Тема у нас сегодня несколько деликатная и не совсем приятная, но что делать - кто-то же должен ее осветить! Что греха таить, каждый из нас хотя бы раз в жизни... пукал! Да, да! Еще это называется "пускать ветры". Но суть не в этом. Мы живем не в Германии, где частое пуканье не вызывает какого-то неудобства и недоразумения, поскольку на это не наложены моральные барьеры. Мы с вами, друзья, живем в России! Здесь в общественных местах приходится сдерживаться. Чтобы защитить окружающих людей от неприятного (а подчас и зловонного) запаха собственных газов, нам приходится испытывать некий физический дискомфорт, который нередко сопровождается конфузом. Иногда ситуация выходит из-под контроля, и раздается внезапный (а порой и громкий) пук! Наверное, это ужасно, друзья...
Частое пукание. Причины
Когда наш кишечник переваривает пищу, то в процессе этого в нем скапливаются газы, выходящие маленькими порциями через анус. Откуда же они там берутся?
- Вместе с едой мы заглатываем определенное количество воздуха. Жевание "резинки" и курение тоже провоцируют чрезмерное заглатывание воздуха.
- При взаимодействии пищеварительных соков друг с другом (и с водой) образуется углекислый газ, отсюда и анальные пуки.
- В нашем толстом кишечнике живут различные полезные микроорганизмы (бактерии). Газы - это результат их жизнедеятельности.
- Если человек страдает непереносимостью лактозы, то частое пуканье может быть спровоцировано молочными продуктами.
Кроме того, во многих случаях постоянные газы, мучающие человека на протяжении всего дня, могут быть вызваны таким заболеванием, как метеоризм. Об этом и поговорим дальше.
Коварный метеоризм
Что это?
Чрезмерное и частое пуканье называется метеоризмом. Если говорить человеческим языком, то это избыток кишечных газов, сопровождаемый вздутием живота, отрыжкой и распирающей болью с довольно сильной флатуленцией (выделением этих газов).
Какова норма?
Существуют определенные стандарты, по которым мы, извините, пукаем. Поскольку образование кишечных газов - это вполне естественный процесс, то их периодическое выделение из ануса - это вполне нормально. Вообще медики говорят, что здоровый человек должен пукать от 6 до 20 раз за день! Известный терапевт и профессор медицинских наук Елена Малышева в одной из своих телепередач заявила, что она "выпукивает по 2 литра воздуха в день" (цитата)!
Меня замучило бесконечное пукание!
Часто "пускаете ветры" и испытываете довольно болезненные ощущения? Господа, вам к врачу! В вашем организме есть какие-то неполадки. Дело в том, что частое пуканье (метеоризм) - это первый "звоночек", свидетельствующий о нарушениях и сбоях в желудочно-кишечном тракте:
- панкреатит,
- запор,
- синдром раздраженного кишечника,
- гельминтоз,
- колит.
Но не всегда метеоризм является симптомом. Иногда это самостоятельное явление, вызванное некоторыми причинами извне. Какими? Читайте дальше!
Причины, вызывающие метеоризм
- Зачастую во всем виновата пища, съеденная вами. Ведь существуют продукты, которые наглым образом провоцируют метеоризм: бобовые, капуста, черный хлеб, газированная вода, редька, разные мучные изделия.
- Кроме этого, причиной метеоризма является самое обычное переедание. Именно поэтому врачи рекомендуют кушать часто, но маленькими порциями.
Я часто пукаю! Нормально ли это?
Кто испортил воздух?
Друзья, вы когда-нибудь задавали себе вопрос: "Почему я так часто пукаю?" Вот и я не задавала. Правда, без ложной скромности скажу вам, что у меня и оснований-то для этого не было, к счастью. Надеюсь, у вас тоже. Именно поэтому моя статья посвящена только тем, кто позволяет себе довольно часто портить воздух окружающим! В общем, непукальщики, давайте - до свидания, а все остальные - за мной!
Нормально ли это?
