Икота чаще всего не вызывает у людей опасений. Ведь это временное состояние, справиться с которым можно и без помощи докторов. Об этом и хочется поговорить в данной статье.
Причины
В самом начале нужно понять, что же представляет собой икота (с медицинской точки зрения). Так, это неспецифическое и неопасное нарушение функции внешнего дыхания. Вызывает данное состояние толчкообразное судорожное сокращение диафрагмы. Причин этому может быть несколько:
- Икота у взрослых может возникать вследствие переохлаждения организма. Также это характерно для малышей и людей, которые находятся в состоянии алкогольного опьянения.
- Перерастяжение желудка. Это также еще одна причина возникновения икоты. А происходит это вследствие самого обычного переедания. Идет непроизвольное сокращение мышц пищевода, где может застревать пища.
- Раздражение диафрагмального нерва. Сама по себе икота - эти некий нервный тик. Если данный нерв раздражить, он «передает» свое возбуждение диафрагмальным мышцам. В результате этого и возникают спазмы.
- Икота как симптом некоторых заболеваний (воспалительных процессов в брюшной полости или раздражения диафрагмы). Также икоту могут вызывать такие заболевания, как почечная недостаточность, опухоли в пищеводе или грудной клетке.
Способ 1. Сглатывание
Если человека мучает икота целый день, что делать в таком случае? Так, справиться с проблемой можно, если попробовать метод сглатывания. Для этого нужно выполнить следующие пункты:
- Надо открыть рот и подержать его в таком состоянии пару минут (если возникнет желание глотнуть, нужно постараться не делать этого).
- В момент, когда чувствуется приближение икоты, нужно продолжать сглатывать.
На протяжении 3-5 минут данным способом с икотой можно справиться. При этом надо помнить, что грудную клетку не должна сдавливать одежда.
Способ 2. Глотание воздуха
Замучила икота целый день? Что делать, чтобы избавиться от данного состояния? В таком случае можно попробовать глотнуть воздух.
- Нужно набрать в себя воздух.
- Не выпуская его, воздух надо глотнуть.
- Глотать воздух надо непосредственно перед тем, как чувствуется приближение икоты.
Вариация данного способа: постепенно нужно набирать в себя воздух маленькими порциями, глотая его. Делать это до момента, когда без выдоха нельзя обойтись. Справиться с икотой таким способом можно также за несколько минут.
Способ 3. Рисунки
Если не проходит икота, можно попробовать справиться с ней методом рисования. Для этого на выдохе надо замедлить дыхание, а на вдохе резко изменить его направление так, что оно автоматически становится вдохом. В таком случае икота может пройти почти мгновенно, примерно за 10 циклов.
Способ 4. Язык и уши
Не проходит икота целый день? Что делать, чтобы это изменить? Справиться с проблемой можно при помощи собственных ушей и языка.
- Нужно медленно выдохнуть воздух. Выдыхать надо до тех пор, пока организм не заставит человека вдохнуть.
- Далее нужно очень глубоко вдохнуть и высунуть язык.
- Затем надо полностью задержать дыхание на 40 секунд. При этом надо заткнуть пальцами уши.
- Далее нужно как можно медленнее выдохнуть.
Способ 5. Проглатывание икоты
Как еще можно справиться с икотой? Так почему бы не попробовать ее проглотить? Для этого нужно взять стакан воды и просто ее выпить. Вариаций, как пить воду, несколько:
- Ее нужно пить маленькими глоточкам (при этом глотание должно быть слышно).
- Способ балерин: нужно, чтобы другой человек напоил икающего. Делать это надо так, чтобы икающий как можно больше потянулся за водой. Если нет помощника, нужно попробовать выпить воду без помощи рук.
- Можно выпить стакан воды через соломинку. Вариация: нужно взять две соломинки, одна из которых вставляется в стакан обычным способом, вторая выводится за стакан и зажимается пальцами.
Если есть икота у ребенка, данный способ наиболее простой и удобный для малыша. А самым маленьким деткам нужно дать попить водички из бутылки с соской (или же приложить к груди).
Способ 6. Еда и питье
Справиться с икотой можно следующими способами:
- Можно пить огуречный рассол (пол чайной ложки каждые 7-10 секунд). Делать это надо до тех пор, пока икота не остановится.
- Можно скушать столовую ложку меда или коричневого сахара. Для этого на 10 секунд содержимое надо поместить в рот, а далее глотнуть, запив небольшим количеством воды.
- Некоторые люди справляются с икотой при помощи соли. Нужно скушать чайную ее ложку (5 грамм), запив стаканом воды.
Способ 7. Отрыжка
Отлично помогает справиться с икотой отрыжка. Нужно просто глотать воздух до тех пор, пока его остатки не выйдут вместе с отрыжкой. После этого икота прекратится.
Когда нужно обратиться к врачу
Если уже почти все испробовано и не проходит икота целый день, что делать, чтобы все-таки справиться с проблемой? Нужно обратиться к доктору. Однако делать это надо в том случае, если все иные доступные способы избавления от данного состояния пациент уже перепробовал. Что же в таком случае может посоветовать доктор? В первую очередь он должен исключить все возможные заболевания, которые могут вызывать данный симптом. Далее врач, скорее всего, назначит один из следующих препаратов:
- Препарат «Торазин» (действующее вещество - хлорпромазин). Это лекарство, которое применяется исключительно для избавления от икоты и подходит даже для краткосрочной терапии.
- Препарат «Реглан» (действующее вещество - метоклопрамид). Чаще всего это лекарство используется для стимуляции очищения желудка. Однако также может назначаться в случае затяжной икоты.
- Если у человека икота, лечение можно проводить таким препаратом, как «Баклофен» (мышечный релаксант).
- Иные медикаментозные средства. Это могут быть различного рода противосудорожные препараты, стимуляторы, мягкие транквилизаторы и средства от аритмии.
Для деток
Что же можно делать, если есть икота у ребенка? Так, для этого подойдут веселые способы избавления от нее:
- Можно попить водичку разными способами.
- Можно также попробовать надуть шарик (вариация дыхания в бумажный пакет).
- Щекотка. Отлично помогает справиться с икотой щекотка (в некоторых случаях щекотка и заливистый смех также могут икоту вызвать).
- Можно посоветовать малышу подержаться за язык во время дыхания.
Что делать, если икота целый день? Икота - это защитная реакция организма на определенный раздражитель. Что касается физиологических причин, то икание провоцируется раздражением диафрагмы. В норме диафрагма работает плавно без перерывов, а во время икоты плавность исчезает. Таким образом, воздух выбрасывается рывками, именно это и становится причиной дискомфорта, а иногда даже боли в грудной клетке.
Причины явления
В большинстве случаев икота безвредна, но данный процесс очень сильно раздражает и вызывает дискомфорт. В качестве причин могут выступать разные факторы. Но иногда именно постоянное икание дает основания полагать о возможных серьезных проблемах со здоровьем.
Наиболее распространенными причинами икоты являются:
- употребление газированных напитков;
- слишком плотное питание;
- употребление спиртных напитков;
- волнение и беспокойство;
- стрессовые ситуации.
В большинстве случаев икание прекращается спустя 5-20 минут. Если же проблема не исчезла по истечении вышеуказанного времени, то это уже основание считать, что в организме появились серьезные физиологические расстройства:
- Если спазмы не проходят целый день, то в качестве причин могут выступать либо раздражение, либо повреждение диафрагмального нерва. Вполне возможно, что длительная икота является признаком ларингита.
- Во многих случаях спровоцировать длительную икоту могут медицинские препараты. В частности, речь идет об их побочных действиях.
- Нарушения обменных процессов или сбои в центральной нервной системе тоже могут вызвать длительную икоту.
- Продолжительная икота может возникать на фоне рака печени. В настоящее время специалисты не в состоянии дать ответ, почему рак печени может сопровождаться диафрагмальными спазмами.
