Как понять, не заразны ли вы. Можно ли заразиться простудой? Биологические факторы риска

Такое понятие, как «простуда» не используется врачами, так как данный термин не относится к заболеваниям.

Между тем этим словом в быту пользуются все, обозначая им болезненное состояние человека, когда активируются бактерии после переохлаждения.

Соответственно, как такового вируса простуды в природе нет, вместо него имеются вирусы гриппа и иных заболеваний. Можно ли в этом случае заразиться простудой?

В глотке человека находится условной патогенная флора под названием стафилококк, которая может вызывать заболевание только при определенных обстоятельствах.

В частности, в результате переохлаждения организма ослабевает иммунная система, в результате чего стафилококк может начать активное размножение. Это в свою очередь приводит к развитию ангины, которая заразна и передается от человека к человеку. Также простуда, поселившись в организме, нередко обостряет хронические инфекции.

Если же у человека хорошо развитая иммунная система, пациент часто закаливается, следует режиму дня, правильно питается, в этом случае стафилококк не сможет атаковать. Организм после переохлаждения быстро восстанавливается и приходит в норму, из-за чего нет риска заразиться от человека.

Если человек курит или редко проветривает помещение, у него выше риск заболеть простудой. Связано это с тем, что грязный воздух, табачный дым, никотин способны раздражать слизистую оболочку глотки. Это в свою очередь способствует более быстрому проникновению вирусов в клетки и их заражению. Также раздраженная слизистая продляет протекание болезни, из-за чего люди, живущие в загрязненных районах, обычно болеют намного дольше.

При первых симптомах простуды необходимо предпринять меры, в этом случае можно избежать развития тяжелого заболевания. Если нет повышенной температуры, нужно согреть организм. Для этого делают горячую ванночку для ног с добавлением горчицы, пьют теплый чай или теплое молоко и ложатся в кровать. Благодаря этому пациент может вовремя восстановиться и избежать недомогания.

Если же организм не справился с инфекцией, болезнь становится заразна. У пациента обычно наблюдаются следующие симптомы:

Резкое повышение температуры тела;
Появление слабости;
Головные боли;
В горле першит;
Появляется насморк.

Лучше всего определить, опасно заболевание или нет, может врач. Поэтому не стоит заниматься самолечением, нужно сразу же обратиться за медицинской помощью при появлении первых признаков болезни.

Может выясниться, что причиной подобного состояния пациента является вирус. Такая форма передается воздушно-капельным путем, после того, как вирус попал в организм, он начинает активное развитие.

В связи с этим необходимо изолировать больного, чтобы он не представлял опасности для окружающих.

Как определить, заразен ли человек

По определенным симптомам можно самостоятельно выяснить степень заразности больного.

Повышение температуры сигнализирует о том, что организм борется с инфекцией, это основной признак того, что человек может быть заразен. Если виной тому грипп, температура обычно держится в течение четырех дней на уровне 37.7-38.8 градусов.
При инфекции верхних дыхательных путей обычно начитается воспалительный процесс, который приводит к появлению густых бесцветных или желто-зеленых выделений из носа. В этом случае болезнь скорее всего может передаваться. Густая бесцветная жидкость нередко сообщает о синусите, ларингите, бронхите, эпиглоттите.
При появлении диареи, рвоты и небольшой температуры врач может диагностировать так называемый желудочный грипп, ротавирусную инфекцию, вирусную инфекцию Коксаки. Подобное состояние также заразно для других людей.
По сильным головным болям в области лба и носа можно определить наличие гриппа. Подобные ощущения возникают из-за отека и скопления слизи в носовых пазухах. Особенно головная боль может усиливаться при наклоне корпуса вперед.
Боли в горле и насморк сигнализируют о гриппе или ОРВИ. Иногда горло болит, когда по задним стенкам глотки затекает слизь из носа. Это становится причиной покраснения и раздражения горла, пациент ощущает першение и болезненность. Если дыхание имеет свистящий характер, при этом слезятся глаза, скорее всего виной тому не вирус, а аллергия, которая не заразна.

Это естественная реакция организма, когда за счет длительного сна иммунитет бережет силы и борется с инфекцией.

Чтобы не заразиться от больного

Чтобы не заболеть, можно своевременно предпринять меры профилактики и обезопасить себя от заражения, и надо сказать, что , достаточно эффективна.