"Очень часто пукаю. Скажите, это нормально?" - однажды такой вопрос я услышала в известной телепередаче "Жить здорово", которую на Первом канале ведет не абы кто, а сама Елена Малышева (терапевт, профессор). Конечно же, я не собираюсь пересказывать вам содержание данной телепередачи, однако отмечу знаменательные слова Елены Васильевны, цитирую: "Лично я выпукиваю по два литра воздуха в день". Значит, можно предположить, что пукание - это, в принципе, нормальный, естественный процесс. Я думаю, никто из вас в этом и не сомневается. Но сколько же раз за один день нужно пускать газы, чтобы у нас не было повода забить тревогу? Об этом - далее.
Часто пукаю целыми днями! Это нормально?
Нет, конечно! Врачи озвучили стандартную норму, по которой естественным считается пукание от 6 до 20 раз за день, но не целыми днями, друзья! Повышенное газообразование свидетельствует о неправильном питании или скрытом заболевании, симптомом которого это пукание, собственно говоря, и является. И здесь возникает двоякая ситуация. Рассмотрим ее.
Я часто пукаю. Чем я заболел (а)?
Друзья, как я уже сказала выше, на этот вопрос нет однозначного ответа. Дело в том, что данная проблема является палкой о двух концах. С одной стороны, повышенное газообразование - это результат каких-либо внешних факторов, а с другой - симптом заболевания желудочно-кишечного тракта. В любом случае, все это называется метеоризмом (вздутием живота), который, в свою очередь, может быть вызван как обычным перееданием, так и каким-либо заболеванием; об этом - дальше.
После еды я всегда часто пукаю. Почему?
Именно в этом случае можно говорить о тех самых внешних факторах, способствующих повышенному газообразованию:
Я пукаю часто по делу и без дела! Чем вызван этот метеоризм?
Как я уже сказала, метеоризмом называется любой избыток газов, скопившихся в кишечнике человека. С этим все ясно. Вопрос заключается в другом: по какой же причине они накапливаются в петлях кишечника в таких больших количествах? Вот на этот вопрос вам сможет ответить только квалифицированный врач, который проведет ряд соответствующих исследований. От себя лишь добавлю, что метеоризм может быть вызван следующими причинами:
- вы могли переесть, именно поэтому кушайте небольшими порциями, но часто;
- одна из возможных причин метеоризма - это дисбактериоз кишечника (недостаток полезных микроорганизмов, участвующих в переваривании пищи);
- у вас какое-либо заболевание желудочно-кишечного тракта: панкреатит, колит, синдром раздраженного кишечника, запоры, гельминтоз.
Пукать полезно?
Анна Аксаментова
Что естественно, то не безобразно! Пукать надо, ибо организм избавляется от ненужных ему газов. Конечно не стоит этого делать в переполненном автобусе или забитом лифту, но если в радиусе вашего пространства есть свободные проветриваемые зоны, то пусть ваши газы оккупируют сию территорю для комфорта вашего организма. Но, если у вас их очень много - то это сигнал неправильной работы кишечника и не помешает обратиться к доктору. В норме в желудочно-кишечном тракте в среднем содержится около 200 мл газа. И - здоровый человек ежесуточно выделяет 0,5-1,5 л газов за 13-15 пассажей. Вот так.
Дима Сидоров
Пукать полезно! . По большому счету, все люди по-разному относятся к этим, казалось бы, естественным процессам. Есть те, которые делают это без тени стыда, стеснения, короче живут по принципу "что естественно- то не безобразно". Что ж, за них можно порадоваться, счастливые незакомплексованные люди. Неважно, что и метеоризм (вздутие - избыточное скопление газа в желудочно-кишечном тракте вследствие его повышенного образования или нарушения выведения) эпизодически возникает практически у всех людей, в следствие употребления продуктов
Анна Калинина
Однозначно пукать полезно. Представьте себе если не пукать. Это же очень вредно не пукать. К тому же когда пукаешь такие приятные ощущения испытываешь. Конечно в толпе пукать не желательно. Но кто-то и в толпе нехило пукает. представьте если кто-то пукнул в общественном транспорте, к примеру в метро. Сам пукающий конечно в блаженстве, а вот окружающим безусловно неприятно нюхать чужие газовые выделения. Люди конечно будут молчать и вдыхать испорченный воздух. То есть пукать нужно когда никого рядом нет.
