Многих людей интересует не только почему появляются боли в пятке, но и как бороться с неприятными ощущениями. Главными провокаторами могут выступать и патологические изменения суставов, костей, а также нарушение обменных процессов, что приводит к дегенеративным процессам в мягких тканях и кожных покровах. Очень важно вовремя начать правильный лечебный курс для решения такой проблемы, иначе могут развиться различные серьезные осложнения.

На протяжении всего дня человек активно задействует ноги, соответственно, вся нагрузка приходится на пятки. А если еще приходится носить неудобную обувь, то столкнуться с болезненностью нижних конечностей можно в раннем возрасте. Чтобы четко понимать, как действовать в такой ситуации, следует разобраться с главными причинами появления болей.

Если обратить внимание не данные медицинской статистики, то они определяют подошвенный фасциит как основную причину патологии. При его развитии страдает соединительная ткань (происходит надрыв волокон или развивается воспаление).

Если болезненные ощущения появляются из-за образовавшейся шпоры, то их характер будет колющим. Кроме этого, заболеванием, провоцирующим дискомфортное состояние при ходьбе, может выступать артрит .

Причины боли могут быть следующими:

1. Пяточный паратендинит, при котором имеется постоянное чувство боли, локализующееся глубоко в сухожилии;
2. Различные патологии костных структур пяток;
3. Травма или разрыв сухожилия пятки;
4. Прогрессирующий пяточный бурсит ;

Помимо этого пятки могут болеть у людей, которые страдают от избыточного веса в большом объеме. При диагностике некоторых пациентов было установлено, что причинами боли в пятке является нарушение позвоночного столба и плоскостопие .

Очень важно определить, болит одна пятка или две. Если поражена только одна конечность, например, левая, тогда у пациента высокая вероятность прогрессирования воспалительного процесса седалищного нерва . Такая связь обусловлена неправильным обменом веществ. А именно, кальция, который выступает основным структурным элементом костей, а при его вымывании происходит их истончение .

Практически каждый, кто травмировал сухожилие пятки, долгое время проводит в стоячем положении или ходит (например, когда этого требует трудовая деятельность). В некоторых случаях провокаторами развития заболевания являются инфекции, в частности те, которые передаются половым путем. Исключительной причиной выступает врожденная форма патологии, при которой наблюдается деформация сустава.

Рецепты наружные

Для устранения болей в пятке, вызванных шпорами, трещинами или мозолями, эффективно помогают распаривания ног. Для ванночки нужно взять, из расчета на один литр воды, по 2 таблетки анальгина и фурацилина, а также столовую ложку меда и чайную ложку яблочного уксуса. Длительность процедуры не более 25 минут, после чего нужно осторожно снять отслоившуюся кожу и наложить компресс из глины. Зафиксировать бинтами и оставить на ночь.

При отложении солей рекомендуется лечить болевые приступы примочками. Лучше всего для этой цели подойдет натертая на мелкой терке черная редька (вместе с соком). Массу нужно выложить на марлю и зафиксировать на пятке. Оставить примочку на ночь. Процедуру делают каждый день, до снятия болевых ощущений.

Также для компрессов подойдет картофель, сваренный в кожуре, и размятый. Его следует приложить на болезненный участок, зафиксировать и оставить на 2 часа. Делать процедуру нужно на протяжении недели 1 раз в день.

Если боль в пятке вызвана активизировавшейся инфекцией, то подойдет такое лекарство как перманганат калия, известное в народе под названием марганец. Обрабатывать зону поражения нужно дважды в сутки слабым раствором, еще можно использовать по такой же схеме йод.

Не менее эффективным средством для снятия боли в пятках, является состав из 50 миллилитров йода, чайной ложки поваренной или морской соли , и столовой ложки меда. Все компоненты нужно тщательно перемешать до однородной консистенции, и приложить к больному месту. Оставляют примочку на всю ночь, а курс длится не более пяти дней. При необходимости, можно повторить процедуру с солью спустя шесть месяцев, в качестве профилактики.

При возникновении болей также часто спасает интересная смесь, в составе которой имеется куриное яйцо (предварительно вымачивают в уксусе 7 дней, а затем разминают) и сливочное масло (примерно 50 грамм). Все тщательно смешивают и делают ночные компрессы.

Рецепты внутрь

Если больно наступать на пятки, народные средства местного использования, рекомендуется комбинировать с рецептами для внутреннего приема.

