Период в первые 5-6 недель после родов обычно всех волнует гораздо меньше, чем беременность и сами роды - лишь бы все прошло благополучно, а там уж само как-нибудь наладится. И здесь вопрос даже не в том, насколько получается у мамы ухаживать за младенцем или наводить красоту в доме. А в том, что эти первые недели после родов - время, когда женщина адаптируется к себе в совершенно новом качестве - мамы, мамы двоих детей, мама троих..
Иногда у женщины не так-то много времени или возможностей для себя, а современные культурные традиции не предполагают долгой адаптации - кроссовки на ноги, бугабу в руки и за кофе в Волконский. И вдвойне здорово, что все чаще стали появляться процедуры, которые помогают женщине сосредоточиться на себе, на своем опыте. Прожить еще раз удивительный и порой травмирующий процесс своих родов вместе с спокойными и уверенными помощницами.
.jpg)
Зачем:
Восстановить тело после родов, отдохнуть.
Как:
При помощи двух пеленальщиц.
Сколько:
15.000-20.000р.
*за встречу на 5-7 часов
Где:
У вас дома.
Кто:
Алена Лебедева (Рождество)
+7 916 625 66 18
Рассказывает Татьяна, мама Веры и Андрюши:
Как вы узнали о послеродовом пеленании?
Где вы нашли специалистов?
Чего вы ожидали от пеленания?
Конечно же, "родиться заново"!
Хотелось, чтобы все вернулось в норму, все органы встали на свои места и, безусловно, мечталось о похудении после.
Как вы готовились к этой процедуре?
Только приготовила все, что нужно к пеленанию: простыни, лимон, кастрюли. Себя не готовила никак.
Сколько времени занимает пеленание?
Само пеленание делается в конце и длится 1 час, а вся процедура около 7 часов, включая подготовку.
Как проходит сама процедура?
Сначала девушки сделали мне напиток для разогрева (из специй, воды и лимона). Его я пила всю процедуру.
Потом начался массаж и сеанс остеопатии, я бы так назвала это. Очень долго и хорошо прорабатывали живот, а вторая девушка в это время массировала ноги. Длилось это долго. Разминали все тело, прорабатывали мышцы тазового дня.
Потом ванна с травами, после чего меня интенсивно этими травами и растирали.
А дальше само пеленание - быстро завернули в 7 пододеяльников и последовательно, начиная с ног и заканчивая головой, туго пеленали льняными полотенцами. Рекомендовали в это время поспать, что я и сделала.
А потом показали упражнения, которые я могу выполнять для того, чтобы привести мышцы в тонус. Хорошие упражнения, кстати!
И на этом все!
Что в это время делает младенец?
Младенец в это время был с папой, но как только хотел есть, его без проблем прикладывали на любом этапе пеленания.
Какие ощущения и переживания вы испытали?
Было жарко и приятно. Я поспала и просто полежала, что уже было огромной радостью.
Что вас удивило?
Как послеродовое пеленание помогает женщине восстановиться эмоционально, убрать лишние сантиметры, диастаз, боли в суставах и другие проблемы, которые появляются у мамы после родов – рассказывает практикующая пеленальщица и доула Мария Киреичева.
Что такое пеленание
Послеродовое пеленание женщины – это процедура восстановления после родов с использованием массажа, арома- и фито-терапии и других техник, которую проводят доулы и акушерки в домашних условиях. Известна она в нашей стране уже более 10 лет, но только сейчас набирает популярность среди молодых мам.
Еще наши предки знали пеленание как эффективный способ обрести физическую и эмоциональную форму после родов. Но, к сожалению, как и что делали бабки-повитухи два-три века назад, сейчас никто и не вспомнит. Славянские традиции пеленания утеряны.
Современную технику послеродового пеленания в России разработала акушерка Алена Лебедева, переняв опыт мексиканской коллеги Наоли Винавер и добавив к нему собственные методики.
Делать его можно в любом возрасте, но исходя из названия – наибольший эффект на организм оно оказывает именно после родов: с 5 по 20 дни.
Все большую популярность среди молодых мам приобретает такая процедура послеродового восстановления как пеленание. Многолетней практикой доказано, что эта непростая процедура способна не только помочь работе внутренних органов, сузить таз и талию, но и настроить роженицу на качественное материнство.
Действительно ли пеленание необходимо? Если да, то кому в первую очередь?