Вредно ли терпеть и не пукать?
В последнее время стал много пукать - пержу как слон. Что делать? Народ это не прикол. У меня действительно проблема.
Метеоризм – вздутие живота вследствие избыточного скопления газов в кишечнике. В некоторых случаях метеоризм может возникнуть при плохом всасывании газов кишечной стенкой. Этот симптом наблюдается у больных с поражением толстого или тонкого кишечника, при циррозе печени, сердечной недостаточности. Метеоризм может быть вызван другими заболеваниями органов пищеварения. Способствуют метеоризму и употребление в пищу в больших количествах некоторых пищевых продуктов: картофеля, бобовых, молока, овощей.
Симптомы: Тяжесть и чувство распирания в животе, отрыжка, икота, схваткообразные боли.
Традиционные методы лечения: Проводят лечение основного заболевания. Назначают лекарственные препараты: реглан, церукал, ферменты. Как и при всех желудочно- кишечных заболеваниях, при метеоризме необходимо упорядочить режим питания и образ жизни.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)При скоплении газов в животе на кусочек сахара капнуть 4-7 капель укропного или анисового масла и съесть.
2)Порошок укропа, посыпанный на пищу как пряность, удаляет газы из желудка и кишечника.
3)Добавлять в пищу тмин: в блюда из картофеля, бобовых, капусты.
4)Принимать уголь от сожженной древесины тополя по 2-3 чайных ложки в день до и после еды.
5)Выпивать утром натощак 1 стакан свежевыжатого сока картофеля. После приема сока необходимо лечь на 30 минут. Через час можно завтракать. Курс лечения – 10 дней.
6)Зеленые листья чеснока улучшают пищеварение и возбуждают аппетит, действуют спазмолитически при желудочно-кишечных коликах и метеоризме.
7)Чеснок мелко нарезать, разложить тонким слоем и высушить. Сухой чеснок смолоть, сложить в стеклянную банку. Хранить плотно закрытым в темном сухом месте. Принимать на кончике ножа 2 раза в день.
8)Залить 1 стаканом кипятка 2 чайные ложки семян укропа и настоять 1 час. Принимать по 0,3 стакана 3-4 раза в день.
9)Принимать 3 раза в день по 1 стакану горячего настоя семян моркови: заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку семян и настоять ночь в термосе.
10)Кипятить 1 столовую ложку семян тмина в 1 стакане воды 10-15 минут. Процедить и подсластить. Принимать по 1 чайной ложке 5-6 раз в день.
11)Залить 1 столовую ложку цветков ромашки 1 стаканом кипятка, охладить и процедить. Пить как чай.
12)Залить 1 столовую ложку семян тмина 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2-3 часа. Принимать рекомендуется 5-6 раз в день за 30 минут до еды по 2-3 столовых ложки.
13)Взять 2 столовые ложки травы льнянки обыкновенной (продается в аптеке) , залить 1 стаканом кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при вздутии живота.
14)Залить 1 столовую ложку травы полыни горькой 1 стаканом кипятка и настоять. К настою добавить 1 чайную ложку меда. Принимать по четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
15)Взять поровну листа мяты перечной, семян аниса, семян тмина. 2 чайные ложки смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять в плотно закрытой посуде 1 час и процедить. Выпить 1 стакан в день за несколько приемов.
Заря-Заряница
если кишечник так страдает, то исключите продукты, вызывающие брожение: хлеб, капусту, зеленые (в смысле неспелые) фрукты, все, на что у вас такая реакция, пропейте три дня энтеросгель (это продается в аптеке) , и пейте разные травяные отвары...