В тех случаях. Когда при ходьбе чувствуется ярко выраженная боль ввиду имеющегося артрита или артроза, у человека происходит разрушение структуры сустава и окружающих тканей. Необходимо обратить внимание на те рецепты, которые направлены на купирование процесса солевых отложений и деструкции сустава.

Лучше всего в этом отношении работают продукты, обогащенные клейковиной, например, холодец, желе, бульон из куриных лапок или говядины. Для восполнения коллагена следует употреблять перетертую скорлупу куриных яиц (можно использовать как пищевую добавку в блюдах).

Также правильным решением будет правильное питание и нормализация водно-солевого баланса, чего можно добиться путем сокращения употребляемой соли до двух грамм в сутки. Каждый день человек должен выпивать в пределах двух литров воды.

Быстро снять боль в пятке и суставе помогает ежедневное употребление настойки, в составе которой есть яблочный уксус, водка, чеснок и отвар из листьев березы.

В большинстве случаев снять болевые ощущения в пятках помогает постоянное ношение удобной обуви или стелек . Очень важно соблюдать гигиенические процедуры, а в качестве профилактики нужно посещать баню, чтобы распарить все тело. Если человек при ходьбе чувствует дискомфорт, нужно обязательно сделать рентген , МРТ , что позволит убедиться в отсутствии развития осложнений.

Что означает боль в пятке?

Спасибо

Введение

Боль в пятке знакома каждому из нас. Иногда, она может быть вызвана заболеваниями всего организма – хламидиозом или болезнью Бехтерева , ревматоидным артритом или подагрой , но, зачастую, причина кроется в самих ногах и возложенной на них непосильной нагрузке.
В рамках этой статьи, мы поговорим о локальных причинах болей в пятках и диагностике их причин, о приемах самостоятельной постановке диагноза и помощи, а также расскажем о мерах профилактики этих болей и как подготовиться к приему врача.

Диагностика

Нижеприведенный список вопросов и опорных моментов поможет вам самостоятельно сориентироваться в причинах болей в пятках, грамотно задать вопрос врачу на заочной консультации или подготовиться к очному посещению профильного специалиста.

1. Ваш возраст, профессия.
2. Как ведет себя боль в течение дня и при определенных действиях?
3. Были ли у вас ранее травмы ноги?
4. Сопутствующие заболевания: артрит, диабет , заболевания ноги.
5. Какая физическая нагрузка приходится на ноги в течение дня?
6. Какую вы носите обувь? В каком месте стаптывается каблук или сминается край?
7. Что говорят о вашей походке окружающие (доктор на приеме попросит сделать несколько шагов ).

Осмотр

1. Оцените, насколько ноги одинаковы между собой. Для этого расположите ступни рядом и осмотрите их.
2. Есть ли на какой из ступней участки, болезненные к прикосновению?
3. На каких участках отмечается изменение цвета кожи ?
4. Покачайтесь на ступнях вперед - назад и вправо - влево:

• Ощущается ли где-либо болезненность или напряжение мышц?
• В какую сторону затруднено движение?
• Где отмечается боль?
• Куда боль отдает?

По результатам самостоятельного осмотра, вы также можете обнаружить на пятке мозоли , натоптыши или потертости кожи, трещины или участки воспаления. Эти причины болей в пятках не вызывают затруднений при диагностике и поиске методов лечения. Ниже мы поговорим о причинах болей в пятках, скрытых от глаза наблюдателя, и требующих серьезного комплексного подхода.

Врачебные манипуляции

Врачом проводится дополнительная (неврологическая ) экспертиза. Он обязательно проверит рефлексы мышц и нервных окончаний. Оценит их прочность, поинтересуется об ощущениях. И сделает заключение о необходимости дополнительных методов исследования: рентгена или анализов.

Классификация заболеваний пятки по характеру боли

Боли в пятке по утрам

Симптом наиболее часто встречается при плантарном фасциите (хроническом воспалении в мышцах пятки, вызванном микротравмами ). Интенсивная боль распространяется вдоль основания стопы. Первые шаги после периода длительного покоя конечности, особенно болезненны. В течение дня боли могут постепенно утихать, возвращаясь к вечеру.

