводят к повышенной возбудимости. Малыш активно ползает, знакомится с окружающим миром и новым игрушками. Нервная система не способна пока все быстро воспринять и разложить аккуратно по полочкам. От этого страдает ночной сон, даже уложить кроху бывает непросто - он ворочается, капризничает и никак не уснет.
- Вторым фактором остается голод, поскольку шестимесячный ребенок по-прежнему нуждается в пище в ночное время. Кормления уменьшаются в количестве, но полностью их убрать не получится. После насыщения младенец будет спать спокойно.
- Важно понаблюдать, не режутся ли у малыша первые зубки. Они появляются к 6-8 месяцам и могут повлиять на поведение карапуза - в такой ситуации он не хочет кушать, плачет и плохо засыпает. Снизить болезненные ощущения можно при помощи специальных гелей-анастетиков. Перед использованием необходима консультация стоматолога или педиатра.
Проблемы в 1 год
Многие мамы надеются, что их годовалый ребенок будет хорошо и крепко спать, затем оказываются разочарованными. Среди проблем, вызывающих подобные нарушения, специалисты выявили:
- Отсутствие распорядка дня. Карапуз засыпает ближе к полуночи, спит практически до обеда. В течение дня подвижность и активность снижены. Знакомая картина? Чтобы избежать проблем со сном, следует настроить правильный режим и давать умеренную физическую нагрузку на прогулках на свежем воздухе. Как говорит Комаровский, чем больше бегал в течение дня ребенок, тем лучше он спит.
- За пару часов до сна необходимо убрать активные игры, убавить громкость в телевизоре и не поддаваться на просьбы малыша поставить мультфильм. Лишние эмоции приведут к тому, что ребенок долго время не может заснуть, ерзает, кряхтит, но никак не уплывет в царство Морфея.
- Не самым лучшим выходом из ситуации станет отказ от дневного сна. Некоторые родители практикуют подобное в надежде, что их чадо наверняка быстро заснет вечером. На самом деле излишняя усталость и высокое возбуждение вызовут проблемы с засыпанием и качеством сна.
Голод уже не является основной причиной того, что кроха спит беспокойно. После 6 месяцев потребность в ночных кормлениях невелика, но карапуз начинает манипулировать взрослыми (рекомендуем прочитать: ). Родителям необходимо раз и навсегда установить режим, не нарушая его под натиском ребенка. Достаточно хорошо покормить малыша перед сном, чтобы он не захотел кушать до утра.
Время, перед отходом ко сну, лучше посвятить спокойным и вдумчивым занятиям - рисованию, купанию, чтению. Мультики, подвижные игры следует в эти часы исключить Сложности со сном в 1,5-2 года
В 1,5 года могут иногда возникать все те же проблемы со сном. Если ребенок ночью спит плохо, обнаружить «болевые» точки очень просто. Основные факторы неизменны:
- буря эмоций днем;
- несоблюдение режима;
- дискомфорт и голод.
Проблема заключается не в том, почему капризничает и не спит карапуз, а в способах его успокаивания. Весит ребенок в 1,5-2 года немало, долго на руках не укачать.
Среди нарушений сна появляется новый фактор: насыщенные и яркие сновидения. Они являются отражением событий, которые произошли за день, но очень ранимые дети видят кошмары. Решить проблему можно, если не наполнять день малыша насыщенными эмоциями, а при отсутствии результата необходимо обратиться к неврологу или детскому психологу.
Чем старше ребенок, тем выше вероятность возникновения у него ночных страхов. Фантазия не позволяет быстро заснуть: на стуле мерещится монстр, а за окном что-то пугающе шевелится. За этим следует отказ засыпать без света или просьбы остаться в комнате с родителями. Выполнять просьбу малыша или нет, решают только мама с папой, однако нужно быть готовыми к тому, что при положительном ответе требования никуда не исчезнут, как и сама проблема засыпания.
Что предпринять, чтобы улучшить сон?
Если ребенок ночью плохо спит, для улучшения качества сна можно выполнить несколько нехитрых советов:
- Пусть в семье появится хороший ритуал перед сном. Если следовать ему постоянно, малыш быстро к нему привыкнет. Он сам сообразит, что пора в кровать, завершит дневные дела - это поможет предотвратить истерики и ненужные отрицательные эмоции (рекомендуем прочитать: ).
- Нельзя активно играть, смотреть телевизор, а тем более кричать, отчитывать или ругать кроху вечером. Все развлечения и серьезные беседы лучше отложить на завтра, сделав отход к ночному отдыху спокойным и размеренным.
- Чтобы малыша не разбудило чувство голода, перед сном малыша нужно покормить грудным молоком или смесью, а ребенку старшего возраста предложить стакан теплого молока или кефира.
- Детская комната должна быть проветрена, но без слишком низких температур. Важно следить за показателями термометра.
- В старшем возрасте хорошей альтернативой родителям станет любимая игрушка, которая тоже «способна охранять малыша».
Loading...