Причины появления второго подбородка у женщин. Второй подбородок: как не допустить его появления и замаскировать недостаток

Острый подбородочно-челюстной угол,
характерный для некоторых национальностей

Прямой подбородочно-челюстной угол,
наиболее соответствующий
современным «канонам красоты»

Тупой подбородочно-челюстной угол,
являющийся предпосылкой для
формирования второго подбородка

Отсутствие видимого
подбородочно-челюстного угла

«Второй подбородок» - заметный косметический недостаток, часто встречающийся и у женщин и у мужчин. Чаше двойной подбородок формируется у полных людей, но он может быть заметен и людей, не имеющих проблем с лишним весом.

Причины появления второго подбородка

Наследственность . В первую очередь наша внешность – то, что дано нам природой, то, что заложено генетически. У каждого из нас есть особенности строения тела, некоторые из них являются предпосылками к появлению второго подбородка. В первую очередь - это, массивность подбородка, длина шеи, угол, формируемый нижней челюстью и шеей. На формирование этого угла влияет расположение подъязычной кости, к которой прикрепляются мышцы, идущие к нижней челюсти, подбородку и языку.

У обладателей крупной нижней челюсти и высоко расположенной подъязычной кости проблем со вторым подбородком не будет даже при значительном избыточном весе. И наоборот…

Отложение жира . Подбородочно-шейная область относится к «жировым ловушкам». Особенности её строения таковы, что жир в ней накапливается в первую очередь, а при похудении - расходуется в последнюю. Конечно, избыточный вес и ожирение – важные факторы, приводящие к появлению двойного подбородка, но он может формироваться и при отсутствии проблем с лишним весом.

Возраст . По мере старения в коже происходит разрушение эластина и коллагена , она теряет свою упругость, что приводит к проявлению «гравитационного птоза» – мягкие ткани провисают под действием силы тяжести. Возрастные дегенеративные изменения в мышечной ткани в первую очередь проявляются слабостью подкожной мышцы шеи (мышечные волокна которой расположены тонким слоем под кожей всей передней поверхности шеи). Но изменения в ней чаще проявляются не формированием второго подбородка, а провисанием кожи по типу «индюшачьей шеи».

Гормональные нарушения , изменения гормонального фона при беременности и климаксе способствуют ускоренному формированию жировых отложений в шейной области.

Заболевания щитовидной железы . При гипотиреозе низкий уровень концентрации гормонов щитовидной железы способствует ожирению и формированию двойного подбородка. Заболевания, сопровождающиеся значительным увеличением размеров щитовидной железы («зоба») визуально увеличивают переднюю поверхность шеи.

Осанка . Привычка сутулиться, ходить с опущенной головой способствует ухудшению кровообращения в области шеи, отложению жира в подбородочной области. Кроме того – делает второй подбородок более заметным.

Методы избавления от второго подбородка

На некоторые из этих факторов можно воздействовать только хирургическим путем, например, сделать более массивным подбородок, изменить подбородочно-шейный угол можно только с помощью операции. Но разрушить жировые отложения, формирующие двойной подбородок, «подтянуть» кожу шеи вполне возможно и без операции - методами аппаратной и инъекционной косметологии.

LPG-массаж активизирует обменные процессы в подкожно-жировой ткани, стимулирует синтез коллагена в коже, повышает её тонус, оказывает выраженный лимфодренажный эффект.
RF-липолиз быстро и эффективно разрушает жировые отложения, формирующие второй подбородок.
RF-лифтинг позволяет убрать имеющиеся излишки кожи, появляющиеся с возрастом или после устранения жировых отложений.
Мезотерапия - ведение биостимуляторов, липолитиков (препаратов, активирующих процессы разрушение жира), сосудорасширяющих средств, витаминов обеспечивает получение заметного эффекта за короткое время.
Биокибернетическая терапия позволяет нормализовать тонус мышц и кожи шеи, улучшает обменные процессы в области воздействия.

Как быстро можно избавиться от второго подбородка?

Конечно, при выраженном двойном подбородке добиться нужного результата за неделю не получится. Но за месяц, тем более за два – вполне реально. Важно правильно подобрать методы воздействия, чтобы не получить «индюшачью шею» вместо второго подбородка после процедур, направленных на разрушение жировых отложений.

Что можно предпринять самостоятельно?