чувак эт у теа просто излишнее газообразование))))))))) есть такая проблема у многих людей, у некоторых из-за острой еды или из-за молока, это сложно как то исправить, надо пить просто таблетки типа эспумизана и пройдет))))
KAT MUROV
это проблема можно решить. начни кущать в одно и тоже время. немешай мясную еду с молочной.перестань есть капустку в любом виде она в нашем организме выделяет углекислый газ. и конечно горох. попробуй отнестись к своему животику как к чему то живому. он тебе сейчас говорит что у него невсе в порядке. не кидай в свой рот все подряд как в помойную яму. следи что ешь. чтобы потом все неперешло в более тяжелые формы.
Елена Бойко
Сходи к доктору - проверь желудочно-кишечный тракт. Возможно какие-то отклонения в работе. Проверься на пищевую аллергию. Возможно такой результат дают определенные продукты в твоём питании.
Маргарита Афанасьева
А в одной старинной книге этот недуг назывался "Ветры", и его лечили так: больного надо было покатать на телеге по ухабистой дороге. А вообще согласна с утверждением, что все зависит от того, что едите.
низами пириев
Это у тебя (Helicobacter pylori) Сдай кровь на анализ в частной клиники.
Именно на него.
У меня такое было. Пил сырые яйца вот и попала зараза.
От грязи еще может быть. Не грызи ногти.
Из за него гастрит развивается.
Симптомы у меня были такие.
1-Газы каждые 1-2 минуты. Горячие как кипяток. Вонючие сильно. Даже если чуток пукних что запах сильный. Живот вздувался.
Очень советую.
Из народных средств.
1-Утром НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК ОБЯЗАТЕЛЬНО 1 дольку чеснока и вечером на голодный желудок. Так 1 неделю.
2-Гранатовые кожуру в банку и завари.
1 литровую банку 1 гранат. Пей на голодный желудок. Одну неделю, через день.
4 раза в сутки надо пить. Пей где то по стакану. Например в Панедельник среду пятницу.
3-Картофельная кожура. Утром на голодный желудок и вечером. 2 картошки берем.
Хочеш чистий или нет. Не важно. Главное с кожурой. 20 минут варишь и пьешь.
Из лекарств. Креон. Гевискон.
И идите к врачу.
У кого вопросы то вот (Однаклассники Пириев Низами 18 лет)
Маил Не пишите на почту я не читаю. Пишите на прямую в личку.
Ичиго Куросаки
Завести журнал, в котором записывать сколько раз пукнул, где и при каких обстоятельствах. А можно просто изменить питание, и вообще стоит обращать внимание на своё питание. Можете сходить к диетологу. Лучше к платному, платные диетологи очень внимательно слушают людей, которые им платят деньги, к тому же, надают вам кучу советов. Рекомендую хороший сайт где можно записаться, кстати, не только к диетологу, http://docdoc.ru/?pid=4327
Там есть система рейтингов, отзывов, и при записи с сайта цена ниже.
Всем людям свойственно пукать. Поэтому можете смело назвать пи…болом того, кто утверждает, что не пердит вообще. Но все должно быть в меру и излишний, слишком частый пердеж не всегда является нормальным поведением вашего организма. И что же делать если хочется часто и много пукать? В данной статье мы поговорим о том, что может быть причиной метеоризма (частых пуков) и как с этим бороться. Так, что приготовьтесь к погружению в глубины газового мира внутри нас.
МЕТЕОРИЗМ – ЧТО ЭТО?
Это когда в кишечнике происходит чрезмерное образование газов, которое несомненно приводит к тому, что мы часто и много пердим.
От куда берутся газы внутри нас?
Хорошо, мы выяснили, что частый пердеж возникает в следствии избыточного газообразования. Но в чем причина того, что их выработка так сильно возросла? Да и собственно каким образом внутри нас появляются газы? Прежде чем выявлять причины, давайте для начала разберёмся в самом процессе образования газов, чтобы ясно понимать всё происходящее.
