Тестостерон в организме женщины служит для нормальной работы сальных желез, влияет на структуру скелета и плотность костной ткани, вызывает сексуальное влечение. Высокий уровень этого гормона является причиной нарушения общего гормонального фона и ухудшения здоровья.
Причинами повышенного тестостерона у женщин могут быть:
- наследственность
- неправильное питание
- усиленная работа надпочечников
Повышенный тестостерон может быть вызван заболеванием, которое называется «гиперандрогения». Оно сопровождается нарушениями менструального цикла, а в некоторых случаях отсутствием овуляции.
Гиперандрогения увеличивает риск появления опухоли яичников, синдрома Конна и Кушинга
Симптомами повышенного тестостерона у женщин является формирование мужского силуэта и появление усиленного волосяного покрова. Поскольку этот гормон оказывает прямое влияние на репродуктивную функцию, его высокий уровень приводит к бесплодию или проблемам с вынашиванием ребенка.
Гормональный сбой: тайные знаки организма
- Подробнее
Как снизить тестостерон
Чтобы понизить тестостерон, необходимо обратиться к врачу. Доктор назначит обследование и необходимые лекарственные препараты.
Чаще всего назначают следующие лекарства:
- «Дексаметазон»
- «Диане 35»
- «Диэтилстилбестрол»
- «Дигостин»
- «Дигиталис»
- «Ципротерон»
Также прописывают глюкозу и глюкокортикостероиды. Самолечение этими препаратами по советам подруг противопоказано, поскольку лекарства могут вызвать ряд побочных эффектов. В процессе обследования врач устанавливает совместимость организма с лекарственным средством. После курса лечения уровень тестостерона придет в норму.
В дальнейшем необходимо контролировать его содержание в крови, так как он снова может повыситься
При повышенном уровне тестостерона необходимо соблюдать диету, которая может улучшить общее состояние. Рекомендуется включать в рацион растительное масло, натуральные соки, мед, сахар, сливки, жирное молоко, белый дрожжевой хлеб, жареные блюда, сою. В день нужно употреблять не более трех граммов соли.
Понизить тестостерон в организме можно с помощью народных средств.
Для этого заваривают и принимают настои и отвары следующих растений:
- дягиль
- солодка (корень)
- марьин корень
- клопогон
- энотера
- витекс священный
Прием лекарственных трав можно сочетать с занятиями йогой, в которой каждое упражнение влияет на определенные процессы, и организм самостоятельно устраняет отклонения.
Тестостерон – главный половой гормон для мужчин. Он состоит из трех частей: свободный тестостерон и две белковые формы. Вырабатывается корой надпочечников и половыми железами.
Функции свободного тестостерона:
- Участвует в развитии мужских половых органов, вторичных половых признаков.
- Отвечает за психофизическое состояние мужчины.
- Регулирует сперматогенез и половое поведение.
- Способствует набору мышечной массы.
Норма тестостерона в крови
Средняя отметка нормы тестостерона в крови взрослого мужчины колеблется от 8,5–38,5 нмоль/литр. Уровень содержания гормона напрямую зависит от возраста.
Таблица зависимости уровня тестостерона от возраста
Признаки повышенного уровня тестостерона
О повышении уровня тестостерона в мужском организме говорят:
- чрезмерная возбудимость;
- снижение мышечного тонуса;
- резкий набор веса без видимых на то причин;
- вспыльчивость, раздражительность;
- отсутствие полового влечения, снижение либидо;
- слишком активный рост волос на теле;
- ухудшение памяти, нарушение сна, суицидальные мысли;
- быстрая утомляемость при физических и умственных нагрузках;
- отсутствие аппетита;
- повышенная потливость;
- появление прыщей.
Причины повышения уровня тестостерона
Психологическое и физическое состояние мужчины влияет на гормональный баланс в его организме. Неправильный образ жизни, стрессовые ситуации, плохая экология, инфекционные заболевания могут привести к нарушению гормонального фона.
Причиной временно повышенного тестостерона могут стать физические нагрузки, сильное половое возбуждение.
К скачку гормона в крови приводит употребление анаболических стероидов (спортсмены пьют их для наращивания мышечной массы).
