Нехватка витаминов А и Е сказывается прежде всего на внешности. Волосы становятся ломкими, сухими, утрачивают блеск. Кожа начинает шелушиться, теряет эластичность, появляются ранние морщины. Полноценный рацион обеспечивает потребность организма в витаминах, но не всегда у нас есть возможность придерживаться правильного питания. Тогда на помощь приходят фармакологические препараты, позволяющие восполнить этот дефицит. Чтобы добиться скорейшего результата, можно использовать жидкие витамины А и Е в качестве масок для волос. При нанесении на кожу головы, полезные вещества проникают непосредственно в «корень проблемы», а точнее, в волосяные фолликулы.
В чем проявляется дефицит витаминов А и Е
В нашем организме витамин Е, или альфа — токоферола ацетат, обеспечивает клеткам защиту от свободных радикалов, замедляя тем самым процессы старения и предотвращая развитие различных патологических процессов. Он поддерживает работу иммунной системы, способствует более эффективному усвоению полезных веществ. Благодаря витамину Е происходит обновление клеток, улучшается кровообращение. Он служит естественным барьером для УФ — лучей, защищая волосы и кожу от их вредоносного воздействия.
Ретинола пальмитат, он же витамин А, тоже является сильным антиоксидантом, стимулирует активную регенерацию клеток, способствует синтезу коллагена. Помимо этого он отвечает за правильный липидно — жировой обмен в клетках нашего организма. Поэтому первым признаком нехватки ретинола является сухость кожи, шелушение, ломкость и выпадение волос. Часто дефицит витамина А проявляется появлением себорейного дерматита, который сопровождается кожным зудом.
Использование альфа — токоферола ацетата и ретинола в виде масок для волос оказывает не только визуальный, но и лечебный эффект. Результатом становится более презентабельный вид прически и по-настоящему здоровые волосы. Локоны приобретают живой блеск, становятся послушными, мягкими на ощупь. Укрепляются волосяные фолликулы, улучшается их питание, что стимулирует рост, предотвращает выпадение. Применение токоферола и ретинола служит профилактикой появления ранней седины.
Как использовать витамины А и Е для ухода за волосами
Натуральные средства - прекрасная альтернатива дорогим косметическим процедурам. Буквально за копейки в любой аптеке можно купить ретинол или витамин Е для волос. Существует масса способов, как использовать эти средства для возвращения красоты. Витамины (А, Е, С и прочие) лучше всего подходят для проведения масляного обертывания. Касторовое масло подогревают, добавляют к нему по 5-7 капель раствора витаминов, добавляют содержимое одной ампулы, после чего наносят смесь на корни, слегка массируя кончиками пальцев. Затем голову заворачивают в теплое полотенце и оставляют масло на волосах не менее 40 минут.
Раствор токоферола ацетата применяют не только в составе масок. Он прекрасно подходит для обогащения уже готовых косметических продуктов. Например, его можно добавить в ваш привычный шампунь непосредственно перед мытьем. Поскольку доза нужна небольшая, для этой цели лучше подойдет витамин Е жидкий в капсулах. Сюда же можно капнуть ЭМ можжевельника, вербены, кипариса, лаванды. Шампунь лучше использовать обычный, средства «2 в 1» для этой цели не подходят.
Используя всё те же витамины в капсулах, можно приготовить «питательный коктейль» для волос. Правда, обычный шампунь для этой цели не очень подходит, лучше взять основу без добавок. Её несложно приобрести в магазинах, торгующих ингредиентами для изготовления косметики. Хорошо подойдет для этой цели любое детское средство.
На 250 мл готового шампуня понадобиться:
- Витамина Е 5 капсул;
- Ретинола 5 капсул;
- Масла жожоба 1 ч. л;
- ЭМ вербены 10 капель;
- Аскорбиновой и никотиновой кислоты по 1 ампуле.
Такой шампунь питает волосы, добавляет им блеск, облегчает расчесывание. Он будет полезен после окрашивания, для поддержания яркости цвета.
Витамины А и Е против ломкости волос
Многие небезосновательно полагают, что решить проблему секущихся кончиков можно только стрижкой. Это не удивительно, ведь большинство косметических продуктов, предназначенных для решения данной задачи, дают поверхностный результат. Они попросту склеивают расщепленные чешуйки, благодаря чему локоны выглядят более привлекательно. Эффект сохраняется до первого мытья, поэтому применять такое средство приходится постоянно. Однако используя жидкие витамины А и Е для волос, можно сделать их более крепкими, добавить эластичности.
Совсем не обязательно покупать дорогостоящую косметику в магазине, вместо этого можно прибегнуть к проверенным домашним рецептам. При наличии секущихся кончиков, рекомендуется витамин Е просто втирать в волосы сразу после мытья. К токоферолу можно добавить раствор витамина А. Он благотворно действует на сухие, пористые волосы. Масло прекрасно впитывается, не оставляя жирной пленки или ощущения липкости. Наносить препарат следует только на кончики волос.
Маска, в состав которой входит мёд, витамин Е, жидкий ретинол, касторка или оливковое масло, так же заметно улучшит состояние ваших локонов. Используют её перед мытьем головы, оставляя на волосах как можно дольше. Для приготовления маски мёд растопите, добавьте в него кофейную ложку токоферола, две столовых ложки масла, размешайте до получения однородной массы. Нанесите состав на волосы по всей длине, закройте целлофаном, оберните сверху полотенцем.
Эффективные маски против выпадения волос
Ориентируясь на отзывы пользователей сети интернет и советы специалистов, можно смело сказать, что смесь витаминов А и Е одно из лучших средств от выпадения волос. Конечно, одним только косметическим уходом серьезную проблему не решить. Здесь нужен комплексный подход: полноценное питание, витаминные препараты. Из недорогих можно рекомендовать «Аевит». Но лучше выбрать комплекс, который содержит витамины А, Е, D 3, кальций.
Маска с репейным маслом, алоэ и витаминами
Такое натуральное косметическое средство для ухода за волосами можно приготовить заранее, хранить в холодильнике, используя по мере необходимости. Нам понадобится:
- Гель алоэ вера 100 г;
- Масло репейное (можно заменить миндальным) 50 мл;
- Растворы витаминов А и Е по 5 мл;
- Аскорбиновая кислота в жидкой форме содержимое 2 ампул.
