Отсутствие аппетита (анорексия) может зависеть от многих причин: прежде всего, от заболевания желудочно-кишечного тракта, от общих заболеваний, хронических заболеваний сердца и легких, почечной недостаточности, нервно-психического состояния.
Поэтому при стойких нарушениях аппетита необходимо принимать меры по его нормализации, что является важным условием восстановления сил организма.
Для этого в народной медицине существует большое количество средств, способных возбудить аппетит. В основном это настои растений, содержащих витамины и тонизирующие вещества, под общим названием — аппетитные чаи.
Повышение аппетита
1. Аппетитный салат.
Взять 100 г свежих листьев одуванчика, 200 г свежей капусты белокочанной, одну морковь, 2 яблока.
Листья одуванчика замочить на 40 мин. в соленой воде, затем слить воду, измельчить капусту, морковь и яблоки.
Все компоненты залить подсолнечным маслом, добавить специи. Можно залить сметаной.
2. Черная редька.
При потере аппетита нужно натирать редьку на терке и употреблять ее несколько раз в день в течение недели, запивая ложкой воды.
Дополнительно к этому рекомендуется глотать от 20 до 40 зерен горчицы 1 раз в день, запивая также водой. Горчица должна быть сбора текущего сбора.
Противопоказания: сердечные и почечные заболевания, язва желудка и 12-перстной кишки, воспаления желудочно-кишечного тракта.
3. Сок сельдерея.
Принимать по 1-2 ч. л. сока сельдерея пахучего за 30 мин. до еды 2 раза в день.
Можно использовать также настой сельдерея (2 ст. л. корней на 200 мл холодной воды, настоять 2 часа, процедить. Пить по 70 мл 3 раза в день).
4. Сок тысячелистника.
Принимать по 1 ч. л. свежевыжатого сока тысячелистника обыкновенного 3 раза в день, добавив меда по вкусу.
Помните! Растение ядовитое! Внутренне применение требует осторожности. Длительное употребление и передозировка вызывают головокружение и кожные сыпи.
Настои для повышения аппетита
1. Настой одуванчика.
2 ч. л. измельченного корня одуванчика лекарственного залить 200 мл холодной воды, настоять 8 часов, процедить.
Пить по 50 мл 4 раза в день перед едой.
2. Настой подсолнечника.
1 ст. л. измельченных лепестков подсолнечника заварить как чай в 200 мл кипятка, настоять 30 мин и процедить.
Пить по 100 мл за 30 мин. до еды.
Можно также применять настойку лепестков и листьев подсолнечника на водке.
3. Настой хрена.
500 г чистых корней хрена пропустить через мясорубку. Полученную кашицу залить 500 мл кипяченой воды и настоять в термосе 5-6 часов, периодически взбалтывая содержимое.
Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 10-15 мин. до еды для возбуждения аппетита.
Внимание! Остерегайтесь приема настоя хрена в больших количествах!
4. Настой тысячелистника.
2 ст. л. измельченной сухой травы тысячелистника обыкновенного заварить в термосе 500 мл крутого кипятка, настоять 2-3 часа, процедить.
Пить по 50-70 мл 3 раза в день за 30 мин до еды при отсутствии аппетита, гастрите, колите и энтероколите.
Помните, растение ядовито! Длительное применение и передозировка вызывают головокружение и кожные сыпи.
5. Настой горечавки.
1/2ч. л. измельченного корня горечавки желтой залить 400 мл холодной кипяченой воды. Настоять 10 часов на солнце, затем процедить.
Пить по 100 мл 3-4 раза в день за 30 мин. до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
6. Настой полыни.
1 ч. л. измельченной травы полыни горькой заварить 200 мл кипятка, настоять 30 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.
Помните, растение ядовито! При длительном применении и передозировке может вызвать судороги, галлюцинации, психические расстройства
.Противопоказана при беременности и язвенной болезни.
7. Настой малины.
4 ч. л. плодов малины заварить 400 мл кипятка, настоять в термосе 2-3 часа.
Пить теплым по 100 мл 4 раза в день.
8. Настой мелиссы.
8 ч. л. сухой измельченной травы мелиссы лекарственной залить 400 мл горячей воды, настоять 4 часа, процедить.
Пить по 100 мл 4 раза в день до еды.
9. Настой василька.
1 ст. л. цветков василька синего заварить 400 мл кипятка, настоять до охлаждения, процедить.
Выпить в 3 приема за 30 мин. до еды.
Применяется в болгарской народной медицине как тонизирующее желудочное средство и горечь, возбуждающая аппетит.
Примечание. Василек содержит активные соединения с циановым компонентом. Соблюдать дозировку!
10. Настой кукурузных рылец.
2 ст. л. измельченных свежих рылец заварить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. и процедить.
Пить по 50 мл 3 раза в день через 2 часа после еды как средство, снижающее аппетит, для похудения.
11. Настой пастернака.
5 ст. л. измельченных корней пастернака заварить в термосе 500 мл кипятка, настоять 10-12 часов и процедить.
