Что делать, если падает зрение. Медленно или резко падает зрение: что делать и как бороться

Инструкция

Приготовьте настойку на картофельных ростках. Промыв и измельчив ростки не более 4-5 см, наполните ими половину полулитровой банки, и залейте 300 мл водки. Настояв 3 недели в темном месте, отфильтруйте состав. Принимайте по 1 чайной ложке 3-4 раза в день через час после приема пищи.

Используйте метод улучшения зрения по академику Утехину. Это особая гимнастика для снижения степени близорукости. Например, в одном из упражнений нужно пытаться читать книгу одним глазом на максимально возможном расстоянии в течение 15 минут, а затем каждые 2-3 минуты нужно приближать книгу к работающему глазу на половину расстояния. Если у ребенка небольшая степень близорукости, то это упражнение нужно выполнять без очков, а если большая – очки должны быть на 2-3 диоптрии слабее обычных для ребенка. Можно взять его очки, которыми он пользовался, когда зрение было лучше. Данная система хорошо себя зарекомендовала и помогла улучшить зрение многим .

Связанная статья

Источники:

восстановление зрения у детей

Некоторые вирусы могут нанести серьезный ущерб файлам, хранящимся на жестких дисках или съемных носителях. После успешного удаления подобной вредоносной программы необходимо сразу восстановить испорченные файлы.

Вам понадобится

- Easy Recovery Professional.

Инструкция

Сначала восстановите файлы, необходимые для стабильной работы операционной системы. Откройте меню «Пуск» и выберите пункт «Панель управления». Найдите и откройте меню «Архивация и восстановление». Выполните восстановление параметров операционной системы, используя доступные контрольные точки. Выполните перезагрузку компьютера после завершения восстановления системы.

Используйте программу Easy Recovery Professional для восстановления целостности документов. Установите эту программу и перезагрузите компьютер. Запустите Easy Recovery и перейдите в меню File Repair. Данная опция предназначена для восстановления целостности документов Microsoft Office и различных архивов.

Выберите требуемый пункт, например Zip Repair. В новом окне нажмите кнопку Browse for Files и выберите требуемые файлы. После подготовки нужного количества архивов нажмите кнопку Next.

Проверьте восстановленные архивы после завершения работы программы. Аналогичным образом восстановите целостность других документов. Если важные данные были удалены вирусным ПО, то откройте меню Data Recovery и выберите опцию Recovery Deleted Files.

Укажите локальный диск, на котором будет выполнен поиск удаленных файлов. Выберите типы файлов, вписав их в поле File Filter. Если вам требуется найти данные определенного формата, то воспользуйтесь готовыми шаблонами. Поставьте галочку напротив пункта Complete Scan. Это немного увеличит время, затраченное на поиск файлов, но позволит обеспечить более глубокое сканирование диска. Нажмите кнопку Next.

Дождитесь создания списка файлов, которые будут восстановлены. Выделите нужные документы и нажмите кнопку Save. После сохранения данных на жесткий диск проверьте их целостность.

Благодаря зрению, этому бесценному дару природы, человек получает порядка 80% информации об окружающем мире. То есть зрение гораздо важнее всех остальных чувств – обоняния, осязания, слуха и вкусовых ощущений, вместе взятых. Если оно ухудшается, это причиняет человеку заметный дискомфорт.

Зрение может начать падать по многим причинам. Глаза сразу отреагируют на ухудшение общего состояния организма. Это перегрузки умственные и физические, недостаток сна и пищи.

Покраснели глаза, появилась головная боль, тяжесть в веках или другие негативные признаки, надо сразу анализировать причины, устранять их пока они не привели к функциональным изменениям глаза.Чтобы компьютерная техника приносила только пользу, надо разумно ею пользоваться и представлять опасности от использования современных устройств

Причины падения зрения

Причины, вызывающие перегрузки организма:

напряжение глаз от бликов и мерцаний монитора. Устают глаза от перегрузок на мышцы хрусталика. Может возникнуть угроза катаракты;
напряжение глаз от часто меняющихся изображений может стать причиной головных болей;
огромные массивы информации приводят к переутомлению зрительных центров мозга;
неравномерные нагрузки на мышцы спины и позвоночник могут стать причиной развития остеохондроза и невралгий;
длительные нагрузки на кисти рук - в последствии может вылиться в тоннельный синдром запястий;
малая подвижность приведет к снижению иммунитета, нагрузки на вены;
эмоциональные психические отклонения возникают при избыточном времяпрепровождении перед компьютером.

Минимизировать ущерб здоровью, особенно если замечено снижение остроты зрения, можно, если руководствоваться рекомендациями специалистов.