В желудке и кишечнике каждого здорового человека содержится в среднем 1 литр газов, который образуется в результате нашей жизнедеятельности, а если быть точнее то, то микроорганизмов, которые живут в нашем кишечнике. Они составляют неотъемлемую часть микрофлоры кишечника и принимают активное участие в переработке пищи. Но это не единственная причина образования газов, также во время еды мы заглатываем некоторое количество воздуха, который проталкивается пищей в желудок. В свою очередь, как всем известно, пища обволакивается слюной, которая имеет щелочную среду. Попадая в кислотную среду желудка, она вступает в реакцию в результате которой выделяется углекислый газ. Также воздух содержится и в продуктах питания, например, газировке.
ПЕРДЕЖ СОСТОИТ ИЗ:
Азота. N2- 24-90 %;
Углекислого газа. СО2- 4,3-29 %;
Кислорода. О2- 0,1-23 %;
Водорода. Н2- 0,6-47 %;
Метана. CH4- 0-26 %;
Сероводорода. H2S;
Аммиака. NH3;
Летучие меркаптаны. RSH.
Что приводит к частому пердежу? Главные причины метеоризма
Метеоризм не всегда имеет патологические причины и зачастую является всего лишь временной реакцией организма на продукты питания (особенно богатые углеводами), какие-либо внешние воздействия или переедание. Даже практически полностью здоровые люди периодически могут часто пукать по следующим причинам:
- употребление пищи, вызывающей газообразование, это: бобовые, капуста, яблоки, газировка;
- продукты питания вызывающие процессы брожения, это: пиво, квас, сухофрукты, черный хлеб, грибы;
- молочные и продукты богатые белком: мясо, молоко, кефир.
СПРАВКА!!!
По-научному пердеж, то есть процесс выброса пищеварительных газов из организма через жопу называется – флатус.
Если причина метеоризма кроется в продуктах питания, то вы должны пропердеться в течении дня. Но если вы часто пукаете уже более продолжительное время, то вполне возможно, что ответ кроется среди следующих недугов:
- дисбактериоз кишечника. Он может развиваться на фоне стрессов и часто сопровождается частыми пуками, запорами или наоборот поносом;
- группа заболеваний ЖКТ, например, гастрит, панкреатит, энтерит, колит, цирроз печени;
- острые кишечные инфекции. В данном случае частые пуки – это скорее всего последнее на что вы обратите внимание и что будет вас беспокоить;
- глисты в прямой кишке или гельминтоз;
- невроз;
- аэрофагия – повышенное заглатывание воздуха.
Конечно это не полный перечень заболеваний, которые служат причиной метеоризма. Это лишь наиболее распространенные.
Как распознать метеоризм? Когда частые пуки являются симптомом?
Частые пуки, это не единственные неприятные симптомы метеоризма, есть и масса других, которые к тому же порой и болезненны. Так наряду с тем, что вы много пукаете часто появляется отрыжка, которая сильно раздражает, особенно если в силу своей профессии часто общаетесь с людьми. Приходится постоянно сдерживать пердеж и отрыжку. И если можно незаметно, то отрыжку увидят по любому. А если вы колбаски или котлет поели, то она ещё и вонять будет.
Чтобы отрыжка сильно не воняла не выдыхайте её, а наоборот вдохните в себя и постепенно приводите дыхание в норму.
Если вы долго будете сдерживать пук, то в скором времени начнет урчать в жопе, а также появятся острые схваткообразные режущие боли внизу живота которые исчезнут лишь после того как вы выпустите своего джина. Неприятные ощущение добавляет тяжесть в живое и вздутие. Нестабильное состояние стула на фоне метеоризма тоже не редкость, то понос вдарит, то запор на пару дней настанет.
Профилактика и лечение метеоризма или избавляемся от назойливых частых пуков
Конечно в первую очередь необходимо провести обследование и выявить истинную причину метеоризма, если она кроется в недуге, то уже в зависимости от заболевания назначается лечение.
Вне зависимости от того вызван метеоризм патологией или же это естественная реакция организма, всегда необходимо скорректировать диету и как минимум на первое время ограничить прием пищи вызывающий газообразование. Помимо этого, назначается приём адсорбирующих препаратов, нейтрализующих газы, ярким примером служит активированный уголь.
