Сделали, а про открытки забыли. Поэтому предлагаю сделать две простые открытки на 8 марта своими руками, которые не займут много времени и материалов, а выглядят вполне достойно.
Объемная открытка «Радужный цветок»
Начну с варианта посложней. Такая замечательная радужная праздничная открытка к 8 марта своими руками понравится маме или подруге 1000%!
Вы когда-нибудь замечали, как поднимается настроение, когда из-за хмурых туч выглядывает луч солнца? Скорее всего, вы ответите «да». И более того, такое приподнятое настроение постараетесь сохранить как можно дольше. Возможно, чувство радости возникает, потому что в луче присутствуют все цвета радуги. Чтобы поднять настроение, не обязательно ждать луча солнца, можно просто создать подобие радуги из бумаги. Например, изготовить цветок с разноцветными лепестками. Такая поделка подойдет в качестве подарка на 8 Марта и прекрасно поднимет настроение. Процесс изготовления открытки с таким радужным цветком показан в нашем мастер-классе.
Для создания такой открытки приготовим:
- белый картон в качестве заготовки;
- 8 квадратов бумаги разных цветов;
- кусочек зеленой бумаги;
- клеевой карандаш;
- ножницы.
- Подготовимся:
- Наш цветочек мы решили выполнить в радужных цветах. Поэтому заготовили бумагу соответствующих оттенков. Из каждого цветного квадратика мы будем делать модуль, который в последующем станет лепестком нашего цветка. Размер нашего цветочка напрямую зависит от используемых квадратов, мы взяли заготовки размером 8х8 см. Начнем работу с создания первого лепестка. Для этого красный квадрат складываем по диагонали.
- После этого делаем еще одно сложение пополам.
- Теперь требуется развернуть наш красный треугольник, после чего загнуть боковые уголки. Сначала загибаем вверх правый уголок.
- Затем выполняем сгиб левого уголка. Заготовка нашего лепестка приобрела квадратную форму.
- Теперь верхние слои получившегося модуля нужно соединить между собой. Для этого наносим клей на одну половинку, после чего сверху прижимаем другую.
- Так мы получили первый красный лепесток будущего цветка.
- По такому же принципу изготавливаем остальные радужные лепестки для нашей открытки. Всего получили 8 элементов.
- На белом картоне визуально намечаем серединку нашего цветка. С учетом этого приклеиваем первый лепесток.
- После этого фиксируем второй лепесток оранжевого цвета.
- Продолжаем работу по приклеиванию радужных лепестков.
- Когда будут зафиксированы по кругу все 8 элементов, наш цветок почти готов.
- Осталось дополнить его стеблем и листочками. Из зеленой бумаги вырезаем полоску для стебелька, приклеиваем ее.
Из бумаги того же цвета вырезаем пару листочков и фиксируем их клеем. Наша открытка с объемным цветочком готова.
Открытка подснежники своими руками на 8 марта
Как только от теплых лучей весеннего солнца начинает таять снег, так сразу на проталинах появляются первые цветы – подснежники. Но найти их в лесу довольно сложно, некоторые виды подснежников находятся на стадии исчезновения, поэтому занесены в Красную книгу. Чтобы подарить подснежники на 8 Марта, необязательно срывать живые цветы.
Дети обычно дарят мамам и бабушкам подснежники, сделанные ими из бумаги или нарисованные на открытке.
Вы можете вместе с ребенком сделать поздравительную открытку, главным украшением которой будет подснежник из бумаги или А можно даже использовать
Процесс изготовления открытки с подснежником показан в нашем мастер-классе.
Для создания такой поделки приготовим:
- кусочек картона голубого цвета;
- бумагу белого и зеленого цвета;
- линейку;
- клеевой карандаш;
- зеленый фломастер;
- простой карандаш;
- ножницы.
- Заготовкой для нашей открытки будет голубой картон, мы использовали прямоугольник размером 12х21 см. А для изготовления самого подснежника мы возьмем белую бумагу и вырежем из нее 3 узких полоски размером 1,5х9 см.
- Теперь каждую из этих полосок нужно соединить в петельку. Делаем это с помощью клея, нанося его на края полоски и соединяя с другим концом. Так мы получили лепестки для будущего подснежника.
- Снова воспользуемся клеевым карандашом и соединим основания каждого лепестка. Так получили заготовку для цветочка.
- Приклеиваем наш подснежник на открытку.
- Теперь нам потребуется зеленая бумага, из нее вырезаем небольшой элемент и приклеиваем его в основание цветочка.
- В нижней части открытки мы изобразим снег. Для этого из белой бумаги вырежем прямоугольник шириной 3 см и приклеим его. Фото 8.
- Стебелек нашего подснежника нарисуем с помощью зеленого фломастера.