Больно наступить на пятку

Такие жалобы чаще всего возникают при пяточной шпоре (костном наросте на пятке снизу, в области подошвы ). Стоит только наступить на ногу после ночного сна, как пятку пронзает острая боль, будто «наступили на гвоздь или иглу». На начальной стадии, эти боли могут немного утихать к середине дня, а потом снова усиливаться к вечеру. Со временем, они становятся мучительными и постоянными.

Причина болей – травма и воспаление глубоких слоев мягких тканей, а также костной поверхности.

Внимание! Во врачебной практике описываются случаи боли в нижней части пятки, вызванные поражением седалищного нерва (который идет от поясницы до кончиков пальцев ног ). Для самодиагностики этого заболевания можно попробовать сесть на краешек стула, чтобы его край проходил чуть выше колена. Можно посадить себе на колени ребенка или попросить надавить вам на бедро. Если при таком приеме нарушится чувствительность в пятке или возобновится боль, станет отдавать в икроножную мышцу, тогда можно заподозрить поражение нервных корешков спинного мозга на уровне L5 - S1 (последний позвонок поясницы – первый позвонок крестца ). Лечение проводится у следующих врачей: невролога , травматолога или ортопеда .

Боль в задней части пятки

Этот симптом встречается при пяточном апофизите (воспалении ядра формирующейся пяточной кости ). Болезнь проявляется в подростковом возрасте (9 - 13 лет ), и поражает чаще мальчиков. Характерно одинаковое поражение обоих пяток. Больной ребенок жалуется на возникновение болей в задней части пятки после спортивных занятий или продолжительной ходьбы. Можно заметить, как он избегает перекатов стопы при ходьбе, и фиксирует ее под прямым углом к голени. Боли могут проходить, а потом возвращаться вновь после очередных занятий спортом. В таком случае, до 13 лет, придется полностью исключить дополнительные нагрузки на ноги.

У взрослых боль сзади пятки может быть признаком ахиллодинии (воспалении пяточной сумки, состоящей из соединительной ткани, и окружающей ахиллово сухожилие ). Можно заметить небольшую припухлость в области прикрепления ахиллова сухожилия (это сзади пяточной кости ) и повышение температуры кожи. Характерно усиление болей в области голени и голеностопного сустава в неподвижном состоянии, а также при занятиях спортом. Прикосновение к задней части стопы сильно болезненно.

Важно! Болью в задней части пяточной кости может проявляться и пяточный экзостоз. Это заболевание аналогично пяточной шпоре, но отличается от нее тем, что патологический рост костной ткани наблюдается не на подошвенной стороне пятки, а сзади нее. Чаще поражает молодых женщин. Заболевание протекает длительно, и сопровождается выраженным бурситом (воспалением слизистых сумок, в норме предохраняющих связки от трения между собой ). Лечится это заболевание так же, как и пяточная шпора.

Боль в середине пятки (одновременно с болью в задней части )

Такая боль характерна для ахиллобурсита (бурсита в совокупности с воспаление ахиллова сухожилия ). Болезнь поражает область прикрепления ахиллова сухожилия. Поэтому, характерно, что боль в середине пятки усиливается при сгибании стопы или движении в ней. При нагрузке на ногу характер боли практически не изменяется. Задняя поверхность пятки выглядит припухшей, а прикосновение к этой области вызывает боль. Заболевание протекает в хронической форме. Лечение проводится у врача при полном покое конечности.

Боль, а также онемение или покалывание в разных частях стопы, в т.ч. пятке

Такие симптомы встречаются при сдавливании нерва. В зависимости от того, что послужило травме нерва (травма, растяжение или варикоз вен стопы ), будут присутствовать и другие признаки заболевания.

Важно! Причиной боли в пятке может послужить и тарзальный туннельный синдром (сдавливание большеберцового нерва и/или его веточек ). Для него характерно наличие двух симптомов: Фалена и Тинеля.

Симптом Фалена: сдавливание нерва позади от лодыжки (ближе кнаружи ) в течение полминуты обостряет боль.

Симптом Тинеля: постукивание по внутренней лодыжке сзади сопровождается болью по ходу большеберцового нерва (от подколенного пространства до стопы ).

Диагностика заболеваний пятки с помощью инструментальных и лабораторных методов

Для каждого заболевания, вызывающего боль в пятке, характерно наличие первопричины. С целью ее выявления и устранения, помимо осмотра и ощупывания больного участка, проводятся инструментальные и лабораторные методы диагностики. Ниже мы разберем их более подробно.