Также к неполадкам в гормональной системе может привести ряд заболеваний:
- Резистентность к андрогенам (даже в достаточном количестве андрогены не выполняют свою функцию так, как должны).
- Опухли яичников и надпочечников.
- Синдром Рейфенштейна (генетическое заболевание, сопровождающееся частичной или полной невосприимчивостью к мужским гормонам).
- Синдром Иценко-Кушинга (вызывает повышенную выработку гормонов).
- Дисфункция, гиперплазия надпочечниковой коры.
- Повышение активности щитовидной железы.
Возможные последствия повышения уровня тестостерона
Помимо внешних отклонений от нормы, скачок содержания мужского гормона в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем:
- Акне (гормональный сбой ведет к нарушению работы сальных желез).
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Рак простаты.
- Непроизвольное прекращение легочной вентиляции во время сна (апноэ).
- Заболевания печени (чаще всего возникают из-за приема стероидов).
- Бесплодие.
- Ранее облысение.
Читайте также: Как определить рак простаты по анализу крови
Как понизить уровень тестостерона у мужчин
Узнать, как уменьшить уровень тестостерона в крови, вам поможет врач. Он выяснит, в чем кроется причина гормонального сбоя, и назначит соответствующие лечение и диету. Уровень тестостерона также можно привести в норму самостоятельно при помощи народных методов.
Медицинское лечение
Медицинское лечение повышенного уровня тестостерона сводится к назначению препаратов, регулирующих работу надпочечников и замедляющих работу гипофиза.
Для достижения наилучшего результата во время медикаментозного лечения следует:
- Отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
- Прекратить прием стероидных препаратов, изменяющих гормональный фон.
- Перейти на правильное питание.
- Больше отдыхать.
- Вести активный образ жизни.
Лечение народными средствами
Понизить уровень тестостерона в крови помогут простые народные средства. Травяные настои, настойки и отвары прекрасно помогают бороться с нарушениями гормонального фона. Перед тем как начать курс лечения травами, стоит проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Рецепты отваров для нормализации уровня тестостерона
- 10 грамм корня солодки залить стаканом горячей воды. На водяной бане прогревать в течение 20 минут, после настаивать два часа. Принимать по столовой ложке 5 раз в день.
- 50 грамм плодов витекса священного (прутняк обыкновенный) растолочь и залить 500 миллилитрами водки (можно использовать 250 миллитров 70% спирта). Настаивать две недели в темном прохладном месте. Выпивать по 30 капель дважды в день, запивая водой.
- На литр водки берут 100 грамм измельченных корней дягиля, выдерживают в темном месте 3 недели. Пьют по столовой ложке трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения продолжают 40 дней.
- Столовую ложку марьиного корня добавляют к половине литра 70% спирта. На ночь оставляют настаиваться в плотно закрывающейся посуде, затем процеживают и убирают в прохладное место. Принимают 3 раза в день по 50 миллилитров в течение трех месяцев.
- 100 грамм сухих цветков красного клевера залить литром горячей воды, настаивать 2–2,5 часа. Выпивать настой за день в 3–4 приема, курс продолжать две недели.
Хорошо регулирует гормональный баланс масло вечерней примулы. Применяют его одной капсуле два раза в день во время еды.
Питание
Продуманное питание – одна из главных составляющих борьбы с повышенным содержанием мужского гормона. Для того чтобы скорректировать свой рацион, необходимо знать, какие продукты увеличивают содержание гормона в крови, а какие – наоборот.
(Т) присутствует и в мужском, и в женском организме и в нормальных количествах не вызывает проблем со здоровьем. У мужчин тестостерон:
- играет важную роль в половом развитии,
- поддерживает сексуальную функцию,
- способствует огрубению голоса и наращиванию мышечной силы.
Тем не менее, в некоторых случаях в теле начинает вырабатываться слишком много тестостерона как следствие какого-либо расстройства, в таких случаях его приходится снижать. Резкий подъём уровня гормона создаёт множество неприятных побочных эффектов у мужчин и приводит к целому ряду поведенческих проблем.