Если появление второго подбородка связано с избыточной массой тела, необходима диетотерапия. Если количество поступающих с пищей калорий будет превышать количество калорий, расходуемых организмом – эффект от косметологической коррекции двойного подбородка будет кратковременным. Организм по-прежнему будет запасать жир. И запасать его именно в тех местах, где вам меньше всего хотелось бы.

Но не старайтесь похудеть быстро – это не полезно ни для двойного подбородка, ни для фигуры, ни для организма в целом.

Нужно не только сократить количество калорий, поступающих в организм с пищей, но и увеличить их расходование организмом с помощью активизации физической нагрузки. Речь идет не только об «упражнениях для шеи», а об общей физической активности.

При сидячей работе, при длительном нахождении перед монитором компьютера необходимо регулярно делать перерывы, несколько раз в день выполнять круговые движения головой, другие упражнения для мышц шеи. Это активизирует кровообращение не только в области шеи и второго подбородка, но и головного мозга.

В домашних условиях можно делать самомассаж, это может быть похлопывание тыльной стороной ладони по подчелюстной области или гидромассаж струей воды из душа. Правильное направление массажных движений в области шеи – к лимфатическим узлам : от центра шеи – к ушам.

Полезны контрастные процедуры – это может быть контрастный душ или поочередное накладывание на проблемную область прохладных и горячих влажных полотенец, пропитанных водой, раствором соли (1 столовая ложка на 1 литр воды) или настоем трав: ромашки, петрушки, шалфея, мяты или липового цвета. Заканчивать процедуру следует холодным воздействием. Протирание кожи кубиками льда также активизирует кровообращение и улучшает тонус кожи.

Пользуйтесь невысокой ортопедической подушкой, которая обеспечит правильное положение позвоночника и нормальное кровообращение в области головы и шеи во время сна.

Не сутультесь, не комплексуйте, ходите с высоко поднятой головой – это важно не только для борьбы с двойным подбородком!

Появление так называемого «второго подбородка», безусловно, не обрадует ни одну из женщин. Столкнуться с данной проблемой можно как после 30 лет, так и намного раньше. Наличие этой «складочки» способно испортить внешний вид и существенно понизить самооценку любой девушки. Если морщины или прыщики можно замаскировать с помощью тонального крема, а лишние килограммы скрыть под одеждой, то второй подбородок спрятать не получится. Не следует сразу впадать в отчаяние, поскольку существует несколько способов, которые помогут избавиться от него.

Почему появляется второй подбородок

С медицинской точки зрения, второй подбородок – лишние мягкие ткани в области шеи. Чаще всего виной их образования являемся мы сами, а точнее - наш образ жизни и привычки.

Лишний вес. Любите свежие булочки, пирожки и конфеты? Тогда имейте в виду, что подбородок является самой «любимой» зоной отложения лишнего подкожного жира. Поэтому старайтесь придерживаться диеты, но без фанатизма. Во время резкого снижения веса кожа не успевает сокращаться, повисает и как следствие – может образоваться второй подбородок.
Мягкая подушка. Сон на мягкой высокой подушке вызывает ослабление волокон соединительной ткани, поддерживающих жировую клетчатку. Со временем жир начинает «провисать» и устранить лишнюю «складочку» становится не просто. Лучше всего пожертвовать своими предпочтениями в пользу твердой подушки, чем потом изнурять себя вопросом «как убрать второй подбородок?»
Неправильная осанка. Вы привыкли ходить, опустив голову? Это не только придает фигуре унылого, несчастного вида, но и ослабляет мышцы шеи. В результате, кожа под челюстью начинает провисать, а потом с годами – наполняется жиром.
Возраст. После 25 лет начинаются интенсивные изменения кожи. Наблюдается постепенное разрушение коллагена, от чего она теряет свою эластичность, упругость и обвисает. Усугубить картину может избыточный вес.
Генетика. Если у кого-то в семье был второй подбородок, то вполне вероятно, что он появится и у Вас. Также причиной его образования могут быть анатомические особенности, такие как маленькая челюсть или различные заболевания.

Если Вы определили, что причиной проблемы является лишний вес, то самое время отправиться на консультацию к врачам-специалистам. Ожирение может быть вызвано сахарным диабетом, нарушением обмена веществ, болезнями щитовидки и другими заболеваниями. В любом случае, врач-диетолог поможет подобрать Вам наиболее подходящую диету, которая не принесет вреда организму. Не стоит забывать о своей осанке – держите голову прямо и не сутультесь.