Диагностика плантарного фасциита

Инструментальные методы:

• рентгеновский снимок.

Лабораторные методы:
не требуются.

Диагностика пяточной шпоры

Инструментальные методы:

• рентгеновский снимок.

Лабораторные методы:
не требуются.

Важно! Прощупать костный выступ при пяточной шпоре невозможно, но при хроническом течении заболевания, можно почувствовать уплотнение тканей под ним. Основная задача диагностики – определить наиболее болезненный участок, на который следует воздействовать.

Диагностика пяточного апофизита у подростков

Инструментальные методы:

• рентгеновский снимок (данные рентгенографии сопоставляются с результатами ощупывания конечности, предпочтение отдается результатам врачебного осмотра ).

Лабораторные методы:
не требуются.

Диагностика ахиллодинии

Инструментальные методы:

• УЗИ и МРТ области прикрепления ахиллова сухожилия (т.к. на рентгенограмме мягкие ткани не видно ).

Лабораторные методы:
не требуются.

Диагностика ахиллобурсита

Инструментальные методы:

• рентгеновский снимок (для уточнения причины воспаления – наличия перелома или изменений суставов, свойственных ревматоидному артриту ).

Лабораторные методы:

• общий (клинический ) анализ крови ;
• определение содержания мочевой кислоты в крови (для исключения или подтверждения подагры );
• Исследование жидкости сухожильной сумки (бактериологическое и бактериоскопическое ) для уточнения диагноза при инфекционном бурсите.

Диагностика сдавливания нерва

Диагностика, так называемого, тарзального туннельного синдрома, не заканчивается выявлением симптомов Тинеля и Фалена.

Инструментальные методы:

• рентгеновский снимок для выявления изменений в костях (разрежения костной ткани, истончения ее ), обнаружения костных наростов, способных давить на нерв;
• электромиография (запись электрических импульсов, идущих от нерва к мышцам );
• определение нервной проводимости;
• МРТ или УЗИ мягких тканей (для выявления опухолей, сдавливающих нерв ).

Лабораторные методы:

• анализ крови на сахар (чтобы исключить диабетическую нейропатию ).

Лечение

Боли в пятке по утрам при плантарном фасциите

Такие боли можно уменьшить специально подобранной ортопедической обувью и стельками, временным отказом от спортивных нагрузок, регулярными упражнениями, разработанными для такого случая, а также ледяным массажем подошвы ноги.

Внимание! Методику проведения манипуляций вам покажет врач.

Если такая терапия не даст эффекта, доктор порекомендует носить по ночам шину или фиксировать голень короткой гипсовой повязкой.
Хирургические методы лечения плантарного фасциита используются крайне редко из-за отсутствия должного результата.

Больно наступить на пятку при пяточной шпоре

Это широко распространенное осложнение плоскостопия . Острота боли не зависит от величины патологического костного выступа на пятке: острые и крупные шипы могут не ощущаться вовсе, а плоские и небольшие причинять сильнейшую боль.

Лечение пяточной шпоры проводится по трем направлениям:
1. устранение причины заболевания и ликвидация воспаления;
2. разгрузка пяточной кости;
3. улучшение кровообращения.

Самостоятельно, в ожидании приема врача и для облегчения боли, можно приобрести в ортопедическом салоне специальные стельки с выкладкой по бокам и углублением под пяткой. Хороший эффект может дать ортопедическая обувь с углублением в каблуке. Если шпора находится сзади пятки, поможет избавление от задника в обуви.

Дома, для улучшения кровообращения, можно делать теплые ванночки для ног (с мылом, морской солью , содой ), выполнять лечебную гимнастику и разминать мышцы голени и стопы.

Боль в задней части пятки при пяточном апофизите у подростков

Такая боль лечится полным покоем, отказом от нагрузок до достижения подростком возраста 13 лет, и подбором индивидуальных супинаторов. В остром процессе может понадобиться физиолечение (озокерит или аппликации парафина ).

Боль в задней части пятки при ахиллодинии

Данный вид боли требует обеспечения полного покоя конечности и наблюдения врача. Для облегчения боли и снятия воспаления применяют физиотерапию , массаж и противовоспалительные средства (подбирает врач ). Также, при инфицировании суставной сумки, применяются антибиотики .