- Осталось вырезать листочки. Для этого снова воспользуемся зеленой бумагой, вырезаем несколько узких листочков и приклеиваем их за нижний край.
- Свободный край листочков аккуратно подкручиваем. Наша открытка с подснежником готова.
Еще мы сделали вот такие милые блестящие открытки:
Здравствуйте читатели и гости блога. Наконец-то в свои законные права вступил последний месяц зимы, февраль, а то значит, что впереди нас ожидает следующая порция любимых праздников: Масленица, День Всех Влюбленных, 23 февраля и 8 марта.
Так, многие из нас приготовили своим вторым половинкам, а женская аудитория уже прикупила подарки для своих любимых мужчин. А вот наши парни только начинают задумываться над вопросом презентов для милых дам.
Конечно, мужчинам очень просто, купил шикарный букет цветов и тортик, да и подарок готов. А вот нашим деткам не так уж и легко порадовать и удивить мам, бабушек и сестер. Не знаю как вы, а я считаю, что ребенок с детства должен понимать, что надо делать по поводу и без приятное своим близким, и пусть даже с помощью взрослого. Ведь главное внимание, а не цена сюрприза.
Так, традиционными подарками, сделанными своими руками, для женской половины выступают цветы, например, или же разные поделки, открытки. Данную подборку я посвящаю последнему виду творчества. Ведь такое поздравление сделать легко, быстро и очень эффектно. Надеюсь буду полезна как педагогам, воспитателям, мамам, так и ребятам постарше.
При изготовлении таких сувениров обычно идут подручные средства, которые есть в каждом доме. И чаще всего на помощь приходит обычная бумага и картон. А дальше дело фантазии и вкуса.
Я подготовила для вас отличные варианты, и сейчас с вами ими поделюсь. Напишите, что вам понравилось больше всего.
- Цветочное настроение.
Нам понадобится: цветная бумага, цветной картон, клей, ножницы, степлер, двусторонний скотч.
Процесс изготовления:
1. Из цветной бумаги вырежьте 9 кружков разного размера и цвета. Из зеленой бумаги нарежьте полоски такой ширины, чтобы при сворачивании гармошкой у вас получились стебельки.
2. Наклейте вырезанные круги так, как показано на фото.
3. Сложите гармошкой стебли и при помощи скотча закрепите каждый цветок на свой стебелек. А при помощи степлера закрепите цветы в один букет.
4. Возьмите цветной картон и согните его пополам. Из цветной бумаги сделайте кармашек и приклейте на лицевую сторону. Вставьте букет, а внутри напишите пожелание.
5. Вот какая красота получается!
Неправда ли очень простая идея для поздравления?
Также в этот день модницам можно подарить презенты с вырезными платьями, смотрится мило и изящно. А выполняется в обычной технике — аппликации.
Вот вариант с выпуклыми цветочками в вазах: вырезали и приклеили на цветной картон.
Или вот такая композиция с распечатанными пожеланиями внутри.
А это нежная ваза может быть использована и как поделка.
Цветочный вариант в кружке. По весеннему и со вкусом.
Не забывайте и о символики праздника. Цифра 8 особо популярна, если украсить ее объемными бутонами.
Как вам такая раскладная работа? Опять же все просто — вырезать основу, приклеить на нее букет, завязать ленточкой.
Вот работа в технике квилинга. В середине можно сделать любую надпись или вклеить фото.
Вариант объемного поздравления. Тюльпаны делаются в технике оригами.
Посмотрите какая нежная задумка ручных объятий, прямо трогает сердце.
Помимо распускающих цветов, можно попробовать удивить чем-нибудь другим. Например, подарить воздушные шарики, сделанные из картона и ниток.
Или такие прекрасные птички — олицетворение мамы с малышом.
Конечно же на этом все идеи не заканчиваются, а только начинаются. Так что читаем далее, все будет гораздо интереснее!
Как сделать поздравление для мамы в технике скрапбукинг
Самым главным человеком, которого хочется поздравить на 8 марта является любимая мамочка. Поэтому этот пункт посвятим ей. Посмотрим, что же такого оригинального и красивого можно изготовить для нее. Кстати, эти идеи, можно воплотить не только на 8 марта, но и на День Рождения, или на День Матери.
- Нежный подарок для мамочки.
Нам понадобится: ткань в клетку, небольшой кусочек розовой бумаги в горошек, небольшой кусочек дизайнерского картона, бумажный цветочек, полубусинки, фигурные ножницы, атласная лента розового цвета, кружево, красный картон.
Процесс изготовления:
1. Из красного картона сделайте основу, сложив лист пополам. А из белого вырежьте рамку при помощи фигурных ножниц.