Пить по 70-100 мл 3-4 раза в день за 15 мин. до еды с медом или сахаром для возбуждения аппетита.
12. Настой сбора.
Взять 8 частей травы полыни горькой и 2 части тысячелистника.
1 ст. л. измельченной смеси заварить 200 мл кипятка, настоять 20 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. л. 2-4 раза в день за 15-20 мин. до еды.
Помните! Полынь и тысячелистник — растения ядовитые! Противопоказаны при беременности и язвенной болезни. Соблюдать дозировку!
13. Настой сбора.
Взять в равных частях траву полыни горькой, корней аира, листьев вахты трехлистной и плоды тмина.
1 ст. л. измельченной смеси заварить 200 мл кипятка. Настоять 20 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день за 20 мин. до еды при потере аппетита.
14. Настой сбора.
Взять по 50 г травы полыни горькой и листьев вахты трехлистной.
1 ст. л. измельченной смеси заварить 200 мл кипящей воды, настоять 20 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. л. за 15-20 мин. до еды.
Помните! Полынь ядовита. Соблюдать дозировку!
15. Настой сбора.
Взять по 2 ст. л. травы одуванчика, полыни горькой и тысячелистника, 1 ст. л. коры ивы белой.
1 ст. л. измельченной смеси заварить 300 мл кипятка.
Пить по 100 мл 3 раза в день за 10-15 мин до еды.
Внимание! Полынь и тысячелистник — растения ядовитые! Соблюдать дозировку!
16. Настой сбора.
Взять по 10 г листьев шалфея лекарственного и корня дягиля лекарственного, по 20 г листьев руты душистой и травы золототысячника.
3 ст. л. измельченной смеси заварить 600 мл кипятка, настоять 30 мин., процедить.
Пить по 200 мл 3 раза в день перед едой.
Отвары для аппетита
1. Отвар шиповника.
2 ст. л. измельченных корней шиповника коричного заварить 200 мл кипятка, прокипятить 15 мин., настоять 2 часа, процедить.
Пить по 100 мл 4 раза в день перед едой.
Помните! Кислоты, содержащиеся в отваре, разъедают зубную эмаль. После приема отвара обязательно сполоснуть рот теплой водой.
2. Отвар клевера.
1 ч. л. измельченных сухих соцветий клевера лугового залить 200 мл горячей воды, затем прокипятить в течение 5 мин. и процедить.
Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
3. Отвар .
1 ч. л. измельченного корня аира обыкновенного залить 400-600 мл горячей воды, кипятить 15 мин. в закрытой посуде.
Пить по 400 мл 3 раза в день перед едой, слегка подсластив.
Применяется как горечь для возбуждения аппетита при желудочно-кишечных заболеваниях.
4. Отвар медуницы.
1 ст. л. измельченной травы медуницы лекарственной (легочная трава) залить 200 мл воды, довести до кипения и прокипятить 15 мин., настоять до охлаждения и процедить.
Пить по 100 мл 3-4 раза в день за 30 мин. до еды.
5. Отвар можжевельника.
10-12 ягод можжевельника обыкновенного залить 200 мл кипятка, прокипятить 5-7 мин., настоять 30 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
Противопоказания: ягоды нельзя применять при остром воспалении почек и беременности. Требует точной дозировки.
6. Отвар одуванчика.
2 ст. л. измельченных корней одуванчика лекарственного залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить 5 мин., настоять 1 час и процедить.
Пить по 100 мл 3-4 раза в день до еды. Отвар хорошо возбуждает аппетит, улучшает пищеварение и обмен веществ.
7. Отвар окопника.
1 ст. л. измельченных стеблей и листьев окопника лекарственного залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить 5 мин., настоять 1 час и процедить.
Пить по 20 мл 3-4 раза в день до еды как хорошее аппетитное средство.
Помните, растение ядовитое. Соблюдать дозировку!
8. Отвар пастернака.
1 ч. л. измельченных корней пастернака залить 200 мл горячей воды, довести до кипения и прокипятить под крышкой 15 мин. на слабом огне, настоять 45 мин. и процедить.
Пить по 70 мл с медом 4-5 раз в день за 20 мин. до еды охлажденным для возбуждения аппетита.
9. Отвар сбора.
Взять 75 г корней одуванчика лекарственного, по 100 г корней цикория обыкновенного (петровы батоги) и аира обыкновенного.
3 ст. л. измельченной смеси залить 600 мл холодной воды в эмалированной кастрюле, довести до кипения и кипятить на слабом огне под крышкой 15 мин. Настоять 15 мин., процедить.
Пить по 150 мл 4 раза в день до еды.
10. Отвар сбора.
Взять по 10 г плодов можжевельника и корневища змеевика (горец змеиный), по 20 г исландского моха (колючник), травы медуницы лекарственной и хвоща полевого.
1 ст. л. измельченной смеси залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить 10 мин., настоять 15 мин. и процедить.
Выпить в течение дня в 4-5 приемов.
Настойки для аппетита
1. Настойка розмарина.
50 г измельченной травы розмарина лекарственного залить 500 мл белого крепленого вина. Настоять в теплом темном месте 10 дней, процедить.