Важно! При ахиллодинии необходимо незамедлительно обратиться к врачу. В противном случае, процесс может приобрести хроническое течение. Тогда образовавшиеся спайки , отложения кальция и рубцовая ткань потребуют оперативного вмешательства.

Альтернативой оперативному лечению является ударно волновая терапия. В зависимости от степени заболевания, может потребоваться до 6 сеансов, которые проводятся с интервалом в несколько дней. Этот метод эффективен для различных видов бурситов, в том числе ахиллодинии.

Боль в середине пятки (одновременно с болью в задней части) при ахиллобурсите

Лечится аналогично ахиллодинии.

Боль, а также онемение или покалывание в разных частях стопы, в т.ч. пятке при сдавливании нервов

Снимается путем устранения ее причины. Если это варикоз, сосудистый хирург или флеболог помогут справиться с ним. Если это травма или растяжение сухожилия – опытный травматолог порекомендует необходимое лечение. Если сдавливание нервов вызвано образованием рубцовой ткани или другими механическими причинами, на помощь придет хирург. Если причиной боли является тарзальный туннельный синдром , помочь в его лечении может невролог.

Причины и профилактика

Поскольку причины всегда предшествуют заболеванию, то, принимая их во внимание, можно заранее избавить себя от неприятного симптома – боли в пятке.

На что нужно обратить внимание?

• нарушает обменные процессы, в том числе, кровоснабжение в тканях. Во избежание опасных осложнений, таким людям крайне важно регулярно проверять уровень сахара в крови, проводить профилактику мозолей, натоптышей и следить за физическими нагрузками на стопы.

• Избыточный вес приводит к повышенной нагрузке на ноги, особенно на свод стопы. Людям с избыточной массой тела нужно обязательно носить ортопедическую обувь с супинаторами и поддержкой свода, и прилагать все усилия для нормализации массы тела.


• Беременным женщинам также необходимо носить удобную обувь, без каблуков и с ортопедическими приспособлениями для поддержки мышц стопы и смягчения ударов при ходьбе. Временные изменения в организме при беременности могут способствовать плоскостопию, которое останется с женщиной после родов .


• Занятия спортом следует начинать с разогрева мышц, нагрузки увеличивать постепенно. Это поможет избежать растяжений и разрывов связок, а также предупредит вывихи . Очень важно использовать правильно подобранную обувь: она должна удобно и надежно фиксировать стопу и амортизировать удары; и ряд ортопедических приспособлений для занятия спортом.


• Частой причиной заболеваний стопы является плоскостопие. Поэтому, так важно своевременно его обнаружить и подобрать специальную ортопедическую обувь или приспособления в нее.


• При подборе обуви, нужно ориентироваться, прежде всего, на удобство. Тесная обувь – довольно распространенная причина болей в пятке у детей школьного возраста (до 14 лет ). Так может давать о себе знать пяточный апофизит.


• Отдельные виды инфекций могут приводить к воспалению пяток – реактивному артриту. Это могут быть хламидиоз, гонорея , а также некоторые другие «скрыто» протекающие инфекции. Отличительной чертой такого поражения пяток является то, что боли беспокоят и днем и ночью, усиливаясь при ходьбе.


• Системные заболевания организма не обходят вниманием и пятки. Болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит или подагра могут привести к ахиллодинии. В других случаях, причиной ахиллодинии могут быть чрезмерные нагрузки на ахиллово сухожилие, например, прыжки в высоту; а также неудобная обувь, натирающая пятку сзади.


• Простой ушиб пятки также может стать причиной боли. Будьте внимательны, и постарайтесь сразу после ушиба приложить холод на пострадавшее место. Это снимет боль, а также предотвратит отек и воспаление в области пятки.


• Сильные боли в пятке требуют незамедлительного обращения к врачу. Так как те симптомы, которые могут быть расценены вами, как плантарный фасциит или пяточная шпора, на практике могут оказаться переломом пяточной кости. Для окончательной диагностики понадобится рентгеновский снимок.

Внимание! Сильную боль в пятке игнорировать нельзя! С течением времени, как правило, такие боли только усиливаются, а заболевание переходит в трудноизлечимую форму.

Обратиться к врачу нужно незамедлительно, если:

• боль в пятке резкая;
• боль в пятке усиливается при ходьбе;
• боль в пятке возникает по утрам или после некоторого периода отдыха.