Ежегодно стоит вакцинироваться от гриппа, чтобы избежать заражения вирусным заболеванием. Такую процедуру нужно делать регулярно, так как вирусы гриппа каждый год меняются, и старая вакцина может не оказывать должного эффекта.

Так как вирусы передаются контактным путем или через вещи больного, нужно чаще мыть руки с мылом. В некоторых случаях, например, после контакта с больным, руки можно обработать антисептиком, который наносят на сухие чистые руки.

Как известно, вирус гриппа способен распространяться в периметре двух метров от больного. При чихании или кашле мельчайшие частицы перемещаются по воздуху и могут попадать в легкие. Поэтому нужно максимально изолировать пациента от окружающих и как можно реже контактировать с ним.

Необходимо делать частую влажную уборку в помещении, где находится больной. Вирус гриппа способен находиться на поверхности предметов 2-8 часов. В связи с этим нельзя пользоваться общими бытовыми предметами или посудой с пациентом. После того, как человек выздоровеет, нужно провести полную дезинфекцию всех вещей.

Больным в свою очередь также стоит позаботиться об окружающих людях и находиться в период болезни на больничном. Нельзя ходить по магазинам, аптекам, посещать работу, находиться в общественном транспорте. Во время чихания или кашля рот нужно прикрывать носовым платком или ладонью. Также больной должен находиться в отдельной комнате, чтобы не распространять болезнь.

Под словом «простуда» кроется целый комплекс симптомов. В народе простудой называют и ОРВИ, и переохлаждение, и даже герпес на губах. Однако чаще всего к простуде относят именно вирусную инфекцию. Она имеет характерные признаки и вызывается именно вирусами, которые попадают в организм. считается довольно заразным заболеванием, однако это не означает, что нельзя избежать заражения.

Если под простудой понимать ОРВИ (острую респираторную вирусную инфекцию), то причина ее возникновения очевидна – вирусы. Тем не менее, помимо вирусов существуют и другие провоцирующие факторы.

Вирусная инфекция попадает в организм, но может и не привести к простуде, если иммунитет достаточно сильный, чтобы справиться с ней. Привести к может и переохлаждение, употребление холодных напитков на жаре или же просто контакт с зараженным человеком. Заражение во многом зависит не только от внешнего воздействия, но и от состояния организма, иммунной системы.

Существует множество мнений по поводу того, заразна ли простуда.

Заразиться ей определенно можно, но можно и защитить себя даже в период эпидемии, если придерживаться несложных правил профилактики.

Нередко среди причин частых простуд называют и стресс. Люди не привыкли относиться серьезно к нервным перенапряжениям, но они сильно ослабляют иммунитет, ухудшают состояние нервной системы и организма в целом. В результате вирусам легче атаковать ослабленный организм.

Признаки простуды всем известны. Поначалу они схожи с признаками , но грипп обычно протекает тяжелее и сопровождается жаром. Основные признаки:

. ОРВИ часто сопровождается выделение слизи из носа, частым чиханием, сильным отеком, затрудненным дыханием. Этот симптом может возникать как в самом начале простуды, так и на 2-3 день болезни. Выделения из носа поначалу могут быть водянистыми, жидкими и обильными. По мере течения заболевания они загустевают.
и . Вирусная инфекция часто затрагивает область горла, гланд. При этом больной ощущает першение в горле, резь, болезненные ощущения при глотании. Также ОРВИ может сопровождаться кашлем (влажным, сухим, лающим и т.д.).
. При простуде температура тела поднимается не всегда, часто она протекает и при нормальной температуре. Если наблюдается сильный жар, можно заподозрить грипп или другое заболевание. При простуде температура поднимается незначительно (до 37,5 градусов) и не держится дольше 2-3 дней.
Слабость и головная боль. К симптомам простуды можно отнести ломоту в теле, усталость, сонливость, головную боль, вызванную отеком и кислородным голоданием.

принято считать неопасным заболеванием, однако во время беременности вирус опасен для плода, а также в любом случае простуда может привести к серьезным осложнениям.

Простуда, вызванная вирусом, является заразной инфекций. Вирусы распространяются по воздуху с каждым чихом или кашлем. Он легко передается через грязные руки, с бытовыми предметами, при поцелуе.

Труднее всего не заразиться от маленького ребенка, поскольку ему постоянно требуется уход и забота, его нельзя изолировать в другой комнате. Но даже в этом случае можно избежать инфекции.