Пить по 50 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды.
2. Настойка клевера.
2 ст. л. измельченных соцветий клевера лугового залить 500 мл водки. Настоять 10 дней, процедить.
Принимать по 1 ч. л. перед едой в течение 3-х месяцев с перерывами на 10 дней через каждый месяц.
3. Настойка полыни.
3-литровый бутыль набить травой полыни горькой майского сбора, затем залить водкой. Настоять в темном прохладном месте 21 день, процедить.
Принимать утром натощак по 1 капле на 1 наперсток воды в течение 3-х недель.
Помните! Растение ядовитое! Соблюдать дозировку!
Справиться с повышенным аппетитом можно без лекарств. В этом помогут травы. Они не только мягко устранят чувство голода, но и очистят организм, повысят его сопротивляемость инфекциям и избавят от некоторых имеющихся недугов.
Классификация трав, снижающих аппетит и способствующих похудению
Травы, снижающие аппетит. Они обволакивают желудок человека особой слизью, которую выделяют, вызывая ощущение абсолютной сытости. Вреда от этого никакого, а чувство голода дольше не появляется.
Травы, набухающие внутри желудка. Они буквально наполняют собой весь желудок. Их применение существенно уменьшает количество потребляемых калорий, и организм начинает постепенно использовать для жизнедеятельности уже имеющиеся ресурсы – а это собственные жировые запасы.
Выбирая травы для снижения аппетита, каждый человек должен полагаться на советы врача и состояние своего здоровья.
Как применять травы, снижающие аппетит
Наиболее популярными для подавления аппетита являются травяные настои, которые принимают по определенной схеме, а также травяные чаи. Приобрести любой травяной сбор можно в аптеке. Самый распространенный, простой и универсальный способ приготовить настой для похудения – это довести его до кипения и настоять в течение получаса, а затем процедить. Пьют настой 2-3 раза в день по одному стакану, обычно перед едой. Независимо от рекомендаций, необходимо следовать инструкции на упаковке.
Самые полезные и максимально эффективные травы, снижающие аппетит
Желая избавиться от лишнего веса при помощи лечебных трав, следует обратить внимание, прежде всего, на самые эффективные травы для похудения, действующие по принципу снижения аппетита, которые обеспечат хороший результат за сравнительно короткий срок. Ведь так сложно порой удержаться, чтобы не съесть что-нибудь вкусное, соблюдая порционные нормы. Кстати, некоторые так и не научились отличать настоящее чувство голода от понятия «хороший аппетит».
И здесь стоит выделить известную зонтичную культуру - зимолюбку , которая применяется в виде отвара или водного настоя. Главным преимуществом и важным свойством этой травы для очищения организма является снижение чувства голода, избавление от лишнего жира, шлаков и токсинов.
Морозник – второе по популярности растение, которое воздействует непосредственно на работу желудка, уменьшая аппетит, и кишечника, мягко очищая его, выводя шлаки и восстанавливая микрофлору. Пить морозник кавказский следует с утра, до приема пищи – так можно добиться достаточно быстрого результата. Вас не будут мучить чувство голода и навязчивые мысли о еде.
Сенна . Одной из лучших трав, способствующих похудению, является всем известная сенна. Трава сенны для похудения обладает выраженным слабительным эффектом, именно поэтому она показана при диетах и запорах. Освобождая кишечник от вредных веществ, вы нормализуете работу всех систем организма, что способствует сжиганию жировых клеток. И хотя сама сенна непосредственно не влияет на снижение аппетита, ее часто применяют в очистительном комплексе с целью похудеть.
Чтобы быстро и без вреда для здоровья похудеть, а во время диеты не испытывать постоянное чувство голода, применяют специальные чаи для похудения. Для повышения эффективности процесса можно заваривать мочегонные травяные чаи.
Благодаря травяным сборам вы не будете чувствовать голод
Хороши для снижения аппетита семена льна и корни алтея , которые понижают секреторную деятельность желудка между приемами пищи. Они сильно разбухают в процессе переваривания, образуя слизистую пленку на стенках желудка и останавливая или уменьшая выделение желудочного сока. В головной мозг одновременно поступает сигнал о том, что желудок наполнен, и навязчивое чувство голода проходит. С течением времени желудок уменьшается в объеме, и вам уже не требуется большое количество еды, чтобы удовлетворить свой аппетит.
Семена льна великолепно сочетаются в сборах вместе с другими витаминными компонентами: листьями малины, земляники, зверобоя, березы, плодами шиповника. Удобно готовить травяные сборы в термосе, заваривая их на ночь. Утром достаточно просто процедить траву и принимать в течение всего дня по полстакана перед едой.
Для того чтобы получить лечебные отвары трав, снижающие аппетит, корни растений следует кипятить, поскольку они более плотные, чем листья и цветы. Но корень алтея составляет исключение – его достаточно просто залить стаканом кипятка и подержать 30 минут. Настой из двух чайных ложек корня принимают часто, 5-6 раз в день по столовой ложке, за 30 минут до еды. Главное – раствор должен быть свежеприготовленным, поскольку содержащиеся в алтее слизистые вещества, сахар и крахмал являются отличной питательной средой для размножения болезнетворных организмов.