Мужчины, которые имеют более высокий, чем нормальный, уровень Т, склонны чувствовать себя подавленными, сердитыми или грустными. Также одним из основных факторов развития и рака костей называют высокий уровень тестостерона.
Чтобы точно узнать, в норме ли ваша эндокринная система, обратитесь к , который назначит анализы на уровень гормонов в крови.
Причины повышения уровня тестостерона у мужчин
Ряд условий способен привести к нежелательному увеличению уровня тестостерона. Например, по данным Стэнфордского онкологического центра, главный мужской гормон увеличивается при раке простаты. Для борьбы с ним назначают препараты, сокращающие уровень гормона в крови.
При раке предстательной железы тоже используется лечение, снижающее тестостерон. Гормональная терапия при этом заболевании часто является жизненно необходимой. Хотя она и не останавливает рак полностью, но в сочетании с другими методами лечения, может уменьшить симптомы, продлить срок жизни и сократить опухоль. Также помогают понизить проявление акне (угри, прыщи) и иногда назначаются при этом состоянии.
КАК ПОНИЗИТЬ ГОРМОН ТЕСТОСТЕРОН У МУЖЧИН
Есть много способов снизить количество тестостерона: от лекарств до изменения образа жизни и пищевого поведения. Врач может прописать антиандрогенный препарат или блокатор ЛГРГ (рилизинг-гормона лютеинизирующего гормона), который остановит выработку Т через блокировку производства (лютеинизирующего гормона). Количество тестостерона, вырабатываемого организмом, уменьшается и после орхиэктомии (удаления одного или обоих яичек) или химической кастрации (с помощью лекарственных средств). Однако это радикальные методы.
Гормональная терапия для снижения тестостерона у мужчин также приводит к побочным эффектам:
- приливы,
- возможный ,
- снижение либидо,
- остеопороз,
- импотенция,
- тошнота, диарея и усталость.
Кроме того, часто назначаемый препарат под названием «Спиронолактон» может повлиять на кровяное давление, вызвать сыпь на коже и (иногда) привести к нарушению частоты сердечных сокращений из-за изменения уровня калия в крови. Если нет серьёзных показаний, то гормональные лекарства, как правило, не назначаются.
Изменения в образе жизни в ряде случаев значительно улучшают состояние эндокринной системы и могут понизить уровень тестостерона у мужчин. Исследования медицинского центра Чикагского университета показали, что потеря веса может понизить количество инсулина в организме, который, в свою очередь, повышает выработку тестостерона.
Для уменьшения уровня тестостерона следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и простых углеводов, а также регулярно заниматься спортом.
Кроме того, уровень тестостерона колеблется на протяжении жизни и даже в течение суток. Возраст, вес тела и даже семейное положение – всё это способно влиять на уровень гормона. Так, по данным Гарвардского университета, у мужчины, который держит на руках младенца, может временно снизиться уровень тестостерона, брак тоже уменьшает его количество, а вот развод, наоборот, повышает.
КАК СНИЗИТЬ ТЕСТОСТЕРОН У МУЖЧИН БЕЗ ЛЕКАРСТВ
- Диета и изменения в пищевом поведении
Еда с высоким содержанием животных белков, как известно, повышает уровень тестостерона у мужчин. При высоком Т необходимо снизить потребление яиц, мяса, рыбы и птицы. Вместо этого можно попробовать ненадолго заменить их на соевые пищевые продукты.
Исследования показали, что люди, которые регулярно употребляли , за месяц смогли снизить уровень тестостерона в сыворотке крови на целых 19%.
Другой способ регулировать уровень тестостерона – придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Травяные чаи с мятой, фрукты, овощи и цельное зерно, содержащие много клетчатки, также могут понизить этот гормон.
- Сократите время, отведённое на сон
Считается, что здоровые взрослые мужчины должны спать не менее восьми часов, чтобы поддерживать нормальный уровень тестостерона. В одном из экспериментов люди, которые спали более восьми часов на протяжении определённого времени, заметили внезапное повышение тестостерона.
Хороший и простой способ понизить уровень тестостерона у мужчин – это сократить свой сон. Медицинские исследования показали, что люди, которые спали менее восьми часов в ночное время, имели более низкие уровни тестостерона, чем испытуемые, спавшие в течение восьми или более часов.
