Влияние здоровой психики на физическое состояние человека изучено мало. Но уже несколько лет назад такие гуру психосоматики как Владимир Жикаренцев, Луиза Хей, Валерий Синельников заявляли о неразрывной связи психического и физического здоровья. Наверняка каждый чувствовал истощение, когда на работе или в семье нелады.

Довольно частое проявление психологических проблем – появление седого волоса. Ученые говорят, что седина появляется от недостатка пигмента меланина. После 30 лет с каждым десятком риск появления седины становится выше на 20%. Почему тогда у молодых мужчин и женщин тоже голова «блестит мудростью»? Генетика? Стрессы? Психосоматика указывает на психологические проблемы человека. О них мы и расскажем в статье.

Вам понадобятся:

Психические причины седины

Седой человек либо слабо верит в Божественное, либо чувствует в связи с ним напряжение. Влиять на цвет волос может смешение темного и светлого меланина. А может – неуверенность в собственных силах и беспомощность.

Психосоматические причины седины:

• Отчаяние;
• Беспомощность;
• Сильный стресс и шок;
• Неверие в себя;
• Страх;
• Вера в давление и напряжение.

Что говорит наука

С научной точки зрения – все дело в плохой выработке меланина. За это отвечают меланоциты – специальные клетки кожи. Выработанный пигмент насыщает клетки и способствует выработке кератина. Из последнего и состоят волосы. С возрастом меланина вырабатывается все меньше.

Альтернативные психологи дают свой механизм.

По словам Андрея Жалевича, стипендиата Спецфонда Республики Беларусь, материальное влияет на жизнь человека, но главное – духовная составляющая. Он видит причину в потере связи с Космосом, Богом, Истиной.

Однако Жалевич сразу замечает, что за 17 лет исследований, окончательных причин не сформулировано, так как в 98% случаев даже врачи не могут найти патологию у человека с седыми волосами.

Витамины - первый шаг к восстановлению

Остеопат с 20-летним опытом Джозеф Меркола одной из причин раннего поседения видит нехватку витаминов.

Особенно важна группа В12. Опираясь на американское исследование, Меркола утверждает, что после восполнения запаса витамина В12 возобновляется пигментация. Больше всего его содержится в говяжьей и свиной печени, а также в мясе осьминога.

Массаж головы

Научно не доказано положительное влияние массажа на пигментацию волос, но можно получить определенные признаки улучшения на практике. Все способы базируются на спиральном движении волос.

Самый простой метод – накрутить на палец прядь волос и держать ее в таком состоянии 5 минут.

Аффирмации и установки

Все решения человека – следствие его установок и картины мира. Путем их изменения можно добиться улучшения отношений, здоровья и жизни в целом.

Практикующий психолог и биолог А. Ромен еще в 1970 году экспериментально доказал, что самовнушение может сказываться на здоровье. Все зависит от мысли, которую человек себе внушает.

Для этого нужно в уединении проговаривать вслух или мысленно установку-утверждение, в которое хочется верить.

Подключение позитивных эмоций принесет больший результат.

Избавление от тревоги и страхов

Прежде, чем использовать аффирмации, нужно сначала избавиться от старых установок и страхов. Для этого были разработаны простые методики – «Турбо-суслик» и «B.S.F.F.». Но врачи предостерегают от самостоятельного использования этих техник.

Существуют и другие методы борьбы со страхами. Самый жесткий из них – это идти на свой страх. Просто делать то, чего боишься как можно чаще. Это сложно, это не для всех. Но это самый действенный метод.

Эфирные масла

Женщинам чаще доводилось сталкиваться с целебными свойствами эфирных масел, чем мужчинам. Но и они могут использовать их для предотвращения седины. Помогут следующие масла:

Розмарин

Усиливает рост, улучшает кровообращение. Борется с перхотью и грибком. Камфора, цинеол и пинен способствуют и исчезновению седины.

Лимонное масло

Улучшает доступ полезных веществ в глубокие слои кожи. Возобновляет пигментацию.