Травы не только лечат, но и помогают похудеть
Рецепты сборов трав, снижающих аппетит
Листья брусники и хвощ полевой: берут в равных пропорциях, 4 ст. ложки. Листья зверобоя, земляники, крапивы, плоды шиповника и семена расторопши по 2 столовых ложки. Семена тмина и льна – по 1 чайной ложке. 1 столовую ложку сбора этих трав заливают стаканом кипятка и дают настояться полчаса. Полученный настой процеживают и принимают внутрь по ¼ стакана 3-4 раза в день.
Корень солодки. Характеризуется трава удивительной способностью перебивать тягу к сладкой пище и «перекусам». За весь день рекомендуется выпивать отвар 1-2 корней.
Кукурузные рыльца устраняют чувство голода и восстанавливают нормальный обмен веществ в организме. Для приготовления отвара берут 10 г рылец, заливают водой, кипятят 30 минут. Большего эффекта можно достичь, если заварить травы на водяной бане. Охлажденный отвар принимают по 3 столовых ложки с перерывами в 3-4 часа.
Ламинария – это известная всем морская водоросль или, как еще ее называют, морская капуста. В ней содержатся кальций, йод, железо, селен, хром и другие полезные микроэлементы. Кроме того, ламинария богата множеством витаминов, белков и солей. Морская капуста широко используется при ожирении. Благодаря свойству впитывать в себя воду, ламинария заполняет собой и желудок, и кишечник, угнетая чувство голода и вызывая быстрое насыщение. Ламинарию на сутки заливают водой, после чего выпивают по несколько глотков при появлении чувства голода.
Одуванчик – хорошее средство для снижения аппетита. Обычно столовую ложку измельченной травы заливают 200 г кипятка на 6 часов. Настой процеживают и пьют небольшими порциями в течение всего дня.
6 . Бузульник сибирский – ускоряет обмен веществ, что приводит к заметному снижению аппетита. Заваривают стандартным образом.
- Лопух великолепно снижает аппетит и эффективно помогает в борьбе с лишними килограммами. Готовят отвар из корней растения: заливают 2 чайные ложки молотых корней стаканом кипятка и проваривают на медленном огне 20-30 минут; в течение дня принимают отвар небольшими порциями.
Народные рецепты - лучшие средства для похудения
Для следующих отваров, снижающих аппетит, смешивают равные части трав:
Листья перечной мяты, черной смородины и брусники, тысячелистник, ромашка, побеги черники и ягоды рябины. Заваривают сбор в термосе на 3-4 часа, принимая перед едой по ½ стакана.
Тысячелистник, цветки бессмертника, кукурузные рыльца, кора крушины, шиповник и молотые семена укропа. Настаивают 4 часа в холодной воде 3 столовые ложки травы. Затем кипятят три минуты и снова настаивают один час. Отвар принимают до еды по 100-120 г.
Крапива обыкновенная заваривается в виде чая, который хорошо снижает аппетит и устраняет чувство голода, насыщая организм витаминами и минеральными веществами. Кроме этого, траву рекомендовано добавлять при приготовлении любимых блюд. В комбинации с крапивой готовят отвары и чаи с семенем фенхеля. Этот состав утоляет голод и угнетает аппетит, действует как мочегонное средство и тонизирует.
Травяной целебный чай из листьев крапивы и душистого фенхеля применяется для снижения аппетита при диетах и для похудения. Для этого чайную ложку семени фенхеля смешивают с 2 чайными ложками крапивы и заливают 450 граммами кипятка, после чего кипятят 15 минут на слабом огне под крышкой. Пьют по одному стакану перед едой четыре раза в день.
Как это не парадоксально, но ситуация с недостаточной массой тела вполне сравнима с проблемой избыточного веса.
И основной причиной развития данного обстоятельства, по мнению диетологов, является банальное на первый взгляд отсутствие аппетита.
Но что же делать, когда кушать совсем не хочется!?
Прежде всего, стоит разобраться – что же привело к появлению проблем со здоровым аппетитом.
Для этого необходимо обязательно обратиться за помощью к врачу, который проведет физикальный осмотр и назначит определенные лабораторные исследования, что прольет свет на природу возникновения данной проблемы.
Очень часто причинами ухудшения аппетита служат определенные заболевания, например, связанные с работой пищеварительного тракта или печени, а также нераспознанные онкологические новообразования. Еще неприятности могут вызывать депрессии, психические расстройства и даже вирусные инфекции в организме.
Кроме того, немаловажную роль играет и злоупотребление алкоголем, прием антибиотиков и антигипертензивных препаратов.
Ваши действия и средства, повышающие аппетит
Прежде всего, решить проблему поможет правильно составленный рацион питания. К этому пункту относится не только подбор наименований тех или иных продуктов, но и грамотное их потребление. Диетологи советуют кушать чаще, но небольшими порциями (), и использовать при этом лишь те продукты и блюда, которые приходятся вам по вкусу.