При соблюдении правил профилактики можно защитить себя от заражения ОРВИ, даже если в доме есть заболевший.

Как не заразиться простудой:

Защита дыхательных путей. При простуде важно защитить дыхательные пути от попадания вирусов. С этой целью можно использовать марлевую маску, несколько раз в день, а также оксолиновую мазь перед выходом на улицу или дома, если есть заболевший. Можно использовать сразу все 3 метода защиты.
Гигиена. Во время эпидемии и в случае присутствия дома заболевшего нужно мыть руки как можно чаще, а также просить это делать заболевшего. Для дезинфекции рук можно использовать спреи, мази и гели с защитным эффектом. Желательно, чтобы заразившийся член семьи пользовался только одноразовыми платками, часто их менял и каждый раз мыл руки.
Закрывать лицо при чихании и кашле. В этом случае нужно просить заболевшего чихать и кашлять только в платок. При каждом чихании огромное количество вирусов распространяется на расстояние до 10 м. Приучать закрывать лицо при чихании и кашле можно и совсем маленьких детей.
Избегать контакта с больными. В период эпидемии нужно стараться не посещать места с большим скоплением людей, если дома есть заболевший, ему нужно выделить отдельную комнату, которую нужно регулярно проветривать.
Влажная уборка. Дома нужно регулярно делать влажную уборку. Если дома есть заразившийся, то нужно обрабатывать все поверхности с дезинфицирующими растворами, включать кондиционеры и увлажнители на режим обеззараживания.
Укреплять иммунитет. В случае эпидемии желательно принимать поливитамины для укрепления иммунитета, отвары трав и ягод, различные народные рецепты.

Медикаментозное лечение

Простуда может протекать по-разному в зависимости от особенностей организма. Назначать самому себе медикаменты опасно.

Стоит помнить, что простуда не подразумевает лечение антибиотиками. Вирусная инфекция не лечится антибактериальными препаратами. Они не только неэффективны в случае лечения ОРВИ, но и негативно сказываются на иммунитете. Антибиотики при простуде назначаются только врачом в том случае, если присоединилась бактериальная инфекция или есть опасность осложнений.

Особенности лечения:

Противовирусные препараты. Противовирусные препараты желательно начать принимать как можно раньше. Чем раньше началось лечение, тем сильнее будет лечебный эффект. К таким препаратам относят Эргоферон, Кагоцел, Римантадин. Их принимают курсами по 4-5 дней, желательно в одно и то же время, чтобы поддерживать нужную концентрацию препарата в крови.
Сосудосуживающие препараты. и спреи применяют для облегчения дыхания, снятия отека. К таким препаратам относятся Длянос, Ринонорм, Тизин, и т.д. Их можно использовать по 2-3 раза в день не дольше 5 дней, иначе может развиться привыкание, а также ослабнут сосуды слизистой носа, отек может усилиться.
Спреи и аэрозоли. Спреи используются с целью обеззараживания и облегчения . Существуют исключительно противомикробные спреи, например, а также спреи с сильным обеззараживающим и противовоспалительным эффектом, например, . Эти спреи могут действовать моментально и облегчать боль в горле (Тантум Верде, Стрепсилс).
. Если врач назначает ингаляции, применять специальные препараты можно только после консультации врача и уточнения дозировки. Безопасными считаются ингаляции с помощью с использованием минеральной воды или .
Препараты для снятия симптомов простуды и гриппа. Такие препараты содержат парацетамол, витамин С, иногда фенолэфрин для снятия отека. Они выпускаются в виде порошков или таблеток для растворения (Терафлю, Инфлюнет, Колдрекс, Фервекс, Антигриппин).

Народные рецепты

В народе есть множество рецептов от и гриппа, однако их нельзя считать полностью безопасными. Как и любые лекарства, народные рецепты требуют соблюдения периодичности и дозировки.

Некоторые средства могут вызвать аллергическую реакцию. Во время беременности и в детском возрасте вероятность возникновения аллергической реакции возрастает.