На Руси самая завидная невеста была с самой длинной косой. Все девушки следили за своими волосами, старались сделать их гуще и длиннее. Для этого они вплетали конские волосы, ленты, втирали настои. И не зря. Ведь густые длинные волосы были символом здоровья и силы . Это поверье утерялось с годами, но ушло ли оно из глубин нашего подсознания? Раскрываем тайну волос в этой статье. Мода зашла далеко. Сейчас такое разнообразие причесок, укладок, расцветок волос, что голова идёт кругом. Можно придти в салон и выбрать себе новый стиль за 5 минут. Так же поражает обилие различных средств ухода за волосами: шампуни, маски, кремы, лосьоны и много другого. Однако при всём при этом почему то важность именно крепких и здоровых волос утратилась. Сейчас люди больше заботятся о красоте, чем об истинном предназначении волос.
А ведь волосы – это наша сила, наши корни. И не зря мы впадаем в волнение, когда они начинают выпадать.

Почему же выпадают волосы?

В мире психосоматики бытует 3 причины выпадения волос.

Стресс . Любое сильное нервное перенапряжение является причиной сбоя в организме. И не редко именно волосы первые проявляют свою реакцию. Есть такое выражение «рвать на себе волосы», вот это об этом. Самые частые стрессоры при выпадении волос: экзамены, потеря работы, развод, потеря близкого человека, переезд, разлука, сильный конфликт. Всё это невероятно сказывается на нервных клетках, что в свою очередь влияют на волосяные луковицы.

Мы теряем силу . Волосы символизируют наш запас энергии и силы. И если они начинают выпадать, то тут речь о том, что мы кому-то отдаем свои ресурсы. Возможно, мы живем ради кого-то, возможно, случилась ситуация, в которой мы бессильны, либо мы потеряли веру в себя. Эта причина одна из самых глубинных, именно здесь порой нужно капать. Выпадение волос отличный сигнал, что пора бы задуматься о себе и своих запасах энергии!

Связь с Богом . В более эзотерической психологии волосы символизируют «антенки», которые соединяют нас с Всевышним. Возможно, Вы утратили веру или блокируете приток энергии «сверху». Возможно, сильно разочаровались в жизни и помощи со стороны. Всё это проявляется на ваших волосах.

Как остановить выпадение?

Что же делать, если волосы продолжают выпадать? Ну, во-первых, вам нужно пробежаться по последним событиям своей жизни и выявить более близкую причину. Исходя из причины, специалисты в области психосоматики рекомендуют техники разгрузки от стресса (медитации, горячие ванные, арт-терапия), техники возврата себе энергии, восстановление ил, налаживание связи с Богом. Лучше если Вы обратитесь к опытному мастеру. Но и самостоятельная работа пойдёт на пользу. Главное, что вы начали заботиться о себе по-настоящему. Ну и во-вторых, полезной будет консультация у трихолога.

Читают также:

Проблема алопеции зачастую спровоцирована более серьезными психологическими проблемами, нежели нарушением функционирования внутренних органов. Детально изучив вопрос, что такое психосоматика и как она влияет на выпадение волос, можно навсегда излечить алопецию.

Что такое

Мнение о том, что любые заболевания спровоцированы преимущественно нервными расстройствами, можно объяснить с научной точки зрения.

Психосоматика - особое направление в медицине, изучающее связь между заболеваниями нервной системы и проблемами со здоровьем.

По статистике, более 75% болезней развивается у человека на фоне депрессии, длительного состояния нервного перенапряжения. Объяснить такую ситуацию просто: нервная система в состоянии стресса выделяет вещества, при контакте с которыми иммунитет теряет свою силу. Нервные расстройства снижают защитные силы организма перед негативными факторами внешней среды. В результате развиваются заболевания внутренних органов и систем.