Дозировка нагрузок на глаза

Трудовая деятельность людей связана с считыванием с экрана информации, ввода ее и диалог при творческой работе на компьютере. Если работник проводит половину времени у компьютера, то это считается его основной работой. Для разных категорий пользователей компьютера устанавливаются нормы:

времени непрерывной работы и отдыха - не более 6 часов для взрослых и 4 часов для детей;
обязательны регламентированные перерывы в работе;
рекомендуется также чередовать виды деятельности по вводу, редактированию и осмыслению текстов;
для детей старших классов длительность сеанса работы 30 минут, а для малышей время непрерывной работы 20 минут. При этом считается, что психофизиологические нагрузки при таких ограничениях не навредят детям, если соблюдается ряд других требований по безопасной работе.

Правильная поза при работе за компьютером

Если проводить досуг у компьютера быстро наступает усталость:

игры;
фильмы;
чтение с экрана;
просмотр изображений;
участие в форумах.

Степень утомляемости зависит:

от правильной установки монитора,
источников света,
удобства для рук и тела.

Позвоночник не будет напряжен и кровообращение не нарушится, если:

тело наклонено слегка назад;
руки находятся над подлокотниками свободно;
работать должны только пальцы, а не кисти;
ноги всей ступней опираются на подставку, причем угол между бедрами и туловищем и колени с бедрами должен быть прямым.

Для удобной работы лучше всего подходит специальное компьютерное кресло. Высота и наклон спинки в них регулируется. На роликах удобно перемещаться по комнате. Форма сидения в креслах, их жесткость специально разработана для снижения нагрузок на человека. Выпускаются также подставки для запястья и специальные клавиатуры для операторов.

Гимнастика для глаз

Есть риск потерять остроту зрения с развитием близорукости при долгой работе за компьютером без гимнастики для глаз. Внутренняя оболочка глаза раздражается, что приводит покраснению глаз, сухости и головной боли. Источником напряжения является мерцающий и изменяющий яркость монитор. Улавливая четкое изображение с экрана глаз устает, кровообращение замедляется. Возникает нехватка кислорода и накопление внутри глазного яблока продуктов обмена.

Организм находит способ преодолеть это расширением сосудов. Это и приводит к болевым ощущениям в глазу. Редкое моргание и длительная неподвижность также ускоряет усталость.

Надо взять за норму чаще моргать и делать упражнения для глаз.

Разминка пятиминутка поможет снять усталость:

Согреть веки теплыми ладонями и произвести 20 надавливаний на веки.
Вращать глазными яблоками 10 раз в разные стороны, зажмуриться и открывать глаза раз 5.
Постукивать слегка пальцами по голове от лба к затылку.
Чередовать моргание и зажмуривание 10 раз.

Упражнения лучше выполнять на свежем воздухе при хорошем освещении.

Если хотите восстановиться после длительной работы у монитора поделайте зарядку.

Переводить взгляд в разные стороны и по диагонали.
Смотреть на кончик носа.
Полезна для глаз игра в бадминтон и игры, когда глаз следит за перемещением предмета.
Следить за перемещением руки, вращая ее полукругом на уровне плеч.
Чередовать взгляд на предметы вблизи и вдали.

Гимнастику выполнять надо регулярно через каждые два часа, а для детей через 45 и 15 минут в зависимости от возраста. Полезны периодические наклоны и вращения головой.

Витамины

Когда зрение начало падать нужно выбрать подходящие витамины и принимать их.

При недостатке витамина А может развиться «куриная слепота», а дефицит В6 ощущение рези в глазах. Витаминов много и их назначение разное. Рассмотрим наиболее важные.

Витамин А улучшит сумеречное зрение, укрепит роговицу. Содержится в ряде продуктов — морковь, рябина, рыба, печень.
Витамин С отвечает за кровоизлияние, насыщает глаза кислородом. Много витамина в цитрусовых, облепихе, смородине и капусте.
В1 или тиамин регулирует давление и передачу нервных импульсов. Содержится в крупах, дрожжах, печени.
Рибофлавин В2 способствует укреплению кровеносных сосудов, предотвращает развитие глаукомы и катаракты.
В12 укрепляет нервные волокна. Встречается в молоке и яйцах.
Лютеин укрепляет сетчатку и хрусталик. Шпинат и паприка содержат этот витамин.

Конечно лучше получать витамины из продуктов, полноценно питаясь. Но это тяжело обеспечить, поэтому следует принимать витаминные комплексы. Их предлагается в аптеках множество разного состава, назначения и ценовой категории. Профилактика возможных заболеваний глаз нужна всем, особенно для людей старшего возраста.

Увлажняющие капли

Напряжение при работе с компьютером приводит к усталости, раздражению и рези в глазах. При появлении таких симптомов нужно выбрать подходящие капли. Эти симптомы лечат капли, увлажняющие роговицу глаза.

Глазные витаминные капли питают глаза, сохраняя остроту зрения:

хорошо увлажняет роговицу - не содержит консервантов, можно капать ежедневно для профилактики заболеваний.
капли с гиалуроновой кислотой восстанавливают клетки глаза, устраняют сухость - их можно использовать длительное время, не боясь побочных эффектов и передозировки.