Поскольку, варикоз также может стать причиной боли в пятке из-за сдавливания нерва, нужно стараться поддерживать сосуды ног в норме: следить за весом и характером питания , свертываемостью крови, избегать каблуков выше 4 - 5 см, давать регулярную умеренную нагрузку на ноги, чередуя активную ходьбу с периодами покоя и возвышенного положения ног.

К какому врачу обращаться?

По всем случаям боли в пятке можно обращаться к хирургу, травматологу, ортопеду или подологу (подиатру ). Последний в списке специалист – подолог – это врач, занимающийся исключительно заболеваниями голени и стопы. Этот доктор в одном лице может заменить травматолога и ортопеда, невролога и нейрохирурга по части стоп, а также гнойного и сосудистого хирурга.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Больно наступать - с такой проблемой люди приходят к доктору довольно часто. Вполне возможно, что когда-нибудь эта боль появится и у вас. Многие люди, если у них болят пятки, лечение откладывают. Надо сказать, делают они так зря. Многие тянут едва ли не по полгода, пока сильная боль все же не заставит их отправиться к врачам. Забывают люди о том, что пятка постоянно нагружена, а если она еще и травмирована, - то сама по себе выздороветь попросту не может.

Болит пятка, больно наступать - жалуются пациенты, очень мало, к сожалению, зная об устройстве этой немаловажной части тела. Что такое пятка? По сути, это самый обыкновенный амортизатор. Состоит она из жировой прослойки и которая является самой большой из всех костей стопы. Может выдержать просто огромную нагрузку при ходьбе и беге. Суть в том, что эта кость еще и губчатая, она пронизана кровеносными сосудами и нервами.

Немало нервов проходит оттуда в другие районы стопы. Именно из-за большого количества нервных окончаний пятка является очень чувствительным местом.

Пятку очень просто повредить. Боли в пятках, причины которых надрывы или воспаления соединительных тканей, явление очень частое.

Заболевание это известно как При нем болит не только пятка, боль отдается еще и в другие районы тела. Кроме этого, пятка может болеть и по другим причинам. Например, из-за того, что на человеке была надета неудобная обувь. Или потому, что у человека существуют биомеханические проблемы при беге. Может это быть и следствием воспаления сухожилий или банального ревматического артрита.

Болит пятка, больно наступать - что же делать в таком случае? Учитывая то, что пятка - часть тела уязвимая, если она заболела, нужно направлять свои стопы в кабинет специалиста. Только этот человек сможет рассказать вам, в чем именно заключается ваша проблема. Только тогда вам будет назначено единственно правильное лечение. Хотя, надо признать, что пятку быстро не вылечишь. После определения диагноза, нужно запастись терпением. И лечить.

Стоит обратить внимание на несколько советов, которые помогут вам в том случае, если у вас болит пятка, больно наступать на нее.

Если вы впервые ощутили то нужно поместить ногу в холод. Хотя бы первые двое суток. Возьмите небольшой кубик льда и массируйте им вашу ногу. Долго не нужно, минут 5, пока не начнет неметь. Проводить такую процедуру нужно не единоразово, а хотя бы несколько раз в день. По прошествии двух суток, охлаждающие процедуры будет необходимо чередовать с утепляющими. Сначала приложить к больному месту лед минут на 15, затем прерваться на небольшой период времени, после чего приложить туда же на 15 минут теплую грелку. Достаточно будет проводить эту несложную процедуру единожды в день.

Конечно, и таблетки нужно будет пить. Какие-либо противовоспалительные средства. Например, Ибупрофен. Или что-нибудь иное, в зависимости от того, что порекомендует вам доктор.

Можно использовать специальный подпятник, который сделает нагрузку на пятку более равномерной. Отличным средством для борьбы с такой проблемой станет ортопедический аппарат - вкладыш, который, будучи установленным в обувь, со временем значительно уменьшит боль, а потом, возможно, и вообще устранит причину болезни. Кроме того, такой аппарат устранит другие имеющиеся проблемы. Конечно же, пятку нужно разминать. Ведь если сухожилия недостаточно эластичны, они могут вызывать боль. А если вы будете их разминать, то избавитесь от проблемы. Желательно, по возможности, уменьшить нагрузку на ноги, хотя бы на время лечения.

Если заболела пятка, то нужно работать над этим и начать следует с посещения хорошего специалиста, который в точности определит диагноз, а затем назначит подходящее лечение.