Если же вы, к примеру, являетесь сторонницей определенной кухни, тогда вам просто жизненно необходимо научиться чередовать ее с другими продуктами или блюдами, чтобы не возникало привыкания и в последствии отвращения к однообразной пище.
Во время приготовления любимых домашних блюд можете смело экспериментировать с различными специями, которые так прекрасно усиливают вкусовые качества трапезы, что вам непременно захочется ее отведать.
Не менее важное значение для восстановления хорошего аппетита играют физические упражнения, поэтому при любой возможности вместе со своей семьей старайтесь выбираться на свежий воздух. Гуляйте в парке, играйте с детьми в активные игры – такое поведение будет способствовать повышению общего тонуса вашего организма, в том числе и его психомоторных функций.
Также старайтесь не устраивать себе маленькие перекусы между основными приемами пищи в течение дня. Булочки, конфетки, пирожные и даже фрукты способны напрочь отбить аппетит даже у любителей покушать.
Лучше заменить такие вкусности одним стаканчиком кислого яблочного сока, потому как именно кислота способна рефлекторно стимулировать слизистую и повышать выработку инсулина, что заставит вас вожделенно смотреть в сторону холодильника.
И еще один важный момент – это окружающий вас антураж. Например, красиво сервированный стол волей-неволей будет стимулировать повышение аппетита практически всегда.
Чего далеко ходить, вы вспомните – когда вы готовите интересное блюдо своему малышу, например, в виде змеюшки, или украшаете блинчики к завтраку джемом, рисуя на них интересные мордашки, он ведь охотно их кушает? То же самое касается и взрослых!
Итак, если вы решили помочь себе и своим близким людям наладить аппетит, тогда попробуйте эффективность приема следующих лекарственных трав и сборов (после консультации врача).
Народные средства для аппетита: список трав
Травянистые экстракты с горьким привкусом способны положительно влиять на уровень аппетита из-за своего раздражающего действия на слизистую оболочку полости рта и верхних отделов пищеварительного тракта, что в свою очередь и приводит к рефлекторному усилению секреции желудочного сока.
Они являются весьма безопасными для организма человека, и практически не имеют каких-либо побочных эффектов. К тому же, они обладают еще и противовоспалительным и желчегонным действием. Итак, начнем!
Примечание : все нижеперечисленные травы НЕ РЕКОМЕНДОВАНЫ при воспалении стенок желудка в результате повышенной кислотности, то есть гиперацидном гастрите или язвенной болезни.
Сбор аппетитный
Состав: трава полыни, настойка валерианы, красавки и мяты перечной.
Применяется: в качестве средства, вызывающего горечь, для улучшения аппетита.
Дозировка: одну столовую ложку залить 200 гр. кипятка и дать настояться, принимать по одной ложечке 3 – 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Корневище аира
Действующее вещество: эфирное масло, дубильные вещества и акорин (горькое вещество).
Применяется: как средство, улучшающее работу пищеварительного тракта и аппетит.
Дозировка: 10 гр. аира залить 200 гр. кипятка и дать время настояться, принимать по 50 гр. трижды в день за 30 минут до трапезы.
Трава золототысячника
Действующее вещество: алкалоиды (эритрицин, генциамин), горькие гликозиды (эритроцентаурин, эритаурин, генциопикрин), флавоновый гликозид центауреин.
Применяется: при сниженном аппетите и для улучшения процессов пищеварения.
Дозировка: готовиться настой (10 гр. травы на 200 гр. кипятка), который затем принимается по одной ложке трижды в день за полчаса до еды.
Трава полыни горькой
Действующее вещество: горькие вещества абсинтин и анабсинтин, флавоноид артемизетин, дубильные вещества и эфирное масло.
Применяется: в качестве средства, повышающего аппетит, а также для улучшения пищеварения.
Дозировка: настой травы (10 гр. на 200гр. крутого кипятка) принимать по одной ложке 3 раза в течение дня за 30 минут до приема пищи или по 15-20 капель.
Настойка горькая
Состав: трава золототысячника 60 гр., корневище аира 30 гр., плоды кориандра 15 гр., листья трилистника водяного 60 гр., трава полыни горькой 30 гр. и спирт этиловый 40 %.
Применяется: для лечения гепацидного гастрита (пониженное выделение соляной кислоты), при хроническом и атрофическом гастритах, анорексии, которая непосредственно взаимосвязана с психическими расстройствами и для поднятия аппетита.
Дозировка:
используют для приема вовнутрь по 10 – 20 капель за полчаса до приема пищи.
Корень одуванчика
Действующее вещество: горький гликозид тараксацин, инулин (до 40 %) и смолы.
Применяется: в качестве желчегонного средства при запорах и горечи для стимуляции аппетита.
Дозировка: одну чайную ложку одуванчика залить 200 гр. крутого кипятка и принимать по 50 гр. трижды на протяжении дня за 30 минут до трапезы.
Трилистник водяного листа
Действующее вещество: гликозиды, дубильные вещества и флавоноиды (рутин).