Гель алоэ нужно взбить с маслом до получения кремообразной субстанции, затем добавить витамины. Массу нужно переложить в сухую чистую тару с плотной крышкой. Компоненты, входящие в состав этой маски оказывают увлажняющее, питательное и восстанавливающее действие.
Маска хлебная с травами и витамином Е
Использование этой маски избавляет от сухости, препятствует выпадению, стимулирует рост волос. Помимо этого, средство добавляет визуальный объем прическе не хуже, чем дорогие косметические препараты. Ингредиенты:
- Ромашка аптечная 2 ст. л;
- крапива двудомная 2 ст. л;
- Токоферола ацетат 1 ч.л;
- Мякиш ржаного хлеба 200 г.
Приготовьте травяной отвар, дайте ему немного настояться и размочите в нем хлебный мякиш. Заправьте кашицу витамином Е, нанесите на волосы, оберните их полотенцем, оставьте на 30 минут. После того как смоете маску, ополосните волосы оставшимся травяным отваром, добавив в него немного лимонного сока или уксуса.
Маски для роста волос
Многим девушкам знакома ситуация, когда локоны, достигая определенной длины, будто перестают расти. Конечно это не так, положенные сантиметры исправно прибавляются, но вот сами волосы как бы «переламываются» посередине. Происходит это из-за недостатка эластичности и нарушения структуры кутикулы (верхнего слоя). В этом случае применение витаминов А и Е станет прекрасной стимуляцией для роста волос. Они обеспечат дополнительное питание фолликул, увеличат уровень содержания влаги.
Маска с димексидом, витаминами А, Е и В6
В косметологии димексид применяется в качестве своеобразного транспортировщика, чье присутствие помогает активным веществам лучше усваиваться. В состав маски входят:
- Димексид 1 ч. л;
- Ретинол и токоферола ацетат по 4 капсулы;
- Витамин В6 1 ампула;
- Лимонный сок 1 ч. л;
- Репейное масло 1ч. л;
- Касторовое масло 1 ч. л.
В подогретое базовое масло вводят остальные компоненты, взбивают, наносят на корни. Оставляют под шапочкой минимум на час.
Маска на основе ланолина
Довольно эффективная маска для волос получается, если смешать репейное масло, витамины D и Е, ретинол, пару ложек глицерина и ланолин. Последний выступает в качестве основы и смягчающего компонента. Глицерин известен своим свойством удерживать влагу, а в сочетании с витамином А он прекрасно борется с сухостью волос. Такая маска не только улучшает внешний вид волос, но и укрепляет фолликулы, питает кожу головы, улучшая клеточный обмен. Для приготовления потребуется:
- Ланолин 100 г;
- Глицерин 2 ст. л;
- Витамины А, Е и D3 в виде масляных растворов по 5 капель;
- Репейное или касторовое масло 2 ч. л.
Все компоненты тщательно смешиваются, чтобы получилась однородная масса без вкраплений. Данного количества хватит на несколько процедур. Готовое средство можно хранить в холодильнике до 3 месяцев.
В заключение
Если верить отзывам, при ломкости, сухости, выпадении волос применение витаминов А и Е дает хорошие результаты. Однако не всем можно их использовать без ограничений. От витамина А в химической форме лучше воздержаться в первые месяцы беременности. Считается, что его передозировка может способствовать развитию патологий плода.
Обратите внимание на то, что витамин А достаточно агрессивен и у аллергиков может вызвать покраснение, шелушение, зуд. Поэтому не увеличивайте количество вещества в рецептуре ухаживающих средств и не используйте ретинола пальмитат в чистом виде.
Вредные привычки, такие как курение или употребление алкоголя, делают использование витаминов бесполезным. Они попросту не усваиваются, поскольку нарушается кровообращение. Строгие диеты тоже не способствуют красоте. Питание должно быть полноценным, обязательно включайте в рацион необходимое количество жиров.
Применяя жидкие витамины А и Е для улучшения состояния волос, не забывайте об очищении кожи головы, чтобы полезные вещества лучше впитывались и действовали эффективно. Используйте скрабы, которые удалят отмерший эпидермис, остатки косметических средств. Для этой цели подойдет мелкая соль или сахар.
Витамин А – это группа химических веществ, оказывающих влияние на органы и системы организма, начиная от здоровья глаз и заканчивая состоянием кожных покровов. Противовоспалительные свойства ретинола борются с кожными высыпаниями, в числе которых угревая сыпь и подростковые прыщи. Наружное применение вещества также обеспечивает бережный уход, избавляя от таких дерматологических проблем, как себорея, дерматоз и псориаз.
Благодаря комплексному действию витамин А стал востребован как в медицине, так и в косметологии. Ретинол применяется в антивозрастных средствах, поскольку стимулирует выработку коллагена, отвечающего за упругость, гладкость и эластичность кожного покрова. Также отлично себя зарекомендовал при уходе за проблемной кожей и при лечении акне.
Польза ретинола в дерматологии
Использование витамина А имеет два направления – дерматологическое и косметическое. Применять его можно в лечебных целях при кожных заболеваниях, а также для устранения различного рода дефектов эпидермиса.
Природное соединение обладает такими полезными свойствами:
| Противовоспалительное | Помогает при наличии патологических процессов, сопровождающихся образованием очагов воспаления и обширных зараженных областей. Способствует устранению угревой сыпи, себорейной экземы, дерматоза, фурункулеза. |
| Омолаживающее | Помимо активации производства коллагена витамин А оказывает стимулирующее действие и на выработку эластина, который отвечает за эластичность тканей. Наряду с этим природный компонент активно воздействует на пигментные пятна, шрамы и рубцы, оставшиеся после угрей, разглаживает кожу лица, возвращает ей естественный здоровый цвет. |
| Восстанавливающее | Ретинол стимулирует процессы регенерации в тканях, нормализует кровообращение, насыщает кожу кислородом. |
| Антиоксидантное | Нейтрализует пагубное влияние ультрафиолета, способствует устранению свободных радикалов, оказывающих разрушающее воздействие на коллаген. |
| Увлажняющее и питательное | Стабилизирует водный баланс в клетках кожи, препятствует ее пересыханию и преждевременному старению. Витамин А в жидком виде позволяет насытить ткани питательной жидкостью и восполнить недостаток коллагена. |
Кроме прочего, ретинол производит антибактериальный эффект, способствует выравниванию рельефа лица и удалению ороговевших частичек эпидермиса.