Самый быстрый способ - операция

Многие клиники пластической хирургии оказывают услугу по коррекции второго подбородка с помощью операции. Этот метод вполне успешный и быстрый, но прежде чем принять решение в его пользу, следует хорошенько все обдумать. На лице находится много сосудов и нервов, повреждение которых может привести к непоправимым последствиям. Поэтому, нужно удостовериться в компетентности и опыте хирурга, а также оценить его предыдущие работы. Продолжительность операции составляет от 2 до 3 часов, период восстановления после нее длится около 3 недель. Зачастую, чтобы получить красивый контур лица, вместе с шеей и подбородком корректируют смежные области. Противопоказаниями к операции являются заболевания сердца, печени, почек и различные инфекции.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Далеко не каждая женщина сможет решиться на хирургическое вмешательство. Причиной этому может быть банальный страх, недостаток финансовых средств и много других факторов. В этом случае можно использовать «домашние» средства борьбы с проблемой, такие как массаж, маски, компрессы и лицевая гимнастика, способствующая укреплению мышц лица и шеи.

Медовый массаж

Чтобы упражнения приносили максимальный эффект, перед каждым их выполнением необходимо должным образом подготовить кожу. Для этого идеально подходит «медовый массаж». Смочите пальцы небольшим количеством меда. Легкими массажными движениями пройдитесь по второму подбородку, пока не заметите, что кожа начала краснеть. После этого вымойте лицо и шею теплой водой. Если мед является для Вас аллергеном, то его можно заменить лимонным соком с добавлением сахара.

Лицевая гимнастика

Представленные ниже упражнения, при регулярном их выполнении помогут не только избавиться от второго подбородка, но и продлят неувядаемость кожи на долгие годы. Добиться стойкого эффекта можно, если выполнять их ежедневно. Упражнение 1. Медленно чередуйте произношение звуков «и» и «у», старайтесь при этом максимально напрягать мышцы подбородка. Упражнение 2. Необходимо представить, что к подбородку подвешена тяжелая гиря. Напрягайте мускулы под подбородком, поднимая его вверх, как будто вы стараетесь поднять эту гирю. Выполняем 6-7 раз. Упражнение 3. На несколько секунд очень сильно нужно напрягать мускулы шеи, а затем расслаблять. Упражнение делать на протяжении 1 - 2 минут. Упражнение 4. Исходное положение: голова прямо. На счет «раз» нужно наклонить ее влево, при этом одновременно смещая влево и нижнюю челюсть. Старайтесь дотянуться подбородком до левого плеча. На счет «два» - примите исходное положение. На счет «три» сделаем такой же наклон вправо. Выполните по 6-7 повторов в обе стороны. Упражнение 5. Запрокиньте голову назад, стараясь при этом достать кончик своего носа нижней губой, выдвигая при этом попеременно вверх и вперед нижнюю челюсть. Достаточно повторить упражнение 6 раз. Упражнение 6. Зажмите во рту между зубами карандаш и начинайте как бы рисовать им в воздухе. Можете писать буквы алфавита, свое имя, цифры, все что придумаете. Упражнение 7. Сядьте прямо и подоприте подбородок сжатыми кулаками. Теперь пытайтесь опустить его, при этом оказывая противодействие руками. Затем расслабьтесь, уберите руки, передохните 10-20 секунд и повторите упражнение. Упражнение 8. Становимся прямо и расправляем плечи. Стараемся как можно сильнее вытянуть шею вверх, при этом не подымая плечи. Выполните глубокий вдох и медленно досчитайте до десяти, затем выдохните и расслабьтесь. Сделайте упражнение не менее 7 раз. Упражнение 9. Примите положение лежа на краю дивана или кровати так, чтобы не было опоры под головой. Медленно поднимите и опустите голову, выполняя как минимум 7 движений вниз - вверх. Упражнение 10. Положите тяжелую книгу себе на голову и ходите так по квартире около 5 минут. При ходьбе старайтесь держать осанку, плечи - расправленными, а голову - высоко поднятой. Посмотрите видео-уроки упражнений помогающих убрать второй подбородок:

Проблемой многих красавиц является «второй» подбородок. Скопление жира внизу подбородка может случиться у любого человека. Оно не всегда появляется у людей с избыточным весом, хотя чаще всего встречается у полных, но стройные девушки тоже сталкиваются с данной косметической проблемой. Почему появился второй подбородок, причины появления у женщин различны.