Применяется: в качестве желчегонного препарата, а также при пониженной функции работы желудочно-кишечного тракта.
Дозировка: одна столовая ложка трилистника водяного заливается кипятком (200 гр.) и принимается по 50 гр. 3 раза в день за полчаса до похода к столу.
Также для хорошей стимуляции аппетита можно принимать ягоды можжевельника и барбариса, облепиху, черную смородину, шиповник, тмин и семена аниса. Все они хороши тем, что имеют очень приятный вкус, поэтому пить такие настои одно удовольствие.
А вот, например, листьев подорожника, горечавки желтой, аира и полыни не настолько вкусные, однако гораздо сильнее повышают аппетит.
Фактически, при плохом аппетите в организме человека наблюдается дефицит питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности, поэтому для их восполнения нужно использовать средства с эссенциальным фактором питания. Это аминокислоты (метионин, глицин, л-карнитин и лизин), витамины (В12 и аскорбиновая кислота) и минералы.
С их помощью можно воздействовать на энергетический обмен клеток, тем самым, стимулируя обмен веществ. В таких условиях физическая активность и интеллектуальное развитие человека будет проходить правильно.
Также в качестве общеукрепляющего средства при пониженном аппетите рекомендуется принимать , прополис и пергу (пчелиный хлеб). Все эти средства обладают прекрасными противовоспалительными свойствами и являются незаменимыми источниками всех необходимых минералов (кальция, магния, железа, калия) и витаминов (А, Е, С, РР).
Как похудеть просто и легко, не тратя на это больших усилий, да еще и восстановить запасы полезных веществ в организме?
Принимать отвары из трав! Вкусные, натуральные, полезные – мечта всех худеющих.
Нельзя недооценить значение трав в человеческой жизни.
Давно забытое
На протяжении веков они заменяли лекарства, употреблялись в пищу и имели важное значение в колдовских ритуалах.
Не всегда действие растений было положительным, ведь в их составе соседствуют, как полезные минеральные вещества, так и токсичные.
Но современная наука научилась извлекать из растений только целебные элементы, отделяя вредные соединения и избавляясь от них.
Свое применение травы нашли и в диетологии, укрощая разгулявшиеся аппетиты худеющих. Большая часть диет ставит жесткие рамки на количество разрешенной к употреблению пищи.
В отчаянной попытке сбросить с себя груз лишних килограммов люди начинают сходить с ума, разрываясь между сильным голодом и желанием измениться.
Проблемы обступают человека со всех сторон – ему психологически тяжело полностью отказаться от привычной еды, а организму физически не хватает калорий!
Использовать травы для похудения приходит на ум далеко не всем.
А зря! Ведь они станут отличным дополнением к диете, питая истощенный организм необходимыми витаминами и минеральными веществами.
Действие трав разнообразно – можно найти блокаторы аппетита, а можно просто разогнать обмен веществ.
За счет чего понижается аппетит
Как травы понижающие аппетит воздействуют на организм?
Звучит как сказка, а не будет ли вреда для здоровья?
Человечество привыкло верить в искусственно созданные лекарства, но со скептицизмом относится к природным помощникам.
Целебные растения применялись с самых ранних этапов истории. Если сначала они служили обычной пищей, то позже люди стали замечать их лечебные свойства и этот опыт передавался среди многих поколений.
Сборы трав использовали для похудения задолго до того, как была выпущена первая прессованная таблетка.
Травы действуют на организм несколькими способами.
Одни из них обволакивают желудок изнутри, таким образом, препятствуя выработке желудочного сока.
Человеческий организм от этого не страдает, зато чувство насыщения приходит значительно быстрее и сохраняется на долгое время.
Некоторые семена увеличиваются в размере после попадания в желудок. Соответственно, количество употребляемой пищи сократится, как и размер порций.
Организм перейдет в другой режим и станет сжигать жир, чтобы получить необходимую для активной жизни энергию.
Длительный прием лечебной травы сократит размеры желудка, поэтому сброшенный вес не вернется.
Какие растения помогают
Боярышник (про пользу и вред ягод написано на странице) – стимулирует работу надпочечников и щитовидной железы, а также разгоняет метаболизм. Его можно заварить как отдельную настойку или добавить в чай.
Крапива – содержит богатый спектр витаминов и питательных веществ, питая организм на клеточном уровне. Притупляет чувство голода. Перед употреблением заливается кипятком.
Ламинария () – уменьшает желание есть, способствует правильной работе щитовидной железы, восстанавливает запасы организма на клеточном уровне. Часто используется как соль, в таблетках и в высушенном виде.
Лен
– оказывает слабительный эффект, также избавляет от чувства голода.
Является источником разнообразных витаминов, укрепляет иммунитет, нормализует до допустимого уровня сахар в кровеносной системе.
Семена льна () применяется в виде отвара за полтора часа до приема пищи.
Лопух , одуванчик и пырей (о свойствах прочитайте ) – понижают чувство голода, ускоряют сжигание жиров, являются мочегонными средствами, имеют в составе завидное количество минеральных веществ.