Капли от покраснения глаз питают и увлажняют роговицу глаза, не содержат аллергенов и агрессивных составляющих:

Визин;
Оптив;
Виаль.

Инокс оказывает сосудосуживающее действие. Устраняет неприятные симптомы, сужая сосуды. Особенно эффективен для снятия покраснений, жжения и рези.

Когда речь идет о воспалении глаза нужно применять капли с противовирусной и антибактериальной составляющей. Антибиотики подавляют воспаление и дальнейшие осложнения.

Для детей используют специальные капли:

Альбуцид;
Синтомицин;
Тобрекс.

Капли следует подбирать тщательно во избежание аллергических реакций и передозировки.

Правильное питание

При больших нагрузках на глаза следует питаться продуктами с повышенным содержанием витаминов. Еда должна легко усваиваться, быть разнообразной и полноценной:

Самый доступный и полезный продукт - морковь. Она способствует укреплению всего организма, не только глаз, нет противопоказаний и не бывает передозировок. Рекомендуется пить соки и есть отварную морковь в пюре и супах.
Петрушка восстанавливает сосуды глаза, помогает при воспалении и заболевании зрительного нерва.
Свекла укрепляет глаза и очищает кровь.
Эластичность сосудам поможет придать шиповник.
При близорукости нужно заваривать боярышник.
Полезны при ослаблении зрения абрикосы, зеленый чай, тыква.
Лидером в пользе для глаз является черника. Ее можно сушить, варить и замораживать. Свойства ее при этом не потеряются.
Рыбий жир, каши богаты витаминами.

На состоянии глаз отражается работа кишечника. Надо следить, чтобы организм не накапливал шлаки:

Исключить из продуктов нужно соль.
Уменьшить количество потребления сладостей и белого хлеба.
Пища не должна быть однообразной. количество копченостей и колбас надо уменьшить, а вот растительной пищи довести до 60%.

Для улучшения состояния глаз нужно регулярно очищать организм и выводить токсины, например активированным углем.

Здоровое питание, очистка организма, физические упражнения помогут сохранить зрение и уберечь от близорукости.

Обследование у окулиста

Наблюдать состояние глаз нужно регулярно, не менее одного раза в год. Особенно если появляются головные боли и глазные негативные явления. Недостаток влаги может привести к повышенному давлению. Возрастные болезни лучше обнаружить на ранних стадиях и принять меры.

Окулист осмотрит глаза с помощью микроскопа и выявит хронические заболевания. С помощью фундоскопа изучаются более глубокие слои глаза на предмет изменений:

сетчатка;
сосуды;
нервы.

Окулист проверит остроту зрения, измеряет внутриглазное давление, осмотрит сетчатку и роговицу.

Очень важно обнаружить заболевания глаз до того, как произойдут необратимые изменения.

Причины ухудшения зрения скрываются в огромном количестве факторов. Этот симптом может быть как временным, так и постоянным. Временное падение зрения, как правило, не несет серьезной опасности здоровью глаз. Вызвано оно обычно усталостью зрительного аппарата. В этом случае привести в нормальное состояние зрение не составит особого труда. Но помимо этого, важно знать и другие причины, почему резко падает зрение.

Патогенезом развития могут быть опасные заболевания, которые при отсутствии необходимого лечения, могут привести к крайне тяжелым последствиям.

Позвоночник и шейный отдел скелета человека напрямую связан со зрительными органами. Любое травмирование или смещение дисков может привести к снижению остроты зрения. Это происходит потому что при любом повреждении спины, нарушается циркуляция крови в головном мозге и глазах. С кровью в органы зрения поступают необходимые питательные вещества. Из-за их недостатка происходит резкое ухудшение зрения.

Загрязнение системы органов

Ухудшиться четкость зрения может в результате засорения организма вредными веществами: шлаками, холестерином и токсинами. Данные элементы имеют свойство оседать в организме, вывести их очень проблематично. Такое патологическое состояние негативно влияет на человеческое здоровье в целом, в том числе и на глаза.

Чтобы устранить данную причину ухудшения зрения, необходимо рационально питаться, совершить процедуры по очищению организма и выполнять специальные упражнения.

Перенапряжение

Существенно ухудшаться зрение может вследствие усталости глаз. Переутомление может возникать в результате длительного нахождения за компьютером или перед экраном телевизора. Как говорилось ранее, избавиться от временного ухудшения зрения легко. Для этого надо меньше находиться за компьютером и телевизором. Выполнять специальные упражнения для глаз. Обеспечить хорошее равномерное освещение при работе, чтении и письме.

Также усталость глаз может быть вызвана неправильно подобранными очками или контактными линзами. А также неправильным использованием оптики. Для того чтобы этого не возникало, при подборе очков и контактных линз, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Он подберет вам необходимую оптику и подскажет, как за ней ухаживать.

Помимо этого к переутомлению глаз приводят частые стрессовые ситуации, недосып, сухость воздуха и прочие. Поэтому старайтесь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, не нервничайте. Принимайте витамины и минеральные вещества. Они помогут укрепить иммунную систему, которая сможет противостоять ухудшению зрения.