2. Из клетчатой ткани вырежьте полоску, а из розовой бумаги — небольшой прямоугольник. Возьмите середину от рамки и сделайте из нее тег.
3. Клетчатую полоску приклейте на нижнюю часть картона.
4. Затонируйте тег розовыми карандашами или красками, сделайте дырочку и подпишите.
5. Кружево приклейте на двусторонний скотч.
6. Возьмите прямоугольник из бумаги с горошком и приклейте в верхний левый угол, а сверху наклейте рамку.
7. Осталось украсить изделие, приклеив бусинки, цветочек и атласный бантик.
Вот еще несколько фото вариантов в этой технике. Если у вас нет подходящей бумаги, то ее можно купить в канцелярии. Такая бумага так и называется, для скрапбукинга.
Объемные открытки из бумаги для детей в детском саду
Показываю подробно как такую чудо-вещь можно сделать с использованием все того же картона и цветной бумаги.
Нам понадобится: желтый двухсторонний картон или плотная бумага, ножницы, клей, цветная бумага.
Процесс изготовления:
1. Возьмите зеленый лист бумаги и согните его пополам. Затем по линии сгиба сделайте надрезы: большие по краям, а маленькие в центре.
2. Теперь откройте лист и вытолкните ступеньки.
3. Из цветной бумаги вырежьте цветочки. Желтый картон согните пополам, а основу сделайте овальной формы и наклейте на картон. Готовые цветы приклейте на выступающие части.
А вот обычные бутоны, сделанные гармошкой по кругу, тоже клево смотрится.
Без техники оригами боюсь никуда, так что учимся складывать.
Ну а здесь объемность создается за счет вырезанных бутонов, которые клеятся частично.
Простая работа из половинок круга, зато как элегантно смотрится.
Такие милые цветочные полянки, сзади не забудьте приклеить пожелание.
Простая корзиночка, плюс работа фигурного степлера и вуа-ля, шедевр готов!
Скрученные розочки, причем лучше использовать салфетки.
А вот меня еще вдохновили работы с использованием разукрашенных макарон, такое творчество точно придется по душе маленьким деткам.
Видео сюжет о том, как изготовить подарок из салфеток
Очень яркими и красивыми получаются изделия, выполненные из обычных салфеток. Для вас подготовила отличный ролик, посмотрите, может попробуете себя в этом творчестве.
Отличное время сопровождение папы с детьми, и маме будет приятно!
Красивые открытки на 8 марта для детей от 3-10 лет
Продолжаем с вами рукодельничать и выбирать, что же в 2019 году мы будем делать с детками. Подборка полезна для учителей, ведь наверное на уроках труда вы мастерите что-то подобное, а тут раз, уже готовые идеи и выдумывать ничего не надо.
- Мимоза.
Нам понадобится: лист глянцевой плотной бумаги, зеленый фломастер, хозяйственная вискозная салфетка желтого цвета, карандаш, клей-карандаш, ножницы, яркая ленточка, бумага зеленого цвета.
Процесс изготовления:
1. Возьмите белый лист формата А4 и сложите его пополам. Округлите углы, нарисовав закругления. Срежьте углы ножницами.
2. Зеленым фломастером приблизительно по центру нарисуйте веточки.
3. Из зеленой бумаги вырежьте листочки с бахрамой.
4. Наклейте их на ветви, но только серединку, а надрезы распушите.
5. Из салфетки вырежьте сначала полоску, а из нее круги. Приклейте цветочки на веточки.
6. Украсьте низ основы ленточкой, внутри напишите или наклейте пожелание.
Также обратите внимание на изделия из фетра и бусинок.
Посмотрите какие яркие цветочные горшочки можно сотворить. Я думаю, что мамам и бабушкам точно понравится.
А вот какие цветочки, украшенные пуговками. Нравится идея?
Вот еще изделие с пуговицами и снова симпатичный оранжевый слоник.
Также для оформления букетов можно использовать гофрированную бумагу.
А если ваши ребята постарше и хорошо умеют рисовать акварелью, то вот парочка идей именно в этой технике.
Это для дошкольников — разукрашивать свои ладошки любят малыши! А если сделать из них цветок, будет настоящее чудо для них.
Как сделать складывающуюся открытку своими руками
Практически большинство подарков выполняются на согнутых листах, получается такое раскладное поздравление. Давайте посмотрим, что еще можно сотворить.
- «С 8 марта».
Нам понадобится: белая бумага, цветная бумага, фломастеры, фигурные ножницы, клей.
Процесс изготовления:
1. Возьмите лист белой бумаги, согните пополам. На лицевой стороне, фломастерами, нарисуйте любую весеннюю картинку.