Корни лопуха
(что лечат написано ) высушивают, затем измельчают и заливают кипятком (на один стакан приходятся 2 чайные ложки).
Во время сильного голода принимают столовую ложку настоя.
Люцерна
– разгоняет пищеварительные процессы, запускает переработку жиров, благотворно влияет на работу кровеносной системы.
Продается в аптеках, заваривается в виде отвара или чая.
Фенхель – диуретик, уменьшает чувство голода, приводит организм в тонус. Используются семена растения, которые следует заварить в виде чая.
Популярные сборы для похудения
Диетологи считают, что употребление сборов трав принесет лучший результат, нежели использование одного растения. Готовить их можно самостоятельно.
Больший эффект дадут свежие травы, выращенные на чистом воздухе и не успевшие засохнуть. Весьма полезны будут и аптечные сборы.
Многие растения приятны на вкус, поэтому создание собственного травяного сбора может оказаться очень интересным занятием.
Существуют и проверенные временем и многими потребителями смеси, сочетания которых идеально подобраны.
Рецепты народной медицины
Сборы трав для снижения аппетита:
1. Вереск, шалфей
– по 100 гр.
Травы смешать, залить кипящей водой и оставить в покое на полчаса.
Далее процедить и 3 раза в день принимать строго перед едой.
2. Плоды фенхеля, корень одуванчика
() – по 50 гр.
Кора крушины (), листки мяты перечной – по 100 гр. Смешать, 1 столовую ложку собранного сбора из растений залить примерно 200 мл. горячей воды.
Дать остыть около 30 минут, очистить, употреблять перед отходом ко сну.
3. Цистозира бородатая
– 100 гр.
Корень солодки измельченный и плоды аниса – по 50 гр.
Замочить в кипящей воде и оставить на 30 минут.
Принимать по 200 мл. трижды в день до еды.
Цистозира бородатая входит в состав многих препаратов для похудения – ее помощь в борьбе с ожирением не вызывает сомнений.
4. Листья березы
() и лесной земляники, лабазник, зверобой (про его лечебные свойства написано ), мелисса, ягоды шиповника и цветы терна.
Запарить 2 столовые ложки смеси кипятком (300 мл.), потомить на водяной бане 5 минут, перелить в термос и оставить на несколько часов.
Процеженный отвар принимать несколько раз в день в количестве одного стакана перед едой за 30 минут.
5. Цветки ромашки
, тысячелистник (), листья брусники (), перечной мяты и черной смородины, побеги черники и плоды рябины.
2 столовые ложки засыпать в термос, далее налить в него 0,3 литра кипятка и поставить завариваться 3 часа.
В лечебных целях пить по стакану в зависимости от самочувствия: 3-4 раза в день, выдерживая интервал в 15 минут до приема еды.
6. Трава тысячелистника
, цветки бессмертника (как применять прочитайте ), кора крушины, побеги почечного чая, шиповника плоды, кукурузные рыльца, – отмерить 3 столовые ложки смешанных трав, насыпать в литровую емкость и залить 0,5 литрами холодной воды.
Оставить завариваться на 4 часа, после вскипятить и подержать так 3-5 минут.
Оставить на час в тепле.
Процеженный настой пить перед каждым приемом пищи.
Принимаемые сборы лучше чередовать между собой, полезно иногда пробовать что-то новое. Травы, оказывающие слабительное действие, употреблять не дольше 5-7 дней, даже если это их свойство не слишком выражено.
Посмотрите итоговые результаты эксперимента по снижению веса с помощью разных трав.
Хочу начать свою статью однажды прочитанным статусом из интернета:
«Худенькие» девушки считают себя “Полненькими“.
“Полненькие“ — считают себя “Жирными“.
А “Жирные“ — оденут леопардовые лосины... и красаааавицы...
Как вы поняли, речь пойдет о наболевшей проблеме лишнего веса. Сами знаете, как часто мы ищем чудо-пилюлю, которая сжигает жир и очищает организм. Именно на этом нашем желании фармацевтические корпорации зарабатывают огромные деньги, предлагая нам в лучшем случае – таблетки с эффектом «плацебо», а в худшем – состав, который не только повредит здоровью, но может привести к летальному исходу. А ведь есть более простой, безопасный и доступный способ обрести фигуру своей мечты – это травы.
Итак, какие травы снижают аппетит и способствуют похудению? Матушка-природа щедро делится с нами своими дарами, которыми испокон веков пользовались русские красавицы для поддержания стройного стана, а именно — народными средствами. В этой статье я поделюсь рецептами, которые использовала либо я сама (так как вся моя жизнь, начиная с 7-летнего возраста — это борьба с лишним весом), либо слышала положительные отзывы от своих знакомых.
Во всяком случае, я не буду перечислять все то огромное количество трав, эффекта от приема которых я не знаю, поэтому делюсь только проверенными рецептами.
Прежде чем начать активно худеть, необходимо изучить влияние той или иной травки на наш организм. Это нужно для того, чтобы вы не оказались в неловкой ситуации. Выбирайте нужный конкретно вам эффект!!!