- В некоторых случаях длительные спазмы в диафрагме могут указывать на наличие злокачественного образования в легких. Принято считать, что в таких условиях другие органы просто не в состоянии нормально функционировать. Именно это и является главной причиной возникновения спазма.
Спазм диафрагмы может носить длительный характер и не прекращаться не только в течение дня, но и нескольких недель. Столь длительные спазмы будут сопровождаться болями в области живота и тошнотой. Если же при этом появляется рвота, то нужно обязательно обратиться за врачебной помощью.
Необходимое лечение
Для борьбы с икотой существует большое количество рекомендаций. В основном все они народные. А вот если речь идет о длительной икоте, то простые народные рецепты не смогут помочь. Даже учитывая все современные достижения медицины, конкретного средства от спазмов диафрагмы нет. Существуют только некоторые рекомендации.
В первую очередь следует понимать, что остановить усилием воли приступы икоты, которые длятся целый день, невозможно. Дело в том, что подавляя в себе икоту, человек оказывает дополнительное давление на диафрагму. Таким образом, спазмы будут только усиливаться, а не прекращаться. И даже несмотря на всю сложность ситуации, некоторые общие рекомендации, которые помогут прекратить икоту, все-таки существуют.
- Прекратить длительные спазмы можно, проглотив немного пищи с резким вкусом. После попадания в пищеварительную систему чего-то необычного спазмы должны прекратиться. Если же это не поможет, то побороть проблему можно, съев кусочек лимона.
- Можно попытаться побороть икоту посредством другого рефлекса. Зачастую наиболее эффективными являются рвотный или чихательный рефлексы. Чтобы его вызвать, необходимо положить палец на стенку глотки. При этом совсем не обязательно прибегать к самой рвоте, просто необходимо спровоцировать сам рефлекс. Последний должен прервать спазмы.
- Самый распространенный способ подавить как кратковременную, так и длительную икоту - питьевая вода. С этой целью выпивают большой стакан воды. Но ее следует пить небольшими глотками, размеренно и не торопясь. Благодаря воде удается очистить нижнюю часть глотки и прекратить раздражение нерва, который проходит в этой области.
- Существует еще один вариант с использованием воды, обладающий неплохой эффективностью. Воду необходимо пить, наклонив туловище. Данный метод был разработан на основании результатов исследований последних нескольких лет.
- Хорошей эффективностью обладает стрессовый метод, например резкий испуг. Если испугать икающего человека, то спазмы диафрагмы прекратятся мгновенно.
- Еще одна прекрасная народная методика, помогающая побороть длительную икоту, - использование красной нитки или полоски ткани красного цвета. Нитка или полоска обвязывается вокруг головы приблизительно на уровне переносицы. Хитрость заключается в том, что при применении данного метода происходит переключение внимания человека, что способствует прекращению спазмов диафрагмы.
- Еще одним нестандартным методом борьбы с икотой является использование сахара. Небольшой порцией сахарного песка посыпается тыльная часть языка, после чего сахар следует проглотить. В дополнение можно подсластить пиво и выпить его.
- Существует еще один верный способ борьбы с длительной икотой - придержать язык. Для этого необходимо открыть рот как можно шире, взять пальцами язык и слегка потянуть его. Процедура продолжается всего несколько секунд.
- Можно также попробовать и более сильные методики. Примером одной из таких методик является использование смеси порошка горчицы с уксусом. Приготовленную смесь наносят на язык несколько раз в день всего лишь на 2 минуты. По истечении этого времени смесь смывается водой. Такую процедуру никак нельзя назвать приятной, так как во рту появляются не совсем приятные ощущения. Но если учитывать эффективность методики, то ее применение имеет смысл.
- Длительную икоту можно также побороть путем применения настойки семян укропа. Для приготовления настойки берется 1 ч. л. подсушенных семян, которые заливаются кипятком. Жидкость настаивается не более 40 минут, а затем употребляется 3 раза в сутки. Количество готовой настойки необходимо рассчитать так, чтобы выпить всю ее на протяжении суток. Если проблема не исчезла, то на следующий день придется сделать новый раствор.
- Точечный массаж в сочетании с мануальной терапией уже давно доказали свою эффективность в борьбе с длительной икотой. Если ни один из вышеупомянутых методов не дал должного эффекта, рекомендуется помассировать глаза. Это дает возможность не только получить желаемый результат, но и позволяет расслабиться и отдохнуть. Массаж производится указательными пальцами, при этом движения носят круговой характер. Массаж делается не только на глазах, но и на животе, слегка надавливая в области кишечника. Можно также закрыть пальцами уши и легко надавить на ушную раковину. После массажа рекомендуется сесть так, чтобы ноги были плотно прижаты к груди. В такой позе следует побыть несколько минут. После этого следует расслабиться, дыхание должно быть спокойным. Каждый вдох должен сопровождаться сжиманием средней фаланги мизинца.
- Во многих случаях прекрасным средством против длительной икоты является лед. Одни выпивают его вместе с водой, другие просто кладут его на язык, а третьи прикладывают его в область диафрагмы. В любом случае эффективность данной методики подтверждена практикой. Кроме того, лед позволяет взбодриться.
Икота - это довольно неприятный фактор, предвидеть появление которого практически невозможно. Чтобы избежать спазмов диафрагмы, нельзя переедать или спешить во время еды, нельзя пить много и быстро, особенно газированные напитки и спиртное.
Если спазмы не проходят в течение нескольких дней, то в таком случае обязательно придется обратиться к врачу. Специалист в первую очередь должен установить причину икоты и лишь тогда назначать лечение. Определить причину икоты сразу практически невозможно - вряд ли можно обойтись одним лишь беглым осмотром. Больной должен сдать комплекс анализов, изучив которые, специалист поставит диагноз и назначит правильное лечение.
С явлением икания знаком и взрослый, и ребёнок. В большинстве случаев оно не представляет вреда здоровью, проходит самопроизвольно. Существуют быстрые способы избавления. Какие процессы в организме провоцируют появление икоты? Отчего она начинается? Как избежать неприятного симптома?
Почему возникает икота
Не каждый человек сможет ответить, почему он икает, что послужило причиной подобного явления. Спровоцировать судорожное сокращение диафрагмы могут патологические процессы, происходящие в организме. Важно следить за периодичностью икания, самочувствием.
Факторы, провоцирующие случай икоты, связаны с образом жизни, питанием человека. В детском возрасте ребёнок икает вследствие неправильного пищеварения, заглатывания воздуха ртом при кормлении.
Причины, вызывающие икание:
- Переохлаждение организма;
- Переедание, растяжение желудка;
- Судорожный синдром;
- Питание всухомятку, заглатывание еды;
- Алкогольная интоксикация (токсическая);
- Сердечная застойная недостаточность;
- Отравления лекарственными препаратами, пищевыми добавками;
- Испуг при вдохе может вызывать перебой в дыхании;
- Раздраженная нервная система;
- Психоэмоциональное возбуждение;
- Воспалительные процессы, протекающие в брюшной полости.
Физиологическая икота не считается признаком заболевания. Проходит через несколько часов. Используя методы избавления от икания, можно устранить неприятное явление сразу после возникновения.
У пожилых людей возникает судорожное сокращение диафрагмы при шейном остеохондрозе, интоксикации лекарственными средствами, метеоризме. Непрекращающееся икание является признаком патологий органов пищеварения, при сердечной недостаточности, из-за инфаркта миокарда.
Продолжительная икота, которая периодически повторяется, связана с нарушениями здоровья. При частой икоте рекомендуется пройти медицинское обследование и выявить точную причину. В последнем случае лечение назначается лечащим врачом согласно диагнозу.
Что происходит в организме при икоте
Рефлекторное нарушение функционирования внешнего дыхания, ставшее причиной возникновения симптома, появляется из-за толчкообразных спазмов диафрагмы, называется икотой. Различают два типа: эпизодическая и продолжительная. Механизм развития икоты:
- Во время судорожного сокращения диафрагмы голосовая щель сужается, закрывается. Человек испытывает ощущение недостатка кислорода, кратковременное удушье.