Использование в чистом виде
Применять витамин А можно как в чистом виде, так и в составе лечебных масок. Вещество в качестве самостоятельного средства следует использовать следующим образом:
небольшое количество масляного раствора наносится на ватный диск, затем втирается легкими массажными движениями в проблемные участки и оставляется на коже на 20 минут. По окончании времени средство следует смыть. Процедуру рекомендуется проводить не менее двух раз в неделю, желательно перед сном.
Рецепты домашних масок
Витамин А – универсальное косметическое средство. Подходит для ухода за любым типом кожи лица.
| Показания | Рецепты |
|---|---|
| Сухая кожа | Для приготовления маски необходимо одну ампулу витамина А смешать с половиной ложки глицерина. Готовый продукт наносить на лицо и шею тонким слоем, можно не смывать, поскольку он сам впитается в поры. Совокупность этих ингредиентов обеспечивает активное увлажнение, а также восполнение недостатка влаги. |
| Шелушение | 2 ст. ложки доведенного до кашеобразной консистенции творога смешать с растительным маслом, к полученной комбинации ингредиентов добавить масляный раствор ретинола. Все компоненты хорошенько перемешать до густоты сметаны. Готовую творожную смесь наносить на поверхность лица. Продолжительность процедуры составляет 15 минут, по окончании которых маску следует убрать при помощи влажной салфетки или смыть теплой водой. |
| Морщины | Такой вариант использования витамина А подойдет для увядающей кожи. В этом случае 2 капли неразбавленного раствора следует добавить в гель Куриозин, после чего дополнить композицию парой капель Аевита. Составляющие маски смешиваются, затем полученная смесь наносится на область вокруг глаз и выдерживается в течение 15 минут. Повторять подобного рода манипуляции рекомендуется через день. Длительность курса – 10 дней. |
| Акне | Чтобы приготовить такую маску необходимо белую глину смешать с ретинолом в соотношении 1:1. Компоненты следует тщательно перемешать до получения кашеобразного раствора. Готовую маску наносить на лицо и на шею, выдерживать 15 минут. По завершении времени состав необходимо смыть теплой проточной водой. |
| Проблемная кожа | 10 капель жидкого витамина А, столовая ложка любого питательного крема и 0,5 ч. ложки сока алоэ смешиваются до получения однородной массы. Готовую смесь наносить на лицо. Длительность процедуры составляет 30 минут, после чего маску следует смыть теплой водой. |
Маски на основе жидкого ретинола позволяют устранить множество кожных проблем, при этом они эффективно питают эпидермис, препятствуют преждевременному старению, восстанавливают водный баланс в клетках.
Чтобы получить положительные результаты на фоне использования витамина А, следует придерживаться некоторых рекомендаций. К ним относится:
- любые жидкие витамины требуют пониженной температуры хранения;
- во избежание возникновения отечности ретинол рекомендуется не использовать на ночь;
- лучше всего наносить средство за пару часов перед сном и снимать при помощи влажной салфетки;
- запрещается беспрерывное использование витамина;
- в обязательном порядке перед применением средства следует провести тест на аллергическую реакцию;
- ретинол относится к числу активных веществ, поэтому его использование рекомендовано от 35 лет и выше;
- при приготовлении масок категорически запрещается использовать различные кислоты, к примеру, лимонный сок или кисломолочные продукты;
- терапевтический курс не должен превышать 2 месяцев;
- после нанесения раствора нельзя допускать прямого кожи с солнечными лучами.
В некоторых случаях Витамин А может принести вред организму, поэтому лучше не использовать продукт в чистом виде и без предварительного теста на аллергию. Масло лучше смешивать с другими ингредиентами, которые смягчат агрессивное действие вещества.
Существуют случаи, когда масляный раствор противопоказан к применению. В инструкции указано, что средство запрещено использовать при наличии повышенной чувствительности к витамину А, в случае присутствия открытых и гнойных ран, а также при протекании серьезных заболеваний кровеносной системы.
Витамин А обладает массой положительных свойств, среди которых омолаживающее, увлажняющее и противовоспалительное. В уходе за собой он нашел обширное применение. Ретинол (витамин А) полезен для увядающей и сухой кожи.
Витамин А для лица — действие и польза
Витамин А – это группа элементов с похожим строением, выполняющими несколько важных биологических функций в человеческом организме. Существует 2 формы ретинола:
- готовый витамин А;
- каротин (провитамин), поступающий в организм и трансформирующийся в витамин А.
Витамин А обладает множеством полезных свойств
Для ухода за кожей можно использовать витамин А для лица в домашних условиях. Это принесет огромную пользу, ведь использование данного вещества:
- ликвидирует воспалительные процессы;
- убыстряет кровообращение в коже;
- стимулирует клеточное обновление, омолаживая;
- оказывает нейтрализующее влияние на свободные радикалы, тем самым предупреждает ранее увядание кожи;
- увеличивает стойкость эпидермиса к отрицательному воздействию окружающей среды;
- избавляет от пигментных пятен, выравнивает рельеф лица и улучшает его цвет;
- повышает эластичность, увлажняет и укрепляет структуру кожного покрова;
- помогает восстановлению и укреплению эпителиальных клеток, которые входят в состав кожи.
Сегодня многие производители косметических средств выпускают крем для лица с витамином А. также должен включать в себя использование данного вещества.
Витамин А – это основной активный компонент большого количества anti-age средств. Как правило, они имеют достаточно высокую цену. Применение витамина А для кожи лица в домашних условиях максимально эффективно в составе масок. В чистом виде его использовать нельзя.
Эффект от такой маски будет заметен сразу же. И все-таки ретинол является аптечным препаратом и его нужно использовать очень осторожно. Маски с ним лучше всего делать в холодное время года.
Регулярно использовать его косметологи советуют женщинам после 35 лет. До данного возраста нет необходимости в частом применении этого вещества. Будет достаточно в месяц всего 1 процедуры с целью поднятия тонуса кожного покрова.
Использовать витамин А можно в домашних условиях
Как применять витамин А для кожи лица:
- готовое средство наносить рекомендуется на ночь либо вечером;
- в крем и маски можно добавлять следующие виды масел, которые содержат ретинол – облепиховое, шиповниковое, амаранта и зародышей пшеницы;
- курс масок с витамином А должно проводится на протяжении 45 дней, после чего делается пауза на 3 месяца;
- чтобы ретинол вступал в лучшую реакцию, в маску желательно добавить пару капель рапсового или оливкового масла;
- при приготовлении маски добавляется всего 1 – 2 капли данного вещества.