Почему появляется двойной подбородок у женщин

Причин для появления лишнего подбородка довольно много. Поэтому, прежде чем приступать к кардинальным мерам, следует выяснить их.

Наследственная предрасположенность – частая причина. Многие поколения семей имеют генетическое строение лицевых мышц.
Слабость лицевых мышц – распространенный фактор, который можно устранить с помощью физических упражнений.
Ожирение – полные люди часто имеют скопление жира в области подбородка.
Диабет – является провоцирующим фактором плохого усвоения глюкозы. Вследствие этого может развиться отложение жировых прослоек.
Неправильное питание – излишнее употребление жирных, мучных, соленых продуктов могут спровоцировать появление двойного подбородка.
Сон на высоких подушках – нарушает анатомическое строение шеи.
Резкое похудение — может ослабить мышцы, что также приведет к образованию «второго» подбородка.

Такие причины, как избыточный вес и ослабление мышц легко устраняемы. В некоторых случаях требуется косметологическая помощь.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Безусловно, любая красавица не может себе позволить иметь деталь, портящую ее неповторимый облик. На помощь приходит косметология. В настоящее время довольно широкий выбор мер и средств для борьбы с образовавшимся жировым слоем в нижней части подбородка.

Самым доступным методом коррекции контура подбородка являются упражнения для укрепления мышц на лице. Доступным методом являются контрастные компрессы, массаж смоченным в солевом растворе хлопчатобумажным полотенцем, которое после смачивания необходимо просушить. В течение десяти минут следует с силой хлопать им по подбородку.

Современные производители предлагают специальные тренажеры-массажеры для подбородка. Данный корректор позволяет подтянуть овал лица и контур подбородка. Он имеет пружинистый механизм, который создает силу сопротивления при надавливании подбородком на насадку.

Среди популярных марок тренажеров можно выделить следующие бренды:

Neckline Slimmer – средняя цена 400-800 руб.
Bradex – средняя цена 300-500 руб.

В домашних условиях можно делать специальную гимнастику, направленную на укрепление овала лица. Голову можно поворачивать прямо-назад, вправо-влево.

Эффективным упражнением являются следующие занятия:

Голова прямо, рот приоткрыт.
Подбородок с усилием выпячивают вперед, чтобы напрягались мышцы шеи.

Регулярный комплекс упражнений поможет быстро убрать второй подбородок в домашних условиях. Такие методы подходят женщинам всех возрастов.

Как убрать второй подбородок в салоне

Косметические салоны предлагают использование моделирующих компрессов. Они хорошо укрепляют лицевые мышцы, способствуют появлению ровного и очерченного контура. Также можно пройти курс процедур по пластическому массажу. Он снимет отечность, улучшить кровообращение.

Если подбородок сильно обвис, его стандартными косметическими мероприятими убрать достаточно сложно. В этом случае специалисты предлагают аппаратные способы для решения проблем. Так, электростимуляция улучшает процесс микроциркуляции крови, питает ткани кислородом. Электроды подводят к нужной точке, и в течение десяти минут мышцы из-за действующего небольшого разряда тока сокращаются, обменные процессы ускоряются, способствуя выведению из организма жира и токсинов.

Другой популярный метод называется электролиполиз. Во время этой процедуры происходит разрушение жира посредством импульсов электрического тока. Когда происходит процедура, женщина может испытывать неприятные ощущения в виде покалывания.

Пластическая хирургия ежегодно набирает популярность. Так, для коррекции подбородка используют подтяжку и липосакцию. Это довольно радикальные меры, на которые идут дамы, чьи контуры стали чрезмерно выдающимися.

Чтобы не появлялся двойной подбородок и контуры лица долго радовали не только окружающих, но и хозяйку, необходимо знать, почему возник второй подбородок, причины появления у женщин. Следует придерживаться здорового питания, не позволять употребление жирных, мучных и калорийных блюд.

Второй подбородок – неприятная проблема, которая при отсутствии своевременных действий может превратиться в серьезный эстетический дефект и тот изменит овал лица. Красивая прическа и эффектный макияж могут скрыть проблему, но не устраняют ее. Далее о самых эффективных методах устранения двойного подбородка.