Народные рецепты от простуды:

Чай с лимоном и медом. Самый простой, старый, но действенный способ лечения простуды. Если нет аллергии на мед, его можно считать достаточно безопасным. Некрепкий теплый чай с лимоном и медом позволяет усилить защитные свойства организма, вывести токсины и ускорить выздоровление. Питье должно быть именно теплым, так как горячий чай раздражает слизистую и может вызвать ожог.
Чеснок. Чеснок давно славится своими обеззараживающими свойствами. Можно есть чеснок просто так, с хлебом или смешать тертый чеснок и медом и принимать по ложке в день. Если чеснок используется для лечения , сок нужно сильно разбавлять водой, чтобы не вызвать ожог слизистой носа.
Малина. Малина хорошо укрепляет иммунитет, выводит токсины, снижает . Можно добавлять малиновое варенье в чай, заваривать плоды малины, есть перетертую малину с сахаром.
Ромашка. Отваром лекарственной ромашки можно для обеззараживания и снятия воспаления, пить, добавлять в чаи, делать паровые ингаляции.
. Промывать нос рекомендуют слабым раствором соли или соды. Это способствует уничтожению вирусов, снимает воспаление, подсушивает и снижает количество выделяемой слизи.
Разогревающие процедуры. При начальных признаках простуды рекомендуют прогревать грудь, шею, парить ноги с горчицей. Использовать эти средства можно только в том случае, если нет температуры.

С того момента, как зараженные вирусом Эбола путешествовали в самолете во время инкубационного периода этого смертельного на сегодняшний день вируса, многих стал обоснованно интересовать вопрос, можно ли заразиться вирусом Эбола в самолете. Мы хотим рассказать, как вы можете или не можете заразиться вирусом Эбола в самолете или других публичных местах. Заразиться вирусом Эбола можно в следующих случаях:

Если у вас «непосредственный контакт» с кровью или выделениями зараженного человека (пот, слезы, мочевые выделения, рвота, молоко матери, слюна). «Непосредственный контакт» означает, что выделения зараженного вирусом человека попадут вам на раны, либо в глаза, рот или нос.
Вы можете заразиться вирусом Эбола в самолете, если вы делите еду с зараженным вирусом человеком, или целуетесь с ним (с ней), если зараженный вирусом человек рвет на вас, или его кровь попадает вам на те части тела, через которые вирус поражает внутренние органы человека. Вы также можете заразиться, если рядом с вами сидит больной вирусом Эбола человек, при этом очень сильно потеет, настолько, что его пот попадает вам на руки, скажем, и вы этими руками прикасаетесь к своим глазам или губам. По крайней мере этот сценарий имеет очень маленькую вероятность в реальности. Один из основателей этого вируса Питер Пиот сказал: «Я бы не переживал, если бы я сидел в самолете рядом с зараженным Эболой человеком, если только он не начал бы рвать именно на меня. Этому вирусу требуется очень тесный контакт для переноса от больного человека здоровому».
Вы можете заразиться вирусом Эбола и через сексуальный контакт. Этот вирус продолжает жить в сперме человека еще 82 дня даже после выздоровления человека. Насколько вероятен секс во время полета в самолете – судить вам, но знать это не помешает.
Вы можете заразиться вирусом Эбола через контакт с зараженной этим вирусом поверхностью. И даже учитывая тот факт, что вирус легко убивается дезинфицирующими веществами, такими как мыло, но если он присутствует на поверхности кресла, к примеру, то вирус может продолжать там жить и быть активным еще несколько дней. Поэтому, если человек, зараженный этим вирусом, оставляет свои выделения (пот, слезы, кровь и т.д.) на кресле в самолете или даже ручке между сиденьями, а вы потом руками заносите вирус в рот или глаз, то этим самым вы рискуете заразиться вирусом Эбола.
Самый невероятный, но теоретически реальный еще один способ заразиться вирусом Эбола – это если вы будете есть мясо диких животных, зараженных этим вирусом или получите контакт с выделениями зараженных животных в самолете. Известно, что крыланы являются самыми активными разносчиками вируса Эбола среди животных. Поэтому, если вдруг вам будут предлагать приготовленного крылана –вспомните этот факт прежде, чем вы будете его есть, особенно в самолете.