Пагубные привычки

Наверное каждому известно о негативном воздействии алкогольных напитков и никотина на человеческий организм. Зрительный аппарат не является исключением. Пагубные привычки блокируют поступление в глаза необходимых питательных веществ. В результате этого зрение существенно ухудшается.

Курение зачастую негативно влияет на зрение

Чтобы сохранить зрение, стоит подумать об отказе от вредных привычек. Если вы это сделаете, то заметите не только улучшение в глазах. Вы почувствуете, как весь ваш организм стал восстанавливаться, появится легкость, энергичность. Повыситься трудоспособность. Вы станете реже болеть.
Беременность
Женщинам, в период вынашивания плода, назначаются дополнительные осмотры у врача-офтальмолога. Это связано с тем, что во время беременности нарушается гормональный фон. Будущая мама чаще подвергается стрессам, нервничает. Ее организм все воспринимает по-другому. В результате этого совершается огромная нагрузка на глаза. В итоге зрение ухудшается.
В период беременности особенно важно следить за состоянием своего здоровья. Принимайте витамины, укрепляйте иммунную систему, больше отдыхайте и бывайте на свежем воздухе. Если же зрение у вас все-таки упало, обратитесь к специалисту. Он даст вам все необходимые рекомендации и назначит необходимую терапию. При соблюдении всех его советов, ваши глаза быстро придут в норму.
Глазные патологии
Пожалуй самой распространенной причиной ухудшения зрения являются заболевания непосредственно самих глаз:
Катаракта или помутнение хрусталика глаза;

Бельмо или лейкома. Это заболевание вызывает помутнение в роговичной зоне. Приводит либо к ухудшению зрения, либо к полной его потере;

Глаукома. Патологический процесс вызывает повышение офтальмотонуса и разрушение нервных окончаний. Если не начать своевременное лечение, можно полностью потерять способность видеть;

Близорукость или миопия. Из-за данной болезни глаз, пациент не может различить контуры объекта, которые находятся на большом расстоянии от него;

Дальнозоркость или гиперметропия. При этом заболевании, человек не может различить предметы, которые находятся у него перед глазами;

Кератит. Патологический процесс, который носит инфекционный характер. Может привести к значительному ухудшению зрения или даже к слепоте;

Диплопия. При данной болезни, картинка неправильно фокусируется на сетчатке. В результате этого изображение перед глазами начинает двоиться;

Пресбиопия. Это возрастная дальнозоркость, которая, как правило, приходит после сорока лет. Данную особенность избежать не удастся, рано или поздно она проявится у каждого;

Косоглазие, астигматизм, травмирование глазного яблока и прочие патологические состояния.

При малейшем подозрении на перечисленные болезни, незамедлительно обратитесь к врачу-окулисту. Любое заболевание глазного аппарата может привести к серьезным осложнениям, если его не начать вовремя лечить. Высококвалифицированный специалист проведет все необходимые диагностические мероприятия и назначит эффективную терапию, которая поможет спасти вам зрение.
Пересушивание слизистой оболочки
Слизистая оболочка глаза всегда должна снабжаться жидкостью. Если этого не происходит, то она высушивается. Вследствие этого в глазном яблоке начинается раздражение, которое приводит к снижению зрения.
Чтобы это остановить, не забывайте часто моргать. После консультации с врачом закапывайте увлажняющие глазные капли. Выполняйте специальную гимнастику для глаз.
Слабость и вялость мышечной ткани
Картинка, которую мы видим перед собой, напрямую зависит от сетчатки. А так же от трансформации хрусталика. Менять ему форму помогают мышцы глаза. Делая его то более выпуклым, то плоским – это зависит от расстояния до предмета. Если все время смотреть в книжку или экран, мышцы перестают напрягаться и становятся вялыми. Так как им нет необходимости больше напрягаться, они атрофируются.
Чтобы не потерять зрение, мышцы необходимо тренировать. Выполняйте ежедневно специальные упражнения для глаз.

Изнашивание сетчатки
Сетчатка глаза имеет в своей структуре пигмент, при помощи которого мы имеем возможность видеть окружающий мир. В процессе старения данный элемент пропадает, в ходе чего и понижается четкость зрения.
Чтобы как можно дольше сохранить в структуре сетчатки пигмент, необходимо включить в свой рацион продукты питания, содержащие витамин А. Например такие, как морковь, молочная продукция, мясо, рыба, яйца. Витамин А способен раствориться в жире. Именно по этой причине в морковный салат можно добавить сметану или же растительное масло. Также необходимый элемент концентрируется в большом количестве в свежих ягодах черники.
Зная причины по которым может произойти снижение зрения, появляется возможность это предотвратить. Проходите ежегодный осмотр у офтальмолога, следите за общим состоянием своего здоровья, выполняйте специальные упражнения для глаз и рекомендации врача-офтальмолога. При соблюдении всех правил по уходу за глазами, проблем со здоровьем зрительного аппарата не возникнет.