Здоровый человек не задумывается о покупке лекарства, соблюдении диеты, увеличении или уменьшении физических нагрузок. Когда появляется боль, тогда начинают искать способы борьбы с болезнью. Правильнее — найти причину неприятностей. Причины разнообразны, без наблюдения и советов врача не обойтись.

«Болит пятка, больно наступать, ощущение, будто иголками колет», — слышится в жалобах взрослого и ребёнка, одинаково описывающих болевые ощущения.

Причины, возникновения пяточной боли:

• Артрит
• Фасцит
• Шпора
• Подагра
• Тесная обувь
• Обувь на каблуках
• Грибок

Первопричиной может служить артрит. Возраст ему не помеха. Воспаление ткани и суставов возникает не в пятке, но отдаёт болью в пяточную область. Заболевание возникает вследствие травмы. Артрит начинают лечить с устранения инфекции. Определить очаг способен профессионал с медицинским образованием. Самолечение недопустимо.

Как распознать заболевание? Признаки, помогающие это сделать:

• повышение температуры:
• острая боль в области воспаления;
• состояние апатии;
• скованность суставов;

Лечение назначает врач, выписывая болеутоляющие, противовоспалительные средства. Назначаются физиопроцедуры, покой.

— воспалённое болезненное уплотнение. Спортсмены, или, наоборот, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще подвержены фасциту.

Пяточная шпора – вторая стадия фасцита. Внутри пятки накапливаются соли, образовывая нарост.

Возникает вследствие воспаления ахиллового сухожилия, после травмы. Хронические заболевания суставов вызывают нестерпимые боли. Ушибы, разрывы, растяжения сопровождаются воспалительными процессами, отзываются болевыми ощущениями в пятках.

Начинайте бороться с недугом на начальной стадии

Начать бороться с причинами нужно на начальной стадии. Если боль вызывает обувь на каблуке, следует уменьшить высоту каблука. Не стоит держать ноги зажатыми в обувные тиски. Нужно снять обувь, дать ножкам отдохнуть.

Пятки нужно периодически осматривать. При внимании к ногам, можно быстро заметить образовавшуюся трещину. Трещины возникают вследствие начинающегося воспаления в виде грибка. Причина — сухая кожа на пятках. Посетите врача-дерматолога, он назначит правильное лечение. Крем для ног — смягчающее профилактическое средство. Огрубевшую кожу на пятках удаляют пемзой.

Как предотвратить заболевание

Заболевание можно предотвратить следующими мерами:

• Уменьшить нагрузку на ноги.
• Охлаждать стопы ног помещённым в ткань льдом.
• Принимать обезболивающее средство.
• Делать зарядку для ног.

От спорта, с большими физическими нагрузками, придется отказаться. Чаще давайте ногам отдых. Обезболивающие препараты принимайте, проконсультировавшись с лечащим врачом. Чаще назначают нейтральный «Ибупрофен». К упражнениям для стоп относятся несложные, растягивающие мышечную ткань голени. Проводить разминку лучше в кровати, до полной нагрузки.

Всему виной пяточная шпора

При пяточной шпоре дайте ногам облегчение – избавьтесь от лишнего веса, добавив ортопедические стельки для обуви. Врачи начнут лечить ультразвуком, пропишут использование грязевых ванн. Если шпора разрослась вширь и вглубь, потребуется вмешательство врача-хирурга. Шпору вырежут, избавив от ощущений дискомфорта в области пятки. При пяточной шпоре нет видимых признаков. Ощущается через боли при ходьбе. Боль напоминает укол иглой или гвоздём. Сильная боль возникает утром, к вечеру усиливается.

Мази и боль в пятке

Можно пяточные боли лечить мазями, по совету врача. Мазь «Антишпор» снимает боли в пятке. Медики прописывают средства борьбы с пяточной шпорой:

• «Кетопрофен»;
• «Ибупрофен»;
• «Бутадион»;
• «Вольтарен».

Народные средства

Разберем средства народной медицины. Рецепты используют натуральные природные средства, проверенные многовековой практикой.

Воспаление снимает компресс на основе прополиса. Накладывают его на больную пятку, перед сном, дополнительно накрыть тканевой повязкой. Исключите нагрузки на нижние конечности.