- При икании человек издает специфический звук, возникающий в момент закрывания надгортанника, голосовой щели.
- Во время ритмичных сокращений диафрагмы происходит нарушение движения грудной клетки, сбивается дыхание.
Человек не может самостоятельно контролировать сокращение и движение диафрагмы, координируемое вегетативной нервной системой. Диафрагма – мышца, разделяющая брюшную и грудную полости.
Каждый человек сталкивался с икотой, длительной либо кратковременной. В отсутствие серьезных патологий, послуживших причиной возникновения икания, она проходит самостоятельно.
Если непрерывная икота напала на рабочем месте, попробуйте действенные способы, помогающие быстро избавиться от симптома. Что делать при икоте, чтобы прекратить сокращения диафрагмы? Какие способы борьбы с симптомом самые эффективные?
Возможные заболевания при икании
Если человек отмечает у себя частую икоту, которая длится целый день, она может быть признаком ряда болезней. Упорная икота, продолжающаяся более двух суток, указывает на патологические процессы. Человеку доставляет неприятные ощущения, слабость в организме.
Возможные сложности со здоровьем, сопровождающиеся регулярным иканием:
- Воспаление поджелудочной железы (панкреатит);
- Ушибы головы, сильная черепно-мозговая травма, сотрясение мозга;
- Алкогольное отравление;
- Печеночная недостаточность;
- У людей с диабетом;
- Опухолевые процессы, новообразования в мозге, пищеводе, желудке;
- Грыжа в шейном отделе;
- Инфаркт;
- Расстройства центральной нервной системы;
- Непроходимость кишечника.
Длительно непрекращающаяся икота вызывает дискомфорт у больного. Пациент жалуется на:
Беременные женщины в период токсикоза по утрам ощущают чувство тошноты, рвотные позывы. Это приводит к нарушению ритма дыхания, заглатыванию воздуха.
После капельницы возможны побочные эффекты в виде ухудшения самочувствия, дискомфорт в животе, это может стать причиной икоты.
Если икание не проходит целый день, наблюдаются дополнительные симптомы, обращайтесь за врачебной помощью. Это означает, что икание – признак серьезного заболевания. После постановки диагноза можно приступать к лечению, избавляться от симптома.
Икота у детей
В детском возрасте часто встречается эпизодическое икание. Явление не оказывает негативного влияния на ребёнка, проходит самопроизвольно через некоторое время.
Причины эпизодического икания у детей:
До года частая причина икания – переедание. Если после кормления у малыша рефлекторное сокращение диафрагмы, мамочке необходимо следить за количеством молока или смеси, которую ест ребёнок. Явление не несет опасности для малыша, но вызывает чувство дискомфорта в желудке, ребёнок может беспокоиться и плакать. Грудной ребёнок способен требовать кушать не только от голода. Ему может быть страшно, скучно, либо младенец хочет пить.
Если у ребёнка наблюдается изнуряющее икание, сопровождающееся видимым ухудшением самочувствия малыша, долгое время не прекращается, возможны заболевания, проявляющиеся подобным симптомом. Ко второй группе причин относятся:
- Глистная инвазия;
- Болезни, связанные с психоэмоциональным расстройством;
- Нарушение нормального функционирования центральной нервной системы;
- Сахарный диабет;
- Неполадки в работе желудочно-кишечного тракта;
- Воспаление легких, повреждение грудной клетки.
При появлении сопутствующих признаков, ухудшении самочувствия у ребёнка незамедлительно обращайтесь в скорую помощь. Проводить самолечение медикаментозными препаратами в детском возрасте категорически запрещено.
Способы устранения икоты
Обычное икание длится недолго, в течение часа, и проходит самостоятельно. Оно не нуждается в дополнительном лечении. Если человек срочно нуждается в устранении симптома, можно использовать нехитрые советы.
Для устранения применяют ряд способов:
- Дыхательная гимнастика. Постарайтесь расслабиться, делайте поочередно глубокий вдох и выдох. Это помогает успокоить нервную систему.
- Самый известный способ снять приступ сокращения диафрагмы – «метод балерины». Необходимо наклониться вперед и пить воду маленькими глотками.
- Третий способ – пить воду в вертикальном положении, запрокинув голову вверх.
- Сделайте глубокий вдох и поприседайте несколько раз. Затем выдохните и повторите действия два раза подряд.
- Попробуйте отвлечь свое внимание от икоты чем-нибудь увлекательным.
- Справиться с икотой поможет ломтик лимона. Положите на язык и выдавите сок лимона. Резкий вкус отвлекает человека от икоты.
- Для питья можно использовать подслащенную сахаром воду. Она справляется с симптомом.
- Огуречный рассол берется для избавления от неприятного явления. Пить необходимо по чайной ложке до прекращения непроизвольных сокращений диафрагмы.
- Внутренняя икота, возникшая от холода, устраняется согреванием тела. Оденьтесь теплее или укутайтесь в плед.
- Мед. Если мучает неприятное явление – съешьте чайную ложку меда и сразу запейте стаканом воды.
- Физические упражнения и правильное дыхание помогут остановить икание. Можно просто подтягиваться вверх руками, голову направляет за руками, дыхание ровное, делать глубокий вдох-выдох. Физическую нагрузку полагается делать, если нет головокружений и тошноты.
Для каждого человека метод избавления от неприятного симптома может различаться. Попробуйте несколько, чтобы выяснить какие являются действенными для вас.
Для устранения физиологического сокращения диафрагмы используются традиционные методы, без медицинского вмешательства. Если самочувствие удовлетворительное, не отмечаются дополнительные симптомы, то можно подождать, пока все пройдет самостоятельно.
Икота после операции очень опасна. Явление может увеличить срок восстановительного периода, повлиять на заживание швов. Поэтому после хирургического вмешательства важно не спровоцировать признаки сокращения диафрагмы.
Как помочь ребёнку при икании
Обычная желудочная икота в детском возрасте не нуждается в специальном медицинском лечении. В подавляющем большинстве случаев достаточно дать малышу попить кипяченой воды.
Если ребёнок переохладился, согрейте его, наденьте теплые вещи.
Для детей постарше можно практиковать методы устранения икания, как и у взрослых. Например, методом задержки дыхания. Ребёнок должен сделать глубокий вдох, задержать на 20 сек дыхание и постепенно выдыхать. Таким образом, диафрагменный нерв успокаивается, признаки сокращения пропадают.
Когда причиной икания становится переедание, следует пересмотреть объем порции малыша. Постарайтесь уменьшить объем смеси или разового приема пищи. Следите за реакцией ребёнка на изменения. Если это помогло устранить симптом – значит, некоторое время придерживайтесь нового режима питания.
Для кормящих мам рекомендуется перед кормлением сцеживать определенное количество молока, это поможет избежать переедания грудничка. Если ребёнок после каждого кормления все равно начинает икать, попробуйте подержать младенца несколько минут «столбиком» на руках. Это помогает воздуху выйти из желудка через ротовую полость. Икание – это рефлекс, выводящий лишний воздух из желудка.
Помните! Икание в детском возрасте – естественное физиологическое явление. Оно не вредит здоровью, не требует определенного лечения, если не является постоянным и изнуряющим. Для избавления от неприятного симптома ребёнка категорически запрещено пугать, его можно отвлекать, задерживать внимание на игрушке, показывать птиц, машины на улице. Если питье воды и дыхательная гимнастика не помогли сразу, лучше немного подождать, икание пройдет самостоятельно.
Лечение икоты
Когда постоянная икота является спутником патологических процессов в организме, требуется лечение медикаментозными средствами. Явление вредно для организма человека. Назначать лекарственные препараты имеет право только врач, после диагностирования заболевания.
Для снятия симптома применяют:
- Противосудорожные препараты;
- Нейролептики;
- Успокоительные средства;
- Транквилизаторы;
- Антациды.
Икание, вызванное перееданием, вздутием живота устраняется путём приёма Эспумизана L. Препарат принимают по 4-6 капель 3 раза в сутки, перед едой.