Жидкий витамин А для лица
Данный элемент может применяться и как косметологическое, и как дерматологическое средство. Его используют в терапии кожных заболеваний и всевозможных дефектов.
Жидкий витамин А для лица оказывает следующее воздействие:
- восстановительное – он проникает в глубокие слои эпидермиса, восстанавливая клетки на верхнем и среднем уровне, способствует более быстрой клеточной регенерации и нормализации кровообращения, соответственно, ткани насыщаются кислородом лучше;
- антиоксидантное – он обеспечивает защиту от вредного влияния УФ лучей, способствует нейтрализации свободных радикалов, разрушающих коллаген;
- увлажняющее и питательное – кожа лица всегда должна получать необходимое количество жидкости, чтобы не увядать, не сохнуть и не шелушиться, именно масляной витамин А для лица наполняет волокна коллагена и насыщает питательной жидкостью;
- омолаживающее – он способствует выработке эластина и коллагена, которые отвечают за упругость, и активно действует на рубцы от прыщей, пигментными пятнами, восстанавливает здоровый оттенок лица и разглаживает мелкие морщинки;
- противовоспалительные – витамин А в масле для лица помогает в лечении дерматологических болезней, которые имеют воспалительные очаги и большие зараженные области, например, фурункулез, угревая сыпь, себорейная экзема и хронический дерматоз.
Маски с витамином А
Витамин А в капсулах для лица наносится на очищенную кожу и оставляется на всю ночь. Специалисты советуют использовать только 2 капли из аптечной пипетки. Однако при лечении заболеваний дозу можно немного увеличить, но только по назначению врача.
Очень удобно использовать витамин А в капсулах
Чтобы вылечить угри и прыщи готовят маски с любой глиной и витамином А. они подходят для любого типа кожи. Рецепт следующий:
- глина и вода (1:1);
- 5 части ампулы витамина А.
Маска делается вечером. Нужно дождаться ее застывания и повторять так через день.
При сильных угрях с гноем большую пользу принесет маска с ретинолом и алоэ. Аккуратно мякоть растения размягчается до кашицы и смешивается с веществом. Обычно после 3 сеансов воспаление проходит.
Есть эффективный рецепт для интенсивного напитывания и увлажнения кожи. Для этого берется витамин Е, ретинол и витамин В12. Пропорции должны быть равные. Маска наносится на 30 минут сразу после приготовления. Повторять ее можно дважды в неделю.
Тусклая кожа, появление мелких морщинок и пигментных пятен, диффузное выпадение волос, сниженная скорость регенерации эпидермиса – все эти нюансы зачастую являются симптомами гиповитаминоза А. Устранить их не всегда можно только коррекцией питания: аптечные препараты тоже могут потребоваться, и одним из таких является масляный раствор с витамином А. В аптеках он представлен в нескольких разновидностях. Какую выбрать и как правильно он применяется?
Что такое витамин А в масле
У ретинола существует несколько синтетических форм выпуска – капсулы с желатиновой оболочкой, твердые таблетки и масляный раствор, который может продаваться в ампулах или большом флаконе. Раствор ретинола ацетата в масле представляет собой прозрачную жидкость с желтым оттенком, лишенную ярко выраженных вкуса и запаха. Данный препарат является высококонцентрированным, поэтому требует осторожности при использовании. Состав следующий:
- Активным веществом выступает ретинола ацетат, количество которого составляет 34,4 мг (что эквивалентно 100 000 МЕ).
- Вспомогательное вещество – растительное масло (подсолнечное) рафинированное дезодорированное вымороженное.
За счет такого состава ретинол в масле может использоваться не только наружно, как все масляные растворы, представленные в аптеке, но и внутрь, как пищевая добавка. Кроме уже упомянутого ретинола ацетата некоторые производители предлагают пальмитат – это тот же витамин А, только в иной форме и иначе усваивающийся. Какой вариант будет лучше влиять на организм, предсказать нельзя – это индивидуально, хотя фармацевты склоняются к пальмитату. Если проводить сравнение между 2-мя разновидностями масляного витамина А, картина будет следующей:
- Ретинола ацетат в масле – основу составляет соль уксусной кислоты, которая легко добывается, поэтому является недорогой. Не физиологична (в организме не присутствует), образуется при распаде нутриентов, поэтому усваивается организмом не полностью, для получения нужного эффекта требуется высокая дозировка. Активность 1 мг ретинола ацетата это 2907 МЕ витамина А.
- Ретинола пальмитат в масле – основу составляет соль пальмитиновой кислоты (насыщенная, при распаде образует ненасыщенные кислоты), являющейся физиологичной, поэтому она быстро и в полном объеме усваивается организмом. Активность 1 мг ретинола пальмитата – 1817 МЕ витамина А.
Полезные свойства
Ретинол относится к классу жирорастворимых витаминов, которые отвечают за большое число биологических функций в организме человека: если человек не страдает от его дефицита, у него ровная, сияющая кожа, крепкие волосы, быстро затягиваются кожные повреждения. Синтетические препараты (и ацетат, и пальмитат) являются полными аналогами природного элемента и используются для восстановления нормальной его концентрации в организме. Фармакологические действия витамина А в масле:
- Обеспечение процессов зрения (фоторецепция), стимуляция синтеза родопсина, находящегося в палочках сетчатки – одна из специфических функций.
- Регуляция баланса минералов, контроль продуцирования мукополисахаридов, липидов и протеинов.
- Модуляция процесса дифференцирования клеток эпителия, стимуляция процесса восстановления слизистых и кожных покровов.
- Нормализация работы эндокринных желез и контроль роста организма за счет активного участия в синергии соматомединов.
- Благотворное воздействие на иммунитет: стимуляция деления иммунокомпетентных клеток и миелопоэза, влияние на синтез интерферона, лизоцима и иммуноглобулина – факторов защиты организма от инфекций и вирусов.
- Контроль проведения и передачи нервных импульсов, включения сульфатов в хрящевую и костную ткань.
- Противоопухолевое влияние на организм, не затрагивающие новообразования неэпителиальной локализации.