Нет, пеленание не является необходимостью. Делается оно только тем, кто в период послеродового восстановления испытывает какие-либо трудности. Поскольку пеленание – целостная процедура, затрагивающая множество аспектов жизни женщины , оно, соответственно, может помогать в различных ситуациях. Например, при плохом самочувствии в целом – как телесном, так и эмоциональном: когда родившая женщина ощущает себя не в своей тарелке, чувствует тревогу, бессилие, уныние, по приезду из роддома долго не может войти в колею, сильно устает, не справляется с нагрузкой.
Но и эйфория – плохой симптом . Женщины, находящиеся в эйфории, только вернувшись из роддома, зовут друзей и родных, обслуживают гостей, убирают, готовят, гуляют с ребенком… Но через две–три недели они валятся с ног от усталости и потом очень долго и тяжело восстанавливаются. Это очень распространенное поведение, спровоцированное гормональным фоном и социальными стереотипами. Молодой маме кажется, что она может и должна (всем!) делать то же, что и раньше, плюс ухаживать за малышом, не спать по ночам, но своего реального состояния совершенно не чувствует – рассчитать силы не получается…
Яркий пример из практики – Катя. Она пеленалась на третьей неделе после родов, и все это время, начиная со вторых суток после возвращения домой, принимала гостей, позже ездила в гости сама – далеко, в общественном транспорте. Днем она была очень активной, а по ночам не спала, рыдала, испытывая массу страхов и мучаясь от пугающего ощущения пустоты в животе и от того, что она совершенно не понимает, не чувствует ребенка и не знает, что с ним делать. Но никто из близких этого не знал, потому что днем она всегда была в хорошем расположении духа. Кате хотелось вернуться в первый день после родов, чтобы начать все с начала.
Подобное происходит со многими женщинами. Это может выглядеть не так ярко, но те или иные проявления и «побега от себя» встречаются очень часто. Молодые мамы порой не осознают своего состояния или же боятся признаться в нем себе и другим. В результате оно может перейти в хроническую форму.
Трудные роды
Помогает пеленание и тем женщинам, у которых были трудные роды или кесарево сечение . Трудные роды – это огромный стресс, и женщина нуждается в восстановлении сил. Кесарево сечение организм запоминает как подавление важнейшей программы: в течение девяти месяцев тело меняется, развивается в определенном направлении и ждет кульминации, а ее не происходит. И пеленание хотя бы немного, но компенсирует, завершает этот процесс.
Практика показывает, что пеленание, решая основную задачу по скорейшему восстановление, помогает и при конкретных проблемах: очень большой живот, опущение органов, смещение таза, плохо сокращающаяся матка, запоры, геморрой, трудности с мочеиспусканием, увеличившаяся стопа . А также болевые ощущения в промежности, мышцах, суставах таза, пояснице, между лопатками . Показанием к пеленанию являются и такие симптомы, как бессонница, слабость, вялость, апатия, отечность, слишком сильный аппетит или его отсутствие .
Еще очень приятно, когда удается поправить таз, потому что во время беременности увеличивается нагрузка на суставы, мышцы работают по-другому, меняется центр тяжести, в результате чего таз часто смещается.
Недавно я пеленала свою подругу, у которой две недели были очень сильные боли во всем теле, она перестала ощущать одну руку, совсем не могла спать. После пеленания она измерила объем бедер, и выяснилось, что он уменьшился на одиннадцать сантиметров: таз изменил форму, «закрылся».
Кстати сказать, пеленание ни в коем случае не подразумевает косметическое уменьшение объемов бедер или талии, а тем более – похудение! Это может быть только приятным «побочным эффектом», но не целью.
Что может ожидать женщина после процедуры пеленания?
Конечно же, исчезновения тех жалоб, которые есть на момент пеленания. Например, прекрасно решается вопрос застоя выделений (если матка плохо сокращается).
В результате процедуры центр тяжести возвращается в «добеременное» состояние. Выпрямляется спина , (расхождение) прямых мышц живота.
Важно, что пеленание служит профилактикой проблем, которые могут появиться в дальнейшем из-за возможного опущения и смещения органов. Кстати, очень важно понимать, что живот должен иметь подтянутую форму за счет правильно располагающихся и хорошо функционирующих органов, когда не нарушен их естественный ритм и кровоснабжение, а не за счет накачанных мышц пресса, поскольку активные упражнения как раз могут служить причиной смещения органов.
Пеленание – это новая технология или традиция?
И то, и другое. Часть пеленания, относящаяся к перетягиванию тела, – это мексиканская народная процедура. Остальное – многолетние наработки.