Если лечение икания у человека оказалось безрезультатно, выполняется хирургическим методом блокада в области диафрагмы блуждающего нерва. Применяется новокаин.
Среди нетрадиционных способов для борьбы с иканием применяют иглоукалывание, гипноз. Лечить необходимо, только если она патологическая, как признак серьезных нарушений в организме.
Меры профилактики
Человеку, страдающему периодическим иканием эпизодического характера, рекомендуется придерживаться правил. Чтобы избежать появления приступа, нужно:
- Бросить курить;
- Исключить алкогольные напитки;
- Во время еды пищу запивайте водой;
- Ешьте, не торопясь, тщательно прожевывайте пищу;
- Питание должно быть дробным, 6 раз в день;
- При еде порции делайте небольшими;
- Не допускайте переохлаждения организма;
- Сократите употребление газированных напитков, крепкого кофе, чая;
- Не ложитесь отдыхать после обеда, пройдитесь на улице или походите по дому;
- Не пережимайте одеждой область живота, не затягивайте ремни.
Внезапная икота появляется из-за перекусов всухомятку, при обеде впопыхах.
Если у человека она непроходящая, без причины длится больше суток, желательно не затягивать поход к врачу, это может указывать на признак острого заболевания. Приступ физиологической икоты наступает и исчезает самостоятельно.
Эти простые правила помогут предотвратить симптом икания.
Зачастую современные люди не обращают внимания на незначительные сигналы организма, свидетельствующие о том, что внутри него идет физиологический сбой, который может быть следствием очень серьезных заболеваний. Даже, казалось бы, безобидная икота может быть признаком очень многих недугов.
Описание физиологического процесса икота
Икота — это внезапное нарушение дыхательного процесса, которое происходит именно в верхних органах дыхания при сокращении диафрагмы, проявляющееся неприятными толчками. Диафрагма представляет собой мышцу, влиять на которую разумом человек не может. Ее сокращения зависят от полноценного здоровья вегетативной нервной системы.
В медицинской практике икота называется судорогой диафрагмы. Во время икоты объем легких увеличивается, грудная клетка мгновенно меняет объем, набрать воздух в легочные пазухи сложно, раздраженная слизистая гортани влияет на закрытие голосовой щели, так и создается некий «ик».
Причины возникновения икоты
Вызывают икоту следующие факторы:
— переохлаждения, особенно подвержены этому груднички;
— алкогольное опьянение, сопровождающееся избытком спирта в организме - пищевое отравление;
— переедание, при котором растягивается желудок;
— раздражение нервных окончаний самой диафрагмы;
— сильная жажда;
— голод, питание всухомятку;
— быстрый прием пищи;
— волнения и переживания;
— стрессовые ситуации;
— чувство сильного страха и новых неизвестных ощущений;
— развитие начальной и средней стадии заболеваний сердечно-сосудистой и нервной, а также пищеварительной систем, воспалительные процессы.
Виды икоты
Сокращение диафрагмы может быть кратковременным, всего несколько минут, а также продолжаться может икота несколько дней. В зависимости от продолжительности икания различают следующие виды этого физиологического процесса организма:
— центральная - зависит от здоровья центральной нервной системы, икота не проходит несколько дней за счет развития таких заболеваний, как менингит, энцефалит, воспалительные процессы коры головного мозга;
— периферическая - результат нарушений физиологического строения диафрагмального нерва;
— токсическая - может вызываться отравлением лекарственными препаратами, которые возбуждают нервные окончания гортани.
Диагностирование икоты
Если икота не проходит несколько дней, нужно выяснить причину ее возникновения. А сделать это может только врач. Этот процесс и называется диагностированием икоты. Для этого пациенту назначается прохождение нескольких тестов, включающих анализ крови на возможные признаки заболеваний почек, инфекций, диабета, исследование пищевода с помощью эндоскопических медицинских приборов, исследование диафрагмы с помощью прохождения рентгена на наличие различных патологий и деформаций.
Если самостоятельно икота не проходит несколько дней, медлить с диагностикой нельзя. Чем раньше становится понятной причина, тем меньше рисков оказаться на долгое время на больничной койке.
Такой современный процесс тестирования организма, как томография, помогает за считанные минуты исследовать организм пациента и выявить все причины, вызывающие икоту как таковую.
Диагностируется только продолжительный вариант икоты, если же это явление мимолетное и редкое, то последствия не настолько серьезны, чтобы бежать к доктору и записываться на томографию.
Икота имеет свойство вызывать физический дискомфорт, ведь во время этого явления трудно говорить, принимать пищу и даже дышать в нужном ритме.
Икота у детей
С икотой сталкиваются дети любого возраста, но особенно родителям тревожно, когда грудничок начинает издавать непривычные звуки. Малыш может замерзнуть, либо переесть, либо испугаться громких звуков, которые ему еще незнакомы.
Если у грудничков икота продолжается до пятнадцати минут, то это нормальный временный физиологический процесс, если же это явление длится больше часа и часто повторяется вне зависимости от того, как ребенок одет - тепло или нет, и сколько покушал, тогда немедленно нужно бить тревогу и отправляться на прием к врачу.
Многие молодые родители пугаются одновременной икоты и срыгивания, которые являются прямым признаком переедания, ведь кишечник грудничка только учится воспринимать пищу как таковую, и все эти процессы временные, о них новоиспеченные мамы забывают уже спустя год после рождения младенца.
Причинами явления, когда икота не проходит несколько дней у грудничков, могут быть патологические физиологические отклонения путей дыхания и диафрагмы.
У детей старшего возраста икота может вызываться страхами, мнительными переживаниями. Продолжительная икота может являться прямым признаком наличия в организме ребенка глистов.
Икота может быть предвестником рвоты. Так, часто два этих признака проявляются во время ацетономического синдрома у детей дошкольного возраста.
Икота у взрослых
Взрослая икота может быть следствием перенесенных заболеваний в детстве. Если пятиминутный «ик» проходит так же внезапно, как и появился, то это не вызывает никакого опасения, но если долго не проходит икота, следует повнимательней отнестись к своему общему самочувствию. Если у детей незначительная проблема переедания и холода вызывают икоту, то у людей зрелого возраста эта проблема может быть связана с заболеваниями сердца, нервной системы и органов дыхания.
Икота во время беременности
При протекании беременности долго не проходит икота за счет страхов будущей мамы перед родами. Она на протяжении всего периода вынашивания малыша находится в психологическом стрессе, настраиваясь на определенный лад своего нового самочувствия.
Икота даже наблюдается у плода внутри матери. Так что бояться этого явления в самый ответственный и положительный период жизни не стоит.
Причиной того, почему не проходит икота быстро у беременных женщин, является близость грудной клетки и брюшной полости. Изменяется физиологическое строение женщины, брюшные мышцы растягиваются, за счет чего можно чувствовать болезненные ощущения в области ребер.
Что делать, чтобы прошла икота?
Поскольку икота вызывает неприятные ощущения в моменты обращения на человека излишнего внимания, следует всего лишь набрать в легкие воздух и задержать его насколько хватит сил, при необходимости повторить несколько раз.
Для того чтобы прошла икота, нужно выпить стакан воды, успокоиться, переключить свое внимание на более интересные мысли и предметы.
Эти действия помогают при кратковременном проявлении этого состояния.
Лечение икоты
Однозначного метода лечения икоты не существует. Если это явление связано с нарушениями здоровья, тогда только специалисты могут указать, что сделать, чтобы икота прошла, в зависимости от диагноза могут прописать прием таких лекарственных средств как «Галоперидол», «Церукал», «Пипольфен», «Финлепсин», «Мотилиум», «Скополамин», «Дифенин».
Если сутки не проходит икота, и не помогают никакие лекарственные препараты, врачи добиваются остановки спазма диафрагмы методом блокады ее нервных окончаний с помощью новокаина. Так называемый метод Вишневского применим в самых серьезных случаях и проводится хирургическим путем. Именно этот метод улучшает функциональные свойства нервной системы.