Гиповитаминоз ретинола проявляется падением зрения (преимущественно «куриной слепотой» – снижением остроты зрения в сумерки), атрофией эпителия роговицы и конъюнктивы, дегенеративно-дистрофическими процессами в мочеполовых органах, дыхательной системе, пищеварительной. Внешне нехватку этого витамина можно заметить по ухудшению состояния ногтей, кожи, волос, проблемам в работе сальных желез, снижению массы тела. Использование масла с витамином А в любой из форм (ацетат/пальмитат) помогает:
- укрепить иммунную систему;
- стимулировать половые функции (воздействовать на выработку гормонов и сперматозоидов);
- улучшить регенеративные свойства верхнего слоя кожи (эпидермиса);
- усилить поверхностное кровообращение;
- выровнять цвет лица, устранить пигментные пятна;
- повысить тонус кожи;
- стабилизировать ЦНС;
- нормализовать работу печени (через повышение уровня гликогена).
Применение витамина А в жидком виде
Все варианты раствора ретинола с маслом назначаются при состояниях гиповитаминоза, диагностированных врачом, особенно если планируется пероральный прием. Наружно можно использовать препарат и с профилактической целью, но коротким курсом. Официальная медицина и косметология нашли большое число сфер применения для витамина А – масляный раствор присутствует в составе антивозрастных кремов, замедляющих процесс старения кожи, либо вводится в домашние маски, лосьоны и иные смеси. С лечебной целью он применяется при:
- нарушениях работы печени и иных органов ЖКТ;
- кожных поражениях и повреждениях;
- проблемах мочевыделительной системы;
- поражениях бронхо-легочной системы.
В медицине
Пероральный и местный прием витамина А с терапевтической целью помогает улучшить обменные процессы, укрепить скелет и иммунитет, помочь справиться с повышенной раздражительностью и иными проблемами нервной системы. Врачи советуют это средство и для лечения некоторых заболеваний печени (обговаривать с гастроэнтерологом!), легких. Офтальмологи считают целесообразным его применение при конъюнктивите, поверхностном кератите, а дерматологи – при нейродермите, экземе, гиперкератозе.
В косметологии
Восстановление кожных покровов, повышение тонуса, нормализация работы сальных желез – основные свойства витамина А, которыми пользуются косметологи. Наружно для красоты кожи и волос данное средство рекомендовано применять при появлении прыщей и угрей, образовании первых мелких морщинок, проблемах с синтезом коллагена и эластина. Некоторые косметологи советуют им пользоваться и для устранения пигментных пятен, регулировки кровообращения на верхнем слое дермы.
Применение для лица
Как средство, которое помогает омолаживать, увлажнять, тонизировать и очищать кожу лица, витамин А в масле пользуется большой популярностью, поэтому добавляется в фабричные крема и выступает компонентом натуральных домашних масок. Вы можете смешать его с витамином Е (тоже масляная форма), если не страдаете от повышенной жирности кожи лица, с травяными отварами, глиной. Некоторые косметологии советуют даже просто добавлять масляный раствор в любой крем для лица (в количестве 1-2 капель на порцию).
Инструкция по применению масляного раствора витамина А
Использование этого средства практикуется местно (локальное нанесение или по большой площади) и внутрь, как пищевая добавка, но обязательно после еды. Терапевтический курс, если это не профилактические домашние маски на лицо или волосы, следует согласовывать с врачом ввиду высокой концентрации активного вещества. При длительном применении препарата перорально обязателен контроль биохимических показателей крови и скорости ее свертывания. Еще несколько нюансов из официальной инструкции, которые обеспечивают безопасное и эффективное лечение:
- Не пейте витамин А в каплях, капсулах или иной лекарственной форме, если вы лечитесь препаратами тетрациклинового ряда.
- Если осуществляется лечение холестирамином, ретинол можно принять через 4 ч после него или за час до.
- При проблемах с сумеречным зрением рекомендовано осуществлять применение ретинола с рибофлавином.
- Важно отказаться от алкоголя и никотина на время лечения, а рацион питания пополнить жирами – они способствуют правильному и полному усвоению витамина А.
- Если пероральный прием осуществлялся в крупных дозах, отмену проводят постепенно, начиная сокращать количество принятого витамина и частоту приемов.
Как пить
Терапевтические дозы и курс приема ретинола ацетата или пальмитата должен определять врач, установивший у пациента гипо- или авитаминоз. Расчет дозировки ацетата (как более доступной в аптеках формы) проводят, опираясь на следующие данные: на 1 каплю, выпущенную из глазной пипетки, приходится 3000 МЕ витамина, а на 1 мл – 100000 МЕ. При этом о разовых дозировках важно помнить следующее:
- взрослым нельзя выпивать за прием больше 50000 МЕ;
- детям от 7-ми лет не дают больше 5000 МЕ.
Для детей младше 7-ми лет ретинола ацетат в масле не назначается, а если педиатр прописывает такой препарат, он следит за процессом лечения и самостоятельно формирует схему приема. Существуют и максимальные суточные дозы: для взрослых это 100000 МЕ витамина (1 мл раствора), а для детей школьного возраста – 20000 МЕ (4 капли). Приблизительные терапевтические дозы ретинола ацетата взрослым по заболеваниям:
- Легкие и средние авитаминозы – 33000 МЕ на сутки.
- Заболевания кожи – от 50000 до 100000 МЕ на сутки (у детей 5000-20000 МЕ);
- Гемералопия, ксерофтальмия, пигментный ретинит – от 50000 до 100000 МЕ на сутки совместно с приемом рибофлавина.
Детям для лечения рахита (в комплексе с иными препаратами), бронхолегочных заболеваний в острой и хронической формах, коллагеноза, острых респираторных заболеваний назначают 1 каплю раствора. Прием во всех случаях осуществляется после еды, через 15 мин. Желательно принимать препарат утром. Если вы купили витамин в масле, заключенный в капсулу, дозировки и принцип приема следует изучить по инструкции (зачастую назначается 1 капсула утром и вечером, после еды). Длительность курса лечения обговаривается с врачом.
Наружное применение
Наименьшее чисто противопоказаний имеет местное использование масляного раствора ретинола, назначаемое косметологами и дерматологами. Препарат может применяться одиночно или как компонент сложного состава, но если он с чем-то смешивается, полученный результат используют сразу – не хранят. Перед началом терапевтического курса требуется установить отсутствие аллергических реакций, капнув раствор на локтевой сгиб или запястье. Если в течение суток не проявятся симптомы крапивницы, можно приступать к лечению. Обязательно ознакомьтесь со следующими правилами:
- Если состав требует нагревания, делают это до введения туда раствора ретинола, обязательно дождавшись остывания смеси до комнатной температуры, иначе витамин потеряет большую часть своих полезных качеств. С кипятком он никогда не смешивается – только с теплой жидкостью.