Многие люди отмечают, что к вечеру их зрение заметно ухудшается. Причем подобные симптомы могут наблюдаться даже у тех, кто никогда не имел зрительных нарушений. Чем обусловлено снижение остроты зрения в вечернее время суток, можно ли справиться с этим явлением — рассмотрим в данной статье.

Как проявляется «куриная слепота», или ухудшение зрения вечером?

Состояние, при котором происходит ухудшение сумеречного зрения, называется «куриной слепотой», или гемералопией. Для нее характерно снижение остроты зрительного восприятия и потеря пространственной ориентации в сумерках или при плохом освещении. Основными симптомами гемералопии являются снижение светочувствительности, нарушенный процесс адаптации зрения к темноте, сужение зрительных полей. При этом в дневное время и при хорошем освещении человек может видеть нормально.

Офтальмологи отмечают, что «куриная слепота» не является самостоятельной болезнью. Чаще она указывает на наличие офтальмологического заболевания, нехватку витаминов или усталость глаз. В любом случае гемералопия серьезно отражается на качестве жизни людей, особенно в зимнее время, когда световой день сильно сокращается.

Почему к вечеру ухудшается зрение: основные причины гемералопии

Специалисты выделяют несколько причин, из-за которых возникают расстройства сумеречного и ночного зрения.

Наследственность.
В некоторых случаях гемералопия присутствует у человека с рождения и сохраняется на протяжении всей жизни.

Недостаток витамина А.
Ретинол является одним из важнейших витаминов для зрения. Он входит в состав родопсина (зрительного пигмента) и играет важнейшую роль в процессе световосприятия. Ежедневная норма потребления витамина А для взрослых людей составляет от 800 до 1000 мкг. Если по той или иной причине в организм поступает недостаточно ретинола, у человека ухудшается ночное зрение и развивается «куриная слепота».

Заболевания глаз.
Гемералопия может являться симптомом некоторых офтальмологических заболеваний. Плохое зрение в темноте и в сумерках может указывать на дистрофические изменения сетчатки, воспалительные заболевания сосудистой и сетчатой оболочек глаза, атрофию зрительного нерва, глаукому и другие глазные болезни. Как правило, в таких случаях «куриная слепота» является не единственным симптомом и сопровождается другими клиническими проявлениями заболевания.

Переутомление глаз.
Еще одна распространенная причина, почему к вечеру зрение падает, заключается в переутомлении глаз. Если весь день Вы проводите в офисе за компьютером, много смотрите телевизор, занимаетесь шитьем или другой работой, где требуется на близком расстоянии, то к вечеру возникает чрезмерный тонус мышц. Это приводит к тому, что дальнее зрение вечером заметно ухудшается. Опасность частого переутомления глаз состоит в том, что регулярное перенапряжение аккомодационных мышц рано или поздно может привести к близорукости, и тогда понадобится соответствующая коррекция.

Основные виды «куриной слепоты»

В зависимости от причины, которая вызвала гемералопию, выделяют несколько разновидностей «куриной слепоты».

Врожденная.

В этом случае расстройство сумеречного и ночного зрения носит наследственный характер и является постоянным. Врожденная гемералопия проявляет себя уже в детском или подростковом возрасте, характеризуется стойким снижением зрения в темноте и нарушенным процессом адаптации к изменению освещенности. Такой тип «куриной слепоты» не поддается лечению.

Эссенциальная.

Данный тип гемералопии возникает при недостаточном поступлении в организм витамина А или нарушении его всасываемости. Наиболее часто эссенциальная гемералопия развивается у людей, которые придерживаются несбалансированных диет, плохо питаются, страдают алкоголизмом, заболеваниями печени, неврастенией. Нарушение всасываемости ретинола характерно для пациентов с эндокринными заболеваниями, сниженным иммунитетом, гепатитом, хроническими болезнями поджелудочной железы и ЖКТ. Такой тип «куриной слепоты» хорошо поддается лечению: достаточно нормализовать поступление в организм ретинола или восстановить обменные процессы .

Симптоматическая.

Это расстройство сумеречного зрения, которое является симптомом других глазных заболеваний. Терапия в данном случае заключается в лечении основной болезни.

«Ложная куриная слепота».

Если вечернее зрение ухудшается временами из-за дневного переутомления глаз, то такой тип гемералопии называют «ложной куриной слепотой».

Группы риска: у кого к вечеру падает зрение?

«Куриная слепота» может развиваться у людей любого пола. Однако в период менопаузы в женском организме происходят серьезные гормональные перестройки, из-за чего риск развития гемералопии становится в несколько раз выше, чем у представителей сильного пола того же возраста.

Также в группу риска входят еще несколько категорий людей:

социально незащищенные слои населения, рацион которых обеднен витаминами, в том числе ретинолом;

приверженцы несбалансированных строгих диет;

пациенты с хроническими заболеваниями, влияющими на всасываемость витаминов;

люди старше 40 лет, потому что с возрастом ухудшается питание сетчатки;

пациенты с некоторыми офтальмологическими заболеваниями;

люди, которые много работают за компьютером .