Способы, которыми вы НЕ заразитесь вирусом Эбола в самолете:

Вы не можете заразиться вирусом Эбола от того, кто еще не болен и не проявляет никаких симптомов. Вирус становиться активным только после того, как человек почувствовал себя больным и имеет ярко выраженные симптомы вируса Эбола. Только тогда он может передать вирус другим людям. Если вы сидите в самолете рядом с человеком, который заражен вирусом Эбола, но еще не проявляет симптомов, вы не заразитесь этим вирусом.
Эбола не очень просто передается от человека к человеку. Пока не было зафиксировано случаев передачи вируса Эбола воздушно-капельным путем, например через чихание или кашель. Эксперты не ожидают, что этот вирус может начать передаваться воздушным путем. Но, согласно Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), если зараженный человек с симптомами вируса Эбола чихает или кашляет и его слюна попадает на органы здорового человека, то здоровый человек может занести этот вирус в свой организм через глаза, нос, рот и заразиться этим вирусом. Это случается редко и в основном в этом случае чаще подвергается риску обслуживающий персонал госпиталей, в которых находятся зараженные вирусом Эбола пациенты. Имеющиеся данные говорят нам о том, что от человека в ранней стадии вируса – пока нет кровотечений и его не начало тошнить – практически невозможно заразиться.
Возможность заразиться в самолете есть, но она невелика, поскольку этот вирус не передается воздушным путем.

Также ВОЗ указывает на то, что человек, который заражен вирусом Эбола и уже проявляет симптомы испытывает такой сильный дискомфорт, что вряд ли он окажется в самолете во время проявления симптомов, когда он наиболее опасен для передачи этого вируса здоровым людям. До сих пор, статистически Эбола передавалась 1-2 людям в сети контактов зараженных вирусом людей, тогда как, к примеру СПИД создает 4 «вторичных» зараженных, а корь – 17.

В этой связи, мы настоятельно рекомендуем всем быть бдительными и более осторожными в публичных местах, постоянно мыть руки, следить за тем, к чему вы прикасаетесь прежде, чем есть или трогать руками глаза, рот и т.д. Также рекомендуем больше уделять внимание детям, которые могут не осознавать насколько важно следить за чистотой рук, что всегда важно, но особенно важно сейчас, когда распространение этого смертельного вируса пока еще не контролируется.

Сегодня никаких ограничений со сторны ВОЗ и Международной Ассоциации Воздушного транспорта нет.

Информация, содержащаяся в данной статье, приводится исключительно для ознакомления и не может быть использована вместо медицинских рекомендаций вашего врача или работников сферы здравоохранения. Мы не несем ответственности за любой диагноз, поставленный на основании этой статьи. Прочитать оригинал статьи на английском языке можно на сайте:

Миф № 1. Если сидеть «под форточкой», можно заболеть

Это неправда. Если сидеть под форточкой или у открытого окна можно застудить мышцы, но никак не схватить ОРВИ. Простуды и другие «зимние» заболевания не являются следствием переохлаждения или сквозняка, их вызывают вирусы, которые вряд ли залетят в вашу форточку с улицы.

С другой стороны, некоторые врачи полагают, что переохлаждение определённых частей тела действительно может ослабить организм и открыть дорожку для вирусов. Например, «холодный нос» может грозить простудой и даже гриппом, так что лучше держать его в тепле и прикрывать хотя бы шарфом.

Также недавно американские учёные провели следственный эксперимент и установили, что люди с замёрзшими ногами более подвержены инфекционным заболеваниям, чем остальные. Но опять же: холод — не причина заболевания, а фактор, ему способствующий.

Миф № 2. Плохое самочувствие вызывают микробы

Не совсем так. Попадая в наш организм, микробы так или иначе сталкиваются с нашим иммунитетом. Если зараза не очень сильная, мы, скорее всего, даже не узнаем, что подхватили её: она будет подавлена внутренними силами организма. Если же вирус достаточно силён, иммунитет будет бороться с ним более активно — и вот тут-то мы и почувствуем удар болезни на себе. Белые кровяные тельца лейкоциты начнут вырабатывать особые вещества, чтобы подавить инфекцию. В достаточном для борьбы с заразой количестве эти вещества не только прогонят болезнь, но и вызовут жар, слабость, а иногда тошноту и головокружение. То же происходит с нашей слизистой: раздражённые вирусом клетки вырабатывают слизь в несколько раз активнее, чтобы вымыть инфекцию и продукты борьбы с ней — отсюда сопли, кашель и чихание.

Миф № 3. Изменение цвета мокроты — признак обострения болезни

Цвет мокроты действительно может рассказать врачу о вашем состоянии. Но в большинстве случаев он говорит не об обострении, а наоборот о том, что болезнь протекает в «штатном режиме».