Кочерыжку белокочанной капусты натереть на тёрке. Полученную массу положите в миску с кипящей водой. Когда вода станет тёплой, опустите в приготовленную массу ноги, держите, пока вода не остынет.

Взять два сырых яйца, четверть стакана столового уксуса, стакан скипидара, разбавить двумя стаканами воды. Положить массу на марлю, на четыре часа приложить к больным пяткам. Процедуру повторять несколько раз в сутки.

Взять мёд и овсяную муку. Для снятия болей, сделать лепёшку, приложить к пятке, под пакет и носок. Повторять компресс десять дней.

С утра смешать яичный желток и ложку мёда. Поставить в холодное место. Перед сном, приняв ножные ванны, разогреть смесь на водяной бане, выложить смесь на пятки, надеть тёплые носки. Лечь спать, смесь будет бороться с пяточной шпорой.

Причины – причинами, боль осталась

Боль в области пятки можно снизить, меньше бегая, заменив спортивную ходьбу и бег на велосипедные прогулки и плавание. Восстанавливает и укрепляет лечебная гимнастика. Подойдёт маленький мячик, который катают ступнями ног.

Упражнение, которое оценят спортсмены:

Встать к стене лицом, на расстоянии вытянутой руки. В стену упереться ладонями, согнуть в колене левую ногу. Правая нога шагает назад. Силу тяжести перенести на стену, сильно упереться в пол пяткой правой ноги. Почувствуйте растяжение в правой икре. Замереть на несколько секунд, поменять ноги местами.

Ежедневно взвешиваться должно войти в привычку, излишний вес увеличивает нагрузку на ноги, отзывается болью в пятках.

Обувь должна быть удобной, каблук не выше пяти сантиметров. Если работа требует ношения обуви на каблуке, низкий каблук носите в виде разгрузки. Чтобы стопа была защищена и нагрузка распределилась равномерно, вкладывают в обувь ортопедические стельки, специальные подпятники.

Быстрое избавление от сильной боли

Чтобы , на двадцать минут положите кусочек льда на больное место, примите таблетку. Средство «Фастум-гель» облегчит боль, если растереть пятку.

Помощь лекарственных растений

Растения, помогающие бороться с болями, известны травникам. Трава сабельника болотного обладает противовоспалительным действием. Спиртовая настойка помогает победить пяточную шпору. Если настойка этого растения не найдётся в аптеках, её делают в домашних условиях. Настойку принимают внутрь в разбавленном виде, растворив столовую ложку в трети стакана воды. Двадцать дней пить трижды в день, перед едой.

Лечение травами нельзя практиковать без разрешения врача. Чтобы доктор знал, отчего ухудшилось состояние больного, как действовать в экстренных случаях, он должен знать всё о пациенте. Больной должен доверять врачу, принимать назначенное лечение. Такое взаимодействие эффективно, лечение действенное.

Человеческая стопа состоит из 26 костей, самая большая из них - это пяточная. Она служит естественным амортизатором и поэтому окружена жировой прослойкой, в которой локализуются сосуды и нервы. Пятка остро реагирует на любые внешние и внутренние негативные факторы болезненными ощущениями. Причин такого симптома множество. Иногда ощущения настолько сильные, что человек не может свободно передвигаться.

Самой распространенной причиной, по которой болит пятка, больно наступать считается неудобная обувь. Особенно часто с этим сталкиваются представительницы прекрасного пола, предпочитающие туфли на высоком каблуке. Однако медицине известны и более опасные причины, которые требуют профессионального вмешательства.

Симптомы

Жалобу на то, что болит пятка при наступании, можно услышать от человека любого пола и возраста. По статистике, с этой проблемой хотя бы раз в жизни каждый десятый житель планеты. В зависимости от причин, симптом может сопровождаться сопутствующими проявлениями, такими как:

• Отечность. Пораженная пятка может увеличиться в размерах.
• Покраснение. Также кожные покровы в этой области могут становиться горячими на ощупь. Это сигнализирует о воспалительном процессе.
• Онемение, покалывание или жжение.

Кроме того, сам характер боли может быть разным и указывать на то или иное заболевание. Так, например, ощущения могут возникать во время ходьбы, а в состоянии покоя исчезать, или наоборот, беспокоить после сна или долгого нахождения в одном положении. Точное описание всех симптомов позволит врачу быстрее понять, почему болит пятка и больно на нее наступать.