Второй подбородок причины появления

Итак, что же такое «второй подбородок»? Говоря простыми словами, это – скопление жировой ткани в области подбородка. Этот неприятный дефект зачастую встречается у полных людей, но иногда, к сожалению, наличие лишнего веса не является главной и единственной причиной его появления.

Среди основных факторов возникновения жировых отложений в шейной области можно отметить следующие:

Генетическая предрасположенность. К сожалению, в некоторых случаях двойной подбородок образуется независимо от того, какой образ жизни ведет человек и страдает ли он какими-либо болезнями. В случае генетической наследственности причиной появления второго подбородка являются проблемы с обменом веществ, а также индивидуальные особенности кожи.
Ожирение. Неправильный режим питания (употребление калорийной, острой, жареной пищи), особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни провоцирует возникновение лишнего веса, а вместе с ним растет и количество жировой ткани.
Хронические болезни. Иногда даже отсутствие лишнего веса и предрасположенности к рассматриваемому дефекту не спасает от появления второго подбородка. Причиной, по которой подобная проблема зачастую возникает, являются нарушения в работе щитовидной железы либо прогрессирование сахарного диабета.
Врожденный дефект. У людей с челюстью, выраженной в недостаточной степени, также со временем образуется второй подбородок.
Возрастные изменения. С возрастом в человеческом организме замедляется выработка коллагена и эластина, в результате чего овал лица постепенно меняется, кожа теряет упругость.
Резкие колебания веса. При внезапном наборе/потере веса кожа часто растягивается. Это относится в том числе и к коже в области шеи. В результате такого провисания образуется «лишний» подбородок.

Как быстро можно избавиться от второго подбородка

Многие девушки, как, впрочем, и представители сильного пола не торопятся решать проблему кардинально, поэтому вопрос о том, что делать для того, чтобы предотвратить или устранить дефект, особо актуален. Дабы быстрее избавиться от недостатка, необходимо подходить к задаче комплексно.

Существует несколько способов решения проблемы:

Специальный режим питания. Если проблема в излишке жировой ткани, в первую очередь необходимо кардинальным образом менять режим питания, исключив жирную и острую пищу. Важно включить в рацион клетчатку, свежие овощи/фрукты, жирную (морскую) рыбу. Последняя особо важна: она –источник жирных омега-3 кислот, повышающих эластичность кожи.
Занятия спортом. Поскольку стремительная потеря веса – это не очень хорошо, ведь жир при похудении уходит очень быстро. Для достижения нужного результата важно сочетать диету с физическими нагрузками. В противном случае кожа может попросту обвиснуть и тогда решить проблему естественным способом уже будет намного сложнее.
Домашние маски для лица и шеи. Чтобы устранить второй подбородок либо предотвратить его появление, необходимо действовать также извне, непосредственно на кожу шеи. На косметических полках представлено большое количество масок для лица и шеи, но большего эффекта можно достичь, используя натуральные средства. В домашних условиях вид подбородка можно улучшить, используя такие маски: черную/белую глину, маску из теплого пюре картофеля, молока и меда, дрожжевую (сухие дрожжи смешиваются с молоком, используются через полчаса настаивания).

Методы коррекции

Существует несколько эффективных методик коррекции линии подбородка, которые предусматривают различную степень вмешательство в ткани шеи:

Платизмопластика (применение мезонитей)

Липосакция. Кожа прокалывается в нескольких местах специальными канюлями, которые с помощью лазера разбивают жир и подтягивают кожу. Ранки после процедуры заживают буквально через несколько дней.
Платизмопластика (применение мезонитей). Суть метода: под кожу вводятся специальные нити, образующие своеобразный каркас, подтягивающий кожу шеи и поддерживающий ее в нужной форме. К нормальному ритму жизни можно возвращаться уже в день проведения процедуры. Метод особо эффективен в сочетании с липосакцией.
Пластическая хирургия. Основной причиной применения этого коррекционного метода является чрезмерное обвисание не только кожи, но мышц шеи. В процессе процедуры специалист подтягивает шейную мышцу и фиксирует ее в другом положении, создавая таким образом эффект лифтинга и устраняя второй подбородок.