Чем опасно плохое зрение в темноте?

Гемералопия не просто снижает качество жизни пациентов, она может быть по-настоящему опасной.

Во-первых, если вовремя не обратить внимание на то, что у Вас садится зрение и нарушена адаптация к темноте, можно пропустить опасное офтальмологическое заболевание, которое приведет к необратимым изменениям.

Во-вторых, по оценкам европейских врачей, «куриная слепота» становится причиной ДТП не реже, чем вождение в пьяном виде. Люди, у которых нарушено световосприятие, могут не замечать опасностей на дороге, что и приводит к аварийным ситуациям. По этой причине комиссии, которые определяют профессиональную пригодность водителей и других специалистов, зачастую проводят тест на «куриную слепоту».

Ухудшение зрения вечером: диагностика, лечение и профилактика

В большинстве случаев «куриная слепота» поддается лечению, поэтому если у Вас ухудшилось зрение в темноте, нужно как можно раньше обратиться на прием к врачу-офтальмологу.

Диагностика обычно включает анализ жалоб пациента, изучение клинических симптомов и проведение электроретинографии, которая позволяет установить наличие аномалий сетчатой оболочки.

Также в диагностических целях врач может провести следующие исследования:

периметрию — определение зрительных полей;

электроокулографию — оценку состояния глазных мышц и поверхности сетчатой оболочки при движениях глазного яблока;

адаптометрию — тестирование на световосприятие.

По результатам диагностики специалист определяет тип гемералопии и назначает соответствующее лечение.

Если «куриная слепота» связана исключительно с переутомлением, то врач порекомендует изменить режим работы: давать отдых глазам, делать частые перерывы, соблюдать расстояние между глазами и монитором компьютера, выполнять специальную гимнастику . Избежать усталости зрительных органов помогает правильное освещение, которое должно быть умеренно ярким и комфортным. Не рекомендуется работать за монитором или смотреть телевизор в темноте.

При эссенциальной гемералопии важно увеличить поступление в организм витамина А или устранить причины, которые мешают его усвоению. При такой форме расстройства часто назначают диетотерапию, которая предполагает сбалансированное питание и употребление продуктов с большим количеством ретинола и других витаминов. При «куриной слепоте» нужно есть много свежих ягод и фруктов (чернику, черную смородину, крыжовник, абрикосы, персики), зелень и овощи (морковь, шпинат, томаты, зеленый горошек), а также печень трески, сливочное масло, сыр, яйца, молоко. При необходимости врач назначит комплекс витаминных препаратов, которые компенсируют недостаток ретинола в организме.

Успех лечения симптоматической гемералопии напрямую зависит от тяжести основного заболевания. Если оно поддается терапии или коррекции, то расстройство ночного зрения также будет обратимо. Например, хирургическое лечение миопии или глаукомы в большинстве случаев помогает вернуть пациенту четкое зрение, восстановить светочувствительность сетчатки, тем самым избавив его от «куриной слепоты».

Единственная форма гемералопии, которая не поддается лечению, — врожденная. Однако для уменьшения выраженности симптомов специалист может назначить прием витаминов и диетотерапию.

Людям, которые входят в группу риска по развитию гемералопии, но пока не имеют симптомов данного расстройства, врачи рекомендуют выполнять профилактические мероприятия:

сбалансированно питаться, употребляя в пищу много продуктов с витамином А;

защищать глаза от яркого света (слепящих фар, фонарей, отраженных световых лучей);

регулярно посещать офтальмолога для своевременной диагностики близорукости или офтальмологических заболеваний;

ежегодно проходить диспансеризацию для выявления хронических болезней и состояний, которые могут спровоцировать развитие гемералопии.

Внимательное отношение к здоровью глаз поможет предупредить развитие «куриной слепоты» и сохранить хорошее зрение в темноте.

Как правило, на начальных стадиях развития дистрофические процессы и многие глазные заболевания никак себя не проявляют. Но если у вас снижается острота зрения, то нужно как можно раньше обратиться к врачу. Ведь если проблему запустить, то, возможно, потребуется даже хирургическая операция. Худший исход – полная слепота. Итак, сегодня вы узнаете, почему ухудшается зрение – что делать, как лечить ту или иную болезнь.

Ухудшение зрения у ребенка. Почему это происходит?

Современные методы и оборудования, коими располагают офтальмологи, дают возможность выявлять заболевания зрительных органов, получая максимально точные сведения буквального с самого рождения малыша. Если немало причин врожденный патологий, но к самым распространенным относят родовые травмы, наследственность (болезнь передалась от родителей), недоношенность, какие-то анатомические особенности.

На заметку! Следует помнить, что врожденные болезни далеко не во всех случаях своевременно диагностируются.