Дело в том, что перетягивание и мягкий разогрев – это недифференцированная техника, то есть техника, которую можно применять в любой ситуации и к любому человеку. По опыту можно сказать, что она облегчает боль в мышцах и суставах, снимает физическое и эмоциональное напряжение, дает роженице ощущение отдыха и заботы.
Как проходит процедура пеленания?
Сидя по обе стороны от женщины, мы стягиваем ее тело поочередно в восьми местах. Многим представляется что-то вроде неподвижной мумии, но на самом деле, это не так. Просто женщина лежит под теплым одеялом, а мы перетягиваем шарфом-слингом сначала ее голову, потом плечи, ребра, таз… Силу стягивания регулирует сама женщина, исходя из своих ощущений. Обычно это очень приятная процедура, поскольку происходит «закрывание» тела после родов.
Перетягивание – завершающий этап, после которого женщина лежит, ест и отдыхает.
Если детки требуют много внимания, то пеленание может растянуться и на восемь часов, потому что мы никуда не торопимся и делаем все в удобном для семьи ритме. Но необходимые этапы процедуры все равно обычно занимают не меньше шести часов. Стоить учесть, что после процедуры как минимум четыре часа нельзя вставать.
Как обойтись без пеленания, если оно недоступно?
Некоторые женщины легко смогут легко обойтись без процедуры пеленания – все придет в норму само собой. Главное – хорошо кушать, стараться отдыхать, не поднимать тяжести и не качать пресс. Другим же придется сложнее: им не обойтись без гимнастики. Первые три месяца будет достаточно простых упражнений в домашних условиях. После лучше всего отдать предпочтение пилатесу, боди-флексу, танцу живота, плаванию (избегать силовых упражнений на тренажерах!). Желательно, чтобы инструктор разбирался в особенностях послеродового периода. Полезен также массаж (курсами), а в идеале – консультация грамотного остеопата.
Прекрасно помогает восстановиться .
Важно помнить о том, что в послеродовом периоде тело как никогда уязвимо. Проблемы, появившиеся в этот период, могут остаться надолго. Поэтому нужно стараться побольше отдыхать, заботиться о себе и просить близких о поддержке и помощи.
Беседа со специалистом по послеродовому восстановлению Викторией Рипп, журнал «Малышок» (09.11)
Послеродовое пеленание для мам в Гродно
Наилучшее упражнение
! Восстановление после родов пресса
это:
Делаете глубокий вдох, затем полный выдох и на выдохе втягиваете живот как можно сильней внутрь, как если б хотели приклеить его к позвоночнику, и вверх, подтягивая его заодно к лёгким (диафрагме). Держите задержку дыхания и втянутый внутрь-вверх живот как можно дольше. Делать это упражнение можно сколько угодно раз в течении первых 3 мес после родов.И ваши внутренние органы, смещённые во время беременности маткой, будут становить на место, а живот будет принимать нормальную форму!
Послеродовое повивание (пеленание) с закрытием родов - это то, что я умею и очень люблю. С каждым повиванием сама становишься сильнее и мудрее. А теперь о том, что это такое и для тех, кто ни разу об этом не слышал.
Тема для настоящего времени интересная и актуальная, поскольку очень мало женщин знает об этих процедурах и еще меньшее количество их применяют. Многие спрашивают: «Как правильно: повивание или пеленание? » Отвечу: «Способов несколько. Термины не столь важны. Опишу те, что знаю, их особенности и отличия».
Послеродовое повивание (пеленание) – это комплекс мероприятий по восстановлению женщины после родов.
Мне известно, что в России сейчас активно стали практиковать три вида послеродового восстановления женщины:
- славянский обряд послеродового повивания (им владею я),
- послеродовое пеленание,
- мексиканская техника ребозо.
Вообще техники послеродового восстановления есть у всех малых народов, они дошли до наших дней и имеют свои особенности в зависимости от национальной принадлежности и места проживания.
Современное пеленание
Послеродовое пеленание придумала акушерка Алена Лебедева. Это более медицинская процедура, включающая некоторые приемы остеопатии и висцерального массажа, а также частично приемы мексиканской традиции послеродового восстановления.
Мексиканская техника
В Мексике традиции послеродового восстановления женщин сохранены очень хорошо и сейчас многие доулы и акушерки едут в эту теплую страну к знаменитым акушеркам Андхелине Мартинез Миранде и Наоли Винавер.
Анхелина - мексиканская акушерка в четвертом поколении, более 40 лет принимает роды, объединяя мудрость народной традиции и современные знания клинического акушерства.
Ребозо (длинный самотканный палантин) в Мексике используют на всех этапах беременности и после родов. Пеленание они проводят либо в ванне либо в темаскале. Темаскаль – это традиционная мексиканская баня на камнях. В дословном переводе это «дом горячих камней».