- Перед тем, как нанести состав, где присутствует масляный раствор витамина А, кожу лица следует распарить, приняв горячий душ (постоять минут 8-10), либо сделав паровую ванночку (наклониться над кипятком на 5-7 мин.). После желательно сделать легкий пилинг: так все активные вещества проникнут полностью и на максимальную глубину.
- Маску следует распределить тонким ровным слоем по массажным линиям, не затрагивая область вокруг глаз и губ. Если вы используете ретинол в масле одиночно, можете втереть пару капель на эти зоны, но только на 10 мин.
- Частота косметологических процедур определяется характером проблемы, но преимущественно маски или крема используют 2 р/неделю, желательно вечером, заменяя ими основной уход (магазинные средства). Курс состоит из 10-ти процедур.
- Время выдержки ухаживающего состава не превышает получаса: если у женщины жирная кожа или комбинированная, сократить до 15-ти мин. – полчаса только для сухого типа.
- Смыть маску желательно теплым травяным отваром (настоять на ромашке, календуле). Остатки жидкости убрать салфеткой, прикладывая ее к лицу, а не растирая.
- При сильной сухости кожи можно делать ночные питательные маски, но рекомендованные дозировки и частоту процедур не изменяют: только время выдержки.
Отдельного упоминания требует не косметологическое применение ретинола в масле, а терапевтическое: при кожных поражениях и повреждениях. На чистый участок (обмыть, убрать влагу) накладывается марля, пропитанная раствором, либо кожа смазывается парой капель. Сверху обязательно сделать стандартную марлевую повязку. Частота процедур – до 6-ти за сутки, срок наложения составляет 2-3 ч. Преимущественно такое лечение назначают при ожогах, обморожениях.
Беременность и лактация
Стоит ли пить этот препарат женщинам, вынашивающим ребенка или кормящим грудью, точно скажет только ваш врач, поскольку профицит ретинола опасен для малыша не меньше, чем дефицит. На начальной стадии беременности он запрещен, позже – по показаниям, не превышая суточную дозу в 1 каплю. Врачи даже рекомендуют начать планировать беременность не раньше, чем через полгода или год после длительного лечения ретинолом, поскольку провитамин накапливается в организме, расходуется медленно. Его профицит может выступить причиной неправильного развития ребенка в материнской утробе.
Как ретинол взаимодействует с другими веществами
Главная рекомендация от врачей – не применять жидкий витамин А с иными источниками ретинола, чтобы не допустить передозировки и гипервитаминоза. С остальными витаминами он комбинируется хорошо, особенно с токоферолом, благодаря которому дольше сохраняет активную форму, хорошо всасывается, проявляет анаболический эффект. Еще несколько моментов лекарственного взаимодействия:
- При одновременном приеме эстрогенов с ретинолом возрастает риск гипервитаминоза А.
- Пероральный прием совместно с антикоагулянтами повышает вероятность возникновения кровотечений.
- Противовоспалительный эффект глюкокортикоидов при приеме ретинола ослабевает.
- Изотретиноин провоцирует усиление токсического воздействия на организм.
- Вазелиновое масло, нитраты, холестирамид нарушают абсорбцию витамина А в кишечнике.
Побочные эффекты
Местно препарат переносится хорошо, но если наносится на зоны, пораженные кожным воспалением, при длительном лечении (дольше недели) могут наблюдаться обострения воспалительного процесса на фоне иммуностимулирующего эффекта. Симптоматика ослабевает и исчезает самостоятельно, дополнительного воздействия не требует. Длительный переоральный прием приводит к гипервитаминозу, провоцирует следующие побочные реакции:
- сонливость, слабость, раздражительность, потеря концентрации, повышение утомляемости;
- нарушения зрения, судороги, бессонница, повышение внутриглазного давления;
- фоточувствительность;
- боли в эпигастральной области, потеря аппетита, снижение веса, тошнота;
- полиурия;
- гемолитическая анемия;
- повышение температуры;
- нарушения менструального цикла на фоне колебаний гормонального уровня;
- образование оранжевых пятен на стопах, ладонях, в зоне носогубного треугольника, подкожные отеки, зуд, сыпь, сухость кожных покровов;
- суставная боль в нижних конечностях.
Противопоказания
Наружное использование может практиковаться даже у детей, единственным серьезным противопоказанием к нему врачи называют наличие кожных заболеваний с активным воспалением в зоне, которую планируется затронуть. При наличии гипервитаминоза А тоже нежелательно применять препарат местно и внутрь, остальные же противопоказания актуальны только для перорального приема:
- повышенная чувствительность к любому из компонентов лекарственного средства;
- нефрит в острой и хронической форме;
- декомпенсированная сердечная недостаточность;
- панкреатит в хронической форме;
- детский возраст до 7-ми лет;
- ожирение;
- саркоидоз;
- желчнокаменная болезнь;
- хронический алкоголизм;
- поражения гепатобилиарной системы.
С осторожностью рекомендовано использовать масло с витамином А у людей, страдающих циррозом печени, вирусным гепатитом (любая стадия), имеющих избыток ретиноидов в организме. Не рекомендовано длительное лечение при нефрите, почечной недостаточности, нарушениях свертываемости крови. У пожилых людей применение препарата должно производиться под контролем врача.
Цена
Стоимость всех вариантов масляного ретинола не превышает 150 рублей, но флакончики маленькие и объем разный. Пальмитат продается по цене 80-100 р. за 10 мл, а ацетат можно купить за 70 р., но это будет уже 50 мл. Если вы решите заказать препарат по каталогу косметической компании, он может стоить значительно больше. Примерная картина цен по аптекам Москвы:
Видео
- Какой раствор витамина А в масле предпочесть – ретинола ацетат или ретинола пальмитат, и действительно ли один из них плохо усваивается организмом;
- При каких проблемах и заболеваниях препараты витамина А могут сильно помочь нашему организму;
- Как с помощью масляного раствора витамина А можно существенно улучшить состояние кожи, волос и ногтей, и о каком важном нюансе следует знать при наружном применении препарата;
- Какие дозировки являются нормой, а какие – критически высокими;
- Названия препаратов с раствором витамина А, специально предназначенных для косметического использования;
- А также узнаете, в каких случаях масляный раствор витамина А лучше не применять вовсе…
Вообще говоря, основной формой выпуска препаратов витамина А является жидкий раствор в масле. Другое дело, что фасован этот раствор может быть по-разному: в небольшие стеклянные пузырьки, желатиновые капсулы или даже в стеклянные ампулы.