Если вы не хотите, чтобы чрезмерная пердливость портила вам жизнь, то лучшей профилактикой метеоризма будет правильное питание. Хорошо бы посетить диетолога, выявить перечень плохо усваиваемых вами продуктов, которые желательно исключить. Также возможно стоит добавить в ваш рацион некоторые продукты, чтобы пищевой рацион был сбалансированным. Это в свою очередь благоприятно повлияет на организм в целом.
На этом наша статья подходит к концу, мы всегда будем рады видеть Вас на какашечных страницах. В эфире , желаем Вам пердеть в меру.
С облегчением!
© сайт
Все права защищены.
Любое копирование материалов с сайта запрещено.
Вы можете оказать фиансовую помощь Какашичу воспользовавшись формой выше. По умолчанию установлена сумма 15 рублей, её можно изменить в большую или меньшую сторону по вашему желанию. Через форму можно осуществить перевод с банковской карты, телефона или яндекс денег.
Спасибо за поддержку, Какашич ценит Вашу помощь.
В современном обществе принято постоянно соблюдать правила, которые не противоречат комфорту окружающих. Одним из таких правил является сдерживать себя на время пукания. Громкий звук довольно неприятен, а запах от газообразований и того хуже! Поэтому тема метеоризмов находится под «грифом секретности». На самом же деле важно разобраться в причинах подобного состояния нашего организма.
Почему человек пукает много раз в день?
Пукание – это следствие газообразований в желудке и труднопроходимости кишечника. Лишняя воздушная масса выталкивает воздух через задний проход, а человек мучается от частых метеоризмов, например, ночью или утром.
- азот – 59%;
- водород – 21%;
- углекислый газ – 9%;
- метан – 7%;
- кислород – 4%;
- много ферментов неприятного запаха – 1%.
Среднестатистическая скорость выброса газов из кишечника составляет по времени 3 м/сек. Примечательно, что и мужчины, и женщины пукают много и одинаково. Разница заключается лишь в уровне воспитанности.
На заметку! Газообразование и метеоризмы не возникают из воздуха. Это прямое следствие того, что мы едим. Зловонный запах – это сероводород, а значит, чем больше продуктов с этим ферментом человек съест, тем большая нагрузка пойдет на его кишечник. В конечном счете, это выливается в пускание газов в воздух.
Многочисленные передачи про здоровье вещают, что пукать можно и даже нужно. Но нам прививают с детства, что пускать газы в общественных местах – некультурно. В этих условиях, важно разобраться, что является причиной частых метеоризмов и как избежать неловкой ситуации? Научно доказано, что если человек избавится от загазованности внутри кишечника, то облегчит себе жизнь.
Почему человек ночью много пукает?
Постоянное пукание ночью – совсем не нормальное положение вещей. Как правило, человек спит не один, и если его мучают газы, то страдают от этого и окружающие люди.
Все мы любим покушать перед сном. В результате наша пищеварительная система вынуждена трудиться и удалять шлаки даже ночью. Разберемся, что влияет на газообразование.
Продукты, употребление на ночь которых приводит к частым метеоризмам:
- бобовые культуры;
- брокколи, цветная капуста, спаржа и другие овощи;
- фрукты;
- злаки сухой структуры (отруби и хлопья);
- минеральные воды и газированные напитки;
- молочная продукция;
- продукты, содержащие лактозу;
- диетическая пища и сладости.
Употребление продуктов хотя бы одной группы гарантированно приводит к ночной «какофонии». Ну а если вы совместите несколько категорий, то приготовьтесь к частому пуканию.
Продукты, разгружающие пищеварительную систему перед сном:
- рисовая каша;
- курица, индейка и другое нежирное мясо;
- зеленый или черный чай;
- обычные сухарики из хлеба.
Итак, если вы хотите снизить уровень метеоризмов, то не злоупотребляйте продуктами из первого списка, а лучше включите в рацион перед сном постоянную легкую пищу. Тогда вы не будете пускать громкие газы всю ночь.