Как понизить тестостерон у женщин? Такой вопрос вызывает интерес пациенток. Тестостерон — это мужской половой гормон, он имеется и в женском организме, но в очень небольших количествах. Количество этого гормона напрямую влияет на нормальное развитие и функционирование репродуктивной системы организма.
Тестостерона в женском организме в десятки раз меньше, чем в мужском. Однако если его уровень у женщины понижен, это немедленно отражается на здоровье. Аналогично и повышенный уровень мужских гормонов сказывается на самочувствии и состоянии здоровья женщины.
Тестостерон вырабатывают надпочечники и яичники. У женщин он имеет огромное значение для развития фолликула в яичниках. С его помощью формируется скелет, осуществляют нормальную работу костный мозг, сальные железы, он играет немаловажную роль в повышении настроения, формировании сексуального влечения.
Если количество этого гормона нормальное, женщина испытывает сексуальное желание, при повышенном тестостероне формируется гиперсексуальность, при пониженном — асексуальность. Эти гормоны необходимы организму как мужчин, так и женщин, так как с их помощью обеспечивается нормальная работа всех систем организма.
Подготовка к сдаче анализа
Подготовиться к анализу следует заранее. За 12 часов до сдачи крови нельзя ничего есть, пить можно только воду. Также следует соблюдать следующие правила:
- накануне не употреблять алкоголь и не курить;
- кровь сдавать лучше на 6-7 день менструального цикла;
- два дня перед сдачей анализа не следует вступать в сексуальные отношения и заниматься тяжелой физической работой.
Если результаты анализа показывают отклонения в ту или иную сторону, нужно обратиться к врачу для назначения лечения.
Причины повышения уровня
Причинами повышенного уровня этого гормона могут быть:
- гиперфункция надпочечников, в результате чего быстро увеличивается количество этого гормона;
- при заболеваниях яичников, например, раке, нарушается преобразование тестостерона в глюкокортикоиды;
- дисфункция гипофиза;
- неправильное питание с большим количеством сладостей и животных жиров;
- прием некоторых лекарств, таких как стиреоидные препараты, барбитураты и гормональные противозачаточные таблетки;
- генетическая предрасположенность.
Повышение уровня гормона также происходит во время овуляции и на поздних сроках беременности. Но это не опасно, так как со временем уровень тестостерона самостоятельно нормализуется.
Лечебные мероприятия
Как снизить уровень мужских гормонов? Увеличение количества может привести к нарушению менструального цикла и даже отсутствию овуляции, что ведет к бесплодию.
Как понизить тестостерон у женщин? Необходимо обратиться к врачу. Чаще всего в этом случае назначаются такие препараты, как Дексаметазон, Диане 35, Дигоксин, Дигиталис. Для снижения этого андрогена можно принимать глюкозу и глюкокортикостиреоиды. Но эти гормональные препараты имеют противопоказания и побочные действия, поэтому принимать их самостоятельно нельзя.
Назначить их может только врач после обследования и постановки диагноза. Если лечение успешно, уровень тестостерона нормализуется. Но крайне важен постоянный контроль за его уровнем, так как после окончания лечения он может снова повыситься.
Можно применять для лечения различные БАДы, но только под контролем врача.
Снизить уровень тестостерона можно с помощью правильного питания. Сахар и сахаросодержащие продукты повышают уровень инсулина в крови, а инсулин является препятствием синтезу гормона. Однако излишнее употребление сахара, пирожных, шоколада, конфет может неблагоприятно отразиться на фигуре.
Но вместо сладостей можно употреблять сложные углеводы, фруктозу, которые содержатся в овощах и фруктах. Чтобы снизить тестостерон, нужно употреблять каши из различных круп.
Животные жиры, напротив, следует использовать в меню как можно реже, а насыщенные жиры вообще следует исключить из рациона. Кофе и алкоголь лучше употреблять реже, так как они после незначительного снижения уровня гормона затем повышают его на несколько дней.
Полезны следующие продукты:
- свежевыжатые соки;
- сахар;
- мясо;
- овощи и фрукты;
- молоко и молочные продукты.