А вот водных растворов витамина А – ретинола ацетата или ретинола пальмитата – в продаже вы не найдете, так соединения эти относятся к числу так называемых жирорастворимых веществ, и в воде не растворяются.
На заметку
Соответственно, нет смысла пытаться растворить масляный раствор витамина А в стакане воды – капельки препарата просто всплывут на поверхность раствора и не растворятся.
Витамин А в масле используется в большом количестве терапевтических ситуаций, причем он применяется как вовнутрь, так и наружно.
Как правило, масляные растворы ретинола ацетата и пальмитата в продаже представлены во флаконах по 10, 20 и 50 мл. Обычно в таком растворе витамин А содержится в виде ретинола ацетата, реже - в виде пальмитата.
Может возникнуть закономерный вопрос: а что, собственно, лучше – ретинола ацетат или пальмитат? Есть ли какое-то существенное различие в их свойствах и одинаковую ли пользу эти разные по химическому строению и составу вещества несут организму?
Так вот: при попадании в организм оба указанных соединения расщепляются с высвобождением одного и того же действующего вещества (ретинола). Поэтому и ретинола ацетат, и ретинола пальмитат в медицине используются как равнозначные препараты, хотя дозировки, необходимые для получения одного и того же количества активного вещества, будут различаться:
- 1 миллиграмм ретинола ацетата соответствует 2907 МЕ витамина А;
- 1 миллиграмм ретинола пальмитата соответствует 1817 МЕ витамина А.
Это интересно
Ретинола ацетат изначально выпускался для нужд ветеринарии, а пальмитат - именно для здравоохранения. Однако производство ретинола пальмитата более затратно и, соответственно, менее выгодно, поэтому в продажу чаще поступают препараты в виде ацетата. Для конечного потребителя особой разницы нет, хотя и распространено заблуждение, что, дескать, ацетат ретинола является неактивной формой и организмом почти не усваивается, в то время как пальмитат максимально активен. В действительности это миф.
Свойства и показания к применению масляного раствора витамина А
Витамин А в масле оказывает на организм человека то же влияние, что и натуральные источники этого полезного вещества. При этом масло играет лишь роль более или менее инертного носителя для растворенного витамина.
Итак, ретинол принимает участие в целом ряде важнейших биохимических процессов и функций организма:
- Надежная работа иммунной системы - витамин А не только подавляет активность свободных радикалов и оказывает антиоксидантный эффект, но и стимулирует синтез клеток иммунной системы;
- Работа органов зрения. Витамин А необходим для синтеза пигмента родопсина, содержащегося в фоточувствительных клетках сетчатки глаза (при недостатке витамина А развивается неспособность видеть в сумеречное время – куриная слепота). К тому же, ретинол защищает глаза от развития таких серьезных заболеваний, как катаракта и дегенерация желтого пятна;
- Регуляция обмена веществ – витамин А участвует в синтезе белков и гормонов в организме, а также в некоторых энергетических реакциях;
- Формирование и рост скелета, поддержка опорно-двигательного аппарата в целом;
- Выработка гормонов и поддержание сперматогенеза у мужчин;
- Защита кровеносных сосудов от отложений холестерина.
Учитывая указанные выше свойства витамина А, становится понятным, почему прием его масляного раствора зачастую назначают для лечения и профилактики в следующих случаях:
- болезни зрения;
- ослабление иммунитета (как сезонное или хроническое, так и вызванное каким-либо заболеванием);
- нарушения в развитии скелета у детей;
- атеросклероз и другие болезни артерий;
- болезни кожи, включая такие серьезные, как дерматозы, ихтиоз и красный волосяной лишай;
- расстройства пищеварительного тракта;
- последствия наркомании и алкоголизма;
- депрессия и некоторые заболевания нервной системы.
Также витамин А иногда прописывают при многоплодной беременности. Не менее известно его применение и в косметологии – давайте рассмотрим этот момент подробнее.
Раствор витамина А в косметологии
В косметических целях масляный раствор витамина А весьма удобен для применения. Сегодня для этих целей также широко применяются капсулы с жидким раствором витамина А внутри – они прокалываются иглой для извлечения раствора.
Например, жидкий витамин А в масле используется:
- В составе шампуней для укрепления волос и оздоровления кожи головы (ретинол обеспечивает нормализацию обменных процессов и улучшение питания волос). Для этого раствор витамина А просто добавляют в любой шампунь;
- В качестве компонента различных масок – как для лица, так и для головы: витамин А улучшает питание кожи, смягчает ее, избавляет от мелких морщин, обеспечивает общую нежность и мягкость кожи. Кроме того, за счет антиоксидантной активности ретинол обеспечивает профилактику развития пигментных пятен и огрубления кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей;
- В самодельных лосьонах и кремах для кожи всех участков тела;
- А также масляный раствор витамина А содержится в составе многих известных косметических средств от именитых брендов - Nivea, BIOMATRIX, Klapp, BeautyMed и др.
Впрочем, следует иметь в виду, что все способы наружного применения витамина А в косметологии имеют один главный минус – низкую усвояемость ретинола при таком использовании. Оптимальный путь для попадания ретинола в организм - через желудок. А вот через кожу, даже при старательном втирании, в клетки проникает лишь мизерное количество полезного вещества, и рассчитывать на ярко выраженный оздоровительный и защитный эффект от такого количества не приходится.
Таким образом, в большинстве случаев значительно более выраженный эффект может быть получен при приеме препаратов витамина А внутрь в сочетании с локальным наружным применением.
На заметку
Если вы хотите улучшить состояние своих ногтей, то корректировка рациона с нормализацией получаемого витамина А или употребление препарата витамина А в масле будет гораздо лучшим вариантом, нежели чем просто мазать ногти с поверхности разными самодельными кремами и масками. Идеальная структура ногтя должна формироваться непосредственно в момент роста его клеток.
Кроме того, при серьезных проблемах с ногтями, кожей или волосами весьма полезно сперва проконсультироваться с врачом, так как причина проблемы может быть далеко не только в недостатке какого-либо витамина.