Спустя несколько дней после заражения организм начинает выталкивать из себя энзимы, использованные для отражения инфекционной атаки. Большинство из них — железосодержащие и придают слизи жёлтый или даже зеленоватый цвет.

Миф № 4. Главный источник заражения — сам простуженный

Безусловно, это так. Но это не означает, что оградить себя от заразы можно, просто прекратив всякие контакты с чихающими людьми. И вот почему.

Лучше всего микробы живут и размножаются в нашей слизистой: там для них идеальная среда. Когда человек чихает или кашляет, он выталкивает дозу микробов наружу, и они оседают на всех окружающих его в этот момент предметах. Теоретически, на холодной сухой поверхности, скажем, дверной ручки, микробы быстро умирают и поэтому не успевают перекинуться ни на кого другого. Но это не так. Когда мы чихаем, микробы выходят наружу не сами по себе, а внутри мельчайших капелек слизи, которые и становятся для них убежищем и питанием. В таком виде они оседают на дверных ручках и поручнях в метро, затем попадают на руки другого, ничего не подозревающего носителя, а он после этого прикрывает рот, чтобы зевнуть, или просто трёт глаза. Так микробы снова попадают в слизистую и снова начинают размножаться.

Миф № 5. Стресс способствует развитию болезни

Это правда. Сильный стресс ослабляет организм не хуже инфекционной болезни, поэтому чем больше вы нервничаете, тем больше у вас шансов заболеть. Американские учёные считают, что причина в кортикостероидных гормонах, вырабатываемых при стрессе и снижающих сопротивляемость организма любой заразе.

Миф № 6. С возрастом люди простывают всё реже

Тоже правда. Дети школьного возраста могут болеть до 10 раз за год, взрослые до 35 лет — до 5 раз, после 35 — ещё меньше и так далее. А дело всё в опыте: с каждой новой болезнью наш организм учится вырабатывать всё больше антител и всё эффективнее борется с микробами.

Миф № 7. Легче всего заразиться в общественном транспорте

У этого заблуждения есть свои основания: в закрытом, плохо проветриваемом помещении микробы действительно имеют больше шансов перекинуться на нового носителя, тем более если эти носители стоят вплотную и дышат друг другу в спины. Но на самом деле чаще всего заражение происходит дома, особенно — от маленьких детей к их мамам и папам.

Другой аргумент против этого убеждения состоит в том, что летом и весной жители больших городов проводят в транспорте столько же времени, сколько и весь остальной год, однако пики простудных заболеваний по-прежнему приходятся на осень и зиму.

Под простудной болезнью принято понимать ОРВИ, герпесную инфекцию в области губ и переохлаждение. С такими явлениями встречался каждый. Но многих до сих пор интересует вопрос, заразна ли простуда?

Под простудной болезнью чаще всего понимают попадание в организм вирусной инфекции. Причинами ее развития может стать все что угодно.
К основным факторам принято относить:

перегревание или переохлаждение организма;
ослабленность иммунной функции;
наличие хронических или врожденных заболеваний;
неполноценное питание и нехватку витаминов;
потребление холодных напитков.

Нередко к проявлению простудной болезни ведут регулярные стрессовые ситуации. Чаще всего они встречаются у маленьких детей, чей иммунитет еще не до конца сформирован, а его отправляют первый раз в детский сад.

К основным признакам простудной болезни принято относить:

заложенность носовых ходов;
болевое чувство в горле и першение;
незначительное повышение температурных показателей до 38 градусов;
появление высыпаний на кожном покрове;
ослабленность организма и проявление болезненных ощущений в голове.

К острой респираторной инфекции относят не только простуду, но и гриппозную и герпесную инфекцию.

Насколько заразна простуда

Многих людей интересует вопрос о том, простуда заразна или нет? Простудную болезнь относят к неопасным болезням. Но если она проявилась в период вынашивания, то инфекция может стать опасной для развития плода.

Любая простудная болезнь, вызванная вирусной инфекцией, считается заразной. Вирусы могут находиться в воздухе, помещении.
Но передается ли простуда от человека к человеку? У вирусной инфекции существует несколько путей

бытовой способ. Когда больной и здоровый человек имеют общие вещи;
воздушно-капельный способ. Заразиться можно при чихании, поцелуях или разговоре;
контактный способ. Вирусная инфекция может передаваться через рукопожатия.