Появление следующих признаков обязательно должно вас насторожить:

быстрая утомляемость ребенка;

жжение, ;

головные боли;

прищуривание, неспособность разглядывать отдаленные предметы.

Близорукость является наиболее распространенной офтальмологической проблемой у современных детей. В соответствии со статистическими данными, от нее страдает порядка 55% детей школьного возраста . Что характерно, чем раньше будет диагностировано заболевание, тем труднее его лечить. Особенно часто близорукость встречается среди тех детей, чьи родители имеют плохое зрение. И самым опасным периодом, пожалуй, считается время, когда малыш идет в школу – нагрузка на глаза увеличивается, более того, учебный процесс – это всегда страхи и стрессы.

Проблема лишь усугубляется, если:

ребенок увлекается компьютером, телевизором и т. д.

его рабочее место неправильно организовано;

у малыша неправильная осанка;

он ведет малоподвижный образ жизни;

ребенок питается не сбалансированно (имеет место недостаток витаминов).

Во избежание развития близорукости родители должны строго ограничивать время, которое ребенок проводит с телефоном и компьютером. Также его следует приучить правильно держать спину и голову, заниматься спортом. Особого внимание заслуживает рацион – он должен включать достаточное количество витаминов и полезных элементов, в особенности, в период активного роста детского организма.

Правила работы за компьютером

Как спланировать рабочую зону ребенка? Все просто – придерживайтесь нескольких важных требований:

рабочий стол должен иметь высоту, соответствующую 1⁄2 роста малыша минус 5 см;

также стол должен располагаться рядом с окном; обязательно и дополнительное освещение – справа для правши и наоборот;

глаза должны быть от книги/тетради на расстоянии, равном расстоянию между кончиками пальцев и локтем.

Почему ухудшается зрение у взрослого?

Существует много причин данной проблемы, но наиболее часто встречаются следующие:

возрастные изменения;

серьезные болезни;

Важно! Ситуация только усугубляется при наличии вредных привычек, частых стрессах, неправильном питании, после ушибов/травм позвоночника. Кроме того, такие заболевания, как гипертония, остеохондроз или диабет, также сопровождаются снижением остроты зрения. И чтобы вовремя их выявить, нужно как можно раньше посетить кабинет квалифицированного офтальмолога.

Из-за продолжительной работы за компьютером зрение тоже может ухудшаться. Смотрите сами: в обычном состоянии мы моргаем приблизительно 18 раз за минуту, из-за чего роговица увлажняется, но если долго смотрим в экран, то развивается синдром «сухого глаза». В таких условиях мы моргаем реже обычного, что приводит к пересыханию слизистой оболочки. Как следствие – боль в глазах, жжение, покраснение, что может привести не только к , но и к воспалению роговичного слоя или даже полной потере зрения!

Отдельно стоит упомянуть о дальнозоркости – проблеме, с которой сталкиваются практически все взрослые старше 45-ти лет. Это объясняется уплотнением хрусталика, снижением эластичности тканей, дистрофией глазных мышц. Повышается хрупкость кровеносных сосудов, происходит их закупорка атеросклеротическими бляшками. Из-за нарушения баланса притока/оттока жидкости повышается давление внутри глаз, она начинает оказывать давление на зрительный нерв, который вследствие этого атрофируется. Как результат – развивается глаукома.

Симптомы помутнения хрусталика наблюдаются в той или иной степени у 1/6 всех людей старше 40 лет. Если данный процесс запустить, он в итоге приведет к катаракте, а потому как можно раньше обратитесь к окулисту, если заметили один из следующих симптомов:

светобоязнь;

ухудшение зрения;

двоение в глазах;

головные боли;

« ».

Таблица. Как выявить ухудшение зрения – пошаговая инструкция.

Шаги, фото Описание действий
Вначале нужно определить, щуритесь ли вы для того, чтобы разглядеть те или иные предметы. Нарушения, которые есть у людей с плохим зрением, препятствуют правильному попаданию светового пучка на сетчатку, вследствие чего человек видит нечеткую картинку. А если он прищуривается, то световой пучок сужается и четкость изображения, как следствие, повышается.
Головные боли – это один из основных признаков зрительного перенапряжения, обусловленного чрезмерной нагрузкой на глаза или же стрессами. Подобное наблюдается, к примеру, при работе за ПК, вождении транспортного средства, чтении, продолжительном просмотре телевизора и т. д.
Диплопия – это двоение в глазах, когда человек видит две картинки одного предмета. Является следствием неправильной формы роговицы либо, как вариант, офтальмологических болезней (например, астигматизма или катаракты).
Ореолы вокруг источников света (к примеру, фар автомобиля) являются еще одним признаком ухудшения зрения. Появляются, как правило, в темноте. Могут свидетельствовать о ряде офтальмологических заболеваний.
Выясните, проявляются ли блики из-за направленного в глаза источника света. Такие блики наблюдаются днем и свидетельствуют о ряде офтальмологических заболеваний.
Нечеткость и размытость окружающего мира также свидетельствует об ухудшении зрения. Что характерно, это может быть как один глаз, так и сразу два. Основной симптом миопии.