Важно помнить: для каких бы целей не приобретался витамин А в масле, перед его употреблением всегда полезно проконсультироваться у врача. Препараты ретинола имеют свои противопоказания, и самостоятельное бездумное их применение может быть чревато весьма неприятными последствиями.
Ретинола ацетат и правила его применения
Сегодня в аптеках ацетат ретинола чаще всего можно купить либо 10-мл флаконах, либо во флаконах объемом 50-мл. Выпускают препарат многие компании и витаминные заводы: российские Полисинтез и Полисан, украинские Технолог и Киевский витаминный завод, а также многие европейские предприятия. При этом независимо от производителя состав препаратов практически одинаков, и разница между ними заключается лишь в растворителях - его роль могут играть разные растительные масла.
На заметку
Соответственно, при появлении аллергии на препарат иногда можно попробовать найти в продаже ацетат ретинола от другого производителя – в ряде случаев это решает проблему.
Ежедневная доза масляного раствора ретинола ацетата зависит от конкретного медицинского случая.
Суточная потребность в ретиноле у взрослого человека составляет 3000 МЕ. 1 мл 3,44%-го раствора ретинола ацетата содержит 100 000 МЕ активного вещества. Одна капля такого раствора содержит примерно 3000 МЕ витамина и может рекомендоваться для профилактического приема раз в сутки.
На заметку
При лечении заболеваний зачастую используют повышенные дозировки препарата. Однако нужно иметь в виду, что высшая суточная доза ретинола ацетата для взрослых составляет не более 100 000 МЕ, а для детей – не более 20 000 МЕ.
Для лечения разных заболеваний дозы и график приема препарата назначает только врач. При лечении особенно сложных болезней глаз и некоторых дерматозов назначают до 100 000 МЕ ежедневно, но при такой терапии за ходом лечения должно постоянно вестись наблюдение специалиста.
Средняя цена на 10-мл флакон ретинол ацетата составляет сегодня, в зависимости от производителя и способа реализации, от 30 до 50 рублей.
«Я полгода назад начала добавлять в маски витамин А. Сначала морочилась с капсулами, потом просто купила бутылочку и начала наливать из неё. Называется ретинола ацетат. С ним состояние кожи однозначно лучше становится: она стала мягче, чище, не так быстро жирнеет. За полгода я заметила, что прошли несколько пигментных пятен на щеках, мелкие морщинки как будто слегка распрямились…»
Светлана, Посад-Покровское
Несколько слов про ретинола пальмитат
По своим свойствам пальмитат ретинола практически идентичен ацетату. Применяется обычно вовнутрь – для лечения авитаминоза витамина А, болезней глаз и кожи, простудных заболеваний, рахита, болезней пищеварительного тракта, а также в профилактических целях.
Пить его рекомендуется рано утром или поздно вечером после еды. Для профилактики гиповитаминоза назначают до 5000 МЕ детям и до 33 000 МЕ взрослым. При лечении кожных заболеваний взрослым могут назначать до 300 000 МЕ в сутки, а при борьбе с болезнями ЖКТ - до 50 000 МЕ.
Стоимость препарата составляет порядка 250-350 рублей за флакон объемом 50 мл.
Retinol Care от BioMatrix
BioMatrix Retinol Care – препарат витамина А в масляном растворе от французской косметической компании, предназначен для эффективного обновления клеток кожи и замедления процессов старения. Наносится на кожу как самостоятельно, так и в составе кремов и лосьонов.
Выпускается в виде ампул по 2 мл каждая. Продается либо по одной ампуле, цена которой составляет около 150 рублей, либо по 10 ампул за 1200 рублей.
«…Пробовала Klapp, BioMatrix, простой пальмитат ретинола. BioMatrixбольше всего понравился, кожа вообще волшебная после него. Простой пальмитат тоже хорош, а к тому же дешевле. Но в итоге я остановилась на BioMatrixи делаю с ним одну маску в неделю».
Инна, Иваново
Препараты с витамином А от Klapp
Немецкая косметическая компания Klapp выпускает целую линию средств с витамином А для ухода за кожей:
- концентрат витамина А для обработки кожи;
- сыворотка для лица Klapp A Classic Revital Serum;
- эмульсия для лица Klapp A Classic Retinol Pure, предназначенная для ухода за веками, губами и кожей под глазами.
В этих препаратах содержится именно жидкий витамин А в масляном растворе. Дополнительно Klapp выпускает целую серию кремов с витамином А для ухода за веками, а также кожей лица и шеи.
BeautyMed: омолаживающая сыворотка с витамином А
Этот препарат предназначен для наружного нанесения и ухода за сухой, увядающей кожей. По заявлению производителя, особенно он полезен для борьбы с морщинами: при регулярном применении сыворотки отмечается улучшение внешнего вида кожи, нормализуется водный баланс в клетках.
Стоимость средства - около 5000 рублей за 4 флакона объемом по 6 мл.
Противопоказания и возможные побочные эффекты при приеме витамина А
В идеале, конечно, все средства с витамином А должны прописываться только врачом. И если при наружном применении препаратов ретинола еще допустима определенная самодеятельность (поскольку побочных эффектов при таком использовании практически никогда не наблюдается), то при применении средства вовнутрь необходимо помнить про возможные противопоказания и побочные эффекты.
Вот лишь некоторые из противопоказаний:
- препараты не рекомендуется принимать в 1 триместре беременности;
- противопоказаниями являются желчнокаменная болезнь, панкреатит, нефрит;
- с осторожностью витамин А применяется при сердечной недостаточности;
- средства с витамином А плохо взаимодействуют с тетрациклинами, и прием этих препаратов лучше не совмещать.
На заметку
Есть также мнение, что у заядлых курильщиков препараты витамина А существенно увеличивают риск возникновения злокачественных образований.
Побочными эффектами при приеме витамина А (а также при передозировке) могут быть вялость и мышечная слабость, расстройство пищеварения и повышение температуры тела. У грудных детей при постоянном превышении количества потребляемого витамина А может развиваться гидроцефалия.
Поэтому количества, в которых применяется раствор витамина А, необходимо согласовывать с врачом, а по возможности лучше обходиться натуральными источниками этого полезного вещества. О том, в каких продуктах содержится больше всего витамина А, можно почитать в статье:
Интересное видео о важности витамина А для здоровья и его опасности в отдельных случаях...
Пример приготовления маски для волос на основе масел и, в том числе, витамина А
Loading...