Интересный факт! Немцы не стесняются часто и беспардонно пукать даже во время застольных трапез, считая газообразование естественным процессом.
Почему человек с утра много пукает?
Метеоризмы могут преследовать нас даже после сна, например, утром или в обед. Виной тому причины, происходящие внутри организма:
Проходимость многих потребляемых продуктов основывается на эластичности ЖКТ. Нарушение перистальтики приводит к утренним коллапсам в виде частого пускания газов.
Таким образом, неважно, когда человек пукает – ночью или утром – главное: устранить причины постоянных газообразований и нормализовать работу пищеварительной системы.
Если вы вдруг в людном месте выпустите газы, на вас косо посмотрят, пристыдят или же просто посмеются над вами. Очень даже зря! Есть хорошая новость: пукать — нормально. Это значит, что ваш кишечник в полном порядке!
Вот несколько познавательных фактов о метеоризме:
- Из вашей прямой кишки во время пука выходит 9% азота, 21% водорода, 9% диоксида углерода, 7% метана, 4% кислорода и 1% сероводорода (этот компонент придает незабываемый аромат вашим газам).
- Больше всего мы пукаем во сне. Особенно если поужинали чем-то, в составе чего было много углеводов: фасолью или другими бобами, артишоками, молочными продуктами, сладким картофелем и т.д.
- Чтобы прекратить пукать, нужно есть одни лишь обработанные сладости. А это очень вредно! Уж лучше тогда пердеть.
- Кстати, женщины пукают не реже мужчин. Согласно результатам нескольких исследований, при употреблении одинаковой пищи женщина, как правило, «выпускает» еще более концентрированный газ, чем мужчина.
Вот еще 7 причин, которые подтверждают — пукать полезно для здоровья:
1. Излишек газа в кишечнике приводит к вздутию живота. Смело освободитесь от этого бремени — выпустите газы, чтобы спал живот.
2. Запах газов поможет вам понять, как сбалансировать диету.
Неприятный запах во время пука может быть предупреждением, что пора ограничить количество красного мяса в рационе. Слишком часто пукаете? Значит, злоупотребляете углеводами. Запах в таком случае будет более нейтральным.
3. Болит живот? Возможно, как раз в это время вы сдерживаетесь от того, чтобы пукнуть.
Задержка газов вызывает кишечную колику. Неприятно, правда? Тогда дайте свободу своим естественным потребностям!
4. Задержка газов плохо сказывается на состоянии толстой кишки, усугубляет проблемы с геморроем. Так что пукайте себе на здоровье!
5. Запах собственных газов благоприятно воздейтсвует на человека.
Ну признайтесь уже, вам нравится нюхать свои газы! Ведь тошнотворный запах — знак того, что в вашем кишечнике есть сероводород, который предотвращает повреждение митохондрий. Они отвечают за преждевременное старение, сердечные заболевания и артрит.
6. По количеству и запаху выпускаемых газов можно определить, нет ли у вас аллергии на молочные и другие продукты!
7. И последнее — пукать очень приятно! Какое невероятное облегчение чувствуешь после этого!
Если вас все равно беспокоит ваш метеоризм, тогда попробуйте следующее:
- проверьтесь у врача — убедитесь, что метеоризм не связан с какими-нибудь серьезными заболеваниями;
- попробуйте есть медленнее;
- избегайте газированных напитков и искусственных подсластителей;
- делайте больше физических упражнений.
Если все это вы уже прошли, значит просто смиритесь. Поводов для грусти у вас нет! Здоровой пищеварительной системой в наше время могут похвастаться немногие.
В Древнем Риме император Клавдий, опасаясь, что принудительное удерживание газов в кишечнике может плохо отразиться на здоровье, издал указ, разрешающий «пускать ветра » прямо во время застолий. сегодня в некоторых странах - например, Германии и Франции - пукать в общественных местах (и даже за столом!) считается совершенно нормальным явлением. Тем не менее, явление может свидетельствовать об определенных патологиях в организме.