2. Из листа цветной бумаги сделайте вкладыш во внутрь меньшего размера, обрезав по краям фигурными ножницами.
3. Теперь вырежьте цветочки.
4. А затем вазу.
5. Следом цифру и буквы. Наклейте на подготовленную белую основу вкладыш, затем корзину, цветочки и надпись. Середину клеем не смазывайте, чтобы получился объем при раскрывании изделия.
Еще посмотрите какую красоту можно создать из цветочков-сердечек!!
Складывающаяся бабочка. Настоящий весенний подарок. Шаблон по ее изготовлению ищите чуть ниже.
А коалы из ватных дисков в красивой упаковке? Ну прямо как настоящие! Нравятся?
Открытка-книжка, на каждой странице свое поздравление. Очень эффектно, правда потрудиться придется подольше.
Уже известная нам схема придания объемности за счет выступов. Такой вариант можно сделать для сестры или подруги.
Если вы еще не определились с выбором изделия, то читаем дальше.
Мастер класс по изготовлению 3 d открытки
И предлагаю сделать вам такую работу с тюльпанами, ведь их дарят всегда. Я вот эти цветочки просто обожаю!
Нам понадобится: цветная бумага, цветной картон, ножницы.
Процесс изготовления:
1. Из цветной бумаги сложите несколько тюльпанов, по схеме ниже.
2. Из полоски зеленой бумаги сделайте стебельки, сложив несколько раз. Соедините стебель с бутоном при помощи клея.
3. Согните лист картона и откройте, внизу сделайте надрезы. Снова согните и раскройте, а затем вытяните бумагу от надрезов. В эту вазу вставьте букет.
Очень здорово на женский день дарить открытки с сердечками, так мы показываем как любим наших близких и родных людей. Посмотрите на эти работы:
А вот на лицевую сторону можно приклеить любой цветочек или сделать надпись.
Ну и конечно же, как мы без 3d букетов!!
Еще понравилась идея с розовым фламинго: тело делаем из пушка, а все остальное рисуем акварелью.
Оригинальные поздравления с распускающимися цветами для учительницы
Помимо наших мам, бабушек и сестер, мы в этот весенний праздник поздравляем учителей и воспитателей. Поэтому и для них отдельно подготовила разные идеи творчества.
- Открытка «Дерево желаний».
Нам понадобится: цветная бумага, ножницы, карандаш, клей.
Процесс изготовления:
1. Распечатайте шаблон для поделки и определитесь в каком цвете будет выполнена композиция.
2. Возьмите лист бумаги, который будет основой. Согните его пополам, углы закруглите. Перерисуйте шаблон дерева. Нарежьте большое количество лепестков разного размера.
3. На полноценный цветок понадобится не менее 8 деталей. Когда их вырезаете, раскладывайте на основу, чтобы ориентироваться, сколько цветов еще надо изготовить.
4. Наклейте все детали и не забудьте подписать!
Очень здорово сделать изделик всем классом в виде ладошек со стихотворениями, и просто, и оригинально.
А как вам вот такая прелестная книжка-малышка? Распускающие цветы во главе всего.
Или милый вариант с розочками, а листочки делаем в технике квилинга.
Такое чудо прекрасно подойдет для музыкального работника, вы так не считаете?!
Или вот такой волшебный вариант раскладного поздравления, просто прелесть!
Думаю, что любая работа, которую вы сотворите, очень понравится вашим любимым учителям.
Трафареты на 8 марта для начальной школы и не только
В завершении для вас подготовила простые шаблоны для вырезания. Так что не теряйте, а скорее сохраняйте.
- «Бабочка», которую вам обещала выше.
- Восьмерки и цветочки.
- Для тех, кто хорошо умеет вырезать.
- Со зверятами + раскраска.
Сколько же много цветов получилось в этой статье! Ну а что я виновата, что мы девочки их очень любим. Так что уважаемые педагоги, которые будут делать с нашими детками подарки в виде открыток, не думайте, что букетики нам надоели).Творите и вытворяйте! А я тоже пойду с дочкой сделаю презенты на 8 марта для бабушек. До встречи.
(2
оценок, среднее: 5,00
из 5)
Плохой аппетит, патологический недобор веса, низкие показатели роста мышечной массы - нежелательные состояния, которые мешают как в бодибилдинге, так и в повседневной жизни, однако при использовании пивных дрожжей набрать массу можно без лишних сложностей.
Пивные дрожжи являются естественным продуктом, не имеющим токсического влияния на системы организма человека.
Пивные дрожжи - что это такое
Представляя собой полезные грибковые организмы, пивные дрожжи создаются из пивного сусла, хмеля и ячменя премиального качества. Полученный сухой экстракт идет для создания таблеток, которые помещают в пластиковые флаконы для отправки их в аптечные сети.