Послабляющие травки: сенна, вахта трилистная, морозник, крушина, ревень
- Достоинства: помогают в «экстренном» снижении веса (к примеру, если вам срочно надо влезть в любимое платье), не дают пище усваиваться полностью, выводят шлаки и соли из организма, очищают пищеварительный тракт
- Недостатки: хм…...сами понимаете, если уж решили быстро похудеть таким способом, лучше заранее себя обезопасить: запастись художественной литературой и свободным временем. Делать это в одиночестве и, по возможности, не отходить далеко от дома. Так же при длительном применении возможно привыкание перистальтики кишечника, обезвоживание организма и если в последствии не придерживаться диеты, потерянные килограммы обязательно вернутся, причем быстро
- Противопоказания: беременность, лактация, повышенное артериальное давление, сахарный диабет
Способ применения:
- 1 столовую ложку сенны заливаем стаканом горячей воды. Важно, чтобы вода была не кипящая, иначе мы «убьем» все полезное, что есть в этой травке(собственно, любую траву не стоит заливать крутым кипятком – пользы ни вам, ни траве от этого — никакой).Дайте настояться отвару в течении суток и – пейте на здоровье! Желаемый эффект наступает приблизительно через 6-8-часов.
Пробовала сама – особого эффекта похудения не заметила, разве что живот поменьше стал, правда, не надолго. Увы.
- 1 столовую ложку вахты трилистной залить стаканом горячей воды, настоять в течение часа, процедить и пить по 1/3 стакана до еды -3-4 раза в день.
Об этой травке слышала положительные отзывы, так что – попробуйте, потом расскажете!
- Вот и дошли до морозника . Это наиболее эффективная травка для снижения веса, но так же и наиболее опасная. Морозник – ядовит, и при передозировке возможен самый печальный исход. Я лично знаю людей, которые очень сильно похудели, используя эту траву. Пить его надо строго по схеме и не превышать необходимую дозировку, поэтому если вы, как и я, стараетесь всего положить побольше, чтобы эффект был получше, не начинайте эксперименты с морозником, либо делайте это под контролем врача.
Итак, основной принцип приготовления — это добавление к отмеренному количеству сухого, измельченного корня морозника кипяченой воды, комнатной температуры. Желательно это делать на ночь, так как пить надо натощак, за час до еды, вместе с осадком. Первые 10 дней мы используем 50 гр. порошка, каждые последующие 10 дней прибавляем еще по 50 гр. После 30 дней и в последующие полгода количество порошка составляет 200 гр.
Будьте осторожны, не жадничайте и не превышайте дозировку, а лучше всего проконсультируйтесь с врачом!
- С корой крушины тоже будьте осмотрительны. Лучше всего, если вы купите ее в аптеке, а не обдерете бедный кустик самостоятельно, потому, что с этой корой проводят ряд манипуляций по нагреванию, точно не могу сказать, что конкретно с ней делают, но точно знаю, что в сыром виде она может вызвать тошноту и рвоту.
Берем 2 столовые ложки сырья, добавляем 200 мл. горячей воды, ставим на водяную баню на 30 минут, охлаждаем, процеживаем, отжимаем и употребляем по полстакана на ночь. При регулярном употреблении коры крушины вы обретете желанную стройность. У отвара есть маленький бонус — является отличным глистогонным средством!
- С ревенем все просто: 2 столовые ложки измельченного корня залить стаканом кипятка, процедить и пить по 1/3 стакана перед сном. Но лично мне больше нравятся свежие черешки.
Травы – диуретики: листья земляники, кукурузные рыльца, барбарис
- Достоинства: выводят шлаки, лишнюю жидкость из организма; способствуют профилактике отечности
- Недостатки: обезвоживание организма, быстрое «возвращение» исходного веса и, как вы понимаете, необходимость держаться поближе к дому
- Противопоказания: не стоит применять людям с почечной патологией
Способ применения:
- Листья земляники очень полезны, да и отвар из них получается вкусным и ароматным. Только если у вас аллергия, подберите себе другую травку для снижения веса. Я беру 2-3 столовые ложки сухих листочков и завариваю в термосе, добавив пол-литра горячей воды. Очень люблю этот отварчик, на снижении моего веса это никак не сказывается, но организм земляника точно оздоравливает!!! Попробуйте, возможно именно для вас – это будет идеальным средством! А если и не похудеете, так хоть оздоровитесь!
- Кукурузные рыльца завариваем классическим способом – столовую ложку на стакан горячей воды и по полстакана перед каждым приемом пищи. Не забудьте хорошенько отжать!
- Чтобы приготовить отвар из барбариса возьмем два стакана горячей воды на 100 гр. ягод, прокипятим на водяной бане около 15-20 минут, настаиваем и разбавляем 0,5 л. кипяченой воды – употребляем по ¼ стакана после еды. Очень хорошее средство и наш незаменимый помощник в борьбе с лишним весом!
Травы являются лишь вспомогательным средством. Никакие супер пилюли не заменят спорт и правильное питание!
Loading...