Профилактические меры
Итак, что сделать, чтобы икота прошла?В случаях серьезных диагнозов профилактикой считается именно устранение причин икоты, а точнее, избавление организма от возбудителей таких заболеваний, как менингит, энцефалит, опухолей костного и головного мозга, язвы желудка и гастритов.
Отличное профилактическое воздействие на диафрагму оказывает сладкое питье или прием чистой глюкозы.
Избавить грудничка от икоты помогает держание в вертикальном положении около получаса. Если причиной оной является переохлаждение, нужно ребенка одеть теплее и согреть, напоить теплой кипяченой водой. Если ребенок испугался неизвестных звуков, нужно их устранить и успокоить малыша спокойным общением. Также помогает остановить икоту лимонный сок, несколько капель которого в разбавленном виде можно капнуть под язык малыша с помощью пипетки. Не следует малыша перекармливать, чтобы процесс не перешел в хронический.
Ни в коем случае нельзя для остановки икоты пугать детей, поскольку это, казалось бы, безобидное действие может обернуться в постоянное заикание, что является более серьезной проблемой, нежели повторяющийся «ик» в течение нескольких минут.
Народные средства от икоты
Не проходит икота, что делать? Можно воспользоваться следующими народными средствами:
— чтобы остановить икоту, нужно выпрямить диафрагму, а помогает это сделать глубокий вдох в положении стоя, после чего нужно присесть и наклониться вперед;
— очень действенно влияет на прекращение икоты прием одной чайной ложки сахара, которую не нужно ничем запивать;
— если выпить залпом стакан воды на одном дыхании, тоже наблюдается положительный эффект;
— помогает во многих случаях лежание на одном боку в течение получаса;
— холодный компресс на горло также характеризуется положительным влиянием на остановку икоты;
— влияет на икоту и согревание с помощью горчичника области горла;
— прием острой пищи избавляет от неприятности очень быстро;
— помогает гимнастика - нужно руки поочередно поднимать вверх и при этом глубоко и медленно дышать;
— от икоты помогает теплый настой из воды и лаврового листа;
— очень полезно и эффективно пить ромашковый чай, который имеет свойство влияния на нервные окончания;
— отлично помогает вызванное душистым перцем чихание.
Народные методы могут лишь временно избавить от икотного процесса диафрагмы и в большей мере применяются при кратковременных симптомах. Если икота сопровождается кашлем, обильным слюноотделением, болями в спинной части или груди, не стоит медлить с визитом к врачу.
Интересно знать, что, кроме временных коротких и продолжительных видов недуга, бывает в редких случаях и врожденная, патологическая икота, избавиться от которой практически невозможно. Но даже с таким диагнозом люди способны жить.
Всегда оценивайте свое самочувствие, если никаких болей нет, а процесс не прдолжителен, когда очень сложно бороться самостоятельно, то и волноваться не стоит.
Ячмень - распространенное инфекционное заболевания слизистой оболочки века. В медицине выделяют два основных вида болезни: внутренний и наружный ячмень.
Причины и признаки
Причины появления:
- вирусы;
- бактерии;
- инфекции;
- не соблюдение правил гигиены.
Среди характерных признаков выделяют:
- появление бугорка (шишечки) на веке;
- боль;
- отек.
Опасность заболевания заключается в том, что при неправильном лечении инфекция распространяется по организму, существенно ослабив иммунитет человека.
Способы лечения
Существует много способов избавления от ячменя на глазу, наиболее эффективными считаются:
- мази;
- капли;
- алоэ;
- прижигание;
- компрессы;
- чайная заварка;
- чай с эхенацеей;
- красная шерстяная нить;
- промывание.
Мази
Самыми действенными при воспалении глаза считаются мази:
- тетрациклиновая;
- гидрокортизоновая.
Тетрациклиновая мазь
При первых признаках болезни необходимо на воспалившийся участок наносить тетрациклиновую мазь согласно инструкции.
Лечение нужно продолжать до тех пор, пока полностью не выйдут гнойные выделения.
Мазь имеет оптимальную 1% концентрацию, поэтому не навредит слизистой глаза. Основа мази - ланолин и вазелин.
Обычно неприятные симптомы уходят в течение первых двух дней после лечения мазью, полное выздоровление наступает через 7-10 дней.
При долгом использовании возможны аллергические реакции.
Гидрокортизоновая мазь
В составе мази содержится гидрокортизон - вещество, которое обладает противовоспалительным свойством.
Также читайте: Как лечить ячмень у ребенка
При использовании гидрокортизоновой мази болезнь проходит в течение 5-10 дней с момента первого применения.
Глазные капли
Левомицетин самые популярные капли для лечения бактериальных и инфекционных заболеваний глаз, в том числе и ячменя. В составе капель содержится:
- вещество хлорамфеникол;
- борная кислота;
- очищенная вода.
Благодаря такому составу, капли ускоряют созревание ячменя, предотвращают возможные осложнения после прорыва гнойника. Облегчают течение болезни.
Альбуцид - капли не менее эффективны в лечении ячменя, обладают ярко выраженным противомикробным действием, почти не имеют противопоказаний.
Алоэ
Растение обладает антибактериальным и вытягивающим свойством. Поэтому в народной медицине рекомендуется лечение ячменя настойкой алое.
Для приготовления лечебной настойки надо:
- Мелко нарезать 1-2 листа растения.
- Залить одним стаканом теплой прокипяченной водой.
- Дать настоятся 5-7 часов.
- Получившейся настойкой делать компрессы.
Также оно используется в качестве глазных капель.
- Для этого сок смешивается с водой 1:10.
При таком лечении нарыв проходит за неделю.
Прижигание ячменя
Прижигание ячменя возможно:
- йодом;
- зеленкой;
- спиртовой настойкой.
Средство аккуратно наносится ватной палочкой на воспаленный участок. Важно аккуратно выполнять процедуру, чтобы не повредить слизистую оболочку глаза.
Простой и эффективный метод лечения заболевания. Этот способ эффективен только на ранней стадии болезни. Прижигание позволяет не допустить развитие болезни и хорошо снимает зуд с воспаленного глаза.
При своевременном лечении, болезнь остается в зачатках или проходит за пару дней.
Также читайте: Как происходит заражение ячменем?
Способ подходит для лечения ячменя и детям и взрослым. Процедура прижигания проводится не чаще 2-3 раз в день.
Теплый компресс
Прикладывать теплые компрессы к больным глазам возможно только в том случае если в нарыве еще не образовалась гнойная головка. Как только она проявится, лечение компрессами следует немедленно прекратить.
В качестве компрессов используются:
- соль;
- картофель в мундире;
- вареное яйцо.
Прогревать воспаленный глаз нужно каждые 5-6 часов. Продукт для компресса заворачивается в ткань или носовой платок и прикладывается к ячменю. Держать на глазу до тех пор, пока компресс не остынет.
Эффективность этого способа заключается в ускорении созревания нарыва.
Чайная заварка
Один из старинных и проверенных способов борьбы с ячменем.
Полезно знать: Особенности лечения ячменя во время беременности
Спитую заварку заворачивают в марлю и прикладывают к ячменю, также можно накладывать на глаза чайные пакетики, но в этом случае эффективность от лечения будет менее выражена.
Заварка обладает антисептическими свойствами, способствуют быстрому заживлению.
Делать примочки можно 6-10 раз в день, прикладывать к больному участку на 5-10 минут.
Чай с эхинацеей
В отличие от вышеперечисленных средств, эхинацею нужно употреблять внутрь, как лечебный чай. Напиток повышает иммунитет, тем самым давая возможность организму бороться с инфекцией самостоятельно.
Заварить 2-3 цветка кипятком, дать отвару настояться.
Пить не больше трех чашек в день, перед едой.
Красная шерстяная нить
В этом способе лечения нет ничего волшебного, он давно уже успешно применяется в мануальной терапии.