Следует отказаться от продуктов, содержащих цинк и магний, так как они стимулируют выработку тестостерона.
Необходимо изменить образ жизни. Очень большое значение в этом случае имеет достаточный сон. Спать нужно не менее 8 часов в сутки.
Помогут и физические нагрузки, но только не чрезмерные. Можно заниматься аэробикой, танцами, плаванием.
Как уменьшить тестостерон при помощи средств народной медицины. Средства народной медицины могут неплохо помочь в данном случае. Хорошего эффекта можно добиться, принимая настои и отвары различных лекарственных растений. Поможет чай или настой листьев обыкновенной мяты. Сушеную мяту, настойку из нее можно приобрести в аптеках. Употребляя в день две чашки мятного чая, можно добиться неплохих результатов уже через неделю.
На основе лекарственного растения клопогон существуют многие препараты. В аптеке можно купить его в форме экстракта. Принимают его по 20-40 миллиграмм дважды в день.
Можно купить в аптеке сухие плоды карликовой пальмы, настойку на ее основе или экстракт. Принимают в день 150-300 миллиграмм экстракта или настойки. Сухие плоды заливают горячей водой, кипятят на медленном огне несколько минут. Принимают по 100 миллиграмм три раза в день.
Эффективно помогает солодка. Корень солодки заливают кипятком и остужают. Пьют по стакану три раза в день.
Применяют отвары и настойки марьиного корня, витекса священного, воронца кистевидного.
Можно добавлять в пищу семя льна. Оно содержит много омега-3 жирных кислот и вещество лигнан, которое способно понизить уровень тестостерона. Чтобы семя льна лучше переварилось, его нужно смолоть и посыпать им еду. Лигнаны содержатся еще в кунжуте.
Необходимо только помнить, что беременным женщинам и кормящим грудью не стоит принимать эти средства. Вообще лечение средствами народной медицины может иметь противопоказания и побочные эффекты, поэтому лучше его проводить под контролем врача.
Повышенный является следствием какой-либо причины. Если эту причину устранить, содержание гормона нормализуется.
Тестостерон встречается и у мужчин, и у женщин. У мужчин он отвечает за поддержание мышечной и костной ткани в норме, изменение тембра голоса во время полового созревания, правильное развитие и функционирование половых органов. Но если гормона содержится слишком много, это тоже плохо. Уровень тестостерона должен быть в норме. Пониженный уровень тестостерона у мужчин встречается гораздо чаще, чем повышенный.
Как понизить тестостерон у мужчин? Какие методы и способы предлагает традиционная медицина и народные рецепты?
Имеется в виду тот тестостерон, который находится в организме в свободной форме. Он не связан химическими реакциями с белковыми соединениями и способен проникать в клетки, воздействуя на них. Нормальным содержанием тестостерона в сыворотке крови считается не более 2% Если этот показатель выше, то нужно знать, как понизить тестостерон.
Признаки повышенного уровня тестостерона у мужчин
Когда мужчина занимается спортом или бодибилдингом, то он тщательно следит за прибавкой мышечной массы. Перед соревнованиями следует выглядеть красиво, напоминать богов Древней Греции. Поэтому большинство представителей сильного пола, которые трепетно относятся к своей фигуре, прибегают к помощи различных добавок для наращивания и укрепления мышечной массы. Это ведет к в организме искусственным путем.
Неправильное питание, вредные привычки и некоторые заболевания мочеполовой и эндокринной системы способны привести к повышению тестостерона в мужском организме. Некоторые мужчины, узнав, что у них повышен уровень мужского гормона, считают, что это очень хорошо, что это делает их более мужественными и возвышает над теми представителями сильного пола, у кого в фигуре и голосе просматриваются женские черты. Но это не совсем так. Высокое содержание тестостерона в организме способно спровоцировать многие опасные заболевания:
Как уменьшить уровень гормона: медицинское лечение и соблюдение диеты
Если у представителя сильного пола появилось необузданное сексуальное влечение, усилилась агрессия, появились беспричинные приступы гнева, то все это говорит о повышенном уровне свободного тестостерона в крови. Волосатость на теле увеличивается, появляются прыщи, потливость становится выше нормы. Если мужчина обнаружил подобные симптомы у себя, то нужно сначала обратиться за помощью к специалисту и сдать анализ на свободный тестостерон.