Труднее всего не заразиться от малыша, за которым требуется постоянный уход. Его довольно трудно изолировать и оставить одного в другой комнате. Но даже в таком случае возможно защититься от вирусной инфекции.

Способы защиты от заражения простудой

Особо опасна инфекция в период сезонных обострений. Обычно этот этап начинается в осеннее и весеннее время, когда наблюдается резкий перепад температурных показателей. Но существуют методы, которые позволяют защититься от вирусов.

Обеспечить защиту дыхательной системы. Чаще всего вирусная инфекция проникает через носовые ходы и горло. А значит нужно прибегать к тем мерам, которые позволяют хоть как-то защититься.
В первую очередь можно отнести применение марлевой маски. Они имеются в продаже в любом аптечном киоске. Но этот способ не совсем удобен, так как их следует менять через каждые два часа.

Еще к одному эффективному способу можно отнести промывание носовых ходов и полоскание горла при помощи солевого раствора. Данные манипуляции следует проводить до двух-трех раз в сутки.

Непосредственно перед выходом на улицу нужно смазывать носовые ходы оксолиновой или вифероновой мазью. Использовать данные средства можно до двух-трех раз в сутки.
Соблюдать гигиенические мероприятия. В период сезонных обострений нужно как можно чаще умывать руки с мылом. Для таких целей лучше применять антибактериальное или хозяйственное мыло.
Также данный метод касается тех членов семьи, кто уже заболел. Их необходимо пользоваться одноразовыми платочками и каждый раз их менять. После высмаркивания нужно умывать тщательно руки с мылом.
Прикрывать лицо во время чихания и кашля. В таких ситуациях больного человека нужно просить пользоваться платком.
Во время чихания и кашля в воздух попадает множество вирусов, которые активно размножаются. При этом расстояние распространения инфекции может доходить до десяти метров.
Избегать контактирования с заболевшими людьми. В период сезонных обострений нужно как можно реже посещать те места, где большое скопление людей. Если дома один из членов семьи заболел, то по возможности его нужно отселить в отдельную комнату.
Если такой возможности нет, то нужно как можно чаще проветривать комнату и увлажнять воздух. Стоит запомнить одно правило: вирусная инфекция любит сухой и теплый воздух.
Проводить влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств. Во время эпидемии данную процедуру стоит повторять ежедневно. Также нужно регулярно менять постельное и нательное белье, полотенца. После этого их нужно подвергать обработке горячей водой в шестьдесят градусов с порошком, а при высыхании подвергать обработке утюгом.
А самым важным правилом является укрепление иммунной функции. Регулярно курсами до трех-четырех раз в год нужно пропивать иммуностимулирующие препараты в виде Арбидола, Анаферона, Кагоцела.
Также особое внимание стоит уделить витаминной терапии. Специалисты выяснили, что вирусная инфекция чаще всего встречается у тех, у кого наблюдается нехватка витаминов.
Не стоит забывать о занятиях спортом, проведении ежедневной зарядки в утренние часы и осуществления закаливающих процедур.

Отличный иммуностимулирующий эффект оказывают препараты растительного происхождения. Сюда можно отнести отвар шиповника, сироп эхинацеи.
Соблюдать сбалансированное питание. Врачи утверждают, что иммунитет ребенка слабеет при употреблении большого количества сладкого. Но не стоит его полностью исключать. Достаточно лишь только сократить и заменить на сухофрукты и орехи.
В рационе должны ежедневно присутствовать овощные и фруктовые салаты, мясные и рыбные блюда.
Соблюдать питьевой режим. Как известно, человек на восемьдесят процентов состоит из воды, а потому ему необходим ежедневный запас жидкости. Объем потребляемой жидкости у взрослых должен составлять не меньше двух литров, а в детском возрасте не меньше одного литра.
При этом пить можно не только обычную воду, но и минеральную. А также в рацион должны входить морсы из ягод, настои из трав, компоты из сухофруктов, зеленый чай.

Лечебный процесс при простуде

Если человек все-таки заболел, то необходимо на несколько дней взять больничный. Именно в это время пациент считается заразным.

При проявлении первых признаков не стоит подвергать опасности окружающих, а потому нужно надевать марлевую маску и по возможности посетить доктора.