В этом видео мексиканские повитухи проводят закрытие родов. Сильная техника, которая касаемо ощущений, эмоций и переживаний проходит у всех исключительно по-разному.
Послеродовое повивание
Славянский метод послеродового повивания, который практикую я, как ученица знаменитой повитухи Юлии Шелепиной, немного схож с мексиканской традицией, однако отличается от предыдущих содержательной духовной составляющей и некоторыми моментами проведения. Истоки это метода послеродового восстановления женщин имеют русскую северную традицию.
Юлия Шелепина - этнограф, психолог, повитуха, инструктор по подготовке к естестdенным родам (опыт более 17 лет).
Повивание - это дошедшее к нам от предков продуманное физиологическое воздействие на роженицу с целью ее скорейшего восстановления. Оно призвано вернуть женщине потраченную энергию и помочь организму снова войти в тонус, а телу стать упругим и стройным.
В повивании интересно все: и обрядовые песни, и сакральные числа, и связь со всеми стихиями природы и особенно Матушкой-Землей.
Послеродовое повивание по своей сути собирает женщину после родов - тело, психику, эмоции, освобождает разум. Это также еще один из способов править жизнь женщины, связанную с материнством. Для некоторых это новое рождение себя как мамы и готовность к тому, чтобы вновь стать мамой, поскольку точка в предыдущих родах поставлена.
Традиции послеродового восстановления женщины
При слове повитуха многие сразу понимают, что это какая-то
пожилая женщина, чаще бабушка, которая принимает роды в деревне. Действительно так, однако основная цель работы повитухи состояла не только в принятии родов, а и в последующем уходе за роженицей и новорожденным ребенком. После родов повивальная бабка «правила и ладила» роженицу и новорожденного. А делала она все это в бане. Опустим сейчас все мероприятия, которые повитуха проводила с младенцем и затронем только уход за роженицей.
В бане повитуха правила роженицу, а именно:
- ставила на место живот,
- расправляла пуп,
- поправляла золотник (матку), который смещается во время родов,
- парила,
- закрывала роды.
Деятельность повитухи всегда имела не только физиологический, но и духовный аспект.
Повитуха:
- это верующий человек, с высокими морально-этическими принципами жизни,
- деликатный человек, которому можно доверить самое сокровенное, зная, что сохранит все семейные тайны.
- человек точно и неуклонно исполняющий свои обязанности, осознающий ответственность и последствия содеянного.
Во многих культурах считается, что после родов женщина очень открыта и нужно внимательно следить, каких людей и какие энергии можно к ней допускать. Поэтому советуют первые 40 дней меньше общаться с посторонними и показывать ребенка. По традиции именно в этот срок проходили все основные восстановительные процедуры после родов и к 40 дню после родов проводилось их закрытие.
Послеродовое повивание (пеленание) с закрытием родов сразу после родов (9, 40 день) помогает женщине убрать переживания и перейти из состояния беременной в новое состояние материнства. Ведь после рождения ребенка у женщины меняется задача – в беременность она вынашивала ребенка, и её внимание было направлено внутрь, и она заботилась о себе, а через себя – о ребенке. А после родов – ребенок стал отдельным от нее, со своими потребностями, и ей нужно перестроиться, перенаправить внимание вовне - на ребенка, перестроить образ жизни своей семьи. При закрытии родов используется техника «7 замков».
Традиционный способ восстановления роженицы: женщине сначала помогали расслабиться, разогреться изнутри и снаружи, травяной массаж, плач роженицы, масляный массаж, свивание, потом закрытие родов (тело перетягивали в определенных местах, чтобы выпустить напряжение, которое могло там скопиться за беременность и роды). Напряжение – это различные обиды, переживания связанные с беременностью и родами, что-то недосказанное или невысказанное. На переживание этих ситуаций снова и снова тратится много сил.
Процедура повивания проходит преимущественно в бане (возможен вариант дома) и занимает 4-6 часов. На протяжении этого времени малыш может находится рядом с мамой, но под присмотром другой женщины (бабушки, подруги). Повивают роженицу две повитухи либо повитуха и помощница. В окончании процесса проводится обряд обмывания рук между повитухой и женщиной.
Послеродовое повивание позднее (1 - 40 лет после родов) дает женщине возможность ДОпрожить и ОТпустить РОДы, и перейти в новое состояние – ГАРМОНИЧНОЕ и целостное, на всех уровнях: физическое тело, тонкое тело, психика, эмоции, разум.