Для устранения ячменя, ниткой обвязывается не запястье, а средний и безыменный палец, причем обматывать нужно так, чтобы между пальцами получилась восьмерка. Дело в том, что у основания этих пальцев, находится одна из точек, отвечающих за иммунную систему человека. Ношение шерстяной нитки способствует активизации этой точки, вследствие чего иммунитет человека способен справится с ячменем за 1-3 дня.
Промывание глаз
Промывать глаза при ячмене можно различными средствами:
- травы и сборы (ромашка, подорожник, корень лопуха, лавровый лист).
- раствор Фурацилина.
Перед промыванием глаз травами нужно убедиться, что они не вызовут аллергию.
Готовить травяные настойки легко:
- Cтоловую ложку выбранной травы заварить стаканом кипятка.
- Дать остыть до комнатной температуры.
- Процедить.
- Полученным раствором промывать глаза до 10 раз в день.
Травяные настойки обладают противомикробным, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Травы можно чередовать.
Раствор Фурацилина имеет мощное антибактериальное действие, он успешно справляется с патогенными микроорганизмами, эффективен в отношение многих инфекционно-бактериальных болезней.
Материал по теме: Как предотвратить появление ячменя на глазу
Для приготовления раствора нужно одну таблетку фурацилина растворить в стакане воды (таблетку желательно измельчить). Промывать глаз 1-4 раза в сутки.
Бонус. Физиотерапия
Лечение ячменя физическими методами позволяет в короткие сроки вылечить болезнь, и укрепить иммунитет.
Наиболее эффективными способами являются:
- УВЧ–терапия глаз. Продолжительность процедуры 10 минут. Сеанс проводится каждодневно в течение недели. Терапия способствует быстрому заживлению.
- Рефлектор Минина - прибор, обладающий прогревающей и бактерицидной функцией, эффективен в отношении гнойных процессов. Прогревать глаза лампой нужно 3 раза в день по 10 минут.
Читайте также:
Неприятное явление - выскочил ячмень на глазу. И больно, и неудобно, и неэстетично. Что нужно делать в такой ситуации, чтобы он быстрее прошел?
Обычно советуют применить тепло . На собственном опыте скажу, что пару раз назревал огромный ячмень, и я спаслась тем, что в течение всего дня прикладывала практически постоянно ватку, смоченную в горячем концентрированном содовом растворе. Ячмень прошел на следующий день. Также точно можно использовать и крепкий раствор обычной поваренной соли. Но такой метод, хоть и очень действенный, довольно опасный: если начать прогревать ячмень не в самом начале его созревания, а когда он уже в процессе, то появляется риск, что воспаление усилится. Поэтому прогревание оправдано в двух случаях: когда ячмень только-только почувствовался и едва заметен и когда он уже вскрылся, и появился гной.
Так же действует вареное вкрутую яйцо. Горячее яйцо нужно обернуть мягкой тканью, чтобы не обжечь глаз, приложить к ячменю. После остывания яйцо нужно подогреть и вновь прогревать. Люди также прижигают ячмень спиртом, зеленкой и йодом, и этои методы дают положительные результаты.
Из медикаментозного лечения подходит мазь глазная с антибиотиками - тетрациклиновая, эритромициновая, левомицетиновая. В аптеке, когда будете покупать мазь, стоит уточнить, что именно это лекарство вам надо - фармацевты обычно знают, какая мазь больше подходит. Еще хорошо бы пройти физиотерапевтическую процедуру прогревания УВЧ - ячмень обычно хорошо реагирует на нее. Также не забывайте капать в глаза сульфацил-натрием (альбуцидом) раз 6 в день.
Еще много способов из народной медицины. Они порой очень смешные и нелепые, но, как ни странно, помогают очень многим. Можете использовать и смеяться - получите только пользу!
- Приложить к ячменю кусок теста.
- Приложить печеную картошку в теплом виде.
- Взять красную нить и обмотать ею средний и безымянный пальцы руки на противоположной ячменю стороне.
- Смазать ячмень голодной слюной.
- Провести по ячменю золотым кольцом.
- Посмотреть глазом с ячменем в пустую бутылку и проговорить: три раза: «Бутылка-бутылка, где твое дно!». Говорят, помогает в самом начале развития ячменя.
- Другому человеку подбежать внезапно к больному и сунуть под нос кукиш, говоря: «На тебе, на тебе!» Кукиш показывать попеременно обеими руками и внезапно.
- Так же «работает» внезапный плевок в больной глаз.
- Приложить ватку, смоченную в моче, луче младенческой, но можно и своей.
- На противоположное запястье повязать красную нитку и ходить с ней три дня.
- Чередовать прикладывание холодного-теплого, холодного-теплого. Вот этот метод спорный, когда ячмень уже назрел - есть опасность ухудшения.
- Масло чайного дерева - пропитать ватный тампон и прикладывать к глазу.
- Отвар череды.
- Ртутная мазь.
Вообще просто соблюдайте позитивный настой, меньше алкоголя и сигарет, больше свежей здоровой пищи и движения. Конечно, это не лечение, а фон, на котором должно проходить лечение, но с таким фоном лечение пойдет намного быстрее. Ведь ячмень - это сигнал о том, что есть проблемы с защитными силами, а откуда им взяться, если у вас есть вредные привычки (в том числе и неправильное питание)! Для того, чтобы в дальнейшем не возникали ячмени, пейте пивные дрожжи (но не пиво!) и поднимайте свой и ммунитет.
Ячмень можно вылечить без лекарств, чеснока и плевков в глаз.
Что такое ячмень и откуда он берётся
Ячмень - это воспаление на слизистой века, которое по форме напоминает злаковое зёрнышко. Таких зёрен может быть несколько на одном или даже двух глазах, но чаще всего появляется одно уплотнение.
Иногда уплотнение сопровождают и другие симптомы воспаления:
- Покрасневшие глаза.
- Слезоточивость.
- Светобоязнь.
- Чувство соринки в глазу.
Ячмень появляется и на внешней стороне века (тогда он выглядит как уплотнение, иногда заметно, что оно заполнено гнойным содержимым), и на внутренней (такой, как правило, меньше болит).
В появлении ячменя виноваты стафилококки. Эти бактерии широко распространены и живут на коже каждого человека. Большая их часть ведёт себя мирно, но иногда стафилококк активизируется и вызывает гнойные заболевания. Например, так бывает при блефаритах, конъюнктивитах или ослаблении иммунитета. Стафилококк атакует обессиленный организм, и образуется ячмень - мешочек, внутри которого скапливаются бактерии и защитные клетки, живые и мёртвые.
Ячмень на глазу появляется, когда стафилококк попадает в:
- Фолликул ресницы - мешочек, где находится волосяная луковица.
- Сальную железу у этой луковицы.
- Апокриновую железу, которая тоже открывается в фолликул.
- Мейбомиеву железу, которая находится с внутренней стороны века и выделяет секрет, предохраняющий слизистую от высыхания.
Чем опасен ячмень
Это довольно простое заболевание, осложнения от него встречаются редко. Иногда из-за закупорки мейбомиевых желёз может образоваться киста. Если она не мешает, то с ней ничего не делают (кроме тех же компрессов), а если мешает - удаляют (этим занимаются только врачи).
Более серьёзное осложнение - распространение воспаления на кожу вокруг глаз. Оно лечится антибиотиками.
Как быстро вылечить ячмень
Чаще всего ячмень проходит сам, без лечения, за 7–10 дней. А если мешочек лопается, то быстро заживает.
Можно ускорить процесс при помощи тёплых компрессов: мягкую чистую ткань смочить тёплой водой и приложить к веку на 5–10 минут, немного помассировать.
Температура должна быть комфортной, чтобы не обжечься. Компрессы можно делать несколько дней подряд. Под действием тепла уплотнение либо рассосётся, либо прорвётся.
Это не значит, что нужно пытаться убрать гной из закрытого ячменя любыми способами: если воспаление не хочет вскрываться, то и не надо. Давить на ячмень нельзя.