Кроме дрожжей в таблетках они также реализуются в капсулах и порошковой форме. Сырые дрожжи трудно усваиваются, часто приводя к расстройству пищеварения, в то время как автолизаты, которые реализуются в аптеках, не вызывают подобной негативной реакции.
Факт. Высокая пищевая ценность пищевых дрожжей обеспечивается наличием более 50 % белков, которые необходимы для увеличения массы тела.
Польза и вред
Большое количество входящих витаминов и аминокислот помогают организму восполнять энергетические потери и предотвращать появление авитаминоза.
Входящие в состав белковые молекулы быстро усваиваются, поэтому благотворное воздействие наблюдаются уже после первого применения дрожжей. Дополнительно их прием позволяет избавиться от дерматологических проблем - сыпи, .
Положительные свойства добавки:
- повышается эластичность волос (биотин);
- улучшается состояние кожи (пантенол);
- ускоряется процесс усвоения железа (B12);
- усиливается процесс кроветворения (кислота фолиевая);
- повышается иммунитет (цинк);
- усиливается аппетит (хром).
При длительном приеме возможно развитие дисбактериоза кишечника, а также учащение аллергических реакций.
У добавки польза и вред составляют разные пропорции: положительных сторон все-таки больше, поэтому употребление этого средства показано многими врачами и профессиональными бодибилдерами.
Дозировки для набора веса в спорте (бодибилдинге)
Если требуется увеличение веса как принимать дрожжи - вопрос, который часто возникает. Спортсмены стремятся увеличить габариты своего тела, но чтобы это произошло гарантированно, необходима к выбору оптимальная дозировка этой пищевой добавки. Общая длительность курса должна также составлять срок от 4 до 6 недель, при этом время отдыха занимает не менее 1 месяца.
Схема приема:
- общее количество таблеток в сутки - до 25;
- однократная дозировка - 3–5 таблеток;
- частота приема - 4–5 раз;
- минимальное водопотребление - 2 литра;
- употребление относительно еды - за 10 минут;
- альтернативный вариант приема - сразу после трапезы.
Если принимается порошок, то его концентрация составит 1–1,5 ст. л в сутки. Лица с быстрым обменом веществ могут увеличить концентрацию до 2 ст. л и 20–28 таблеток соответственно. Сыпучая форма очень удобна для приготовления из молока, сырых яиц и дрожжей - именно ее использовал в молодости для ускоренного набора мышечной массы.
Необходимо равным образом придерживаться рекомендуемого соотношения порции к массе тела человека - 0,3 г на 1 кг. Калорийность 100-граммой порции составляет 440–460 кКал.
Совет. Чтобы быстро поправиться, после тренировок следует употреблять больше белковой пищи, а также гейнеры.
Учитывая вероятность подавления микрофлоры кишечника приемом дрожжей, медики советуют после курса принимать Линекс и аналогичные препараты, содержащие лизаты бактерий. Препараты нормализуют соотношение полезных и условно патогенных агентов до здорового уровня.
Прекратить прием таблеток следует при достижении 70–80 % от того веса, который спортсмен хотел набрать. Причина - замедленное действие дрожжей, которые обладают своеобразной инерцией (килограммы набираются и после отмены курса в течение нескольких недель).
Постоянный прием БАД запрещен: инструкция по применению содержит указания о соблюдении перерывов между курсами, иначе возможно ослабление потенции у мужчин из-за . Перерывы между курсами позволяют не подавлять выработку важных элементов, необходимых для поддержания мужского здоровья.
Факт: При желании побороть употребление пивных дрожжей позволяет легче избавиться от тяги к спиртному.
Противопоказания
Грибковое происхождение пищевой добавки приводит к возникновению ограничений, связанных с невозможностью ее употребления при наличии болезней, вызванных влиянием этого биологического агента (грибковое поражение кожи, ногтей, внутренних органов).
Ограничить прием следует и для детей до трех лет, у которых еще в полной мере не сформировался иммунитет. Табу на прием:
- индивидуальная непереносимость;
- заболевания почек;
- подагра;
- атрофия зрительного нерва;
- дисбактериоз.
Если состояние здоровья обременено данными болезнями, то лучше отказаться от употребления пивных дрожжей. Пожилым лицам также лучше не включать их в рацион из-за содержания нуклеиновых кислот.
Запрещен их прием и во время беременности, другое ограничение - совместное употребление с мочегонными средствами и контрацептивами, которые могут снижать действие лекарственных средств.
Побочные действия
Пивные дрожжи для женщин могут приносить проблемы, связанные с резким изменением пропорций тела. Хотя добавка регулирует обмен веществ, однако при высокой склонности к увеличению веса можно быстро превзойти результат, который изначально был запланирован.