Опыт показывает, что есть женщины, которые закрыв одни из многочисленных своих родов, сразу хотят прийти и закрыть следующие. Они как бы скучают по этим ощущениям, и стремятся быстрее стать целостной и гармоничной. Но, все же, стоит немного подождать, и разрешить новому стать постоянным и неизменным в вашей жизни.
Пеленание женщины после родов — послеродовое Восстановление.
- Пеленание имеет некую структуру, оно длится около от 4 до 7 часов.
- К вам приезжает домой одна или две пеленальщицы, идет знакомство и подготовка, заваривание чая, трав. Происходит разговор о ваших родах, который в зависимости от вашей потребности в этом разговоре может длится час или два или занимать короткое время, если такая потребность не велика, во время разговора ребенок может быть с вами.
- Далее около 40 минут происходит пеленание ребозо или другие подготовительные техники, во время которых лучше быть без ребенка. После этого малыша можно покормить.
- Далее мы переходим в ванную, ванная занимает 30-40 минут, там также лучше быть без ребенка.
- Далее идет масляное растирание всего тела с особым вниманием животу и спине. Если необходимо после этого также можно покормить ребенка.
- Далее совершаются непосредственно перетягивания, которые длятся около 40 минут и в это время также лучше быть без малыша.
- На этом само пеленание заканчивается, можно вместе попить чай и поделиться ощущениями.
Что такое послеродовое пеленание и зачем нужно делать закрытие родов.
- Физическое восстановление тела и восстановление чрезмерно открытых после родов энергетических центров – это цель послеродовой правки женщины. Послеродовая правка призвана помочь роженице привести тело в порядок, наладить душевное равновесие. Правка выпрямляет позвоночник, ставит на место тазовые кости, внутренние органы, матку, снимает напряжение в мышцах, и помогает вывести из мышечных тканей повышенное содержание гормонов, снимает послеродовый стресс.
- После родов здоровый организм женщины самостоятельно восстанавливает свое физическое и энергетическое равновесие. В течение 40 дней после родов матка сокращается и принимает прежнюю форму, занимает правильное положение. Происходит перестройка гормональной системы с состояния беременности на состояние лактации. Тазовые кости сужаются.
- Энергетические потоки перестраиваются в соответствии с новыми задачами. Это происходит легко при большом запасе жизненной силы, благоприятном окружающем пространстве, жизни на природе, хорошей физической активности и правильном питании. Однако в современных условиях не все так гладко.
- Техника послеродовой правки активизирует в организме естественные механизмы восстановления, и не меньше, чем после естественных родов помогает восстановиться маме и после кесарева сечения. Если роды прошли хорошо и мягко, то эта правка тоже очень полезна, помогая естественному восстановлению, сокращая его время до двух недель.
- Внутрибрюшное давление после родов понижается, и происходит смещение внутренних органов, снижается тонус мышц тазового дна, также может возникать геморрой, запоры, зачастую у женщин может плохо сокращаться матка, затрудняться мочеиспускание, могут отекать ноги.
- Пеленальные техники как раз и созданы для того чтобы ускорить и улучшить восстановление, устранить эти проблемы, защитить живот от провисания, матку – от эндометрита (часто после пеленания у женщины выходят из матки большие куски и кровяные сгустки от плаценты), а спину, шею, копчик и поясницу – от болей. Эта техника нормализует сон, защищает от послеродовой депрессии, восстанавливает пищеварение.
- Во время беременности у женщины смещается центр тяжести и изменяется нагрузка на мышцы, ведь тело движется иначе, а мышцы распределяют нагрузку в соответствии с изменениями центра тяжести. Пеленание восстанавливает стереотип движения, присущий телу до беременности, защищая осанку от искривлений.
- Особенно актуальны эти правки для многодетных матерей. Пеленание обеспечивает лимфодренаж, избавляя от отеков и очищая ткани от токсинов. Пеленание защищает от маститов, эндометрита, устраняет запоры, геморрой, варикоз влагалищных сосудов. Эта практика защищает женщин от необходимости прибегать к медикаментозному восстановлению после родов.
- Существуют различные техники послеродового восстановления. Подвязывание живота, закрытие семи ключей (ребозо), пеленание и обертывание.
- Все эти сходные техники послеродового восстановления древние, истоками восходят к общему прошлому всего человечества, а потому они встречаются повсеместно и пересекаются друг с другом, составляя единую технику послеродовой правки. Суть одна, а способы у разных народов немного отличаются. Как, впрочем, и у разных мастеров.
Loading...