Причины газообразования в кишечнике
В медицине отхождение газов из пищеварительного тракта через задний проход называют флатуленцией. Это вовсе не болезнь, а вполне естественный физиологический процесс, присущий не только человеку, но и многим представителям животного мира.
Образующийся газ состоит из нескольких компонентов:
- вдыхаемый во время пережевывания пищи воздух;
- газ, транспортированный из крови;
- газ, полученный в результате жизнедеятельности бактерий толстого кишечника;
- газ, выделившийся из-за взаимодействия воды и желудочного сока.
Смесь этих газов и покидает наш организм вполне естественным путем, а именно через анальное отверстие, то есть человек пукает.
Теперь возникает вполне логичный вопрос: почему газ, попавший в пищевод, не выходит наверх?
Ответ прост: все дело в том, что между желудком и пищеводом находится нижний пищеводный сфинктер - именно он обеспечивает пропуск пищи в желудок, но одновременно с этим не позволяет ни ей, ни скопившемуся воздуху попасть обратно.
Как известно, переваренная в желудке пища попадает в тонкий кишечник, в котором расщепляется и всасывается основной объем полезных веществ и витаминов. Затем пища попадает в толстый, где происходит всасывание воды, электролитов и формирование каловых масс.
Именно здесь и развивается благоприятная среда для роста различных бактерий, которые в результате своего метаболизма выделяют большое количество газов, состоящих из азота, кислорода, водорода, углекислого газа, метана и сероводорода.
Есть мнение, что чаще всего люди пукают во сне. На самом деле, процесс не зависит от времени суток. Это обусловлено исключительно морально-этическими нормами: человек, проживающий не один, попросту стесняется громко «испортить воздух » в присутствии второй половины, родственников или соседей по комнате, а во сне, расслабившись и перестав себя контролировать, все же пукает.
Подавлять в себе естественные позывы и сдерживать себя многие врачи настоятельно не рекомендуют. Но очень часто это просто необходимо: и правда, не будем же мы портить воздух на совещании или в общественном транспорте!
Впрочем, многочисленные исследования пока не подтвердили вредное влияние удерживания «пуков » в кишечнике. Невыпущенный воздух не всасывается стенками желудка, а возвращается и все же выходит естественным образом.
Пукают здоровые люди не так уж и часто - от 5 до 14 раз в день, выпуская в общем количестве от 0,5 до 2 литров газов. В основном выделение происходит во время дефекации вместе с испражнениями.
Что делать, если человек пукает много и постоянно
Чрезмерное скопление газов в кишечнике, сопровождающееся вздутием живота, пучением, урчанием в животе и даже иногда болью называется метеоризмом.
Человек постоянно выпускает газы, естественно, ощущая при этом дискомфорт. Качество жизни, как нетрудно предположить, в такой ситуации резко ухудшается, особенно это касается работающих в коллективах людей.
Чаще всего метеоризм возникает после обильного употребления в пищу определенных продуктов, а именно:
- бобовых (гороха, бобов, нута, чечевицы), сырых овощей и фруктов (особенно белокочанной, брюссельской и цветной капусты, брокколи);
- жареных, соленых, жирных и острых блюд;
- газированных напитков;
- отрубей, хлеба и другой выпечки;
- маринадов;
- кисломолочных продуктов (при индивидуальной непереносимости лактозы);
- кондитерских изделий, содержащих сахарозаменители (таких как сорбит), а также при злоупотреблении жевательной резинкой.
В таких ситуациях положение легко исправить с помощью определенной непродолжительной диеты. В течение нескольких дней все вышеперечисленное из рациона необходимо исключить, сделав акцент на той пище, которая способствует снижению газообразования.
Предпочтение следует отдавать таким продуктам:
- рисовой каше;
- легким сортам мяса (отварной курице, индейке);
- травяным и черным чаям без сахара;
- пресным сухарикам домашнего приготовления.
Не стоит также забывать и о физической нагрузке. Ходьба, плавание, бег, гимнастические упражнения способствуют восстановлению здоровой деятельности желудочно-кишечного тракта.
Loading...