Девушки также могут обнаружить во время курса рецидив молочницы, а мужчины - баланопостита. Возможно также неконтролируемое усиление аппетита, сбой менструального цикла и повышение давления.
Выпускаемая продукция и ориентировочная цена
На рынке представлено изобилие продуктов от разных производителей, в которых используется пивоваренная добавка. Часто производители добавляют еще один компонент, чтобы усилить воздействие препарата. Как пить с дополнительными компонентами?
А именно:
- С аскорбиновой кислотой. Добавка в сочетании с витамином С позволяет существенно повышать защитные силы организма, особенно в период эпидемий. Действие дрожжей также обогащается восстановлением сосудистой системы и повышением работоспособности. Производится компанией «Эко-мон» в пластиковых емкостях по 100 таблеток. Цена - 130–150 рублей.
- . БАД применяется для слабых детей с недобором веса. Наиболее известный производитель - «Экко Плюс», который позволяет купить полезное средство за 150–170 рублей (100 табл).
- С цинком. Рекомендуется для мужчин в качестве средства, поднимающего уровень тестостерона, который также позволяет более успешно проводить спортивные тренировки. Допустимо использовать как вспомогательное средство для усиления потенции. Производится компанией «Эко-мон» стандартами по 100 таблеток, цена - 130–140 рублей.
- С серой. Этот вариант лучше не покупать тем, кто решился поправиться: внедрение серы - минерала для похудения - позволяет замедлять обмен веществ и в результате блокировать основное действие дрожжей. Рационально использовать такую комбинацию веществ для оздоровления кожи, волос и ногтей. Принимается вариант в сниженной дозе - по 3 таблетке трижды в сутки. Производитель - «Алкой-фарм», стоимость - 220–240 рублей (100 табл).
- С кальцием. Подобный тип БАД - отличное решение для спортсменов, занимающихся с тяжелыми весами. Наличие кальция, содействуя росту скелета, помогает защищать кости от повреждения. Дополнительное воздействие - восстановление нервной системы. Производитель - «Эко-плюс», цена - 110–130 рублей (100 табл).
- С йодом. Рекомендовано для лиц, у которых есть склонность к появлению болезней щитовидной железы. Другое условие - проживание в регионе, где наблюдается дефицит йода в еде и продуктах. Кроме повышения веса БАД также нормализует деятельность эндокринной системы и помогает выводить токсины из организма. Производители - «Битра», выпускающая продукцию под линейкой «Нагипол» с йодом и карнитином».
Если требуется продукт в виде порошка, то можно приобрести продукт компании Solgar (США). Нетто упаковки составляет 400 г, цена - 1,2–1,5 тыс. рублей. В капсулах по 100 шт. можно приобрести продукцию бренда Melvita (Франция) за 800 рублей.
Определиться с тем, какие лучше дрожжи, можно только отталкиваясь от дополнительных целей, которые преследует покупатель (защитить костный аппарат, усилить выработку тестостерона и т. д.). Если дополнительное воздействие не требуется, то достаточно приобрести классический вариант.
Аналоги дрожжей
При наличии индивидуальной непереносимости компонента или присутствии противопоказаний к употреблению этого БАД можно выбрать заменители, которые способствуют набору массы.
Альтернатива дрожжам:
- . Спортивные белковые смеси состоят наполовину из «быстрых» углеводов, дающих силу во время тренировки, и «медленных» видов, которые способствуют набору веса. Отлично подходит тем, кто не имеет возможности питаться полноценно, но не хочет иметь дефицит суточных калорий от рекомендуемой нормы. высокой калорийностью .
- Авитаминозы (особенно нехватка витаминов группы В).
- Нарушения нервной деятельности, сильные психоэмоциональные стрессы и нервное переутомление.
- Синдром хронической усталости, сонливость, апатия, депрессии.
- Нарушения белкового или углеводного обменов.
- Болезни органов пищеварения.
- Послеоперационные периоды или период выздоровления после болезней.
- Тяжелые физические и спортивные нагрузки.
- Курение.
- Риск развития сердечно-сосудистой недостаточности.
- Продолжительная интоксикация радиоактивными элементами или химическими веществами.
- Малокровие.
- Воспаление нервов, невралгические состояния.
- Алкогольная зависимость.
- Сахарный диабет.
- Кожные заболевания и проблемы ‒ угревая сыпь, излишняя жирность кожи, перхоть, экзема, дерматит, псориаз, гнойничковые процессы.
- Избыточный вес.
- Подагре.
- Почечной недостаточности.
- Индивидуальной непереносимости или повышенной чувствительности к пенициллину.
- Кандидозной инфекции.