Методы лечения

Чтобы избавиться от неприятного и некрасивого дефекта в области шеи, необязательно использовать радикальные методы. В косметологической медицине существует немало щадящих и при этом эффективных методов лечения второго подбородка.

Радиоволновой лифтинг второго подбородка

Аппаратная/инъекционная мезотерапия . Метод предполагает использование особых веществ, вводимых под кожу в виде инъекции. Подобные препараты помогают расщепить жир, а также подтянуть кожу шеи.

Массажи. Если причина появления второго подбородка не жир, а обвислая кожа, то вполне уместным будет применение комплекса массажных процедур. Как ни странно, но если массаж будет осуществляться регулярно, он может быть действительно результативным. Например, отличный эффект на кожу дает медовый массаж. Активные движения разогретым медом стимулируют ток крови, подтягивают кожу. Такого же эффекта можно добиться, регулярно делая массаж с гиалуроновой кислотой.

Миостимуляция . Это – эффективная замена упражнений для шеи. Электрические импульсы сокращают мышцы и устраняют лишнюю жидкость. Контур подбородка постепенно подтягивается.

Радиоволновой лифтинг . На зону подбородка воздействует аппарат, излучающий радиоволны, улучшающие кровообращение, стимулирующие клеточную регенерацию и обеспечивающие лифтинг-эффект.

Профилактика двойного подбородка

Лицевая гимнастика – один из простых и действенных способов борьбы с двойным подбородком. Есть ряд особых упражнений для шеи, которые эффективно воздействуют на мышцы лица в нижней части, стимулируют кровообращение, укрепляют мышцы, подтягивают кожу шеи.

Вашему вниманию несколько простых упражнений:

Упражнение с языком. Простые движения языком помогают разрабатывать шейные мышцы. Сначала необходимо высунуть язык изо рта и попробовать достать до кончика носа, а затем опустить язык вниз к подбородку. Упражнение повторять в течение 1-2 минут.
Упражнение с книгой. Простая ходьба с увесистой книгой на голове каждый день по 5-10 минут позволяет не только выпрямить осанку, но и устранить проблему «лишнего» подбородка.
Упражнение с кулаками. Подоприте кулаками голову. Постарайтесь опустить ее вниз, одновременно сопротивляясь кулаками.
Упражнение звуковое. Необходимо напрячь лицевые мышцы, произнося при этом с силой гласные звуки (и, у).

Как вы могли убедиться, второй подбородок – проблема, от которой вполне можно избавиться, если своевременно, и, главное, грамотно использовать ряд эффективных методик. Любите себя и будьте здоровы!

Двойной подбородок - это всегда показатель неполадок в организме: будь то лишний вес, неприятные возрастные изменения или гормональные нарушения. Этот косметический дефект никак не скрыть косметикой и одеждой, он утяжеляет овал лица и нарушает пропорции, проявляется как у женщин, так и у мужчин. Избавиться от него нелегко, гораздо проще проводить профилактирующие процедуры, чтобы данная проблема не возникла.

Второй подбородок - это кожная жировая складка, формирующаяся под подбородком. Этот косметический дефект вносит в овал лица дисгармонию. С проблемой сталкиваются и женщины, и мужчины. И, как правило, причины появления жировой складки под подбородком - общие для обоих полов:

Лишний вес. Избыточный жир откладывается на всех частях тела. Поэтому страдает и лицо.
Быстрое похудение. При резком снижении веса кожа не успевает быстро подтянуться соответственно новой форме тела.
Неправильная осанка. Привычки сутулиться, ходить с низко опущенной головой также влияют на форму нашего лица.
Слишком высокая подушка для сна. Во время сна создаётся угол между шеей и головой, из-за которого формируется кожная складка.
Индивидуальное строение тела. Короткая шея, слабовыраженный подбородок, неправильный прикус могут привести к этому косметическому дефекту.
Генетическая предрасположенность. К сожалению, по наследству часто передаются низкая скорость обменных процессов и особенности накопления жира, что является факторами образования второго подбородка.
Снижение упругости кожи. С возрастом процессы регенерации кожи снижаются, овал лица начинает обвисать.
Перестройка гормонального фона. У женщин во время беременности или климакса может возникнуть эта проблема.
Заболевания эндокринной системы. В частности, из-за нарушений в работе щитовидной железы образуется «зоб»

Эти факторы вкупе с неразвитыми и слабыми мышцами шеи приводят к обвисанию кожи под подбородком.