Если уплотнение слишком большое и болезненное, увеличивается в размерах и краснеет, если ячмень не пропал через две недели, обратитесь к врачу.
Такой ячмень стоит показать врачу
Если ячмень болит, можно принять обычное обезболивающее: парацетамол или ибупрофен.
Хотя ячмень на глазу - бактериальное заболевание, антибиотики не слишком эффективны при его лечении, лучше положиться на время. Противомикробные мази нужны только тогда, когда ячмень возник на фоне других заболеваний век или когда через несколько дней не видно улучшений.
Как лечить ячмень домашними средствами
О лучшем народном средстве мы уже сказали: это простой компресс. Если очень хочется добавить что-то ещё к домашнему лечению, этот компресс можно делать с отваром ромашки или календулы, но только если у вас нет аллергии.
Прикладывать чеснок или мазать ячмень зелёнкой нельзя: слишком высокий риск обжечь слизистую с минимальным возможным эффектом. Тем более нельзя плевать в глаз, чтобы не привести в компанию к стафилококкам ещё пару десятков разных бактерий из ротовой полости.
Как ухаживать за глазами, когда появился ячмень
- Аккуратно промывайте глаза при помощи ватного диска по направлению от внешнего угла к внутреннему. Один глаз - один диск.
- Пользуйтесь детским шампунем (который не раздражает глаза) или средствами для чувствительной кожи.
- Если носите контактные линзы, выбросите их и, пока не пройдёт ячмень, переходите на очки.
- Не пользуйтесь декоративной косметикой для век, даже если очень хочется замазать ячмень. Просто потерпите, он пройдёт. И смените все щёточки и аппликаторы для подводок, теней и туши.
Что делать, чтобы ячмень не возвращался
Проще всего занести инфекцию в глаза грязными руками, поэтому чаще мойте руки, особенно если у вас есть привычка тереть веки. Это правило номер один, но есть и несколько других советов по профилактике:
- Всегда соблюдайте правила гигиены, если носите линзы.
- Смывайте макияж перед сном.
- Пользуйтесь качественной косметикой с неистекшим сроком годности.
- Вовремя лечите воспалительные заболевания глаз.
В зависимости от вашего здоровья, образа жизни, диеты и других факторов ваш менструальный период может продолжаться от трех до семи дней. Но менструация и все ее боли и раздражения могут наступить в самое неподходящие время, например, если вы собираетесь в отпуск, или вам предстоит провести важную встречу. К счастью, есть несколько способов уменьшить продолжительность вашего менструального периода. Вот лучшие 10 способов остановить ваш период раньше.
1. Примените тепло
Применение небольшого количества тепла в области живота способствует тому, что менструальные жидкости быстрее покидают ваше тело, тем самым ваш период заканчивается раньше. Поместите грелку или бутылку с горячей водой на нижнюю часть живота на 5-10 минут. Повторяйте процедуру 3-4 раза в день.
2. Массаж маслом
Массирование мышц живота расслабляет маточные сокращения и отводит кровь от матки. Размешайте по 6 капель масла шалфея и масла лаванды в 3 чайных ложках теплого миндального масла. Аккуратно массируйте брюшную область и область таза этой масляной смесью, пока она не впитается в кожу. Повторяйте процедуру несколько раз в день, пока критические дни не закончатся.
3. Принимайте больше витамина C
Диета, богатая витамином С, помогает снизить уровень гормона прогестерона в вашем организме, что приводит к более коротким менструальным циклам. Это также может помочь облегчить менструальный дискомфорт.
4. Половой акт
Наличие оргазма посредством полового акта или мастурбации - еще один простой способ, чтобы вашы месячные закончились досрочно. Когда у вас оргазм, он генерирует сокращения мышц матки, которые помогают вывести менструальную кровь из матки.
5. Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты
Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, напроксен и ибупрофен, могут помочь уменьшить опухание стенок матки. Это, в свою очередь, уменьшает тяжелый менструальный цикл и боль, связанную с этим. Эти безрецептурные препараты помогают уменьшить перепроизводство группы гормоподобных липидных соединений, называемых простагландинами, которые способствуют сокращению мышц матки. Вы можете принимать нестероидные противовоспалительные препараты 2 или 3 раза в день, соблюдая осторожность, чтобы не превышать максимальную дозу, указанную на упаковке. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать НПВП или использовать их в течение длительного периода времени, так как они могут иметь побочные эффекты.
6. Упражнения
Вес тела играет важную роль в определении длины вашего менструального цикла и количества менструального кровотока. Женщины, которые физически здоровы и имеют меньше жира, естественно, будут испытывать более короткие и легкие периоды. С другой стороны, женщины с избыточным весом или ожирением, как правило, имеют более длительные и тяжелые периоды. Итак, если вы носите несколько лишних килограммов и хотите иметь более короткие или безболезненные менструальные циклы, регулярные тренировки могут быть очень полезными. Кроме того, упражнения помогают расслабить мышцы матки, чтобы остановить или по крайней мере уменьшить кровоток.
7. Пейте воду с имбирем
Замочите 2 столовые ложки измельченных частей имбиря в 1 чашке горячей воды в течение нескольких минут. Процедите и добавьте 1 столовую ложку меда в имбирную воду и выпейте настой пока он теплый.
8. Пейте чай из малины
Залейте горсть свежих листьев малины 2 стаканами воды. Доведите до кипения и варите на медленном огне в течение 10-15 минут. Дайте отвару остыть, затем процедите и выпейте его. Употребляйте такое средство 2-3 раза в первый день вашего периода.
9. Принимайте гормональные противозачаточные таблетки
Вы можете принимать оральные противозачаточные пилюли, чтобы помочь регулировать и сокращать ваши менструальные циклы. Следовательно, прежде чем вы начнете принимать противозачаточные пилюли или другие контрацептивы, лучше всего обратиться к врачу, чтобы помочь вам определить, какой вариант лучше всего подходит для вашего образа жизни и медицинских потребностей.
10. Пейте много воды
Питье большого количества воды поможет сократить ваш период, а также уменьшить дискомфорт, таких как вздутие живота и судороги. Кроме того, употребление достаточного количества воды улучшает обмен веществ в организме. Зеленый чай, свежие фруктовые и овощные соки также являются хорошими вариантами увеличения потребления жидкости.
С головной болью знакомы многие. Она бывает разной интенсивности, разные причины приводят к ее появлению. Частые головные боли нельзя игнорировать. Для выяснения причины их появления и лечения обязательно следует обратиться к врачу.
Но бывают ситуации, когда болит голова и нужно снять боль, а под рукой нет никаких лекарственных препаратов. Я хочу рассказать вам, как с помощью подручных средствможно попытаться справиться с любой головной болью. Все эти методы проверены народной медициной, просты в выполнении, а необходимые для их выполнения средства всегда можно найти в каждом доме.
Многим это кажется странным, но часто болит голова оттого, что организму просто не хватает жидкости. При головной боли просто выпейте один стакан горячей воды (это может быть несладкий чай), и головная боль вскоре стихнет. Помните, что в течение суток необходимо пить 1,5-2 литра воды.
Избавиться от головной боли поможет чеснок. Как только начнет болеть голова, попробуйте съесть пару зубков чеснока.
Хорошее средство при головной боли свежая капуста. Для лечения требуется взять два больших капустных листа и приложить ко лбу. С капустными листьями нужно немного полежать и боль отступит.
Проверенный временем средство для снятия головной боли — укропное масло. Укропным маслом смазывают виски и лоб. Головная боль исчезает в течение получаса.
Если головная боль ваш частый гость, может помочь картофельный сок. Из очищенных клубней отжимают сок и принимают по две столовые ложки до еды. Курс терапии свежеотжатым картофельным соком до одного месяца.
Отлично помогает при головной боли лимон. Для лечения головной боли лимон очищают от шкурки. Полученную свежую лимонную шкурку внутренней стороной прикладывают к вискам на некоторое время, пока не пройдет головная боль. Обычно бывает достаточно 20-30 минут.