- Маленькие ломтики черного ржаного хлеба подсушивают в духовке и заливают кипятком, оставляя настояться в течение 2-3 часов.
- Добавляют 45 г дрожжей, перемешивают и процеживают.
- Ставят на плиту, кипятят и остужают.
- Добавляют еще 5 г дрожжей и ставят на всю ночь в теплое место.
Альтернативным вариантом гейнера могут стать детские сухие смеси и мясное пюре, которые также легко усваиваются и дают много энергии.
Заключение
Прием пивных дрожжей - незаменимый способ нормализации веса у лиц, которые страдают излишней худобой или реабилитируются после изнурительной болезни. Отсутствие искусственного синтезирования добавки также помогает безопасно повысить массу собственного тела.
Эффективное использование во время тренировок позволяет еще и сохранить личный бюджет, в то время как затраты на приобретение спортивного питания обычно высоки.
Становитесь лучше и сильнее с
Читайте другие статьи в блога.
Желая иметь красивые формы тела, мужчины могут сталкиваться с проблемой не только избыточного веса, но и его недостатка. Недостаточный вес и худоба зачастую расстраивают представителей сильного пола ничуть не меньше, чем ожирение или пивной живот. Причин худобы у мужчин может быть много: это и нарушения гормонального баланса в организме из-за эндокринных расстройств, и болезни пищеварительного тракта, и повышенная нервная возбудимость в сочетании с частыми стрессами, и нарушения обмена веществ.
Иногда пониженный вес у мужчин может объясняться наследственностью, когда астеническое телосложение является естественным с самого рождения. У таких мужчин обычно хороший аппетит, но вместе с тем и ускоренный обмен веществ, что и объясняет сложность, а порой и невозможность набрать дополнительные килограммы. Именно поэтому мужчины с худощавым телосложением часто ищут методики набора веса с помощью каких-то дополнительных средств или препаратов. Очень известным средством для набора веса являются обычные пивные дрожжи.
Пивные дрожжи являются биологически активной добавкой, которая нормализует обмен веществ, тем самым приводя к набору веса. Пивные дрожжи – настоящая кладовая полезных веществ. В них содержатся большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, а также незаменимые аминокислоты. Пивные дрожжи содержат много витаминов группы В, а также витамины Е, Д, Н, РР, К и F. Также они богаты фосфором, калием, цинком, марганцем, магнием и железом. Неудивительно, что это средство так положительно влияет на функции всего организма и обмен веществ. Витамины и минеральный состав пивных дрожжей, находясь в белковых комплексах, легко усваиваются организмом.
Пивные дрожжи для набора веса очень популярны среди мужчин и женщин, которые хотят набрать вес. Это объясняется тем, что средство является безопасным по сравнению с другими фармацевтическими препаратами для набора веса (например, гормональными). Кроме того, весьма доступна и цена, купить их можно практически в любой аптеке или магазине спортивного питания.
Показания к приему
Пивные дрожжи для набора веса своей популярностью во многом обязаны лечебным свойствам, которые они оказывают. Их применяют как вспомогательную лечебную добавку во многих случаях:
Сегодня в аптеках продаются БАДы, содержащие пивные дрожжи и дополненные витаминами, что улучшает их действие.
Если пивные дрожжи принимать внутрь, происходит стабилизация функций многих органов и систем, уравновешивается обмен веществ. Многие люди, начинавшие их принимать для набора веса, не только поправлялись, но и избавлялись от своих болезней, мучивших годами, ‒ об этом свидетельствуют многочисленные отзывы. Кроме того, пивные дрожжи – отличное косметологическое средство, которое благотворно влияет на состояние кожи, помогает очистить ее от всевозможных сыпей, прыщей, излишней жирности и других неприятностей. Доказательством этому служат отзывы тех, кто страдал от кожных заболеваний или же начал принимать пивные дрожжи с целью набора веса и попутно заметил значительные косметические улучшения.
Предупреждения
Перед тем, как начать принимать пивные дрожжи с целью набора веса, следует посоветоваться с врачом, чтобы избежать негативных побочных последствий. Кроме того, перед тем, как приступить к набору веса, стоит выяснить причину его дефицита и исключить возможные заболевания, которые привели к нему. Принимать пивные дрожжи противопоказано при:
Плохая переносимость пивных дрожжей проявляется диспепсическими явлениями: поносом, повышенным газообразованием, отрыжкой и чувством тяжести в желудке.