Причина алопеции - стресс

Взаимосвязь психосоматики и облысения просматривается в следующих моментах:

• Повышенный уровень кортизола замедляет обменные процессы в организме, иммунитет теряет свою силу, и организм начинает восполнять необходимые вещества из ногтей и волосяного покрова.
• Стресс провоцирует моменты кислородного голодания. Особенно страдают клетки волосяных луковиц. Как результат блокируется процесс роста новых волос.
• Депрессия и нервные срывы активизируют процесс выпадения волос, замедляют рост новых волосяных фолликулов. В результате развивается облысение.
• Гормональный дисбаланс, спровоцированный нервными расстройствами, может стать причиной авитаминоза. Недостаток витаминов отражается на состоянии волос. Они резко теряют свой блеск и силу, быстро выпадают, медленно растут.

Диагностика

Точный ответ, является ли псохосоматика причиной выпадения волос, может дать профильный специалист на основании проведенных обследований. Но существует ряд симптомов, развитие которых связывает алопецию и психоэмоциональные расстройства:

• Процесс выпадения волос развивается постепенно. Если облысение спровоцировал не стресс или нервное перенапряжение, а болезни, то волосы редеют очень быстро.
• Меняется структура, внешний вид волос. Одновременно с алопецией развивается процесс чрезмерного выделения кожного сала. Волосы быстро жирнеют, тускнеют, пропадает объем и эластичность. Такие симптомы объясняются гормональным сбоем в организме, спровоцированным затяжной депрессией.
• Ухудшается состояние не только волос, но и кожных покровов, ногтей. На фоне прогрессирующих проблем нервной системы кожа меняет свой оттенок, быстро стареет, ногти слоятся, ломаются, волосы начинают резко выпадать.

Важно! Обнаружив у себя хоть один из вышеперечисленных симптомов, необходимо как можно скорее обратиться к врачу психотерапевту (или невропатологу), который определит истинную причину алопеции и обозначит необходимый курс лечебной терапии.

Лечение облысения

Лечение алопеции, спровоцированной нервными расстройствами, включает в себя комплекс мероприятий. Их основная цель - стабилизировать эмоциональный фон пациента.

По результатам проведенных обследований пациенту показаны:

• прием седативных препаратов и антидепрессантов;
• прием витаминных комплексов;
• физиопроцедуры, улучшающие кровообращение тканей головы (мезотерапия);
• использование лечебных шампуней и лосьонов;
• нанесение масок, приготовленных по народным рецептам;
• массаж головы.

После консультации с психологом, пациенту может быть предложено несколько вариантов методик, способствующих восстановлению психоэмоционального фона и устранению проблемы облысения.

Наиболее эффективными методиками являются:

• гипноз;
• гештальд-терапия;
• бодинамика;
• когнитивно-поведенческая терапия.

В процессе лечения алопеции, вызванной депрессией и стрессом особое внимание стоит уделить рациону питания. На время лечения о диетах придется забыть. Только восполняя недостаток необходимых веществ и микроэлементов, можно быстро восстановить густоту волосяного покрова. В перечень продуктов, обязательных к употреблению входят: молочные продукты, рыбий жир и морепродукты, нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, салаты, цельнозерновой хлеб, грибы.

Приостановить процесс выпадения волос и предупредить рецидивы алопеции в будущем поможет работа над собой , формирование стрессоустойчивости - йога, регулярные занятия спортом.

Восстановиться после перенесенного нервного потрясения помогут путешествия или просто прогулки на свежем воздухе.

Методика Луизы Хей

Общественный деятель, писательница Луиза Хей - автор бестселлеров мотивирующей литературы. Ориентируясь на собственный опыт, Луиза разработала уникальную методику лечения заболеваний, спровоцированных психологическими травмами и нервными расстройствами.

Активный процесс выпадения волос у женщин и мужчин, Луиза также связывает с психологическими травмами. Стресс, ощущение тревоги, страх, непреодолимое желание контроля над всеми, недоверие всему миру провоцирует процесс облысения. Вылечить алопецию, по мнению Луизы, можно отпустив ситуацию, научившись контролировать свой гнев и ощущать спокойствие и безопасность, уверенность в будущем.

Только заменяя негативные мысли позитивными, можно достигнуть гармонии с собой и устранить существующую проблему физического нездоровья.

Полезные видео

Трихолог про причины выпадения волос.

Скорая помощь при выпадении волос.