Из красной столовой свеклы отжимают сок. Полученным соком смачивают ватные тампоны, которые вкладывают в уши на 20-30 минут.
Небольшую луковицу разрезать пополам. Половинки луковицы нужно приложить к вискам и полежать в течение 15-20 минут.
При частых головных болях помогает настой подорожника. Столовую ложку мелко нарезанных листьев подорожника залить одним стаканом крутого кипятка и оставить для настаивания в течение 10-15 минут. Полученный настой следует принимать по половине стакана два раза в день.
Следует также отметить, что терпеть, когда головную боль сама пройдет нельзя. Если болит голова постоянно и никакие способы не помогают избавиться от боли, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования. Возможно, болит голова в результате определенного заболевания. Чем быстрее диагностирована причина появления головной боли, тем эффективнее лечение. Знайте, что головная боль может привести к развитию осложнений, с которыми будет справиться труднее.
Старайтесь меньше нервничать, чаще гулять на свежем воздухе, испытывать положительные эмоции. Доказано, что у людей, испытывающих радость, удовольствие, счастье, болевой порог повышается, соответственно они не так остро реагируют на боль. Не забывайте также о полноценном ночном сне, чередовании работы и отдыха, смене физических и умственных нагрузок. Придерживайтесь этих несложных советов, и вы скоро забудете, как болит голова.
Наш эксперт - врач-фитотерапевт Светлана Ольховская .
Головная боль - серьезный симптом, поэтому лучше не относиться к этому явлению легкомысленно и пройти комплексное обследование у терапевта и невропатолога. Вероятно, понадобится проверить состояние шейного отдела позвоночника, а может быть, и сосудов головного мозга. Но если специалисты не найдут у вас никаких неврологических патологий, можно постараться справиться с бедой своими силами.
Под запретом
Но сначала о том, чего не стоит делать, если вдруг возникла головная боль:
● Принимать таблетки. Это не лучший выход, особенно если ими злоупотреблять. Дело в том, что большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие препараты обладают эхо-эффектом, то есть со временем сами начинают провоцировать приступ боли.
● Употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды и поначалу, действительно, становится легче, но затем состояние ухудшается.
● Пить кофе. Если у вас повышенное давление или есть склонность к атеросклерозу, даже одна чашка кофе может навредить. Однако для гипотоников, наоборот, пара глотков кофе будет спасением. Тем же, кто постоянно принимает лошадиные дозы этого напитка, лишняя доза не поможет, а сделает только хуже.
● Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль станет еще интенсивнее.
● Баловать себя деликатесами. Известно, что так называемую «мигрень гурмана» могут провоцировать твердые сорта сыра, бобовые, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, крабы, копчености.
Пора взяться за голову!
А теперь о том, что стоит предпринять, чтобы самостоятельно справиться с приступом.
1.
Самый простой способ - ничего не делать, а просто лечь, закрыть глаза и расслабиться в полной тишине, подождать минут 10-15, пока само пройдет. В большинстве случаев метод срабатывает.
2.
Сделать массаж головы легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее пройтись от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно не забыть помассировать.
3.
Хорошо проветрить комнату или, если позволят время и погода, отправиться гулять на свежий воздух.
4.
Затемнить помещение и увлажнить воздух с помощью приборов или просто развесив мокрые тряпки на батарее.
5.
Принять теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Или же постоять под горячим душем - это поможет ослабить спастические головные боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. Можно сделать горчичные ванны ног - они снижают давление крови в мозгу.
6.
Сделать холодные компрессы - они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Завернутый в полотенце пакет с кубиками льда надо приложить ко лбу, вискам или затылку приблизительно на 10-15 минут.
7.
Намазать виски или затылочную область ментоловой мазью (сойдет и обычный вьетнамский бальзам) или эфирным маслом (цитрусовым или розмариновым).
8.
Выпить стакан негазированной воды. Часто спазмы возникают от обезвоженности организма, которая может наступить не только в жаркий день, но и, например, после тренировки в спортзале.
9.
Поесть чего-нибудь тепленького: суп, кашу. Нерегулярный прием пищи нередко приводит к возникновению головной боли. Вероятно, это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.
10.
Послушать спокойную, приятную музыку или посмотреть интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке гормонов удовольствия эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом.
11.
Если голова болит довольно часто, а обследования не находят у вас никаких неврологических нарушений, попробуйте постоянно носить на шее нитку натурального желтого янтаря. Считается, что он прогоняет мигрени.
Лекарства из холодильника
Народная медицина знает много способов, как помочь больной головушке. В некоторых рецептах встречаются довольно экзотические ингредиенты, вроде медвежьего жира. Но все-таки большинство рекомендаций вполне выполнимы.
Издавна для лечения головной боли наши смекалистые предки использовали разные природные вещества. Причем большинство из них были съедобными: капустный лист, яблочный уксус, мед, картофель и другие продукты. Ну а мы-то чем хуже? Открываем холодильник и смотрим, что у нас там из вкусного может стать еще и целебным?
1.
Возьмите капустный лист, ненадолго опустите его в кипяток, остудите и приложите ко лбу, виску или затылку - туда, где болит. Также можно сварить картофель в мундире и приложить размятые теплые картофелины прямо в кожуре ко лбу и вискам. А еще отличное средство - лимонная корка, очищенная от белой мякоти.
2.
Выпейте свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты, щедро добавив туда сахара, а еще лучше меда. Мед содержит калий и магний, расслабляющие артерии, что позволяет ему улучшать кровоснабжение мозга. Этими же элементами богат яблочный уксус. Разведите чайную ложку уксуса в стакане кипяченой воды и выпейте - должно полегчать.
3.
Загляните на кухню и отыщите среди приправ розмарин. Эта травка хороша не только как дополнение к рыбе или мясу, но и как лекарство от мигрени. Она предотвращает некоторые головные боли, имеющие отношение к стрессу. Розмарин позволяет противостоять спазмам кровеносных сосудов. Самый лучший способ использования - заварить его как чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.
4.
Многие лекарственные травы эффективно снимают головную боль.Например, от этой напасти полезен чай из листьев и цветов лаванды. Отличным болеутоляющим свойством обладает обычная ромашка. А еще вы можете приготовить смесь из равного количества мяты перечной, душицы и кипрея. На 1 ст. ложку смеси - пол-литра кипятка. Настоять, укутав на 30 минут, процедить. Принимать по 0,5-1 стакану. Но беременным принимать травы опасно.
5.
При частых мигренях необходимо изменить диету и налегать на продукты, богатые витамином В2 (рибофлавин).
Чаще всего клетки головного мозга у людей, которые страдают головными болями, получают недостаточное количество необходимых компонентов, а значит, и энергии. Поэтому нужно периодически «подпитывать» клетки своего мозга витамином B2. Он содержится в печени, дрожжах, шиповнике, яйцах, молоке, зернобобовых, шпинате, абрикосах, темно-зеленых листовых овощах, помидорах и капусте. Хорошее «лекарство» от мигрени - свежее яблоко.
Несмотря на то, что основными причинами головной боли являются нерациональное питание, стресс и усталость, причиной головных болей могут быть и проблемы с зубами. В основе головных болей скрываются нарушения прикуса и неполный комплект зубов. В том случае, если головная боль локализуется в области глазных яблок, вы отмечаете боль в жевательных мышцах, скрипите зубами, ощущаете щелчки в области челюстных суставов, страдаете от боли или звона в ушах, болей в шее или пояснице, испытываете головокружение, обратитесь к стоматологу.
Важно
Головная боль - не пустяк, предупреждают голландские врачи. Они утверждают, что она может быть признаком очаговых поражений головного мозга, которые можно обнаружить при тщательном исследовании. Проверив около 300 человек, жаловавшихся на головные боли, а также 140 человек из группы сравнения, на магниторезонансном томографе, ученые выявили 60 очагов инфаркта мозга у 31 участника эксперимента, жаловавшихся на мигрень. При этом у пациентов с головной болью инфаркты выявлялись в семь раз чаще.
Loading...