Профилактика двойного подбородка

Начинать бороться с проблемой лучше на ранних этапах, так избавиться от косметического дефекта будет гораздо проще. Посмотрите на строение своего лица и шеи, на своих родных и фотографии предков, проанализируйте, находитесь ли вы в группе риска. Если это так, то меры по профилактике двойного подбородка стоит начинать как можно раньше.

Основными способами защитить себя от этого неприятного дефекта являются:

Здоровый образ жизни. Сбалансированный рацион, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек.
Упражнения по укреплению шейных мышц.
Косметические процедуры.

Если появление жировой складки под подбородком связано с гормональными изменениями и нарушениями в эндокринной системе, то следует проконсультироваться с врачом и совмещать домашние процедуры с медикаментозным лечением.

Здоровый образ жизни

Так как основной проблемой, приводящей к появлению второго подбородка, выступает лишний вес, то важно придерживаться здоровых пищевых привычек, быть физически активным. При занятии спортом лишний жир сжигается не локально, а во всём теле, в том числе и под подбородком, а также укрепляются все мышцы.

Старайтесь пить как можно больше зелёного чая. Он выводит из организма токсины и избавляет от отёков.

Курение и алкоголь приводят к раннему увяданию, потере упругости кожи, из-за чего овал лица провисает. К вредным привычкам можно также отнести привычку спать на очень мягких и высоких подушках, читать или работать на компьютере лёжа. Смените чересчур пышную подушку на низкую или на валик, который подкладывается под шею. В состоянии покоя ваше тело должно образовывать ровную горизонтальную линию. При просмотре телевизора и чтении книг находитесь сидя, подложив подушку не под голову, а под спину.

Возьмите в привычку ходить с ровно выпрямленной спиной, опущенными плечами, высоко подняв голову. Когда сидите, следите, чтобы линия вашего туловища не напоминала вопросительный знак, прислоняйтесь к спинке стула как к дополнительной опоре для спины.

Упражнения для укрепления шейных мышц

Если не тренировать мышцы, то они слабеют, а ближе к 40 годам начинают провисать. Поэтому важно укреплять мускулы заранее, ещё в молодом возрасте, чтобы избежать проблем в дальнейшем и легче бороться с косметическими недостатками.

Основная мышца, которая отвечает за точёную форму подбородка, – платизма или подкожная мышца шеи. Она идёт вверх по шее к подбородку.

Поэтому комплекс упражнений для профилактики обвисания овала лица направлен на укрепление платизмы:

Наклоны головы вправо-влево, вверх-вниз, круговые движения. Эти упражнения разомнут шею, приведут в тонус мышцы, усилят кровообращение. На такую разминку требуется около 3 минут. Уделяйте внимание своей шее после пробуждения, на рабочем месте и перед сном. Это укрепит шейные мускулы в целом, поможет избежать мышечных зажимов и головной боли.
Длинный язык. Языком стараемся достать до кончика носа, а потом дотронуться до максимально низкой точки на подбородке. Повторяем упражнение 10 раз.
Книга в помощь. В положении стоя, при выпрямленной спине кладём на голову тяжёлую книгу. Задача - пройтись по комнате и не уронить книгу. Такое упражнение благотворно действует не только на мышцы шеи, но и на осанку.
Вытягиваемся вперёд. При ровной осанке вытягиваем вперёд голову, фиксируем это положение и в течение 10 секунд выдвигаем нижнюю челюсть. Далее возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение ещё два раза.
Теннисный мячик. Мячик удерживаем, зажимая подбородком. 10 раз надавливаем на снаряд и чуть отпускаем. Это не только укрепит мышцы, но и промассирует область шеи.
Использование тренажёра для подбородка. Устройство прикладывается к проблемной зоне, далее челюстью нужно надавливать на устройство, в которое встроена пружина - она и оказывает сопротивление. Такой тренажёр позволяет интенсивней прорабатывать мышцы шеи.

Видео: гимнастика для мышц шеи

Косметические процедуры

Часто во время ухода за кожей мы концентрируемся на лице, совершенно забывая про шею. Кожа на шее тоже очень нежная и нуждается в особом уходе и питании. Чтобы не допустить провисания овала лица, важно следить за упругостью кожи, её питанием и увлажнённостью.