Выясните, страдаете ли от ночной слепоты – нарушения видения ночью или же в плохо освещенных помещениях. Это может возникать по разным причинам, среди которых недостаток витамина А, миопия, катаракта, прием определенных медицинских препаратов.
Что делать при ухудшении зрения?

Ответ предельно прост – нужно использовать средства коррекции зрения. Ношение очков или контактных линз позволит чувствовать себя комфортно и четко видеть окружающие предметы. Кроме того, это предотвратит развитие болезни. Ведь при прогрессировании, к примеру, близорукости глазная оболочка растягивается, сетчатка может разорваться или отслоиться.

Коррекция зрения при помощи контактных линз

Линзы различаются по длительности ношения. Например, популярны однодневные линзы от Bausch+Lomb Biotrue® ONEday (Биотру однодневные). Они изготовлены из материала HyperGel (ГиперГель), который сходен со структурами глаза и слезой, содержит большое количество влаги - 78% и обеспечивает комфорт даже после 16 часов непрерывного ношения. Это оптимальный вариант при сухости или дискомфорте от ношения других линз. За этими линзами не нужно ухаживать, каждый день надевается новая пара.

Также существуют линзы плановой замены - силикон-гидрогелевые Bausch+Lomb ULTRA, использующие технологию MoistureSeal® (МойсчеСил). В них сочетается высокое содержание влаги, хорошая проницаемость для кислорода и мягкость. Благодаря этому линзы не ощущаются при ношении, не повреждают глаза. Такие линзы нуждаются в уходе с использованием специальных растворов - например, ReNu MultiPlus (Реню МультиПлюс), который увлажняет и очищает мягкие линзы, уничтожая вирусы, бактерии и грибки, используется для хранения линз. Для чувствительных глаз оптимален раствор ReNu MPS (Реню МПС) со сниженной концентрацией действующих веществ. Несмотря на мягкость формулы, раствор эффективно удаляет глубокие и поверхностные загрязнения. Для длительного увлажнения линз разработаны растворы с гиалуроновой кислотой – естественным увлажняющим компонентом. Например, универсальный раствор Biotrue (Биотру), который кроме удаления загрязнений, бактерий и грибков обеспечивает 20-часовое увлажнение линз благодаря наличию в средстве полимера гиалуронана.

Обратите внимание! Если человек все время щурится и напрягает глаза, это создает дополнительную нагрузку, провоцирующую еще большее снижение остроты зрения. Посетите хорошего офтальмолога, пусть он подберет подходящие очки. Тем более что комплексной терапии они отнюдь не помешают.

Полезные упражнения

Большая часть лечебных методик включает в себя гимнастику для глаз. Хорошие результаты тренировки мышц глаз признают все. Представленный ниже комплекс упражнений рекомендуется повторять дважды в день.

Важно, чтобы во время выполнения голова оставалась неподвижной, а лицевые мышцы были расслаблены. Для начала примите исходное положение – то есть, смотрите прямо перед собой. Эти упражнения нужно повторять по девять-десять раз в каждую из сторон:

поднимите глаза вверх, далее – опустите вниз;

водите глазами влево и вправо;

водите глазами по часовой стрелке воображаемого циферблата, стараясь не срезать углов. Затем водите против часовой стрелки;

подняв голову, посмотрите вверх. Затем повторите упражнения с циферблатом;

выполните все описанные выше упражнения еще раз, но уже предварительно закрыв глаза;

описывайте глазами контур воображаемой бабочки;

описывайте восьмерку.

Обратите внимание! После завершения полностью расслабьте глаза, слегка, не напрягаясь, поморгайте.

А как насчет народных средств?

Есть ряд народных методов, которые будут эффективны при ухудшении зрения. В первую очередь, это свежевыжатый морковный сок , смешанный с соком петрушки, сельдерея и цикория в равных пропорциях. Полученное средство нужно принимать каждый день.

Кроме того, весьма эффективной является настойка , для приготовления которой возьмите аир и календулу в одинаковом количестве, залейте 0,5 л водки и настаивайте на протяжении минимум 12 суток в плохо освещенном месте. Принимайте настойку перед каждым приемом пищи по 1 ст. ложке.

Обратите внимание! Также благотворно влияет на зрения молодая крапива, черника (оба - в любом виде). Хорошо отзываются и о проросших пшеничных ростках.

Отдельного внимания заслуживает массаж , эффективно снимающий усталость и напряжение. Его вполне можно делать самостоятельно, нужно лишь, чтобы это не сопровождалось болями и дискомфортом.

В итоге отметим, что проблему снижения остроты зрения нужно устранять комплексно, в обязательном порядке предварительно проконсультировавшись с врачом. Правильное питание, упражнения и минимизация нагрузок – все это положительно повлияет не только на зрение, но и на здоровье в целом!

Видео – Причины и лечение близорукости