Как их лучше принимать
Пивные дрожжи выпускаются в виде порошка и в таблетках. Отзывы многих мужчин, попробовавших и сравнивших разные способы употребления такой добавки, говорят: в порошковой форме дрожжи усваиваются лучше, чем в таблетках. Видимо, это объясняется большей доступностью питательных веществ для организма. Однако чаще и охотнее для набора веса покупают таблетки пивных дрожжей, что удобнее. Выпускаются также жидкие пивные дрожжи ‒ пить их можно, приготовив домашний напиток по следующему рецепту:
Что вес набирался не за счёт жировой, а мышечной ткани, обязательно надо регулярно заниматься спортом.
Пить такой напиток необходимо до еды по 100 мл, можно добавить в него мед или сахар. Сухие пивные дрожжи принимают так, как указывает инструкция, ‒ по 1-2 столовых ложки порошка или 8-16 таблеток по 0,5 г в сутки. Пивные дрожжи выпускают как «чистыми», так и обогащенными различными микроэлементами (с селеном, калием, магнием и др.). Дрожжевая добавка часто продается под названием «Автолизат пивных дрожжей».
На прилавках многих аптек представлены биологически активные добавки, содержащие пивные дрожжи, ‒ «Экко плюс» и «Нагипол». Пивные дрожжи «Экко плюс» выпускаются во флаконах по 100 таблеток и являются добавкой к пище. Врачи и диетологи рекомендуют «Экко плюс» как отличное средство для улучшения обмена веществ и его нормализации, для набора веса, а также для восполнения дефицита В-витаминов. Об эффективности этой добавки для набора веса и укрепления здоровья свидетельствуют отзывы испробовавших ее людей.
Таблица 1. Средняя цена БАД «Экко плюс» в городах РФ
Пивные дрожжи «Нагипол» продаются также во флаконах по 100 таблеток. Кроме автолизата пивных дрожжей, препарат содержит аминокислоты и витамины. «Нагипол» является прекрасным средством для восполнения недостатка витаминов, минеральных веществ и белков, способствуя набору веса. «Нагипол» помогает выведению токсических веществ из клеток организма и крови, приводит в равновесие пищеварение и обмен веществ, улучшает работу внутренних органов, а также повышает устойчивость к нервным и физическим перегрузкам. Применяют «Нагипол» чаще всего при авитаминозах, ослаблении иммунных сил организма после продолжительных болезней или операций, при частых стрессах, опухолевых заболеваниях, болезнях кожи и пищеварения. Для набора веса «Нагипол» принимают 1-3 раза в день перед едой, с лечебной целью его дозу можно увеличить в 2 раза.
Многие мужчины, желающие набрать вес, задаются вопросом, какие добавки более эффективны. Отзывы об этих добавках практически все положительные, вопрос состоит лишь в том, какие усилия прилагать наравне с их приемом. Однако все мужчины, практикующие прием пивных дрожжей для набора веса, единогласны во мнении: набрать вес получится лишь при условии одновременных занятий спортом и калорийного питания.
Спортивные тренировки должны включать в себя силовые упражнения для мышц плечевого пояса, рук, груди, брюшного пресса, спины и ног. Бег и езда на велосипеде в наборе веса не лучшие помощники – они помогут его только сбросить.
Меню мужчины, который желает поправиться, должно состоять из калорийных продуктов и блюд: каши, картофель, бобовые, куриное мясо, молочные продукты, рыба и яйца. Иногда можно баловать себя и «вредными» продуктами – шоколадом, конфетами, жареной едой. Но не стоит забывать и об овощах с фруктами, которые позволят белковой пище лучше усваиваться. Есть нужно часто и средними порциями – 4-6 раз в течение дня, чередуя «калорийные» приемы пищи (завтрак, обед, ужин) с легкими перекусами между ними.
Не смотря на кажущуюся безопасность, любой БАД имеет свои противопоказания, поэтому перед приёмом, обязательно надо пройти консультацию у врача.
Сочетание калорийного питания, силовых спортивных тренировок с приемом пивных дрожжей непременно даст положительный результат уже в первый месяц. Главный залог успеха в этом деле – чувство меры и внимательность к своему здоровью. Потому никогда не пренебрегайте врачебной консультацией перед тем, как приступить к набору веса, и обязательно следите за своим самочувствием.
Владимир
Пить дрожжи посоветовала мама, говорит, мол, они и вес набрать помогут, и от прыщей избавят. Купил в аптеке баночку «Экко плюс», они идут как пищевая добавка. Что могу сказать – аппетит действительно повысился, есть стал больше и чаще, видимо, они обмен веществ разгоняют. Пью пока две недели, посмотрим, какой будет эффект.
Брал пивные дрожжи не для увеличения веса, а как витаминную добавку от В-авитаминоза. Принимал их месяц с лишним и, наверное, в качестве побочного эффекта немного поправился, на пару килограмм. Вместе с тем и кожа на лице стала лучше, видимо, благодаря тому, что организм чистится от всяких шлаков.
Loading...