После сдачи анализов и диагностики врач может назначить комплексное лечение, которое включает в себя следующие аспекты:
Прием лекарственных препаратов. Для нормальной работы надпочечников и мужских яичек лекарственные средства назначаются врачом исходя из диагностики индивидуальных особенностей организма. Чаще всего назначаются лекарства, которые нормализуют работу надпочечников (гормональные препараты) и тормозят повышенную активность гипофиза (ингибиторы отделов головного мозга).
Соблюдение диеты. Но такую диету, чтобы уменьшить уровень тестостерона, нужно соблюдать не дольше 7-10 дней. Из рациона полностью исключается мясо и все мясные продукты: полуфабрикаты, котлеты, пельмени, колбаса. Сладости и крахмал находятся под строжайшим запретом. Никакой сладкой пищи, даже чай и кофе следует пить без сахара, запрещены компоты и кисели, сладкая газированная вода, негазированные сладкие напитки. Картофель и бобовые тоже следует исключить на неделю из повседневного рациона.
В пищу нужно добавить как можно больше соленых продуктов, можно кушать жирную рыбу и жирное молоко. В день можно съедать до 2-4 яиц, кофеин способствует разрушению свободного тестостерона. Такое лечение не должно превышать 7-10 дней.
Пример диеты на день:
Завтрак. Выпить чашку кофе без сахара и сливок. Съесть порцию омлета из 3 яиц, приготовленного на жирном молоке с 2 кусочками хлеба. С кофе можно скушать тост из ржаного хлеба с соленой семгой и сливочным маслом.
Обед. Овощной суп без мяса. Если без мяса совсем не получается, то можно варить рыбные супы и употреблять в пищу любые рыбные блюда. На второе — рисовая каша или любая другая, сваренная на жирном молоке. С кашей можно съесть кусок жареной морской рыбы и салат из морской капусты. Из питья чай или кофе без сахара.
Ужин. Одно вареное яйцо, можно его съесть сырым, смешав с хлебом и зеленым луком, выпить чашку чая или кофе без сахара, тосты из соленой семги с маслом. Можно кушать соленую сельдь или скумбрию. Съесть ветку красного винограда.
Оперативное лечение. Часто у мужчин, которые не являются спортсменами, повышенный тестостерон наблюдается из-за опухоли надпочечников, лечение опухоли предполагает оперативное вмешательство.
Посещение спортивного зала. Можно ли уменьшить тестостерон у мужчин с помощью физических нагрузок? Очень просто. Нужно 2-3 раза в неделю посещать спортивный зал и тренироваться, тогда тестостерон придет в норму.
Понижение тестостерона у мужчин народными средствами
Многие травы снижают тестостерон у мужчин. Народная медицина передает рецепты из поколения в поколение и рассказывает, какие травы снижают уровень свободного тестостерона. Низкий уровень и высокий уровень тестостерона — это одинаково плохо.
Рецепт №1. Соцветия красного клевера — отличное понижающее средство. 100 г высушенных соцветий залить 1 литром горячей воды и настоять 2 часа, выпить за день в 3-4 приема. Курс лечения 2 недели.
Рецепт №2. Пить отвар из корня солодки. Также в аптеке можно приобрести сушеный корень солодки и жевать его по 5 минут 3 раза в день — это приведет не только к снижению уровня гормона, но и будет являться отличной профилактикой простудных заболеваний. Отвар из корня солодки можно готовить с применением растения марьин корень, тогда эффект будет быстрее.
Рецепт №3. Отвар из корней дягиля. Дягиль — одно из самых эффективных средств народной медицины для лечения повышенного тестостерона. Настаивать корень дягиля нужно сутки в термосе, затем по 100 мл за раз выпивать в 3 приема. Курс лечения составляет 10-14 дней. После чего следует сдать анализ на свободный тестостерон. Если значение до сих пор высокое, то курс лечения можно повторить через неделю.
Loading...